🍑RISA🍑

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評価は人それぞれだけど、自分の価値を知っているのは自分だけ💓　自分を信じるのみ😌💓 #fitnessmotivation #パーソナルトレーナー #筋トレ女子 #workout #workoutmotivation #美尻 #トレーニング女子 #自分らしく #loveyourself

2025/10/24に公開- 指定なし

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大会前の規定ポーズ&フリーポーズと日本大会対策のレッスンでした☺️ 先生の前では緊張感持って出来るので大会前は集中してレッスンいれます🧘‍♀️🩷 どんな強い思いを持ってステージに上がるのか、、😌 ワクワクドキドキ💓 #bbj #ベストボディジャパン #ベストボディ #bestbodyjapan #fitness#training #自分らしく #トレーニンク女子

2025/10/21に公開- 指定なし

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@1on1wellness 10月追加枠 11月スケジュールアップしました♡ 宜しくお願いします✨ #パーソナルジム #フィットネスジム #銀座パーソナル #training #筋トレ #トレーニング女子

2025/10/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジム#パーソナルジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスジム#フィットネスジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/銀座パーソナル#銀座パーソナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子

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誰かのためじゃなく、自分のために。心も身体も、もっと強く、もっと美しく。 #fitness #マインドフル #筋トレ #トレーニング女子 #training #美ボディづくり #workout

2025/10/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフル#マインドフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディづくり#美ボディづくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workout

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エネルギーチャージ🍃 #fitnessmotivation #フィットネス女子 #筋トレ #トレーニーの休日 #ビキニ#workout #training

2025/10/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニーの休日#トレーニーの休日https://www.instagram.com/explore/tags/ビキニ#ビキニhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#training

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課題が沢山見つかったので大会向けてしっかりトレーニング🏋️‍♀️ 課題が明確化になるとそれに向けて何をするかわかりやすい❗️ あとは、行動するのみ👏 #美ボディ#トレーニング #筋トレ女子 #workout #コンテスト#上半身トレーニング #fitnessgirl #自分との戦い

2025/10/05に公開- 指定なし

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次のステージへ💓🌟 #ストレッチトレーナー #パーソナルトレーナー #筋トレ女子 #美尻 #ヒップアップ#workout #fitnessmotivation

2025/10/01に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチトレーナー#ストレッチトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivation

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トレーニング終わり💞 鏡にうつる自分がちょっと好きになる瞬間☺️ #ジムガール #腹筋は努力の結晶 #トレ女子 #training #筋トレ女子#workout#トレーニング #美ボティ #fitness

2025/09/27に公開- 指定なし

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ステージの上ではライバルだけど、ステージを降りればみんな本当に優しくて🥺💖 右も左も分からない私に、色んなこと教えてくれてありがとう！お土産やお菓子のお裾分けも嬉しすぎて大会終わったあと全部食べちゃいました😂🍬✨ 改めて、大会に挑戦できたこと、優しい仲間に出会えたこと、そして自分の新しい一歩を踏み出せたこと、全部が幸せだなぁって思います😌🌸 #ベストボディジャパン静岡大会 #ベストボディジャパン #bbj #bestbodyjapan2025 #筋トレ女子 #素晴らしい仲間

2025/09/25に公開Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン静岡大会#ベストボディジャパン静岡大会https://www.instagram.com/explore/tags/ベストボディジャパン#ベストボディジャパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/bbj#bbjhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestbodyjapan2025#bestbodyjapan2025https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/素晴らしい仲間#素晴らしい仲間

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Best Body Japan 静岡大会にてグランプリを頂戴いたしました🏆✨ これまで減量やトレーニングが上手くいかなくて何度も挑戦を見送りましたが、「目標を叶えられない人生でいいのか」と自分に問いかけた時に、挑戦しない自分はありえない、と強く思い今回の出場を決意しました❗️😤 初めてのステージは、緊張と感動で一瞬のように過ぎ去りました🌪️ 最後まで「楽しむこと」を忘れず挑めたことが大きな学びでした😌 そして、地元である静岡で初出場にてグランプリをいただけたことが、何より嬉しくて特別な想い出になりました✨ 今回の経験で多くの改善点を得ることができ、さらに成長し日本一を目指して、強く美しい選手になれるよう努力します💪💖 支えてくれた皆さま、本当にありがとうございました✨🙏 司会進行を務めてくださった @hitomiwin 様静岡大会の審査をして頂いた @studiowin 様 @kazu1963618 様 @fukumuraakemi_bestbodyjapan 様 @tatsuya.suzuki_bestbody 様私のメンターでもありトレーナーの @hiroyuki_okamoto_fp 個人レッスンやグループレッスンでご指導くださった講師の方々、素晴らしいステージを準備してくださったbestbody japanの皆さまに心より感謝申し上げます💖 . . . #ベストボディジャパン2025静岡大会 #bestbodyjapan #bbj #bestbodyjapan2025 #ボディコンテスト#美ボディ#トレーニング #静岡大会#諦めない気持ちが大事

2025/09/23に公開グランシップ日本静岡県

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大会前ラストのトレーニングでした🏋️‍♀️❣️ 体脂肪も18〜19%で体重も落ちたんだけど、お腹のお肉があとちょっとですww カフェラテも飲みたいけど、ブラックコーヒー😢 最後まで岡本教官トレーニング見てくれて有難うございます🔥 今日も一日頑張るぞぉ😤 #筋トレ女子 #workoutmotivation #美尻 #大会前のコンディション #training#トレーニング女子

2025/09/19に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/workoutmotivation#workoutmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/大会前のコンディション#大会前のコンディションhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子

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ひとつ歳を重ねました🎂 お祝いのメッセージをくださった皆さま、本当にありがとうございます✨ たくさんの愛に包まれて、心がとても温かくなりました💖 今は、大会に向けて自分自身と向き合いながら、一歩ずつ挑戦しています。お仕事もトレーニングも、全力で楽しみながら頑張りたい👍 そして、誰かの背中をそっと押せるような存在でいたいと思っています🌿😌 私の目標は「やると決めたことには、とことん向き合って、全力でトップを目指すこと」👑 これからも、自分らしく前に進んでいきます。 #ありがとう#感謝#お誕生日 #fitnessmotivation #workout #筋トレ #トレーニング女子 #bestbodyjapan #美尻女子

2025/08/04に公開- 指定なし

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最近のトレーニングで一番辛かったぁ足からお尻にかけて良い感じでパンプしました💕💕 #ﬁtness #training #お尻トレーニング #美尻#美尻美脚美ボディ #workout #筋トレ #ヒップアップ

2025/06/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻トレーニング#お尻トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美尻#美尻https://www.instagram.com/explore/tags/美尻美脚美ボディ#美尻美脚美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップ

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トレーニング一回で綺麗にパンプしました🍑💕 #fitnessmotivation #ストレッチトレーナー #筋トレ女子 #workoutmotivation #美尻 #お尻 #hipup #training

2025/06/08に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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久しぶりのボクシング🥊 綺麗なジムで女の子も大喜びなジム🌟 ストレス発散しました🩷 素敵な本まで頂きました✨✨ 有難う御座います✨✨ #ボクシング#フィットネス#恵比寿 #workout #トレーニング女子

2025/05/27に公開小比類巻道場/ TOP Diamond 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ボクシング#ボクシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/恵比寿#恵比寿https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子

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＼夏までに3分でスッキリボディ／すきま時間にできる簡単ストレッチ3つ！無理なく続けて、夏服も映えるボディをつくろ〜！ #夏に向けて #簡単ストレッチ #美ボディ作り #おうちトレーニング #ボディメイク女子 #くびれ #美脚 #姿勢改善

2025/05/20に公開- 指定なし

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ついに… ファンサイトが再始動しましたっ☺️🩷 今回は3つのプランを用意してて、なんと、1番上のプランはお楽しみたっぷり😘 ここだけのオフショットや、 SNSには出せないちょっぴり大胆な写真まで♡ 応援してくれるみんなに、もっと喜んでもらいたくて、いっぱい撮影しました⭐️ どのプランも最高だけど　迷ってる方はお試しぷらんもあるので気軽に遊びに来てね💋🩷 #ファン限定コンテンツ #プレミアムプラン #再始動のお知らせ #応援ありがとう #RisaPrivate #ファンティアはじめました

2025/05/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ファン限定コンテンツ#ファン限定コンテンツhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレミアムプラン#プレミアムプランhttps://www.instagram.com/explore/tags/再始動のお知らせ#再始動のお知らせhttps://www.instagram.com/explore/tags/応援ありがとう#応援ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/RisaPrivate#RisaPrivatehttps://www.instagram.com/explore/tags/ファンティアはじめました#ファンティアはじめました

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大好きな夏が始まります☀️☀️ 楽しみだなぁ😋🌟 #パーソナルトレーナー #ストレッチトレーナー #fitnessmotivation #筋トレ女子 #workoutmotivation

2025/05/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチトレーナー#ストレッチトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessmotivation#fitnessmotivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/workoutmotivation#workoutmotivation

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積み重ねるって、地味だけど最強🔥 そんな事より、今回のトレーニング本当辛かった〜笑笑乗り越えた自分、偉い👏 #筋トレ女子 #トレーニング女子 #ジムライフ #ワークアウト女子#workoutmotivation #fitgirl #fitnessjourney #gluteworkout #gymgirl #bootybuilding

2025/05/02に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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大好きなあずさちゃんに会いに行きました🥰 @thetokyo_club 素敵な場所を見つけました✨ 東京の夜は寝れませんww #西麻布バー #ミュージックバー #おしゃれバー#thetokyo #goodmusic

2025/04/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/西麻布バー#西麻布バーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミュージックバー#ミュージックバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おしゃれバー#おしゃれバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/thetokyo#thetokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/goodmusic#goodmusic

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