コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 台湾 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順前腿ストレッチ✨ 最後ちょっとバランス崩してますが😅 壁などにつかまってやってみてね！ 目線を上にすることで胸のストレッチも！ ただし！肋骨を開きすぎてお腹が抜けないこと🙅♀️ 腹圧はしっかり入れたまま、是非やってみてねー♪ ______________________________ 朝トレOnline with Yuri Yamada @asatore_online YURIのピラティスワークアウトや、外部講師によるヨガやストレッチなどが自宅で受けられるオンラインフィットネスコミュニティ♡ 毎週月水金 8:30-9:00 Zoomにて配信 過去アーカイブ見放題 月額：3,000円 #朝トレonline #オンライントレーニング#オンラインピラティス#ピラティス#ヨガ#健康習慣#ダイエット#運動習慣#オンラインフィットネス#ストレッチ #朝トレ#宅トレ ##pilates#yoga#workout#fitness#onlinelesson2024/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝トレonline#朝トレonlinehttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライントレーニング#オンライントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインピラティス#オンラインピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動習慣#運動習慣https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインフィットネス#オンラインフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝トレ#朝トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/onlinelesson#onlinelesson0.81%560久しぶりのチャレンジ企画🔥 サルサダンスBoot Campやります💃 短期間で集中してリハーサルをし、本番を迎えるダンスパフォーマンスチャレンジ😆✨ リハーサルではサルサベーシックの練習も行うので、初めての方でも大丈夫🙆♀️ この機会に是非一緒にチャレンジして、ステージで踊る快感を一緒に味わってみませんか？😆🩷 目標があれば、ダンスもレベルアップできる✨ 一緒に楽しく最高の思い出を作りましょう😘 気になる方は詳細をチェック！ 既に半数のお申込みがあるので、お早めにご連絡ください♡ ______________________________________ 【サルサダンスBoot Camp🔥by YuriYamada】 ◾️本番 2024年5月5日 「シンコデマヨ2024」@飛鳥山公園 ※出演時間の詳細はまだ未定ですが日中〜18:00頃まで時間を確保できる方(NG時間帯がある方は一度ご相談ください) ◾️リハーサル詳細 練習日：3/26(火)、30(土)、4/23(火)、27(土)、30(火) 時間 ：火曜14:15-16:15／土曜16:15-18:15 場所 ：赤坂BUZZスタジオ ※上記レッスン日最低3回以上出れる方(ビデオなどで自主練できる方) ※補修レッスン、スタジオorZoom2〜3回ほどレッスンあり(日程未定・月金日有力) ◾️料金 参加費：14,000円(レッスン代＋スタジオ代＋振付料込み) ※別途衣装代がかかります。(2,000円〜5,000円ほど) ※シューズがない方はシューズの購入が必要になります。(ラテンヒールorフラットシューズ、スニーカー可。) ◾️参加条件 ・上記レッスン日最低3回以上出れる方 ・本番日が確保できる方 ・YURIとパフォーマンスメンバーと一緒に楽しくチャレンジする気持ちがある方♡ ◾️お申込みについて YURIまでDM・またはLINEにてお申込み ①お名前フルネーム ②レッスン欠席日があれば日程 他、相談質問があればご一緒にどうぞ♡ 申込み期限：3/20まで(定員に達し次第終了) 定員人数：16名 です♡ ご質問があれば何なりと✨ お待ちしてまーす😆 #salsadancebootcamp #dancebootcamp #salsadance #latindance #salsa #dancechallenge #cincodemayojapan #サルサダンス #サルサソロ #サルサ #salsashine2024/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/salsadancebootcamp#salsadancebootcamphttps://www.instagram.com/explore/tags/dancebootcamp#dancebootcamphttps://www.instagram.com/explore/tags/salsadance#salsadancehttps://www.instagram.com/explore/tags/latindance#latindancehttps://www.instagram.com/explore/tags/salsa#salsahttps://www.instagram.com/explore/tags/dancechallenge#dancechallengehttps://www.instagram.com/explore/tags/cincodemayojapan#cincodemayojapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/サルサダンス#サルサダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サルサソロ#サルサソロhttps://www.instagram.com/explore/tags/サルサ#サルサhttps://www.instagram.com/explore/tags/salsashine#salsashine0.84%580Bachata💃 3月4月のWSはイベント練習が入る為、いつもより開催が少なくなります🙇♀️ですがしっかりレッスンしますよー🔥 ラテンソロレッスン、3月はバチャータとラテンミックス開催予定✨ ラテンミックス：28日夜 バチャータ ：29日昼 なんだけど…バチャータ夜がいぃーー！🌙って人いるのかな？ もし多く集まったら、時間がありそうなので夜も開催しようかな☺️ 良かったらアンケートにチェックしてねん👇2024/03/06に公開- 指定なし1.5%1012背中・お尻トレ🔥 注意点 ・お腹が抜けて背中が反らない ・片方に重心が移動しない ・✊の引き上げる腕は脇を締めて！ ・脚はなるべく伸ばしてね！ 全身コアトレにも♡ 朝トレOnlineでは日ごとにフォーカスする部位が違うので、1ヶ月をかけて全身をしっかり動かせます✨ 明日の朝トレは「背中・お尻day」これやろっかな☺️ 楽しくチャレンジしていきましょう♡ ____________________________________ 【朝トレOnline☀️with Yuri Yamada】 @asatore_online YURIのピラティスワークアウトや、外部講師によるヨガやストレッチなどが自宅で受けられるオンラインフィットネスコミュニティ♡ 毎週月水金 8:30-9:00 Zoomにて配信 過去アーカイブ見放題 月額：3,000円 お申込み詳細はプロフィールリンクへ☝️ #朝トレonline #朝トレオンライン #朝トレーニング #健康習慣 #運動習慣 #ピラティス #筋トレ #宅トレ #ワークアウト #ヨガ #ストレッチ #オンラインレッスン #ダイエット #pilates #yoga #fitness #trainig #workout #health2024/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝トレonline#朝トレonlinehttps://www.instagram.com/explore/tags/朝トレオンライン#朝トレオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝トレーニング#朝トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/運動習慣#運動習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/trainig#trainighttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/health#health0.79%5403月レッスンスケジュール🗓️✨ オンラインレッスンは今日中(2/29)のお申込みで翌月1ヶ月の受講料が500円オフ‼️ スタジオレッスンカレンダーが間に合わなかったー💦 皆さんすみません！近日中にアップ致します！ 取り急ぎ3/26-30で都内レッスン致します♡ ■カレンダー1️⃣ ［朝トレOnline with Yuri Yamada］ @asatore_online YURIのピラティスワークアウトや、外部講師によるヨガやストレッチなどが自宅で受けられるオンラインフィットネスコミュニティ♡ 毎週月水金：8:30-9:00 月額受け放題：3,000円 Zoomにて配信・アーカイブあり ■カレンダー2️⃣ ［ラテンダンスオンライン］ @yuri_ladylatin YURIのラテンダンス、オンラインスクール💃 木曜：10:00-11:00(月4回) 月額：4,000円 単発：1,200円 月額メンバーは限定インスタアカウントにご招待し、月1回ワンポイントレッスン受講可能！ 1ヶ月間アーカイブあり #ダンスレッスン #オンラインレッスン #朝トレonline #ラテンダンス #サルサダンス #宅トレ #トレーニング #筋トレ #ダイエット #サルサダンスレッスン#キッズダンス #キッズダンスレッスン #latindance #salsadance #pilates #yoga #onlinelessons #training #diet2024/02/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスレッスン#ダンスレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝トレonline#朝トレonlinehttps://www.instagram.com/explore/tags/ラテンダンス#ラテンダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サルサダンス#サルサダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/サルサダンスレッスン#サルサダンスレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッズダンス#キッズダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッズダンスレッスン#キッズダンスレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/latindance#latindancehttps://www.instagram.com/explore/tags/salsadance#salsadancehttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/onlinelessons#onlinelessonshttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diet0.6%410脇の下チョップ♡ 簡単な動きだけど、気をつける箇所をしっかり意識できればきちんとしたエクササイズになる✨ ①骨盤を立たせて座る(あぐらが難しい人は正座や長座、椅子に座っても🙆♀️) ②体側を伸ばす ※この時に反対側のお尻が浮かないようマットへ押し返す！ ③脇の下［チョップ→開く］繰り返す ※骨盤を安定させ、背骨はまっすぐのまま回旋する(前屈みになったり反ったりしない) 最初は少ししか開かないかもしれないけど 続けていくとどんどん腕が後ろへいきます✨ 肩甲骨がほぐれて、胸が開いた証拠♡ 注意点に意識をして隙間時間にやってみてね！ 自分1人じゃ続けられない人は、私と一緒に朝8:30から30分間一緒に動きませんか😆？ 毎週月水金、Zoomにて朝トレオンライン開催してます☀️ 継続が苦手な方、暖かい季節に向けて私と一緒に頑張ろう！ 明日2/29までの入会で3月受講料が500円オフ！ 3,000円→2,500円で1ヶ月受講可能✨ 全て出れば1レッスン250〜300円という破格さ😂🫨 もちろんリアルタイムで出れなくてもアーカイブがあります☺️ お申込みはプロフィールリンクへ！ ___________________________________ 【朝トレOnline☀️with Yuri Yamada】 @asatore_online YURIのピラティスワークアウトや、外部講師によるヨガやストレッチなどが自宅で受けられるオンラインフィットネスコミュニティ♡ 毎週月水金 8:30-9:00 Zoomにて配信 過去アーカイブ見放題 月額：3,000円 📣今月中のお申込みで翌月受講料が500円オフ！ #朝トレonline #オンライントレーニング#オンラインピラティス#ピラティス#ヨガ#健康習慣#ダイエット#運動習慣#オンラインフィットネス#ストレッチ #朝トレ#宅トレ ##pilates#yoga#workout#fitness#onlinelesson2024/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝トレonline#朝トレonlinehttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライントレーニング#オンライントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインピラティス#オンラインピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動習慣#運動習慣https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインフィットネス#オンラインフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝トレ#朝トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/onlinelesson#onlinelesson0.81%560#サルサソロ レッスン💃 #salsashine @yuri_ladylatin 2月マンスリースタジオレッスン✨ スタートしましたぁー🙌 残りは 池袋夜→2/27基礎ムーブ／ラテンミックス 港北昼 →2/28ラテンサイズ(サルサ／バチャータ) 池袋昼 →2/29バチャータソロ 数名空きありますので駆け込みOKです😘 ラテン以外はこちら💁♀️ 3/1 16:15-キッズダンス 19:15-Jazz Hiphop(残1名…いけるかな🤨) 楽しく踊って3月を迎えましょう🎵 #salsadance #salsa #latindance #salsalesson #サルサレッスン2024/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サルサソロ#サルサソロhttps://www.instagram.com/explore/tags/salsashine#salsashinehttps://www.instagram.com/explore/tags/salsadance#salsadancehttps://www.instagram.com/explore/tags/salsa#salsahttps://www.instagram.com/explore/tags/latindance#latindancehttps://www.instagram.com/explore/tags/salsalesson#salsalessonhttps://www.instagram.com/explore/tags/サルサレッスン#サルサレッスン1.99%1352肩甲骨伸ばして今日もスッキリ♡ 出来れば習慣化したいストレッチ✨ だけどやっぱり忙しかったり、体調や気分で後回しにもなりがち。 なので自分で開催している朝トレOnlineが本当に助かってる🥹♡ 最初の5〜10分は呼吸とストレッチにフォーカスして、しっかり行ってからエクササイズに入ります✨ 習慣化が自分の力では難しい私みたいな人は😅是非是非一緒に楽しく継続していきましょう😘 3連休が終わればあっという間に3月スタートです😳 今日〜2/29までのお申込みで3月受講料が500円オフ！ 【朝トレOnline☀️with Yuri Yamada】 @asatore_online YURIのピラティスワークアウトや、外部講師によるヨガやストレッチなどが自宅で受けられるオンラインフィットネスコミュニティ♡ 毎週月水金 8:30-9:00 Zoomにて配信 過去アーカイブ見放題 月額：3,000円 📣今月中のお申込みで翌月受講料が500円オフ！ #朝トレonline #オンライントレーニング#オンラインピラティス#ピラティス#ヨガ#健康習慣#ダイエット#運動習慣#オンラインフィットネス#ストレッチ#pilates#yoga#workout#fitness#onlinelesson2024/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝トレonline#朝トレonlinehttps://www.instagram.com/explore/tags/オンライントレーニング#オンライントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインピラティス#オンラインピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動習慣#運動習慣https://www.instagram.com/explore/tags/オンラインフィットネス#オンラインフィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/onlinelesson#onlinelesson0.83%552@種子島💃🌊 あっという間に来週東京レッスン♡ お会いできる皆様楽しみにしています😘 #種子島 #サルサレッスン #サルサダンス #ラテンダンス #ラテンミックス #salsa #latinmix #salsadance #salsalesson2024/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/種子島#種子島https://www.instagram.com/explore/tags/サルサレッスン#サルサレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/サルサダンス#サルサダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラテンダンス#ラテンダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラテンミックス#ラテンミックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/salsa#salsahttps://www.instagram.com/explore/tags/latinmix#latinmixhttps://www.instagram.com/explore/tags/salsadance#salsadancehttps://www.instagram.com/explore/tags/salsalesson#salsalesson2.72%1870旅行疲れは身体を動かしてスッキリ♡ バラバラしていた軸がセンターにぎゅっと集まった感覚 内側からじわじわ伸びていく感覚 詰まっていた骨に隙間ができる感覚 身体の可動域が広り、スムーズに動く感覚 あぁやっぱりピラティスで身体を整える時間、好きだなぁ♡ 動画は2倍速！ もっと膝裏伸ばしたい、腰伸ばしたい、お腹スクープしたい 最近になってより自分の「苦手」が見えてきた気がして なんとなく体質(骨格)だと思ってほっておいたところが少しあったけど、そんなことない、足りない部分は筋力で補える！ そう信じて、ちょっと頑張ってみようと思います。 そしたらもっと軽やかに人生を楽しめるようになりそう🕊️✨ #ピラティス #pilates #rollinglikeaball #openlegrocker2024/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/rollinglikeaball#rollinglikeaballhttps://www.instagram.com/explore/tags/openlegrocker#openlegrocker1.02%7002月レッスンスケジュール🗓️💕 ■カレンダー1️⃣ ［朝トレOnline w/Yuri Yamada］ @asatore_online YURIと一緒に朝のトレーニングで心身共にハッピー＆ヘルシーに♡ 毎週月水金：8:30-9:00 月額受け放題：3,000円 Zoomにて配信・アーカイブあり 📣今月中のご入会で2、3月受講料が1,000円オフ！ 予約受付中！ ■カレンダー2️⃣ ［ラテンダンスオンライン］ @yuri_ladylatin YURIのラテンダンス、オンラインスクール✨ 木曜：10:00-11:00(月4回) 月額：4,000円 単発：1,200円 月額メンバーは限定インスタアカウントにご招待し、月1回ワンポイントレッスン受講可能！ 1ヶ月間アーカイブあり 📣今月中のお申込みで2、3月受講料が500円オフ！ 予約受付中！ ◾️カレンダー3️⃣ ［帰郷スタジオレッスン］ 月1度の帰郷での東京レッスン✨全て単発レッスン、内容も異なります♪今月からNew Classもスタート！ どなたでもお気軽にご参加ください♡ 内容詳細はまた改めてアップします！ レッスン予約は2/5よりスタート✨ ※キッズダンスの時間→(16:15-17:15)に変更になります。 2月もたくさんの皆様と楽しく素敵な時間を共有できますように🫶✨ #ダンスレッスン #オンラインレッスン #朝トレonline #ラテンダンス #サルサダンス #宅トレ #トレーニング #筋トレ #ダイエット #サルサダンスレッスン#キッズダンス #キッズダンスレッスン #latindance #salsadance #pilates #yoga #onlinelessons #training #diet2024/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスレッスン#ダンスレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝トレonline#朝トレonlinehttps://www.instagram.com/explore/tags/ラテンダンス#ラテンダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サルサダンス#サルサダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/サルサダンスレッスン#サルサダンスレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッズダンス#キッズダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッズダンスレッスン#キッズダンスレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/latindance#latindancehttps://www.instagram.com/explore/tags/salsadance#salsadancehttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/onlinelessons#onlinelessonshttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diet0.73%500今更だけど年始の写真をアップ🎍 西日本では三社参りが主流みたいで(私は今まで聞いたことがなかった🤔) しっかり三社…と言わず欲張りに四社🤣お参りしてきました。 どれも良かったけど 最初の写真1〜4の高千穂にある荒立神社 芸能の神様が祀られていて、アンミカさんもよく訪れているという神社 "板木を心をこめて力強く７回打つと願いが叶う“ ということでしっかり願いを込めて叩いてきました🔥✨ 雰囲気がとても素敵な場所だったなぁ。 高千穂でもう一つ行ったのは、八大龍王水神社🐉龍に名がつく今年縁起の良い神社✨ こちらも風情があって素敵だった✨(写真が全然撮れてなかったけど😅) @kemmy_film さんご夫婦のお陰で、なかなか行けない神社に足を運ぶことができました☺️ そして王道の宮崎神宮に、1/1、日が変わってすぐ行った夜の青島神社。 元旦の青島での初日の出も素敵だった🌅 今年は宮崎での正月を堪能できました♡ まだまだ素敵な神社も素敵な場所もたくさんあるらしいので、今年はたくさん行けますように。 少し足を伸ばして九州ももっと回ってみたい！ #荒立神社 #八大龍王水神 #宮崎神宮 #青島神社 #三社参り #四社参り #初日の出 #2024正月2024/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/荒立神社#荒立神社https://www.instagram.com/explore/tags/八大龍王水神#八大龍王水神https://www.instagram.com/explore/tags/宮崎神宮#宮崎神宮https://www.instagram.com/explore/tags/青島神社#青島神社https://www.instagram.com/explore/tags/三社参り#三社参りhttps://www.instagram.com/explore/tags/四社参り#四社参りhttps://www.instagram.com/explore/tags/初日の出#初日の出https://www.instagram.com/explore/tags/2024正月#2024正月2.22%1530@leamakaha_hawaii のブラウンレギンスお気に入りです🤎🌺 ・Youtubeラテンサイズ新曲アップしてます♫ ・オンラインレッスン、お得な年末年始キャンペーンは今月中までです！(ダンスも朝トレも！) ・2月末東京スケジュールも間も無くアップします🗓️ 1ヶ月に1回の限られた帰郷レッスンや 離れていても繋がれるオンラインレッスン。 そんな風にレッスンをしている中で、私は本当にレッスンが好きなんだなぁと感じている日々✨ レッスン中に生徒の皆さんと高まるエネルギーが楽しくて嬉しくて仕方ない♡ 1月があっという間に過ぎ またきっと1年があっという間に過ぎていく。 一つ一つ大切に、今年もたくさんレッスンできますように🫶2024/01/27に公開- 指定なし1.48%1020「ミュージックフローピラティス」by Yuri Yamada 令和6年能登半島地震の復興支援チャリティレッスンにご参加・ご賛同いただいた皆さま、ありがとうございました✨ 支援金額：11万1000円 こちら全てを「令和6年能登半島地震 緊急支援募金（Yahoo!基金）」の口座へお振込させて頂きました。 会場協力： @life_tuning_days 様 撮影編集： @redshoes_taka 様 また、レッスンには都合が合わず参加できないけれど、支援をしたい という方からもご連絡をいただきました。 たくさんのご賛同、本当にありがとうございました！ レッスン当日には久々の方や初めましての方も来てくださり みんなで音楽に合わせ、気持ちよく身体を動かすことができました✨ 皆さんの集中力も素晴らしく、動きもピッタリ！ とてもあたたかいエネルギーに溢れた時間となりました🌿 一刻も早く、被災地の皆様に当たり前の日常が戻りますように。 一日も早い復旧と復興をお祈りいたします。 #prayfornoto #prayforhokuriku #ミュージックフローピラティス #lifetuningdays #チャリティレッスン2024/01/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/prayfornoto#prayfornotohttps://www.instagram.com/explore/tags/prayforhokuriku#prayforhokurikuhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミュージックフローピラティス#ミュージックフローピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/lifetuningdays#lifetuningdayshttps://www.instagram.com/explore/tags/チャリティレッスン#チャリティレッスン1.76%1192令和6年1月1日に発生した石川県能登半島地震によりお亡くなりになられた方、被害に遭われた方々に心よりお悔やみとお見舞いを申し上げます。 また、被災地域の皆さまの安全の確保・被災地の一日も早い復旧を心よりお祈り申し上げます。 今、私にできることはないかと考え、急遽ではございますが1月14日にチャリティレッスンを開催することといたしました。 皆さまの参加費の全て（決済手数料を除く）を支援金として寄付させて頂きます。 また、来てくださった皆さまにも、気持ちのいいスペースでレッスンを楽しんでいただきたいと思い LIFE TUNING DAYS( @life_tuning_days )さんにスペース利用のご相談したところ、すぐに賛同していただき快く使用を承諾してくださいました。 会場協力：LIFE TUNING DAYS 東急プラザ渋谷［４階 TUNING WELL］ 渋谷駅前の開放感溢れる素敵な会場になります。 レッスン内容は〈ミュージックフローピラティス〉です。 コアやストレッチを意識したピラティスの動きを、音楽に合わせ流れるように行います。 より呼吸が深く、より伸びやかになり、気持ちよく心身を整えられるレッスンです。 どなたでも参加しやすい内容となっております。 初めての方や、運動不足だと感じる方なども是非お気軽にご参加ください。 私個人で出来ることは限られてしまいますが、ご参加いただける皆さまと一緒に少しでも被災地の支援に役立てればと思っています。 皆様のご参加を心よりお待ちしております。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【チャリティレッスン詳細】 令和６年能登半島地震の復興支援チャリティレッスン ミュージックフローピラティス by Yuri Yamada ▪️開催日：2024年1月14日（日） ▪️時間：14:00-14:15 受付/準備 14:15-15:15 レッスン 15:15-15:30 退出 ▪️開催場所：LIFE TUNING DAYS 東急プラザ渋谷 【４階 TUNING WELL】 ▪️参加費＋寄付：2,000円(１口) / 3,000円(２口) / 4,000円(３口) / 5,000円(４口) ※ご希望の金額をお選びください ※決済手数料を除く売上の全てを能登半島地震の復興支援金として寄付させていただきます。 （寄付先：https://donation.yahoo.co. jp/detail/1630064/） ■申込み方法：プロフィールリンク記載のPeatixページよりお申込みください。 #prayfornoto #prayforhokuriku #lifetuningdays #pilates #ミュージックフローピラティス2024/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/prayfornoto#prayfornotohttps://www.instagram.com/explore/tags/prayforhokuriku#prayforhokurikuhttps://www.instagram.com/explore/tags/lifetuningdays#lifetuningdayshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/ミュージックフローピラティス#ミュージックフローピラティス1.66%1140今年も1年ありがとうございました。 これからも私のレッスンを通して、ダンスや運動がもっと好きになり Happy＆Healthyになる人が増えたら嬉しいです♡ 2024年も引き続き、笑顔や元気を届けていきます✨ 来年もどうぞ宜しくお願い致します。 新年のオンラインレッスンスケジュール 朝トレOnline → 5日から ダンスOnline → 4日から スタートです‼️ 今日までのお申し込みで、どちらも1、2月お安く受講できます。 ご興味がある方は是非この機会にお申込みください✨ 詳細は @asatore_online @yuri_ladylatin をご確認頂ければと思います😌 それでは皆様良いお年をお迎えください🎍🌅 #thankyou20232023/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/thankyou2023#thankyou20231.22%8402024年もやります‼️ 《2024 CHALLENGE〜年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎを解消🔥〜》 来年のチャレンジはこちら💁♀️♡ 2024年に因んで、24分間の有酸素運動4daysチャレンジ‼️ 1/4〜7の4日間で開催✨ 一緒に楽しくチャレンジして正月太りを解消しましょう♡ これがあるって思えば、気兼ねなく正月を楽しめるはず😝❤️🔥 今すぐスケジュール帳にチェックして、皆んなで新年最高のスタートを切りましょう🎍✨ ［2024 CHALLEGE概要］ 日程：1/4〜7 時間：9:15〜start‼️ 配信： @yuri_yamada1102 のインスタライブより アーカイブ： @yuri_yamada1102 / @asatore_online のアカウントより視聴可能 一緒にチャレンジできたら @asatore_online @yuri_yamada1102 2 をタグ付けして報告してくれたら泣いて喜びます🥹🫶 みんなで一緒に頑張るぞー💪❤️🔥 そして年末年始は思いっきり楽しもうー🎶 ________________________________ 「朝トレOnline 」 朝30分のオンライントレーニング🏠 毎週月水金8:30-9:00 Zoomにて配信 @asatore_online ＼年末年始キャンペーン中により2ヶ月500円オフ！／ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿______________ #2024challenge #２４分間有酸素チャレンジ #朝トレonline #宅トレ #脂肪燃焼 #正月太り解消 #筋トレ #ボディメイク #トレーニング #有酸素運動 #ダイエット #有酸素ダイエット2023/12/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2024challenge#2024challengehttps://www.instagram.com/explore/tags/朝トレonline#朝トレonlinehttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/正月太り解消#正月太り解消https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/有酸素ダイエット#有酸素ダイエット1.66%11402023年も残りあと4日！ 2拠点になり、生活はガラッと？少し？変わったけど、 今の生活とっても好きです♡ 2年前のこの時期には、まさか翌年の年越しを宮崎で過ごしているとは考えてもいなかった😳 人生予測ができないことばかり✨ だからこそ、いつでも柔軟に、軽やかに、なんでもチャレンジできるように🕊️ の準備はしていました。 そして、そのお陰で今のこの生活があると思っています✨ 今後もそのベースは変わりません。 柔軟に軽やかに 自分の心と身体がハッピー＆ヘルシーでいられる選択をしてあげられるように♡2023/12/27に公開- 指定なし2.11%14503分コアトレ🔥 天気が良すぎて12月半ばタンクトップになってしまいました…。2023/12/15に公開- 指定なし0.9%620朝トレOnlineオフ会☀️ ［YURI POP×LUCAトレ］スペシャルレッスン🔥 今回のオフ会ではYURIのPOP Pilatesと まるでBoot CampのようなLUCAによるルカトレ🤣🔥 みんなと一緒に笑ったり叫んだりしながら 久々の方も、初めましての方も、みんなで楽しくキッツイトレーニングをやり切りました❤️🔥 継続的な運動やストレッチはとても大切なこと✨ でもそれがなかなか難しい。 朝トレOnlineはその継続のお手伝いができたら嬉しいし オフ会で久々な運動になっても、ここに来れば楽しくトレーニングが出来るっていう安心な場所であっても欲しい☺️ だからこそ大切にしていることは、運動したあとの“楽しかった”という気持ちや、爽快感や達成感✨ 身体だけじゃなくて、心までアクティブにヘルシーになって、明日からまたちょっと頑張ってみようかなというポジティブな気持ち❤️🔥✨ 私自身、継続はすごく苦手だけど 一緒に続けてくれる皆様のお陰で、ずーっと！楽しく！朝トレ継続できています✨ 本当にありがとうございます🫶 私は人見知りだからオンラインで1人がいいな、ももちろんOK🙆♀️ オンラインは苦手だからリアルレッスンだけ参加したいな、ももちろんOK🙆♀️ どなたでもほんっとにwelcomeなので、オフ会でも普段のオンラインレッスンでも、お気軽にいつでも遊びに来てください☺️💪 2023.12.03 朝トレオフ会スペシャルレッスン POP Pilates by @yuri_yamada1102 Special Thanks ♡ ルカトレ by @lucatokunaga_private スタジオ campo.realmadrid.japan 【朝トレOnline】 @asatore_online 毎週月水金 8:30-9:00 Zoomにて配信 月に1回の特別レッスンや、年数回オフ会やリアルイベントあり！ #朝トレonline #朝トレ #オフ会 #ポップピラティス #ルカトレ #ワークアウト #トレーニング #筋トレ #フィットネスコミュニティ #フィットネス #ダイエット #運動習慣 #健康習慣 #宅トレ #ボディメイク #poppilates #training #workout #fitness #heathy #camporealmadridjapan2023/12/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝トレonline#朝トレonlinehttps://www.instagram.com/explore/tags/朝トレ#朝トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/オフ会#オフ会https://www.instagram.com/explore/tags/ポップピラティス#ポップピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルカトレ#ルカトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスコミュニティ#フィットネスコミュニティhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動習慣#運動習慣https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/poppilates#poppilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/heathy#heathyhttps://www.instagram.com/explore/tags/camporealmadridjapan#camporealmadridjapan1.42%980<前へ1...2345678...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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