ayumi／札幌／ヨガ講師／旅するヨガインストラクター

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2025/04/11に公開- 指定なし

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痛くないから今回も爆睡してて目が覚めたらフェイスラインがキレイになってました🤭 リリーオンのソニックフィットやっぱり最高✌🏻✨️ 人気店で予約が取りにくいから早めの予約がおすすめ！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ @rilleeon.sapporo RILLEE-ON ginza(リリーオン)札幌店札幌市中央区北一条西3丁目3-27 札幌北一条駅前通りビル5F 地下鉄｢大通｣駅徒歩3分 JR｢札幌｣駅徒歩5分 011-211-1019 平日12:00～21:00 土日祝10:00～19:00 不定休 https://rillee-on.com/salon/sapporo/ #リリーオン #ソニックフィット #痛くない #フェイスライン #45歳 #美容 #美容好き #たるみ #ツヤ肌 #きれいになりたい

2025/04/10に公開Sapporo 日本北海道

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最近のお昼ごはん春休みが終わり新しいはじまり春ってだけで自分はもう変わった気がする☺️ そんなふうに思わせれてくれるこの季節は優しさの中に力強さやパワーがあっていつも心が踊るやりたいことに蓋をせず自分らしい花を今年もたくさん咲かせてねあなたは何にだってなれるんだよ #次男 #ふたりごはん #食を通して #一緒に過ごす時間 #春は自分の背中を押してもらえる #春 #spring #あゆのテーブルコーディネート

2025/04/09に公開- 指定なし

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ハレノヒコーデとイロイロキモノ #着物 #着物好き #和装 #古典 #ハレノヒ #KIMONO #Japanesecode #japanese #あゆのお着物コーデ #コーデ記録

2025/04/08に公開- 指定なし

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2週連続神村シェフのランチとディナー沖縄出身の彼が作る料理は北海道にいながら沖縄を感じられる大好きな沖縄名前は太陽くん親近感しかない🫢 #ファットリアビオ北海道 #fattoriabiohokkaido #フレッシュチーズ #食べ歩き #太陽 #札幌グルメ #息子とデート #食 #勉強 #医食同源 #命をいただく

2025/04/07に公開- 指定なし

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ひーちゃんに「資生堂😗」って言われたこの写真 #じぶん写真 @studiolumo.asako.sekiyama あたらしい自分に出会えるよ #photographer #しゃしん #札幌 #ヨガインストラクター #韓国ヘアメイク #透明感

2025/04/02に公開- 指定なし

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雪かき中にAirPodsを落としちゃって意図せず を卒業したらコスパ最強のCrossky C30が届いた💐‎🤍 イヤカフデザインはもう落とす心配もなさそう長時間使用も痛くならないしつけてるのを忘れるぐらい快適アクセサリーみたいにオシャレで可愛いからテンションもあがるよいつも音楽がある生活はわたしをご機嫌にさせてくれる好きなものにかこまれてずっーと生きていきたい @qcy_jp Amazon： https://www.amazon.co.jp/dp/B0DCRSH273 楽天： https://item.rakuten.co.jp/qcy-official/qcy-qt33/ #PR #h3pro #qcy #ワイヤレスイヤホン #主婦 #家事 #音楽のある暮らし #ヨガ #AYUMINYOGA

2025/04/01に公開Sapporo 日本北海道

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2025/03/31に公開- 指定なし

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国籍も言語も関係ない血が繋がってなくても家族のように迎え入れてくれる友達がいると人生という長い旅がもっと実りあるものになっていく🥰 ああしあわせだなあー次はいつあえるかなあールイスはabogadoだけど最高のシェフ👨‍🍳 #スペインの夜 #スペイン #旅行 #友達を訪ねて #Madrid #moment #abogado #valevalevale #美食 #旅好き #スペイン人 #ロシア人 #日本人

2025/03/28に公開- 指定なし

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紫外線は1年中降り注いでるからわたしは季節問わず日焼け止めは必須アイテム毎日使うものだからカバー力はもちろん使い心地も大切にしてるよ SKIN1004のヒアルーシカウォーターフィットサンセラムは"ツヤ肌UV美容液" @skin1004_japan SPF50+PA++++とは思えないくらいみずみずしい使い心地で水分クリームのようななめらかさ日焼け止め特有のキシみや匂いはなく白浮きしないからスキンケア後みたいなうるおい今日はお家から一歩も出ないぞ〜！って日にもおすすめお肌に付けた瞬間から最後まで、スルスルと心地よさが広がってべたつきもなく美容液みたいだよ #PR#メガ割#メガポ#Qoo10#Qoo10おすすめ#SKIN1004#skin1004japan#韓国スキンケア#保湿#スキンケア#美容液 #楽天スーパーセール#楽天#楽天スパセ#skin1004

2025/03/27に公開- 指定なし

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スペインからの知人アテンドのおつき合いは余市、ニセコ、厚真と連日コース料理に私の胃袋はパンパンポンポコリンだけど美味しくてしあわせ満ち満ちみちたりてます saguraの熊の肉まんは寝てしまった私を覚醒させた！！ #sagura#余市 #ジビエ#くま #MINAMINA#ニセコ #HANAZONO #村上リョーケン #RyokenMurakami #ジグソーパズル #BABYCROSTA #Mūsu #真鹿#厚真 #fattoriabio #goodgoodmeat

2025/03/26に公開- 指定なし

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自分との約束を守っていたら自分との信頼関係が強くなっていつも心は晴れやかでいられるそれはどんな些細なことでもいい自分との信頼を積み重ねることで絆は強くなり満たされる今に繋がっていく嘘をついている自分のことを自分だけは隠せない自分のことを好きでいられるように正直でいると自分らしさが輝くよ #ayuminyoga #ヨガ #信頼関係 #素直 #ピンチャマユラーサナ

2025/03/24に公開Yoga & Fitness Studio Origin 日本北海道

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ヨガスートラの中に幸せへと導いてくれる「サントーシャ」という教えがあります日本語で「知足」つまり自分自身に与えられたことに満足するということ「満足」することによって得られるものは大きな多幸です何かで満たすことによって得られる喜びはすべて条件付きの喜びたとえば欲しかったものが手に入って幸せ痩せて理想の体型になって幸せ誰もが何かを手にすれば満たされた気持ちになりますでもそれは一瞬のこと条件付きの幸せは一時的なものでそれが当たり前になった時もっともっとと次の欲求に迫られどれだけ豊かな人生を手にしても心はいつも満たされないままになってしまいます無いものに意識を向けるのではなく今あるものに満足できるように思考を変えるとどんな状態でも幸せを失うことはありませんサントーシャは終わりのない幸せ自分の周りにある小さな幸せを見つけ豊かな人生を手にいれましょう私はこのサントーシャが好きでいつも心の中で大切にしているスートラのひとつです ----------------------------- 🧘‍♀️札幌市のさっぽろウェルネスプロジェクトに参加しております https://www.city.sapporo.jp/kenko/wellness/kikaku/wellness.html ----------------------------- #サントーシャ #ウェルビーイング #さっぽろウェルネス#ウェルネス#健康 #PR #ヨガ#ストレッチヨガ#姿勢改善#体質改善 #骨盤調整#浮腫み解消#脚痩せ#美痩せ #サントーシャ#スートラ #聖典 #知足#足るを知る #ナタラジャーサナ#Mysore#भारत #India

2025/03/19に公開Mysore, Karnataka インド

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このポーズいいことだらけ老け見えの原因は丸い背中かも！？背中が美しいと健康で若々しくなるよ体重に変化なくても若い頃より背中周りにお肉がついたり姿勢が悪い人は肩甲骨まわりの筋肉をほぐして痩せスイッチON 座ったままでも歩きながらでも立ったままでもできるよ一緒にコツコツを積み重ねてマイナス10歳目指そう ----------------------------- 🧘‍♀️札幌市のさっぽろウェルネスプロジェクトに参加しております https://www.city.sapporo.jp/kenko/wellness/kikaku/wellness.html ----------------------------- #さっぽろウェルネス#ウェルネス#健康 #PR #ヨガ#ストレッチヨガ#姿勢改善#体質改善 #浮腫み解消#脚痩せ#美痩せ #背中

2025/03/18に公開Sapporo 日本北海道

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フランスに迷い込んだようなBISTROT PETITE RÉGION センスを感じるシェフとマダムがいるBistrot Le Feuilletage コスパよきCuisine KAMUY 美味しいものは幸せモーメント #BISTROTPETITE RÉGION #ビストロプティトレジョン #BistrotLeFeuilletage #カムイ #CuisineKAMUY #French #フレンチ #アメリ #札幌グルメ #食べ歩き

2025/03/14に公開Sapporo 日本北海道

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来週はサウナ×ヨガヨガとサウナって全く別物なんだけどほんと似てるところがあるんだよね自分の心や体を敏感に感じるようになるよ整いにきてね ※動画撮影場所はわたしのだいすきなおたるアーチです ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【ガーデンズキャビン】ヨガ×サウナ(ワンドリンク付) 3月19日(水) 11:00~14:00 ～タイムスケジュール～ 11:00~11:45 はじめてのパワーヨガ☆☆ 11:45～14:00 貸切サウナ(自由解散) ￥3500 @gardens_cabin 札幌市中央区南1条西4丁目4-1 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #サウナ #ヨガ #北海道 #札幌 #サウナヨガ #YOGA #ととのい #デトックス #肌 #羊毛 #手作り #サウナハット #🐑

2025/03/13に公開- 指定なし

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札幌ではここだけのせいろ蒸し専門店スタジオロコアートが南郷に OPEN 美味しくてボリューム満点だけどお野菜たっぷりでお腹にもたれない和食は罪悪感ゼロヨガのあとでも嬉しっっそして私のだいすきな和食屋さんやローフードカフェ #せいろ蒸し #食べるエステ #新店 #2月OPEN #南郷13丁目 #腸活 #ふわふわ豚バラのせいろ #1870円 #梅しそささみとお野菜のせいろ #1540円 #ごはんやはるや #土鍋めし定食ひなた #土鍋 #お米 #ロハス #蕎麦寿司

2025/03/10に公開- 指定なし

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3月のスケジュールですよろしくお願いします【Online yoga Lesson】 ▫️毎週火曜日9:30~10:30 朝のメンテナンスヨガ (初心者の方も参加できる内容です) ￥1000 ※3/4.11お休みになります ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【清田区民センター】毎週火曜日19:45~20:45 パワーヨガ毎週木曜日10:00~11:00 カラダ目覚める朝ヨガ￥1500 ※20日お休みになります ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【ガーデンズキャビン】ヨガ×サウナ(ワンドリンク付) 3月19日(水) 11:00~14:00 ～タイムスケジュール～ 11:00~11:45 はじめてのパワーヨガ☆☆ 11:45～14:00 貸切サウナ(自由解散) ￥3500 @gardens_cabin 札幌市中央区南1条西4丁目4-1 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【恵庭市総合体育館】毎週金曜13:20~14:20 アンチエイジングヨガ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【スタジオorigin】 @studio_origin_yoga_fitness 毎週火曜12:30~13:30 ※どちらもお子様OK ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【カルド札幌】 @caldosapporo 毎週火曜15:00~16:00やさしいフローヨガ毎週金曜10:30~11:30ビューティーヨガ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【スポーツアカデミーブランチ札幌月寒】毎週月曜 12:30~13:00姿勢改善 13:15~13:45やさしいデトックス 14:00~15:00パワーフローヨガ®‪ 毎週木曜 19:15~19:45 姿勢改善 20:00~21:00パワーフローヨガ®‪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #SAPPORO #ヨガインストラクター #yoga #AYUMINYOGA #YogaClass #ヨガ #lululemon

2025/03/03に公開Sapporo 日本北海道

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両親からもらったものは私が愛そのものという事実愛されて育った私には心の真ん中にあったかい自信があるわたしも一誠と太陽にずっと愛してることあなた達が愛そのものということをずっと伝えるよこの日は私にとって特別な日一誠、お誕生日おめでとう #誕生日 #19歳 #長男 #227 #あゆのキャラケーキ #手作りケーキ #birthday #リコッタチーズ #fattoriabiohokkaido #Ricotta

2025/02/27に公開- 指定なし

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yomoの新作はフレアパンツ 155cmの私も少しは脚長に見えるかな💓‪ @yomoment_official クーポンコード AYUAYU115（10%OFF） #yomoment #ヨモ #ヨガウェア #PR #むちむち #Sサイズ #40代 #AYUMINYOGA #yoga #yogawear

2025/02/26に公開- 指定なし

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