コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 フランス アメリカ合衆国 インドネシア イギリス 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順2023.12.08 (金曜日) 東京・麻布台 21:21 【WtF】 麻布台ヒルズのデポルターレクラブにて WITNESS the FITNESS の公開収録後 WORKOUT DJ を行う。 森ビル、三菱地所の関係者や ジム会員の方々 トレーナーの反響も良く ダンスフロアとワークアウトを繋ぐ試みは 幸先の良いスタートを切れたと感じる。 1番興味深かったのは 通常より重いダンベルやベンチプレスが上がるなど 会員全員のポテンシャルが高まったという事実。 会員以外の方々も 気軽に参加できるようなコンテンツを整えられるよう 更なるアイデアを形にするので 楽しみにしていて欲しい。 (会員制ジムのため告知やトライアル予約など Subscriber優先してお知らせする予定) #setsuyakurotaki #witnessthefitness #deportareclub #blockfm #rntyo2023/12/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/setsuyakurotaki#setsuyakurotakihttps://www.instagram.com/explore/tags/witnessthefitness#witnessthefitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/deportareclub#deportareclubhttps://www.instagram.com/explore/tags/blockfm#blockfmhttps://www.instagram.com/explore/tags/rntyo#rntyo0.0%-0Deportare Club x WITNESS the FITNESS Supported by block.fmついに始まります！ 年内最後の放送は 麻布台ヒルズにて公開収録！！ その後 WORK OUT DJがあるとか、ないとか。(ある) /////////////////////;) @deportareclub Deportare Club x WITNESS the FITNESS Deportare Clubのサウンドシステムプロデュースを手がける Setsuya KUROTAKI氏がメインナビゲーターをつとめる、block.fm [WITNESS the FITNESS] の公開収録とHARDCORE WELLNESS LIVE MIXの開催決定。 FITNESSとDJサウンドの融合イベントで、エネルギッシュなワークアウトと最高の音楽で一緒に楽しみましょう！ 2023.12.08 (FRI)@deportareclub 18:00-19:00 19:00-20:00 //////////////////////// RAVE NOiR presents “WITNESS the FITNESS” Supported by @deportareclub Navigator・DJ > @setsuyakurotaki #rntyo #deportaraveclub #blockfm #setsuyakurotaki #deportareclub #デポルターレクラブ #azabudaihills #麻布台ヒルズ #存在するなら進化しろ2023/12/04に公開Azabudai, Minato, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/rntyo#rntyohttps://www.instagram.com/explore/tags/deportaraveclub#deportaraveclubhttps://www.instagram.com/explore/tags/blockfm#blockfmhttps://www.instagram.com/explore/tags/setsuyakurotaki#setsuyakurotakihttps://www.instagram.com/explore/tags/deportareclub#deportareclubhttps://www.instagram.com/explore/tags/デポルターレクラブ#デポルターレクラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/azabudaihills#azabudaihillshttps://www.instagram.com/explore/tags/麻布台ヒルズ#麻布台ヒルズhttps://www.instagram.com/explore/tags/存在するなら進化しろ#存在するなら進化しろ0.61%1080恒例の”bandcamp Friday” に合わせて 私の別人格”Sebastian Kline” の新作を公開しました。 “grow apart” は友人James @james_component のalter ego “Henry Thorowgood” にチェロを弾いて頂き 哀愁漂う楽曲に仕上がりました。 アートワークは今回も SETH BLACK @seth6lack です。 ダウンロードは Instagramのストーリーズ/プロフィールから よろしければ。 Sebastian Kline's "grow apart" can be regarded as a piece that delves into profound inquiries about individual existence and the flow of time within the realm of music. The inclusion of Henry Thorowgood as a guest musician translates philosophical themes of encountering, intertwining, and eventually parting ways with others in the musical vibrations. The moments where the piano and cello intertwine symbolize the fragmentation and reunion of existence, reflecting the inevitable transformation of our relationships over time. As the notes progress, we are confronted with the philosophical question of how individuals grow, evolve, and ultimately drift apart in the flow of time. "grow apart" extends beyond the confines of music, expanding philosophical exploration and delivering a masterpiece that brings deep contemplation and sensitivity to the audience. It goes beyond mere musical production, encapsulating an artistic and refined expression that delves into fundamental philosophical inquiries about individual and communal existence. #sebastiankline #henrythorowgood #setsuyakurotaki #jamesbanbury #postclassical #neoclassical #classicalmusic #bandcampfriday2023/12/01に公開Bristol, United Kingdom イギリス https://www.instagram.com/explore/tags/sebastiankline#sebastianklinehttps://www.instagram.com/explore/tags/henrythorowgood#henrythorowgoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/setsuyakurotaki#setsuyakurotakihttps://www.instagram.com/explore/tags/jamesbanbury#jamesbanburyhttps://www.instagram.com/explore/tags/postclassical#postclassicalhttps://www.instagram.com/explore/tags/neoclassical#neoclassicalhttps://www.instagram.com/explore/tags/classicalmusic#classicalmusichttps://www.instagram.com/explore/tags/bandcampfriday#bandcampfriday0.57%992私のalter ego “Sebastian Kline” 最新シングル”Dweller”が配信開始されました。 お気に入りのプレイリストに 追加頂けたら幸いです。 Cover Artwork by SETH BLACK produce and mastered by Setsuya KUROTAKI |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||\; “Sebastian Klineの最新作『Dweller』は、 FUMIE = TANAKA 2024 Spring/Summer Collectionのために制作された特別な楽曲であり、 その音楽は深い芸術的表現を披露しています。 この楽曲は、独自の旋律が複雑に絡み合い、 時折り消え入る独特の音響景観を描き出しており その音楽的な要素を通じて 人々の生活と密接に共鳴しているかのようです。 重なり合う旋律は、 生活の中で交わるさまざまな要素や瞬間を象徴しています。 一つ一つの旋律は個別に美しく、 しかし同時に絶妙な差異を生み出し その結びつきは一時的に輝きながらも、 次第に静かに消えていく様子が印象的です。 Sebastian Klineは 音楽を通して抽象的ながらも感情豊かなストーリーを紡ぎ出しています。彼の作品は、単なる音楽だけでなく 芸術の一環として、視聴者に深い感銘を与えることでしょう。 この楽曲は、FUMIE = TANAKAのコレクションにおいても、 洗練された芸術的な要素を引き立て、 ファッションと音楽が交わり合う新しい次元を提示しています。” #sebastiankline #setsuyakurotaki #fumietanaka24ss #postclassical #neoclassical #classicalmusic2023/11/30に公開Shibuya, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/sebastiankline#sebastianklinehttps://www.instagram.com/explore/tags/setsuyakurotaki#setsuyakurotakihttps://www.instagram.com/explore/tags/fumietanaka24ss#fumietanaka24sshttps://www.instagram.com/explore/tags/postclassical#postclassicalhttps://www.instagram.com/explore/tags/neoclassical#neoclassicalhttps://www.instagram.com/explore/tags/classicalmusic#classicalmusic0.57%991おかげさまで 本日 2023.12.12. をもちまして 弊社は丸4年を迎えました。 毎年スローガンを掲げており 2023年度は [ALL THOSE MOMENTS WILL BE LOST IN TIME, LIKE TEARS IN THE RAIN] という、SF映画ファンならご存知の名セリフのチカラをお借りして 良いこと、悪いこと どちらにも執着せず、絶えず新しい創造に集中しようと 奮闘してまいりました。 4周年を記念し、 スウェットシャツとフーディを数量限定で作りました。 ご祝儀がてらお買い求め頂けたら幸いです。 (インスタのプロフリンクかストーリーズから飛べます) 5年目も変わらず創造の波を着実につなげていけるよう スタッフ一同精進してまいりますので 今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。 #setsuyakurotaki #blackfriday2023/11/24に公開Shibuya, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/setsuyakurotaki#setsuyakurotakihttps://www.instagram.com/explore/tags/blackfriday#blackfriday1.04%1831[THREE ESSENTIAL SCENTS GARDEN] 自然と呼応する香りの世界 「エッセンシャルセンツ ガーデン」 精油“のみ”で香りを構築したTHREE初のフレグランス 「エッセンシャルセンツ」の発売を記念した ポップアップイベント空間の サウンドディレクションを担当しました。 是非、ご来場ください。 開催日程： 2023年11月11日（土）-11月20日（月） 11:00-20:00 *11月13日（月）はCLOSE *11月14日（火）、11月20日（月）は11:00-17:00 開催場所：ZeroBase表参道 東京都港区北青山3-5-22 #three #essentialscents #setsuyakurotaki2023/11/11に公開ZeroBase表参道 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/three#threehttps://www.instagram.com/explore/tags/essentialscents#essentialscentshttps://www.instagram.com/explore/tags/setsuyakurotaki#setsuyakurotaki0.82%1422SETH BLACK blurs the iconography by taking endless close-up photographs to allow for indeterminate interpretations, and overlays out of the frame real images and stories onto the viewer’s everyday life. 1: Beautiful Flowers 2: Octave Range 3: Keynote 4: Exotic Atmosphere 5: Harmonize Although the proportions are different, each piece is composed from SETH BLACK’s unique perspective based on the above five elements. The works by the two different artists, throughout the space, all focus on the depths of the viewer’s mind and approach the sensibility that arises from the emptiness. SETH BLACKによる作品は 不確定な解釈が得られるようにと 限りなく接写することで図像を滲ませ、フレームアウトした実像やストーリーを 鑑賞者の日常に重ねています。 1: Beautiful Flowers 2: Octave Range 3: Keynote 4: Exotic Atmosphere 5: Harmonize 含まれる割合はそれぞれ違いますが 上記「5つの要素」をもとにSETH BLACK独自の視点で構成されています。 @wish_less #wishlessgallery #sethblack #setsuyakurotaki #conceptualart #abstractart2023/11/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/wishlessgallery#wishlessgalleryhttps://www.instagram.com/explore/tags/sethblack#sethblackhttps://www.instagram.com/explore/tags/setsuyakurotaki#setsuyakurotakihttps://www.instagram.com/explore/tags/conceptualart#conceptualarthttps://www.instagram.com/explore/tags/abstractart#abstractart0.72%1261私のAlter Ego Sebastian Kline のファーストシングル “GRADUAL”が bandcamp先行リリースされました。 ストーリーズ/プロフィールにリンクを貼っておきますので よろしければ。 Setsuya Kurotaki's Alter Ego, Sebastian Kline, has released their first single "GRADUAL" on Bandcamp. I'll include a link in the Stories/Profile. Please COP IT & SPREAD THE WORD released November 3, 2023 all instruments by Sebastian Kline artwork by SETH BLACK produce and mastered by Setsuya KUROTAKI All tracks copyright protected. All rights reserved. (P) + (C) 2023 MNTN rec. under exclusive license to NOiR Inc. #setsuyakurotaki #sebastian_kline #bandcampfriday #postclassical #neoclassical2023/11/03に公開Bristol, United Kingdom イギリス https://www.instagram.com/explore/tags/setsuyakurotaki#setsuyakurotakihttps://www.instagram.com/explore/tags/sebastian_kline#sebastian_klinehttps://www.instagram.com/explore/tags/bandcampfriday#bandcampfridayhttps://www.instagram.com/explore/tags/postclassical#postclassicalhttps://www.instagram.com/explore/tags/neoclassical#neoclassical0.65%1140#shibuyahalloween20232023/10/31に公開SHIBUYA SKY 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/shibuyahalloween2023#shibuyahalloween20230.66%11602023.10.29 (日曜日) 東京・田畑 16:43 【純度】 展示二日目 爽やかな秋晴れの陽気が実に心地よい 今日も遠方から 多くの方が足を運んで下さった 自分の作品とともに ご来場いただく方々と時間を共有できるのは とても贅沢だ 「田畑という辺境の地だから良いことがある。 何かのついでではなく展示の為にわざわざ田畑まで来る。 作家と来場者の持つ純度の高さが感じ取れる」 WISH LESSオーナーのRob と Yokoは この地で10年 2人のペースで嫋やかに芸術文化を繋いできた。 今日も寂れた商店街には穏やかな時間が流れている。2023/10/29に公開WISH LESS 日本 東京都0.0%-0BLOCK.FM “WITNESS the FITNESS”がレギュラーになりまして 毎月第4金曜日22:00- ワークアウトとダンスフロアを結ぶ 燃焼系プログラムを放送してまいります。 今回は @kodagenkou と @djtetsujitanaka とともに ザウナスーツ @zauna_tokyo を着用しながらの発汗収録となりました。 10/27 22:00- ON AIR!!! #rntyo #blockfm #zaunasuit #理想はタックイン2023/10/25に公開Shibuya, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/rntyo#rntyohttps://www.instagram.com/explore/tags/blockfm#blockfmhttps://www.instagram.com/explore/tags/zaunasuit#zaunasuithttps://www.instagram.com/explore/tags/理想はタックイン#理想はタックイン1.32%23402023.10.16 (月曜日) 東京・アトリエ 16:37 【習慣化】 日々の雑感を書き記す そう決めてから半月が過ぎた これもひとえに 週150円を私に預けてくださる方々のお陰である １年間続けたら それなりのボリュームになるはずで それをまとめた書籍を作ることが目標だ 飾らない、日常の思考を簡潔にまとめること 自身の思考グセを客観視することで ほんの少しでもいい、 何かの気づきが生まれたのならラッキーだな と考えている 皆様にとっても そうであると嬉しい 目標を立て、それを楽しめたら習慣になる 楽しみ続けるってことは難しい そんな考えが及ばないほど没頭できるものこそが才能であり 我を忘れるほど没頭できる対象に巡り会えたことは幸運だ 幸せを見つけたのなら 運ぶ必要がある 全て還元することを重要視している とても難しいけれど そう思う2023/10/16に公開- 指定なし0.02%302023.10.13 (金曜日) 東京・代々木上原 13:13 【101のこと】 振り返ると メゾン初のファッションショーの音楽を手がけることが多い気がする INSCRIREもその大切な瞬間をお預かりしたメゾンのひとつ デザイナーの表現したい世界観を深く知る為に 多角的にインタビューをするのだが 音楽的な話しよりは 生地や色彩、デザインイメージの根幹や どのように創造に向き合っているのか、という言葉 それが 私にとって、音を紡ぐ上で非常に重要なのだ INSCRIREの2023秋冬のテーマは「TRANSFORM = 変化」 スタイリングに何かをプラスすることで変化する 外面と内面を表現したそうだ。 お話しを伺っている時 ふと閃いた ウェインダイアー先生の “101 Ways To Transform Your Life” その中から影響を受けた言葉をデザイナーに選んでもらい ポエトリーリーディングのように楽曲の上に乗せよう、と ウェインダイアー先生は心理学博士で マズローの自己実現をさらに発展させ、 「個人」の生き方重視の意識革命を提唱している人物 色々な知識や気づきが運命のように結びついた 感慨深いショーとなった この週末 ポップアップストアがオープンしているので お近くの方はぜひ。 （私の地元中学校の近くというのも非常に感慨深い） 10.14（Sat） 11:00 - 19:00 10.15（Sun）11:00 - 17:00 会場：TERRANOVA House 所在地：東京都渋谷区大山町36-6 @inscrire_official Write a caption...2023/10/13に公開- 指定なし0.02%302023.10.11 (水曜日) 東京・恵比寿 23:23 【魔力】 FUMIE=TANAKA 24SS “islanders” 今季は歌手のUAさんとのコラボレーションがメインだが ショーパートの音楽はお任せしたい との事で今季もフミエさんのお洋服の為の音楽を書いた せっかくなので、研究開発をご一緒している SONY PCLチームと共に モデルのウォーキングに音楽が追従するような 立体音響空間を作りあげ、楽曲がより不思議な響きとなるよう 調整を重ねていった 音楽理論的な話しになるが 今回採用したコードは F minor (へ短調) スケールはハーモニックマイナー 古典クラシックのような独特の響きがあり 不安定な響きを強める テンション(不協和音)が入っているのが特徴だ “islanders” 未来か過去かもわからない架空の島の住人たちが纏う35体のお洋服 それがフミエさんの手によって具現化された 私は、お洋服の印象をそのまま音楽に変換しただけだ 祝いの雰囲気もありながらどこか不穏で 鎮魂曲とも捉えられる不思議な曲となったのは フミエさんのデザインが放つ 魔力のようなものが宿ったからに違いない2023/10/11に公開- 指定なし0.02%30SAQULAI @saqulai.inc ｛ T I M E ｝2024 SS Collection New york Compose / Sound Design: @setsuyakurotaki @nyfw Production: @globalfashioncollective Photographer: @masahirotakai_ Designer Coordinator: @vfw_machie @4o4ie5 @sonia_vanfashionweek Videographer/Photographer: Jonathan lighting/Sound Engineer: @globalfashioncollective Makeup: @bullyblockerpro @bullyblockerlife @godina.worldwide @godina.worldwide.team Hair: @varisprohair @goldwellus Support: @hallesantamaria_ Models: 1-1 @izabella_zalewski 1-2 @nicktrab ( @fentonmodels ) 2-1 @katarina.baeza ( @pattifalconeragency ) 2-2 @iamnichelleamber ( @nextpaigemanagement ) 3-1 @annikka_dobko ( @pattifalconeragency ) 3-2 @katyrevenko ( @crawfordmodels ) 4-1 @benslink ( @emg_models ) 4-2 hannahschell1 ( @pattifalconeragency ) 5-1 @de3m__ ( @fentonmodels ) 5-2 @yuliana_kelley 6-1 Amanda (Ada) Chang ( @etfashion.co ) 6-2 @gracie_lizz ( @pattifalconeragency ) Textile Development: @ogawamine_lab Akiyoshi Ogawa Natsumi Mayama Costume Production: Kenji Takabayashi Fumie Noguchi Akitoshi Kato Mika Asahi Saori Yamane Aya Hirayama Kiyomi Nakamura Ayaka Nakajima GOA Co,Ltd Ichizou Yokomura AI Sampling Studio Aiko Washizu Sachiko Saitou Future Brand Akinori Kaga Yasuhiro Kobayashi Sakiko Nishijima Setsuko Shirahata Natsuyo Tsujimoto Takuko Kaga @sew_color_factory Yoshiho Sakurai Miki Koyano @dai_despierre Embroidery: @lemmikko.jp @power_of_embroidery Keisuke Yano Hat: @atelier_inadome Haruyo Inadome Kanako Yanagawa Special Modeling: @gm_atelier_ Sho-Ichiro Matsuoka Special Thanks: @yuurya___ ( @avocado_tokyo ) POZO @abbeyab_68 @stephen0918.photo @madisonpaloski @jl__2121 @kanohayasaka @ozakistudios @saqulai.inc Keiko Mikami Masayo Kawaguchi Yuka Sato Roku Reina Matsumoto Nozomi Koike Yoriko Mori Chiaki Kato Fumi Iguchi Toko Matsumoto Designer Toshihiko Sakurai #saqulai #ss24 #collection #nyfw #nyc #setsuyakurotaki2023/10/03に公開New York International Fashion Week アメリカ合衆国 https://www.instagram.com/explore/tags/saqulai#saqulaihttps://www.instagram.com/explore/tags/ss24#ss24https://www.instagram.com/explore/tags/collection#collectionhttps://www.instagram.com/explore/tags/nyfw#nyfwhttps://www.instagram.com/explore/tags/nyc#nychttps://www.instagram.com/explore/tags/setsuyakurotaki#setsuyakurotaki0.58%1011【コマーシャル】 9月から開始したサブスクメンバー限定投稿 [RSRC] が終了しました。 10月からは [IN FLUX] と題して 私の日々、感じた事や学んだことなどを エッセイのように書き連ねていきます。 IN FLUX とは 「変動中」「流動的」「変遷中」という意味で捉えられます。 この表現は、特定の状態や状況が 一時的に変化していることを指します。 例えば、人生、状況、考え方などが安定せず、 常に変化しているような場合に使われたりします。 皆様からお預かりする月々のサブスク費用は このエッセイをまとめあげ 出版する費用に充てようと思っています。 いざ出版となった暁にはサブスクメンバーに しっかりと還元できるよう 色々と構想を練っておりますので楽しみにして頂けたら幸いです。 サブスク登録 よろしければ。 artwork by @ellingenetic #setsuyakurotaki2023/09/30に公開Shibuya, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/setsuyakurotaki#setsuyakurotaki0.0%-0【クロタキゼミ】9/23(土) - 22:00 インスタライブ久々にやります。 事の発端はストーリーズに ポッと投稿した 「ニッコニコから号泣まで20段階(！！)の中から 今の気分に合うものを選ぶ」って画像の 8番目(スーパーニュートラルフェイスと私は呼ぶ) に丸を付けて投稿したら、割と多方面からリアクションがあって。 「私は、出来るだけニュートラルを意識している」 そのきっかけがどこから来たのかを、ふと思い出して “創作においては特に「エモさを乗せない」ように気をつけてる” って話しに繋がったの。 「感情を乗せるのは受け取り手だから 創り手は出来るだけ感情を乗せずに 純粋にアイデアを媒介し表現するだけで良い」 って言葉に感銘を受けたんですね。 誰が言ったのかは忘れちゃったのだけど。 で、なかなか良い議題だから 「創り手・受け手とエモーショナル」 として 小一時間くらいインスタライブで いつものように 皆であーだこーだ議論してみよう、と。 自分の言葉で説明する事で 自身にも定着させたいし。 そんなわけで 明日、22:00- お時間が合えばお付き合いくださいませ。 #setsuyakurotaki2023/09/22に公開Shibuya, Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/setsuyakurotaki#setsuyakurotaki0.84%1480#refikanadol #nicoliebinara #moma #ambientdrone2023/09/20に公開MoMA The Museum of Modern Art NYC アメリカ合衆国 https://www.instagram.com/explore/tags/refikanadol#refikanadolhttps://www.instagram.com/explore/tags/nicoliebinara#nicoliebinarahttps://www.instagram.com/explore/tags/moma#momahttps://www.instagram.com/explore/tags/ambientdrone#ambientdrone0.83%1460Music Title / CH4NG3 All Music Written and Performed by iiP (Setsuya Kurotaki) Visual Program by You Tanaka Video by naichiliu Event / Hyper geek at TUNNEL TOKYO [iiP / NEW EP] “1N73LL1G3NC3 15 7H3 4B1L17Y 7O 4D4P7 7O CH4NG3” All tracks are copyright protected. All rights reserved. (P) + (C) 2023 MNTN rec. under exclusive license to NOiR Inc. FULL SHOW on vimeo (link in bio) https://vimeo.com/864223116 #setsuyakurotaki #youtanaka #naichiliu #hypergeek #audiovisual #neoclassical #minimalmusic2023/09/13に公開Tokyo, Japan 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/setsuyakurotaki#setsuyakurotakihttps://www.instagram.com/explore/tags/youtanaka#youtanakahttps://www.instagram.com/explore/tags/naichiliu#naichiliuhttps://www.instagram.com/explore/tags/hypergeek#hypergeekhttps://www.instagram.com/explore/tags/audiovisual#audiovisualhttps://www.instagram.com/explore/tags/neoclassical#neoclassicalhttps://www.instagram.com/explore/tags/minimalmusic#minimalmusic0.82%1441NY一泊現場も無事に終わり 先ほど、無事に東京着きました。 午後からの打ち合わせの為に コンディション調える必要があるためしっかりと休眠とります。 ここで皆様にも睡眠導入の方法を 共有しておきますね 1981年に出版された 『Relax and Win（リラックスして勝利する）: Championship Performance』 にて紹介されている2分で眠りにつく方法。 米軍のパイロットが睡眠不足によりミスを犯さないよう、あらゆる状況で眠るために開発された睡眠導入法で、現在も米軍で採用されているという。 1．ベッドに横たわり、舌、顎、目の周りなどを意識し、顔の筋肉をリラックスさせる。 2．肩の力を抜き、その後片腕ずつ、上腕、前腕と順番に力を抜いていく。 3．息を吐き、胸をリラックスさせ、続いて足の力も抜いていく。 4．10秒かけて頭の中をできるだけ空っぽにし、以下の3つのイメージの中から1つ想像する。 ・あなたは穏やかな湖に浮かぶ小舟の上で横になり、視界には澄み切った青空が広がっている。 ・あなたは真っ暗な部屋の中で黒いベルベットのハンモックに横たわっている。 ・あなたは10秒間「何も考えない、何も考えない、何も考えない……」と自分に言い聞かせる。 この睡眠導入法は、 6週間の練習で96%ものパイロットに効果が見られた。 コーヒーを飲んだ後や、マシンガンの銃声が聞こえる状況でも有効だったというから驚きだ。 ちなみにパイロットたちが試した際はイスに座った状態だったとのこと。 ベッドに横たわった状態なら、さらに眠りにつきやすいのは言うまでもないだろう。 *こういうちょっとしたTips / Life Hackをサブスクライブ限定で色々更新していますので、話のネタによろしければ(拝)2023/09/13に公開- 指定なし0.02%30<前へ1234567...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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