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BitStar ID: 1301869
最終更新日: 2025/10/29
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🍑RISA🍑

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  • 評価は人それぞれだけど、 自分の価値を知っているのは自分だけ💓　 自分を信じるのみ😌💓 #fitnessmotivation #パーソナルトレーナー #筋トレ女子 #workout #workoutmotivation #美尻 #トレーニング女子 #自分らしく #loveyourself

    2025/10/24に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/workoutmotivation#workoutmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく#自分らしくhttps://www.instagram.com/explore/tags/loveyourself#loveyourself

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  • 大会前の規定ポーズ&フリーポーズ と日本大会対策のレッスンでした☺️ 先生の前では緊張感持って出来るので 大会前は集中してレッスンいれます🧘‍♀️🩷 どんな強い思いを持ってステージに上がるのか、、😌 ワクワクドキドキ💓 #bbj #ベストボディジャパン #ベストボディ #bestbodyjapan #fitness#training #自分らしく #トレーニンク女子

    2025/10/21に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/bbj#bbjhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディ#ベストボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbodyjapan#bestbodyjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく#自分らしくhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニンク女子#トレーニンク女子

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  • @1on1wellness 10月追加枠 11月スケジュールアップしました♡ 宜しくお願いします✨ #パーソナルジム #フィットネスジム #銀座パーソナル #training #筋トレ #トレーニング女子

    2025/10/15に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスジム#フィットネスジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/銀座パーソナル#銀座パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子

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  • 誰かのためじゃなく、自分のために。 心も身体も、もっと強く、もっと美しく。 #fitness #マインドフル #筋トレ #トレーニング女子 #training #美ボディづくり #workout

    2025/10/09に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフル#マインドフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディづくり#美ボディづくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workout

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  • エネルギーチャージ🍃 #fitnessmotivation #フィットネス女子 #筋トレ #トレーニーの休日 #ビキニ#workout #training

    2025/10/07に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニーの休日#トレーニーの休日https://www.instagram.com/explore/tags/ビキニ#ビキニhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#training

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  • 課題が沢山見つかったので 大会向けて しっかりトレーニング🏋️‍♀️ 課題が明確化になると それに向けて何をするか わかりやすい❗️ あとは、行動するのみ👏 #美ボディ#トレーニング #筋トレ女子 #workout #コンテスト#上半身トレーニング #fitnessgirl #自分との戦い

    2025/10/05に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/コンテスト#コンテストhttps://www.instagram.com/explore/tags/上半身トレーニング#上半身トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分との戦い#自分との戦い

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  • 次のステージへ💓🌟 #ストレッチトレーナー #パーソナルトレーナー #筋トレ女子 #美尻 #ヒップアップ#workout #fitnessmotivation

    2025/10/01に公開Tokyo, Japan 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチトレーナー#ストレッチトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivation

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  • トレーニング終わり💞 鏡にうつる自分がちょっと好きになる瞬間☺️ #ジムガール #腹筋は努力の結晶 #トレ女子 #training #筋トレ女子#workout#トレーニング #美ボティ #fitness

    2025/09/27に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ジムガール#ジムガールhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋は努力の結晶#腹筋は努力の結晶https://www.instagram.com/explore/tags/トレ女子#トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボティ#美ボティhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitness

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  • ステージの上ではライバルだけど、 ステージを降りればみんな本当に優しくて🥺💖 右も左も分からない私に、色んなこと教えてくれてありがとう！ お土産やお菓子のお裾分けも嬉しすぎて 大会終わったあと全部食べちゃいました😂🍬✨ 改めて、大会に挑戦できたこと、 優しい仲間に出会えたこと、 そして自分の新しい一歩を踏み出せたこと、 全部が幸せだなぁって思います😌🌸 #ベストボディジャパン静岡大会 #ベストボディジャパン #bbj #bestbodyjapan2025 #筋トレ女子 #素晴らしい仲間

    2025/09/25に公開Japan 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン静岡大会#ベストボディジャパン静岡大会https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/bbj#bbjhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbodyjapan2025#bestbodyjapan2025https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/素晴らしい仲間#素晴らしい仲間

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  • Best Body Japan 静岡大会にて グランプリを頂戴いたしました🏆✨ これまで減量やトレーニングが上手くいかなくて 何度も挑戦を見送りましたが、 「目標を叶えられない人生でいいのか」と 自分に問いかけた時に、 挑戦しない自分はありえない、 と強く思い今回の出場を決意しました❗️😤 初めてのステージは、 緊張と感動で一瞬のように過ぎ去りました🌪️ 最後まで「楽しむこと」を忘れず 挑めたことが大きな学びでした😌 そして、地元である静岡で初出場にて グランプリをいただけたことが、 何より嬉しくて特別な想い出になりました✨ 今回の経験で多くの改善点を得ることができ、 さらに成長し 日本一 を目指して、 強く美しい選手になれるよう努力します💪💖 支えてくれた皆さま、 本当にありがとうございました✨🙏 司会進行を務めてくださった @hitomiwin 様 静岡大会の審査をして頂いた @studiowin 様 @kazu1963618 様 @fukumuraakemi_bestbodyjapan 様 @tatsuya.suzuki_bestbody 様 私のメンターでもありトレーナーの @hiroyuki_okamoto_fp 個人レッスンやグループレッスンで ご指導くださった講師の方々、 素晴らしいステージを 準備してくださったbestbody japanの皆さまに 心より感謝申し上げます💖 . . . #ベストボディジャパン2025静岡大会 #bestbodyjapan #bbj #bestbodyjapan2025 #ボディコンテスト#美ボディ#トレーニング #静岡大会#諦めない気持ちが大事

    2025/09/23に公開グランシップ 日本 静岡県

    https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン2025静岡大会#ベストボディジャパン2025静岡大会https://www.instagram.com/explore/tags/bestbodyjapan#bestbodyjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/bbj#bbjhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbodyjapan2025#bestbodyjapan2025https://www.instagram.com/explore/tags/ボディコンテスト#ボディコンテストhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/静岡大会#静岡大会https://www.instagram.com/explore/tags/諦めない気持ちが大事#諦めない気持ちが大事

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  • 大会前ラストのトレーニングでした🏋️‍♀️❣️ 体脂肪も18〜19%で 体重も落ちたんだけど、お腹のお肉があとちょっとですww カフェラテも飲みたいけど、ブラックコーヒー😢 最後まで岡本教官トレーニング見てくれて 有難うございます🔥 今日も一日頑張るぞぉ😤 #筋トレ女子 #workoutmotivation #美尻 #大会前のコンディション #training#トレーニング女子

    2025/09/19に公開Tokyo, Japan 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/workoutmotivation#workoutmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/大会前のコンディション#大会前のコンディションhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子

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  • ひとつ歳を重ねました🎂 お祝いのメッセージをくださった皆さま、本当にありがとうございます✨ たくさんの愛に包まれて、心がとても温かくなりました💖 今は、大会に向けて自分自身と向き合いながら、 一歩ずつ挑戦しています。 お仕事もトレーニングも、全力で楽しみながら頑張りたい👍 そして、誰かの背中をそっと押せるような存在でいたいと思っています🌿😌 私の目標は 「やると決めたことには、とことん向き合って、全力でトップを目指すこと」👑 これからも、自分らしく前に進んでいきます。 #ありがとう#感謝#お誕生日 #fitnessmotivation #workout #筋トレ #トレーニング女子 #bestbodyjapan #美尻女子

    2025/08/04に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/お誕生日#お誕生日https://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/bestbodyjapan#bestbodyjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻女子#美尻女子

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  • 最近のトレーニングで一番辛かったぁ 足からお尻にかけて良い感じでパンプしました💕💕 #fitness #training #お尻トレーニング #美尻#美尻美脚美ボディ #workout #筋トレ #ヒップアップ

    2025/06/15に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻トレーニング#お尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/美尻美脚美ボディ#美尻美脚美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップ

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  • トレーニング一回で綺麗にパンプしました🍑💕 #fitnessmotivation #ストレッチトレーナー #筋トレ女子 #workoutmotivation #美尻 #お尻 #hipup #training

    2025/06/08に公開Tokyo, Japan 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチトレーナー#ストレッチトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/workoutmotivation#workoutmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/お尻#お尻https://www.instagram.com/explore/tags/hipup#hipuphttps://www.instagram.com/explore/tags/training#training

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  • 久しぶりのボクシング🥊 綺麗なジムで女の子も大喜びなジム🌟 ストレス発散しました🩷 素敵な本まで頂きました✨✨ 有難う御座います✨✨ #ボクシング#フィットネス#恵比寿 #workout #トレーニング女子

    2025/05/27に公開小比類巻道場/ TOP Diamond 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿#恵比寿https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子

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  • ＼夏までに3分でスッキリボディ／ すきま時間にできる簡単ストレッチ3つ！ 無理なく続けて、夏服も映えるボディをつくろ〜！ #夏に向けて #簡単ストレッチ #美ボディ作り #おうちトレーニング #ボディメイク女子 #くびれ #美脚 #姿勢改善

    2025/05/20に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/夏に向けて#夏に向けてhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ストレッチ#簡単ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ作り#美ボディ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちトレーニング#おうちトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/くびれ#くびれhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善

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  • ついに… ファンサイトが再始動しましたっ☺️🩷 今回は3つのプランを用意してて、 なんと、1番上のプランはお楽しみたっぷり😘 ここだけのオフショットや、 SNSには出せないちょっぴり大胆な写真まで♡ 応援してくれるみんなに、 もっと喜んでもらいたくて、いっぱい撮影しました⭐️ どのプランも最高だけど　 迷ってる方はお試しぷらんもあるので 気軽に遊びに来てね💋🩷 #ファン限定コンテンツ #プレミアムプラン #再始動のお知らせ #応援ありがとう #RisaPrivate #ファンティアはじめました

    2025/05/13に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ファン限定コンテンツ#ファン限定コンテンツhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレミアムプラン#プレミアムプランhttps://www.instagram.com/explore/tags/再始動のお知らせ#再始動のお知らせhttps://www.instagram.com/explore/tags/応援ありがとう#応援ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/RisaPrivate#RisaPrivatehttps://www.instagram.com/explore/tags/ファンティアはじめました#ファンティアはじめました

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  • 大好きな夏が始まります☀️☀️ 楽しみだなぁ😋🌟 #パーソナルトレーナー #ストレッチトレーナー #fitnessmotivation #筋トレ女子 #workoutmotivation

    2025/05/06に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチトレーナー#ストレッチトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/workoutmotivation#workoutmotivation

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  • 積み重ねるって、地味だけど最強🔥 そんな事より、今回のトレーニング 本当辛かった〜笑笑 乗り越えた自分、偉い👏 #筋トレ女子 #トレーニング女子 #ジムライフ #ワークアウト女子#workoutmotivation #fitgirl #fitnessjourney #gluteworkout #gymgirl #bootybuilding

    2025/05/02に公開Tokyo, Japan 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/ジムライフ#ジムライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト女子#ワークアウト女子https://www.instagram.com/explore/tags/workoutmotivation#workoutmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitgirl#fitgirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessjourney#fitnessjourneyhttps://www.instagram.com/explore/tags/gluteworkout#gluteworkouthttps://www.instagram.com/explore/tags/gymgirl#gymgirlhttps://www.instagram.com/explore/tags/bootybuilding#bootybuilding

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  • 大好きなあずさちゃんに 会いに行きました🥰 @thetokyo_club 素敵な場所を見つけました✨ 東京の夜は 寝れませんww #西麻布バー #ミュージックバー #おしゃれバー#thetokyo #goodmusic

    2025/04/27に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/西麻布バー#西麻布バーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミュージックバー#ミュージックバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おしゃれバー#おしゃれバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/thetokyo#thetokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/goodmusic#goodmusic

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