クラヴマガ・ジャパン / 護身術

護身術・倒れている状態で襲われた場合です👊岩崎トレーナー📚 倒れてしまっても諦めず、最善の選択をしていくことが大切です。護身の流れ ①あごを引き後頭部を打たないようにしつつ、両手で地面を叩き倒れた際の衝撃を和らげる ②両手を顔の前に置いて攻撃に備えつつ、片足を上げて反撃できるようにする ③相手の股間を狙って蹴る。腰を突き出すようにして威力を出す ④相手の動きが止まったすきに立ち上がりつつ距離を取る今回は急所を狙いましたが、実際問題としては倒れている状態で有効な攻撃をすることは困難なため、距離を取って立ち上がることを目標とします。 #クラヴマガ #護身術 #トレーニングジム #格闘技ジム #スポーツジム #フィットネスジム #kravmaga #selfdefense

2025/07/22に公開クラヴマガ・ジャパン　市ヶ谷トレーニングセンター日本東京都

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【会員限定】Summer Boost Training 2025開催！弊社は毎年お盆に8日間の夏期休業をいただいておりますが、本年は「夏休み中に集中してトレーニングしたい！」という声にお応えし、テストケースとして夏期休業期間中にクラスを開催します。(会員様のみ市ヶ谷クラスに参加できます。) ※事務局、受付は稼働しておりませんのでご注意ください。＜開催概要＞ ■開催日時：8月12日(火)、13日(水)、16日(土)、17日(日) ■開催スタジオ：市ヶ谷スタジオ ■開催スケジュール： 10:40 レベル1 11:45 レベル2&3 12:50 レベル4&5 ※16日(土)、17日(日)のレベル1クラスは初心者向けとして基礎テクニックを重点的に行います。 ※全クラスギアは使用しません。 ■担当： 12日(火)、13日(水) 岩崎トレーナー 16日(土)、17日(日) 上垣トレーナー、室元トレーナー ■出席方法：通常クラスと同様出席枠を使用して予約を取って出席し、出席回数として加算されます。休会中の場合は出席できません。 ■こんな方におすすめ！・仕事の休みを利用して集中的にトレーニングしたい！・初心者向けクラスで基礎を固めたい！そして・夏休み中やることがない！ご参加をお待ちしております！ #クラヴマガ #護身術#トレーニングジム #格闘技ジム #スポーツジム#フィットネスジム#護身

2025/07/18に公開- 指定なし

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下記期間において、各スタジオが夏期休館となります。この間は事務局も休業となります。ご理解、ご了承をお願いいたします。【夏期休館期間】 ■市ヶ谷・渋谷・名古屋・大阪NASスタジオ・事務局 8月12日(火)～8月19日(火) ■大阪なんばスタジオ 8月12日(火)～8月18日(月) なお、今年の市ヶ谷スタジオでは夏期休館中の特別開催クラスとして「Summer Boost Training 2025」を実施します！別途投稿しますので是非ご確認、ご参加ください！ご不明な点等ございましたら、事務局までお知らせください。　 #クラヴマガ #護身術#トレーニングジム #格闘技ジム #スポーツジム#フィットネスジム#護身

2025/07/18に公開Krav Maga Japan 日本東京都

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何かを習ったりするときには「早く上達したい！」と思うかもしれません😌 少しでも早く覚えたい気持ちはわかりますが、クラヴマガは初めはゆっくり、安全にやった方が実は早く上達するのです☝！「ゆっくり=スムーズ」「スムーズ=速さ」と覚えてください👍👍 ___________ @kravmagajapan ・護身術クラヴマガについて・身を守るために役立つ情報などを発信しています！ ___________ #クラヴマガ#護身術 #トレーニングジム #格闘技ジム#スポーツジム#フィットネスジム #護身 #大人の習い事

2025/07/18に公開Krav Maga Japan 日本東京都

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護身術・後ろから抱え上げられた場合です✊清水アシスタント🎀 抱え上げられただけではダメージはありませんが、女性の場合どこかに連れ去られたり、男性の場合頭から地面に叩きつけられたりすることが想定される、非常に危険なシチュエーションです。護身の流れ ①足を相手の足に絡めて投げられたりしないようにする ②かかとで相手の股間を蹴り上げる ③ダメージで着地できたら顔面に向け肘打ち ④肘打ちで相手の腕が解けたら反転し膝蹴り ⑤追加攻撃＆離脱かなり不利な状況からの護身のため、一つひとつの手順を確実に遂行し事態を打開することが求められるテクニックです。 #クラヴマガ #護身術 #トレーニングジム #格闘技ジム #スポーツジム #フィットネスジム #kravmaga #selfdéfense

2025/07/15に公開クラヴマガ・ジャパン　市ヶ谷トレーニングセンター日本東京都

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怒っている相手を前に、落ち着いた声で話したり、笑顔を見せたりすることは、多くの場合逆効果となります⚠ トラブルになった場合でも、相手が恫喝してきたら身を縮こまらせながらではなく、怒鳴り返すくらいの勢いで対応するのがベストです✊🔥 ___________ @kravmagajapan ・護身術クラヴマガについて・身を守るために役立つ情報などを発信しています！ ___________ #クラヴマガ#護身術 #トレーニングジム #格闘技ジム#スポーツジム#フィットネスジム #護身 #大人の習い事

2025/07/11に公開Krav Maga Japan 日本東京都

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夏の入会キャンペーン開催中！期間：2025年7月1日(火)～7月31日(木)まで対象：市ヶ谷/渋谷・KM-X・YOUTH・大阪なんば・名古屋 ※大阪NASは対象外【特典1】体験・見学後、当日に入会申し込みで、入会金11,000円が無料！【特典2】期間中に入会申込された方全員に、Amazonギフト券2000円分プレゼント！ ※注意事項※ ・3ヶ月未満でのご解約の場合は、入会金11,000円無料は取消となり、ご解約手続き時に11,000円お支払いただきます。・Amazonギフト券は、初期費用ご入金確認後、ご登録のメールアドレス宛に案内メールをお送りいたします。・ご入会時、休会、PLのみをご選択の場合は対象外となります。 #キャンペーン #キャンペーン開催 #クラヴマガ #護身術#トレーニングジム #闘技ジム#スポーツジム#フィットネスジム#護身 #大人の習い事

2025/07/07に公開Krav Maga Japan 日本東京都

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護身術・後ろから首を絞められた場合です👊岩崎トレーナー📚 後ろから腕で首を絞められる非常に危険なシチュエーションです。護身の流れ ①相手が手を組んでいる位置を狙い、胸に沿わせるように引き下げて首絞めを解除する ②同時に左肩を鋭く内向きに回転させスペースを作る ③スペースを利用して頭を引き抜く ④膝蹴り ⑤追加攻撃＆離脱一見絶体絶命なシチュエーションであっても、訓練し落ち着いて対処すれば身を守ることができます！ #クラヴマガ #護身術 #トレーニングジム #格闘技ジム #スポーツジム #フィットネスジム #kravmaga #selfdéfense

2025/07/05に公開クラヴマガ・ジャパン　市ヶ谷トレーニングセンター日本東京都

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クラヴマガでは、攻撃からの生存率を高めるために、その場にある物の利用を重視しています✊🔥 戦いは公平なものではありません！特に女性の場合には、より不利な立場になることがあります⚠️ 攻撃できそうなものや、身を守れそうなものを瞬時に探し、上手く活用することを覚えておきましょう！！ ━━━━━━━━━━━━━━━ @kravmagajapan ・護身術クラヴマガについて・身を守るために役立つ情報などを発信しています！ ━━━━━━━━━━━━━━━ #クラヴマガ #護身術#トレーニングジム #闘技ジム#スポーツジム#フィットネスジム#護身 #大人の習い事

2025/07/04に公開Krav Maga Japan 日本東京都

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6月29日(日)に市ヶ谷スタジオにてワークショップを開催しました！今回のテーマは「キックボクシング」！状況に合わせた打撃テクニックを使用するクラヴマガでは、キックボクシングの技術は非常に重要です。しかし、通常のクラスでは護身に重点がおかれるため、キックボクシングとしてたっぷり時間をかけるクラスはあまり行われません。今回はそんなキックボクシング技術を底上げする機会として丁寧に指導しました！岩崎トレーナーのワークショップは、技術が身につくことが実感できると毎回好評をいただいています。今回もアンケートの回答から、その一部を紹介しています！岩崎トレーナーのワークショップ後の感想としても「出席された皆さんが少しのアドバイスで大幅に動きが改善したので教え甲斐がありました！」とのことでした！非常によいワークショップになったと思います！ 9月あたりにまた岩崎トレーナーのワークショップを開催予定ですのでご期待ください！！ #クラヴマガ #護身術 #トレーニングジム #格闘技ジム #スポーツジム #フィットネスジム #護身 #キックボクシング

2025/07/01に公開クラヴマガ・ジャパン　市ヶ谷トレーニングセンター日本東京都

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ーーーーーー非会員参加OK！ーーーーーークラヴマガオープンレッスン for Women in 東京ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー日時：7月20日（日）16：30～18：30 場所：クラヴマガ・ジャパン市ヶ谷スタジオテーマ：ストレス、プレッシャーがかかった状況での護身術担当：トレーナー室元　千世定員：先着20名対象：高校生以上の女性（休会中の会員も参加OK）参加費：￥3,300（税込） ※ご購入をもって申し込みとなります。 ※ご購入後、商品発送完了メールが届きますが、商品の発送はございません。 ※参加される方のお名前でご購入ください。 ※複数購入が可能です。お友達・ご家族とお越しください。 ※一度お支払いされた参加費用は、参加者のご都合によるキャンセルの場合、ご返金に応じかねますのでご了承ください。 ————————————— ＜オープンレッスンについて＞これまで、クラヴマガ・ジャパンのレッスンは原則として会員様のみに提供してきましたが、護身術の認知拡大を目指し、非会員の方でも参加できる女性限定オープンレッスンを開催します。日頃のクラヴマガレッスンとはアプローチを変えたレッスンとなりますので、未経験から上級者まで幅広い女性の皆様にご参加いただければと思います！また、社会的にも意義深い内容となりますので、是非周囲のご家族、ご友人などにもお勧めいただければ幸いです。日頃、女性の会員様から「実際に危険が迫った時に体が動くか心配」、「男性にも効果があるか分からない」といった声を伺います。今回のオープンレッスンではその点を踏まえ、男性の腕力や圧力を実際に受けたり、男性に攻撃したりするトレーニングを盛り込みます。もちろん、安全には十分配慮し、確かな技量と経験を持つ男性アシスタントを配置しての実施となります。 ■テーマストレス、プレッシャーがかかった状況での護身術 ■レッスン内容・危険が迫った時の動き方足元が悪い、狭い、ストレス、プレッシャーがかかった状況での動き方・女性が使いやすい打撃、急所（股間、目、耳、のど、首、みぞおちなど）攻撃肘打ち、掌底、股間蹴り、膝蹴りなど・日常であり得るリスクに対する護身腕を掴まれる、肩口掴まれる、打撃を受ける、首を絞められるなど＜当日のお持物について＞・運動着(Tシャツ、パンツなど、運動に適したもの。) ・室内用運動靴・飲料＜開催場所＞東京都千代田区九段南4-3-13 麹町秀永ビルB1F ※シャワー、更衣室完備

2025/07/01に公開クラヴマガ・ジャパン　市ヶ谷トレーニングセンター日本東京都

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護身術・正面から首を絞められた場合です👊清水アシスタント📚 絞められた首に反射的に手が行くことを利用した、クラヴマガの基本となる護身です。護身の流れ ①手でL字フックを作り首絞めを解除する ②同時に股間蹴り ③ストレートパンチ ④追加攻撃＆離脱まともに戦ったら勝ち目が薄い相手であっても、急所を攻撃することで離脱する時間を作っています！ #クラヴマガ #護身術 #トレーニングジム #格闘技ジム #スポーツジム #フィットネスジム #kravmaga #selfdéfense

2025/06/28に公開クラヴマガ・ジャパン　市ヶ谷トレーニングセンター日本東京都

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現実的な防御には強い反撃が不可欠☝! 強力で攻撃的な反撃なくしては相手の攻撃を止めることは困難です✊ 攻撃的かつ即時の反撃は、攻撃者を驚かせ、さらなる反撃と脱出のための突破口を作ることにもなります🔥🔥🔥 ___________ @kravmagajapan ・護身術クラヴマガについて・身を守るために役立つ情報などを発信しています！ ___________ #クラヴマガ#護身術 #トレーニングジム #格闘技ジム#スポーツジム#フィットネスジム #護身 #大人の習い事

2025/06/27に公開Krav Maga Japan 日本東京都

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6月21日に市ヶ谷スタジオでイエローベルトテストが行われました！早いもので間もなく7月、今回のイエローベルトテストが上半期最後のテストとなりました！ 6月のイエローベルトテストは、空調が効いたスタジオ内とはいえ毎年蒸し暑い中で行われるのでタフなテストになりがちですが、今年は特に暑い日が続く中でのテストで、受験された方は大変だったかと思います！そんなタフな環境でしたが、今回はテストは「本格派」の方が多く、いつものテスト以上に張り詰めるような雰囲気で、非常に緊張感のある良いテストとなりました！受講された皆様、お疲れ様でした！！ KIDA！ #クラヴマガ #護身術 #トレーニングジム #格闘技ジム #スポーツジム #フィットネスジム #ベルトテスト

2025/06/23に公開クラヴマガ・ジャパン　市ヶ谷トレーニングセンター日本東京都

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ミットワークです👊岩崎トレーナー📗📚 左右の連続ラウンドキック！全部一撃で倒せる強打で蹴っています！！ #ミット打ち #クラヴマガ #護身術 #トレーニングジム #格闘技ジム #スポーツジム #フィットネスジム #kravmaga #selfdefense #キックボクシング

2025/06/21に公開クラヴマガ・ジャパン　市ヶ谷トレーニングセンター日本東京都

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近年では、多くの武術がスポーツ化しており、ルールが確立されています☝ 対して、護身術はルールのない、どんな攻撃も前提としている点が最大の違いです✊ 相手を倒すことが目的ではなく、あくまで危機的状況から身を守るためのテクニックなのです👍🔥 ___________ @kravmagajapan ・護身術クラヴマガについて・身を守るために役立つ情報などを発信しています！ ___________ #クラヴマガ#護身術 #トレーニングジム #格闘技ジム#スポーツジム#フィットネスジム #護身 #大人の習い事

2025/06/20に公開Krav Maga Japan 日本東京都

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近年、普通に見える学生や社会人などが暴力的な事件を起こすケースが目立っています💥💥 自分の身を守るために何ができるのか、、？それは、その場その場で危険を察知する気づきの力を磨くことです✊ 気軽に取り組めて、即効性が高い「視野のトレーニング」をみなさんもやってみましょう☝！！ ___________ @kravmagajapan ・護身術クラヴマガについて・身を守るために役立つ情報などを発信しています！ ___________ #クラヴマガ#護身術 #トレーニングジム #格闘技ジム#スポーツジム#フィットネスジム #護身 #大人の習い事

2025/06/13に公開Krav Maga Japan 日本東京都

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2025年下半期ベルトテスト日程が発表になりました！会員様は、規定の出席回数を達成後お申し込みが可能です🙆‍♀️ (ブルーベルトテストはエントリー制となっています。詳しくはHPをご確認ください。) お申し込みはHPの「ベルトテスト申込フォーム」よりお願いいたします🙇‍♀️（その他：市ヶ谷スタジオ受付でも申し込み可）テストの詳細についてはHPをご確認ください😌 #クラヴマガ #護身術 #トレーニングジム #スポーツジム #ベルトテスト

2025/06/10に公開Krav Maga Japan 日本東京都

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6月8日に市ヶ谷スタジオでオレンジベルトテストが行われました！ベルトテストの評価基準のひとつに「アグレッシブであること」というものがあります。「アグレッシブ」は「積極的、意欲的」という意味で訳されることが多いですが、ベルトテストにおいては「攻撃的」という訳がしっくりきます。護身術というと平和的なイメージかも知れませんが、実際問題として本気で危害を加えようとしてくる相手には攻撃的に対応できないと勢いに負けてしまうため、ベルトテストではアグレッシブに100%の力で反撃できるかが見られます。このアグレッシブさ、思いっきり向かっていけば良いだけと思われがちですが、何十年も攻撃的になったことも全力を出したこともないほとんどの方にとっては難題で、日頃のトレーニングで訓練しておかないと発揮することができません。今回のベルトテストは、日頃から熱心にトレーニングに取り組まれている方が多かったので、アグレッシブさを発揮できた方が多かったと思います！受講された皆様、お疲れ様でした！！ KIDA！ #クラヴマガ #護身術 #トレーニングジム #格闘技ジム #スポーツジム #フィットネスジム #ベルトテスト

2025/06/10に公開クラヴマガ・ジャパン　市ヶ谷トレーニングセンター日本東京都

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6月7日に名古屋スタジオでイエローベルトテストが行われました！名古屋スタジオは昨年11月にタイムスケジュール大幅拡大、スタジオリニューアルを行いましたが、今回はそんな新しい名古屋スタジオでトレーニングを重ねた受験者によるベルトテストでした！最近は少子高齢化の影響を受け、会員様の平均年齢も上がりがちなのですが、名古屋ではリニューアルに合わせるかのように、多くの20代の方々が入会し、そんな若さ溢れる受講者が全力で取り組む素晴らしいテストになりました！テスト後も「合格したらどの時間に出席しよう」、「オプションクラスを始めよう」といった前向きな会話をされていて、きっと、この勢いで上達し、レベルを上げっていっていただけるのではないかと思っています！なお、若手の躍動の中、クラヴマガ・ジャパン最高齢会員様のチャレンジも非常に感動しました！受講された皆様、お疲れ様でした！！ KIDA！ #クラヴマガ #護身術 #トレーニングジム #格闘技ジム #スポーツジム #フィットネスジム #ベルトテスト

2025/06/09に公開クラヴマガ・ジャパン　名古屋スタジオ日本愛知県

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