ayumi／札幌／ヨガ講師／旅するヨガインストラクター

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2025/02/25に公開Yoga & Fitness Studio Origin 日本北海道

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Daily Yoga and BrüMata Era @brumate.jp クーポンコード：S977453 期間：2月21日～3月6日クーポンコードご利用でさらに10%OFF ※セット商品も割引対象となります ※同様のキャンペーンを行う可能性がございます #AYUMINYOGA #ヨガ #アシュタンギー #pr #私のbrumate #私のブルーメイト #brumatejapan #brumate #マイボトル #マグタンブラー #ストロータンブラー #大容量 #ブルーメイト #Bakasana #UpavisthaKonasana #Parshvottanasana #UtthitaHasta #Padangusthasana #Titibasana #Purvottanasana #Sirsasana

2025/02/24に公開- 指定なし

#PR / ファッション

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最近のいろいろイタリアン大好きなイタリアンを大好きな人たちといただく時間は何よりしあわせだ誕生日もお祝いしてくれてありがとう🎂 私の知らない世界の人たちとのお食事会は最高に刺激的😙 #RJ #エストエストエスト #北口 #augri #フォルマ #ファットリアビオ北海道 #レバーコンフィ #フレッシュチーズ #イタリアン #カラスミ #カチョエぺぺ #WINE #sapporo #札幌グルメ #札幌イタリアン #グルメ女子

2025/02/21に公開Sapporo 日本北海道

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誰に認められなくても苦しいときに踏ん張り結果が出ないと焦らず努力を積み重ね地道に継続していくと必要な根は必ず伸びていく辛苦に耐えた心は強い心とそれを支える土台ができると思う目に見える変化も大事目に見えない心の変化を感じることも大切何も咲かない寒い日は下へ下へと根を伸ばせやがて大きな花が咲く ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🧘‍♀️札幌市のさっぽろウェルネスプロジェクトに参加しております https://www.city.sapporo.jp/hokenjo/wellness.html ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1/11(土)～2/24（月祝）まで（一部休園日あり）「かんじきクエストinさとらんど」を開催。スノーシューを履いて公式アプリを使ったスタンプラリーを制覇すると、先着420名様に選べる景品が当たります。参加にはスノーシューレンタル料金300円当日参加OKですので是非ご参加ください！！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #さっぽろウェルネス#ウェルネス#健康 #PR #ヨガ #シャクティ #可能性 #無限の可能性 #後藤清一 #ヤトナ #努力#AYUMINYOGA #ヨガインストラクター #インド #マイソール #mysore

2025/02/20に公開Mysore, Karnataka インド

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美味しい海苔を頂いたのでおにぎりに🍙 @kaneiwanori 味のりって無限に食べれるよねパリパリの「かね岩海苔」はお菓子のかわりにも永遠と食べれちゃう💓‪ 次男の風邪が長引いてお休みが続き一緒にランチ食べることが多かったおうちごはん家族で風邪ひかないの私だけ誰の風邪もうつらない🤣 どんだけ免疫強いねん一緒にご飯たべれて幸せだったな🕊 ͗ ͗〰︎︎♡ #かね岩海苔 #美味しい海苔のあるしあわせ #海苔 #味つけのり #PR #美味しい味のり #ご飯のお供 #有明海産海苔 #おにぎり #カレー #ビリヤニ#インド#思い出す #バター #ラーメン#オランダ土産 #蟹グラタン#いくら丼 #あゆのテーブルコーディネート #あずき #食いしん坊 #ねこ #うちの猫

2025/02/18に公開- 指定なし

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このポーズいいことだらけ下半身スッキリ爆痩せするよ！ 1日30秒からでも続けてみてね小さな積み重ねは大きな変化に繋がるよバリエーションはまだまだあるからリクエストあったらまたリールするね ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🧘‍♀️札幌市のさっぽろウェルネスプロジェクトに参加しております https://www.city.sapporo.jp/hokenjo/wellness.html ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1/11(土)～2/24（月祝）まで（一部休園日あり）「かんじきクエストinさとらんど」を開催。スノーシューを履いて公式アプリを使ったスタンプラリーを制覇すると、先着420名様に選べる景品が当たります。参加にはスノーシューレンタル料金300円当日参加OKですので是非ご参加ください！！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #さっぽろウェルネス#ウェルネス#健康 #PR #ヨガ#ストレッチヨガ#姿勢改善#体質改善 #骨盤調整#浮腫み解消#脚痩せ#美痩せ #AYUMINYOGA

2025/02/17に公開- 指定なし

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Valentine tableができるまで🧸🤎🍫 #あゆのテーブルコーディネート #Valentine #table #decoration #tablecoordinate #チョコレート #マンチカン #あずき #ねこすき #cat

2025/02/14に公開Sapporo 日本北海道

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美食の国SPAIN gourmandルイスが連れてってくれたお店だからどこで食事しても美味しかった🐔✌🏻 ワインも最高だったよ🍷 お気に入りはハエンのBAGA シェフのペドロ・サンチェスの料理は私の記憶に長ーーく残る料理になると思う感動した✨️ マドリードのEl Fogón de Trifón 人生で初めて食べたトレスノは私の大好物に💓‪ 立食スタイルのバルは地元の人がごった返しててこれがマドリードスタイルだよって教えてくれた🐔🇪🇸 あの賑やかな感じが好きルイスのパパとママにも会えて嬉しかった！最高にかわいい2人👨🏼‍🦳👩🏽‍🦳💓‪ 次回もみんなで乾杯しよう🍷 #JAÉN #ハエン #アンダルシア #スペイン #マドリード #美食 #ミシュラン #BAGA #Spain #Madrid #gastronomy #gourmand

2025/02/11に公開Spain スペイン

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ジョバンニのチーズが大好き🧀 @giogra1978 @fattoriabiohokkaido Giovanni è un genio! Adoro questo formaggio. Grazie per aver prodotto del formaggio delizioso in Giappone🇯🇵🇮🇹 #ファットリアビオ北海道 #チーズ #北海道チーズ #フレッシュチーズ #イタリア #あゆのテーブルコーディネート #千歳空港 #チーズ工場 #マルヤマクラス #cheese #モッツァレラチーズ #カマンベールチーズ #イベリコ豚 #生ハム #スペイン産生ハム

2025/02/08に公開Fattoria Bio Hokkaido 日本北海道

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「出来ない」ことがあるのなら出来ないなりに向き合いたい出来なくてもそこに向かって努力した過程を大切にしたい日常生活も同じで出来ない中でどうやってそれと向き合っていくか苦手に目を背けず前を向いて挑戦する気持ちっていくつになってもすてき #笑っちゃうくらい #何年も出来ない #イメトレバッチリ #地味な失敗 #人は強みで尊敬され弱みで愛される #弱いことを恥じることはない #苦手 #目を背けない #努力 #継続 #ヨガ #ヨギーニ #札幌ヨガ #AYUMINYOGA

2025/02/06に公開- 指定なし

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最近食べたいろいろお酒がないと食欲旺盛お酒を飲むとシルバニアファミリー雪まつりもはじまったので札幌に観光来る方地元の方も参考にしてね #食べ歩き #札幌グルメ #和食 #sapporo #日本酒 #ワイン #白石区 #煮こみ堂まなべ #中央区 #うらをとわ #豊平区 #うなぎ #鰻のしゅうか #電車通り #みらいざか #中央区 #中華料理 #タヌハチガーデン #チムウォック

2025/02/04に公開Sapporo 日本北海道

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日本にいながら韓国美容が受けられるオラクル美容皮膚科札幌院日韓で話題のスキンブースターリジェバンを針なしの美容革命『メソナJプラス』してもらったよメソナJプラスは大量の美容成分を肌深層に導入し、細胞に直接作用するのですぐに効果が実感できるみたい ✔ハリ艶が欲しい ✔おでこに艶が欲しい ✔お肌が乾燥している ✔小じわが気になる ✔肌再生したいこんなお悩みがある人におすすめびっくりしたのは痛みがないのに施術直後の自分の肌のハリ感や艶々お肌、美白になってて感激だった🥹💓‪ ダウンタイムが全くないから施術後友達とランチも行けたよ🍽 私のつやつやお肌を見てびっくりしたしてた😳 #PR #美容革命 #オラクル美容皮膚科 #韓国美容 #リジェバン #メソナjプラス #美容 #美容皮膚科 #肌再生 #加工無し #ノーフィルター

2025/02/01に公開Sapporo 日本北海道

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私はアシュタンガヨガが大好き世界中どこへ行っても日本と同じようにプラクティスができる伝統的なヨガシャラいっぱいに響きわたるウジャイ呼吸静けさにつつまれながら自分と向き合う時間は見落としてた大切なことに気がついていく日が昇る前の真っ暗なヨーロッパの街を歩いてシャラに向かうのは楽しかった帰りはひーちゃんとサンチョが迎えにきてくれた🤲´- オランダでもスペインでも同じように練習できる幸せをたくさんかみしめました @mysorehousemadrid in マドリード @av_yogashala in アムステルダム日本が好きだと言ってくれた先生にまた会いたい #アシュタンガヨガ #マイソール #mysore #Spain #Madrid #Netherlands #Amsterdam #ヨガ #旅するヨギーニ

2025/01/31に公開Madrid, Spain スペイン

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昨日も『ガーデンズキャビン』サウナ×ヨガにご参加いただきありがとうございます🙏✨ みんなとサウナ入れなかったのは残念だったけど次男の高校入試親子面接無事に終わりました☺️ 来月は2月19日水曜日 11:00~14:00 ご予約お待ちしてますアムステルダムでの混浴サウナの話も待っててね😙❤️‍🔥 サウナの写真がなくてアズとエスコンに行った時しかも2年前くらい😂🫶 2人とも痩せてる🙄 @azumi_530 あずサウナ合宿行こか🧖‍♀️ #サウナヨガ #サウナ #sauna #ガーデンズキャビン #札幌サウナ #ヨガ #髪伸ばし中

2025/01/30に公開Sapporo 日本北海道

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一人旅をしてたルイスとたまたま札幌で出会いそれからもう7年のお付き合い半年ぶりの再会はスペインでしたスペイン滞在中は仕事も休んでずっと私たちの旅に付き合ってくれたマドリードから遠いアンダルシアの旅まで計画してくれいっぱい運転してくれてありがとうハエンの街はとても可愛くてタイムスリップしたみたい私の知らないスペインをたくさん見せてくれあなたのおかげでスペインの旅は色濃く変わりました @papas.fri @coquibonet Special thanks #JAÉN #ハエン #アンダルシア #スペイン #世界遺産 #アルハンブラ宮殿 #南スペイン #Spain #Andalusia #Europe #旅好き #JOURNEY #TRIP

2025/01/29に公開Andalucía, Spain 指定なし

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January 15, 2025 Turned 45 The best birthday trip アムステルダムは街全てが世界遺産ヴェネツィアやブラーノ島を思い出すようなかわいい街並み全てが🫶🏼💗だった私にこの場所をみせたいと連れてきてくれたひーちゃん最高のバースデーをありがとう #誕生日 #birthday #45 #オランダ #Netherlands #旅行 #JOURNEY

2025/01/27に公開Netherlands オランダ

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夫婦だけの海外旅行は韓国以来かな子供が産まれてから 2人旅はほとんど国内だったから新婚旅行みたいで心の底から楽しかったあまり喧嘩しなかった私たちも子供が産まれてから価値観や子育ての違いで言い合うことも多かったでも色んなフェーズを経験して人生はもっと謳歌していくんだね子供達が大きくなってこれから2人で過ごす時間が楽しみ違いを認めそれを受け入れながらダメなところも許し Lvアップしていく私たちまあ、結局あの頃からあまり変わってないのだけど😂🤫🙄 #2人旅 #夫婦 #アムステルダム #オランダ #ネザーランド #netherlands #amsterdam #世界遺産 #🇳🇱 #POTATO #共同体

2025/01/24に公開Netherlands オランダ

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スペイン、オランダの旅に持っていったのは肌にやさしい素材で摩擦レスのセンテラクイックカーミングパッドマイソールがある朝は5:30起きで時間がない朝もたった1分で水分チャージパッドの窪みが目や鼻の周りに隙間なくぴったり密着し、たっぷりのエッセンスは時短なのに潤いアップマドリードはすごく乾燥した街でこのじゅわぴたパッドを持ってきて本当によかったと思ったよもちろん乾燥する機内でも気になるところに貼って潤いある状態に🧏‍♀️ ✈️ 10日間肌トラブルなく過ごせたのは skin1004のおかげ♡ ツボクサエキス+パンテノールで赤みも鎮静してくれました🤲´- #PR #メガ割#メガポ#Qoo10#Qoo10おすすめ#SKIN1004#skin1004japan#韓国スキンケア#保湿#スキンケア#美容液 #楽天スーパーセール#楽天#楽天スパセ#skin1004 #オランダ #Netherlands #スペイン #Spain #旅好き #海外旅行 #Journey

2025/01/23に公開Netherlands オランダ

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こころがお日様みたいに温かくなりたいなら自分の世界にころがっている幸せの数を数えてみよう今日も眠りにつく前に素晴らしかった1日に目を向けてみよう今日という1日に感謝して眠りにつこう当たり前の日常に目を向けてみると私たちはもう幸せの条件が備わっていることに気がつけます ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🧘‍♀️札幌市のさっぽろウェルネスプロジェクトに参加しております https://www.city.sapporo.jp/hokenjo/wellness.html ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1/11(土)～2/24（月祝）まで（一部休園日あり）「かんじきクエストinさとらんど」を開催。スノーシューを履いて公式アプリを使ったスタンプラリーを制覇すると、先着420名様に選べる景品が当たります。参加にはスノーシューレンタル料金300円当日参加OKですので是非ご参加ください！！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #さっぽろウェルネス#ウェルネス#健康#PR #AYUMINYOGA #メンテナンス #yoga #心身 #マインドフルネス #india#mysore #インド

2025/01/20に公開Mysore, Karnataka インド

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このポーズいいことだらけ足の付け根には、血流やリンパ節が集中して老廃物も溜まりやすいから変えようと意識して欲しいのは股関節の柔軟性☝🏻 ̖́ 今の自分は日々の積み重ねで出来ているよ毎日の習慣をちょっぴり変えるだけで1年後には違う自分に出会えるよ！股関節を柔らかくして今年は痩せ体質を目指そう 1日1分続けてみてね —————————— ①股関節をパタパタ 💡ポイント足を大きめに開いたら両膝をワイパーのように倒してねこの時ウエストは正面のままおへそや腰が動かないように足のつけ根から動かすようにしてね猫背にならないようにすることも☝🏻 ̖́ ✔股関節の柔軟 ✔下半身痩せ ✔浮腫改善 ✔ 下半身太り解消 —————————— ②四の字のポーズ両脚を伸ばして座ったら右膝を立てて横に開き、右の足首を左の腿の上に乗せる両手でもも裏やスネを掴んでね立ててる膝を胸に引き寄せるように骨盤はしっかり立てるよ反対もやってね ✔股関節の柔軟性 ✔下半身の冷え改善 ✔浮腫改善 ✔腰痛予防 —————————— ③マーラーサナ 💡ポイントつま先を外側に開き足を腰幅に開いてしゃがんでね床から手を離せそうだったら胸の前で合掌をつくり肘と内腿で押しあってね呼吸を繰り返しながら股関節を少しずつ外に開いてね ✔脚痩せ ✔浮腫み解消 ✔骨盤調整 ✔ 体のバランスが整う —————————— 🧘‍♀️札幌市のさっぽろウェルネスプロジェクトに参加しております https://www.city.sapporo.jp/hokenjo/wellness.html —————————— 1/11(土)～2/24（月祝）まで（一部休園日あり）「かんじきクエストinさとらんど」を開催。スノーシューを履いて公式アプリを使ったスタンプラリーを制覇すると、先着420名様に選べる景品が当たります。参加にはスノーシューレンタル料金300円当日参加OKですので是非ご参加ください！！ —————————— #さっぽろウェルネス #ウェルネス#健康 #PR #ヨガ#ストレッチヨガ#姿勢改善#体質改善 #骨盤調整#浮腫み解消#脚痩せ#美痩せ

2025/01/17に公開- 指定なし

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