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小夏 (konatsu)

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  • 糖質制限ごはん ポキサラダ&海鮮鍋 自炊メニュー考えるのたのしくなってきたぞ(大体夜は鍋たべてるけど) 日に日に自分の身体が変化していくのも感じられてうれしい #フィットネス #トレーニング #筋トレ #ダイエット #rizap #ライザップ #ライザップ女子 #ボディメイク #ダイエット記録 #低糖質

    2023/01/12に公開- 指定なし

    #フィットネス#トレーニング#筋トレ#ダイエット#rizap#ライザップ#ライザップ女子#ボディメイク#ダイエット記録#低糖質

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  • 今日もトレーニングにいってきた 体重とか筋肉量が変わり始めてきてうれしい RIZAPでは紹介で入会されると5万円分の割引優待がもらえるみたいなので、 カウンセリング予約前にDMください #rizap紹介制度 #フィットネス #トレーニング #筋トレ #ダイエット #rizap #ライザップ #ライザップ女子 #ボディメイク #ダイエット記録 #低糖質

    2023/01/09に公開- 指定なし

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  • ♡ 新年初トレーニングの動画👶🏻 ⁡ お正月ずっと寝てたけど低糖質のごはんも続けてます！🍚 ⁡ あとはコンビニでも低糖質のもの結構あることが判明して、手を抜けるところは頼りながら正月太りしないようにがんばってる❕ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #フィットネス #トレーニング #筋トレ #ダイエット #rizap #ライザップ #ライザップ女子 #ボディメイク #ダイエット記録 #低糖質

    2023/01/06に公開- 指定なし

    #フィットネス#トレーニング#筋トレ#ダイエット#rizap#ライザップ#ライザップ女子#ボディメイク#ダイエット記録#低糖質

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  • ⁡ RIZAPでパーソナルトレーニングに 挑戦することに！ ⁡ 初回のトレーニングをしてきました❤️‍🔥 ⁡ テレワーク続きで全然運動してなかったけど 私にあったメニューでつきっきりで教えてくれて楽しくトレーニングできました🤍 ⁡ そして低糖質のごはんもつくってみました 食べられるものも意外と多いし、トレーナーさんが毎日メッセージをくれるのでモチベ保てそう！がんばる！ ⁡ RIZAP気になる方ぜひお気軽にDMください🐱 ⁡ #フィットネス #トレーニング #筋トレ #ダイエット #rizap #ライザップ #ボディメイク #ライザップ女子 #ダイエット記録 #低糖質

    2022/12/19に公開- 指定なし

    #フィットネス#トレーニング#筋トレ#ダイエット#rizap#ライザップ#ボディメイク#ライザップ女子#ダイエット記録#低糖質

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  • この秋 ZOZOTOWN でお買いものしたお洋服たち！ 1枚目のコーデ Chico ハイネックアームウォーマーミニワンピース 2枚目のコーデ Chico ハイネックショルダースリットニット Chico ベルト付きプリーツミニスカート 特に肩あきのニットがお気に入りで既にたくさん着てる！ 注文して到着するまでも2日でめちゃくちゃ早かった！ ZOZOなら到着も早くて、タイムセールとかもよくしてるから常にチェックしております 初回は2000円オフになるみたいなのでまだ頼んだことない人も是非 よかったら @zozotown_girl のフォローも宜しくね！ #ZOZOTOWN #ZOZOTOWN購入品 #ZOZO活 #pr

    2022/12/01に公開- 指定なし

    #PR

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  • Ultra Japan 2022🇯🇵🤍 #ultrajapan #vvip

    2022/09/18に公開- 指定なし

    #ultrajapan#vvip

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  • ⁡ Ultra Japan 2022🇯🇵♡ ⁡ 3年ぶりのウルトラ、ほんとにほんとに楽しすぎた！！！ 普段クラブとか大っ嫌いなのに、 なんでウルトラってこんなに楽しいんだろって呟いてて友達に笑われた、それくらいたのしかった幸せだー👶🏻🎶 ⁡ 夏の終わりに最高の思い出できた🥂🤍 ⁡ ⁡ #ultrajapan #ultrajapan2022 #vvip

    2022/09/18に公開- 指定なし

    #ultrajapan#ultrajapan2022#vvip

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  • #こなつねいる 💛💙

    2022/09/01に公開- 指定なし

    #こなつねいる

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  • そのまま飛行機乗れちゃうコーデ✈️♡ ピンクのスーツケースかわいい❕ #singapore #空港ファッション #rimowa

    2022/08/31に公開- 指定なし

    #singapore#空港ファッション#rimowa

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  • 意外とシンガポール日本より暑くない😌♡

    2022/08/29に公開- 指定なし

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  • 2022/08/28に公開Mandarin Oriental, Singapore シンガポール

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  • まいにち暑くてとける🫠

    2022/07/06に公開- 指定なし

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  • きらきら🫧🤍👼🏻

    2022/06/30に公開- 指定なし

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  • ⁡ 6/17♡ ⁡ 小夏という名前に相応しく今年も最高のお天気だった♡ 初夏生まれの小夏という名前がほんとうにお気に入りです。 ⁡ お誕生日期間は沢山の愛を実感できて幸せだ🫶🏻 ⁡ #birthday #617

    2022/06/20に公開- 指定なし

    #birthday#617

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  • ⁡ ⁡ 今回も髪色かわゆ♡ ⁡ 天才藤田さんの手によってツヤツヤになった👸🏼🤍🤍 ⁡ ⁡

    2022/06/09に公開- 指定なし

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  • 🫶🏻

    2022/05/27に公開Tour Eiffel フランス

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  • #こなつねいる ⁡ 左手にぷっくりくまちゃん🧸♡ ⁡ ⁡#ベイビーブーマー #ネイル #ネイルデザイン

    2022/04/22に公開- 指定なし

    #こなつねいる#ベイビーブーマー#ネイル#ネイルデザイン

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  • ⁡ ⁡#amiparis

    2022/04/18に公開- 指定なし

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  • ⁡ ロンドンにいる間ずっと泊まっていたTHE LONDONER HOTEL♡ ⁡ サウナもプールもあって毎朝整ってから朝ごはん食べれて最高でした❤️‍🔥 朝ごはん毎朝なにたべるか考えるの楽しみだった🥞 ⁡ (1枚目はロンドンでみた虹♡) ⁡ ⁡ #thelondoner

    2022/03/31に公開The Londoner Hotel イギリス

    #thelondoner

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  • ⁡ ロンドンのホテル THE BERKELEYのアフタヌーンティー🫖❕ ⁡ ひとつひとつのスイーツがそれぞれブランドのバッグやお洋服をモチーフにしてるみたいで(4枚目の写真にくわしく♡)めちゃくちゃかわいかった🍼 ⁡ 甘いものそんなに食べれないのに アフタヌーンティーだいすき🐱♡♡ ⁡ お洋服はロンドンのZARAで買いました👶🏻 ⁡ #theberkeley #afternoontea #london

    2022/03/25に公開Pret a Portea at The Berkeley イギリス

    #theberkeley#afternoontea#london

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