コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順こんな悩みはありませんか？ すべて過去の私です🙈 家族がいて、子どもも元気、仕事があって、平均年収もあり、これ以上何か望むことってなんなのか。 望みがそもそもわからない 自分のことなのに！ ファーストクラスにのってみたい 自由に旅したい 旅しながら仕事したい そういう憧れはあるけれど、それって本音なんだろうか それが叶ったら私はもっと幸せなのだろうか だとしたら、それはお金でかなうことでもあり、年収あげていくだけで、幸せに本当になれるのだろうか、、 日々もやもやすることがある 仕事のことや会社のことでイライラしたり怒ってる 肩が凝って頭痛がする でもそういうのは当たり前で、そういうのが人生 もっと何かに夢中になって生きていきたい そんな、ふんわかした望みを、いったいどうやって叶えようがあるのか、、、 そう思ってきました 口にしたこともなかった だけど、そうではない生き方ができる視点があり、 つまりそれは自分の思考、考え方の位置を変えていくのですが、 それに気づけたのは、 今から振り返ると 『苦しさ』であり、 『本当に、これはなんとかならないのかな』 『もっと違う生き方、素敵に生きてる人はどうしてるのかな』 と、あきらめずに考え続けていたからでした あきらめずに、ぼんやりとですが、常に考え続けていたら、ヒントは未来からくるもので、 目の前の小さなサインをひとつひとつ手に取っていったら、 いろんなことが、少しずつ変化して、 今いる場所に出ました 会社員しかしたことがなく、 我慢や人に合わせることこそが褒められ、生きやすいのでは、と思ってきたのですが、どうやら逆のようでした すべての小さな我慢こそが自分を苦しくさせていて、 でも、我慢していることにさえ、当たり前すぎてきづけてなかったのでした 小さな小さな我慢を、これってなんとかできないのかな それこそが、自分の望みのスタートであり、すべての始まりでした 望みは、小さなことも、大きなことも、自分のその、『こんなことくらい』という思いにどれくらい気づいて、聞くか というところから始まります どうか、小さな小さな違和感、これなくなったらうれしい、という我慢 それは、自分にとって本当に素直な、何も間違ってない感情なんだって、今ならわかります 何を我慢しているんだろう？ 一度聞いてみてもらえたらと思います ３/19・3/20 セミナーでお会いできることを楽しみにしています2026/03/09に公開- 指定なし0.08%280もうひとつのアカウント @macaronyuu_ で、 セルフコーチングができるようになるジャーナリングと、 そこで描いた、 生きたい生き方に必要なことを 現実の暮らしの中での叶え方、方法を、 ノート術講座って形で伝えてて、 私はこの方法で とにかくとにかく生きやすくなり、 ついでにめっちゃ叶う！ となったわけなんですけれど 普段はオンラインで、 最終月なので、 リアル会のランチ会を開きました✨ ケータリングには @shunnokitchen さん 縁あって来ていただいて、すごくよかった オーガニックの野菜はすごく美味しくて 当然体にもよくて ゴミも含めて、 持続可能で循環しているスキームを大切にしてて なによりも美しくて、 見ているだけでも幸せでキラキラした気持ちになり、 人としてこうありたいです！！！ と言った食べ物 ノート術は今回で3回目になります (手さぐりの0期含めて) その期、その期の良さがあるのですが、 当たり前ですけれど、 私もアップデート＆成長するので、 私にとっても今回がベストの内容を伝えてきました (望みの叶え方、その伝え方はどんどんわかって上手くなる🤭♡) 長く、このアカウントを見てくださった方もいて、 会ったら泣いちゃう みたいな方もたくさんいて、 お手紙💌もたくさんもらい、感動しかない 過去の私の、怒ったり泣いたり笑ったり、 悩んで迷って、それでも進んできた日々が、 こんな風に、 誰かに届いて、 人生に使ってもらえる形で役に立って、 私はとても幸せでした 過去に経験したことは 無駄なことはひとつもない とはよく聞く言葉ですから、 今更新しくもないですが、 その意味は、きっと人によって、全然違うんだな って改めて思いました 本当の意味で、 本当に全部が人生において、 私だけのオリジナルの体験と感情で、 それが今の私を創っていて、 誰とも違うその私を やっと大切にしていいと、46歳で思えるようになり そういう日々を、 誰かと分け合えることを、 人生って、豊かだと感じます 風の時代とか、 多様性の時代とか、 言いますけども とは言え、 人に合わせなければいけないとか 我慢して、頑張らないといけないとか、 嫌われてはいけないとか、 根底では思って来てた気がするのですが、 あなたがあなたらしくていい 私は私でいい、 ということが、 心底価値であることがわかり、 心からそう思えて、言えるようになれて、 その私で、ちゃんとなんか役に立ってるわ という私幸せ2026/03/09に公開- 指定なし0.57%1873・ かつて、 おやつを作ったことのない時代、 私には夢があった 朝起きて、 『あ！今日パンがなかったから、今からパンケーキ焼くね♡』 という人になりたい。 というものであった。 つまり、そういう風に、丁寧で素敵なものを、 丁寧に、自然に、サクッと作れたりする人に憧れていた。 そして、憧れを原動力に、 おやつを作り始め、 自分らしくアレンジし、 途中から小麦粉を米粉に変え、 楽しくやってきて、今に至る そして、 気づけば、いつか憧れた 『何にもないけど、米粉のパンケーキなら今から焼けるよ？』 と、言える人になっていた🥹✨ う、うれしい、、 憧れのエネルギーとは、偉大なのです ーーーーーー そして、昨日、 私は新たにいつか言いたいセリフができました。 それは、 『お茶にしよっか♡ コーヒー淹れる？お抹茶たてる？』 です！！！！！🥹 抹茶の体験に行って、 あっさりとときめき、 新たなる望み(言いたいセリフ)を得て帰ってきた次第です。 テーブル茶道、 というテーブルでできる、 お作法のハードルを圧倒的に下げてくれた革命的な茶道です ありがたいすぎます 20gにまんえん、とかの抹茶の飲み比べ、 すごいいい抹茶の抹茶アフォガード (人生で1番おいしい抹茶アイスだった！！！) を召し上がる 何が素敵って、 教えてくれるなおちゃん(先生) @naokoliztomita ほんとーーに大人可愛いらしくてキュン🫰 誰から習うかって大事 溢れ出る気品✨ にもかかわらず、オタク気質 何聞いてもいっぱい教えてくれる、 本格的な知識の深さと豊富さ にもかかわらず、肩肘張らない愉しさ 常に知識を広げている探究心と、 ただただ抹茶愛に溢れてる感じ✨ (そういう人大好きなりがち) 抹茶はコーヒーのように、 シングルオリジンと、ブレンドがあることも 人生で初めて知りました 器の世界も奥深い 当たり前です 千利休さま時代からの脈々たる歴史 なんだけど、そういうハードルを超えての 楽しい♡キュンとする♡ そして、これできるようになりたい♡ と思っちゃう、できそうかも、と思っちゃうカジュアルさって素晴らしい いつか、誰かをお家に招いたりして、 このセリフを言う日を夢見てます ウフフ 『今日、珈琲にする？お抹茶にする？♡』 #抹茶体験#テーブル茶道2026/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶体験#抹茶体験https://www.instagram.com/explore/tags/テーブル茶道#テーブル茶道0.43%1421Beautiful February 20262026/02/12に公開- 指定なし0.17%550近年、普段はグルテンフリーな私 なぜなら、自分の体調がその方がいいから 朝目がスッキリさめる よく眠れる 疲れにくい 体軽い むくまない 便秘良くなる 肌荒れしない 疲れにくい 日中眠くならない 疲れにくい 疲れにくい とにかく疲れにくくなった✨ うれしい が、しかし、 この世には素晴らしい、本当においしいパンもあって そういうものは楽しみたい 幸せだから そんな素晴らしい🥐こちら💁♀️ とにかくクロワッサンもクイニーアマンも、 デニッシュ系といいますか、 サクパリ感が素晴らしくて、 バター大好きっ子からしたら 最高にリッチでおいしい風味と味と食感 どこいってもクロワッサン買う人なんですけど、 多分ベスト3にはいるくらいの (横に並べて比べてないから永遠にわからないランキング) だいたい忘れるわたしの記憶に残る美味しさ また食べたい！ と思うおいしさ そして、 まったくもって想像を上回ったのは、 クグロフ✨ なにこのふわふわしっとり食感🥹←ずっとこの顔 というパン屋さん ルプレシールデュパンデュパン 山梨県北杜市 #クロワッサン#パン屋2026/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クロワッサン#クロワッサンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パン屋#パン屋0.95%31232025年秋、 素敵な方が、 ユウちゃんのおやつのrecipe Bookほしい♡ と言って、 なんと！！ OYATSU recipe book を とっても素敵に作ってくれました✨ うれしいすぎ✨ 欲しい♡ と言ってくれる方に受注生産(オーダーもらった分だけ印刷) してたのですが、 私も♡というリクエストをいただいたので、 2/8まで、お申込受付します✨ 🍀お申込みは、 プロフィールのURLの、公式LINEより、 どなたでも申込みできます 3500円です✨ 内容は、インスタに公開されているレシピと同じものになります おやつつくるときに、 アプリを何度も開いてスクロール、 ああ！アプリが勝手にすぐり閉じたり！ ベタベタの手でまた開いたり、 そういう手間がなくなり、 格段におやつrecipe見やすくなって、 とってもストレスフリー 作りやすくなった♡ って言ってもらえて、うれしい限りです🥰2026/01/29に公開- 指定なし1.71%5616おやつつくろ。 と思ったら 米油がなくて、 オリーブオイルしかなかった。 オ、オリーブオイルでできるのかな？ と、オリーブオイルで作ったら、できた♡ オリーブオイルは香りがあるから、 香りのしっかりあるものを。 と思って、珈琲のケーキにした。 コーヒーのケーキは、オリーブオイルに負けない、 珈琲味であった♡ シナモンも入れたら、ほんのり奥ゆきのある味となった✨ オリーブオイルしかないときには、 ぜひどうぞ✨ なにかがある。できる。 なにかがない。できない。 ということではなく、 これしかない。 おやつ作りたい。 と思ったならば、 新しい第3の道がでてくるものなのです✨ ーーーーー オリーブオイルでつくる 米粉の珈琲ケーキ ※米油、サラダ油、菜種油などでも◯ ⚫︎材料 米粉 70g アーモンドパウダー 50g 卵 2個 甜菜糖 70g オリーブオイル 70g シナモン 小さじ1/2 ベーキングパウダー 小さじ1 インスタントコーヒー 大さじ1.5 お湯 大さじ1 上にのせる好きなナッツ適当 ①インスタントコーヒーを、お湯でとかしておく ②卵、甜菜糖をボウルに入れて混ぜる ③その他の材料も入れて混ぜる ④①も入れて混ぜる ⑤焼型にオーブンシートを敷いて、生地を入れ、 カットしたナッツを適当にのせる ⑥180度に予熱したオーブンで30-35分焼く ※ガスオーブンで30分焼いてます ⑦焼けたらオーブンから出して冷ます 温かいうちに、紙を外して、ラップでくるむとしっとりします ⑧しっかり冷めたら完成🙌 ーーー #かんたんなおやつのかんたんなレシピ #米粉おやつ#米粉#米粉パウンドケーキ#珈琲ケーキ2026/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんなおやつのかんたんなレシピ#かんたんなおやつのかんたんなレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉パウンドケーキ#米粉パウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/珈琲ケーキ#珈琲ケーキ1.38%4590新しくいったことろ クリエイティビティが、 集合している濃い場所であった✨2026/01/18に公開- 指定なし0.36%1162甘さ控えめ 朝ごはんように作った キャロットブレッドケーキ キャロットケーキの最大の難関 それは、にんじんをすりおろすこと にんじんって、硬い それが私のキャロットケーキのハードルなのですが、 今日はフードプロセッサーでささっと 大量のにんじんを入れました すりおろした方が、 にんじん感はより出るんですけど サクッといきたい時は これでも十分おいしいよ♡ ーーー ⚫︎米粉の キャロットブレッドケーキ レシピ ※琺瑯バットでもできます。 米粉 200g (小麦粉でも) きび砂糖 50g 卵 2個 米油 50g 人参 300g くらい 豆乳 70g ベーキングパウダー 小さじ1 シナモン小さじ1 ナッツ 100g レーズン 100g ※どちらも好みの量で 今回は、スライスアーモンドを。 ※人参はこれより少なくても問題ないです。 ※油は太白胡麻油、菜種油、米油、サラダ油など、臭いのないものならなんでも。 ①砂糖と卵をボウルに入れ、泡立て器でクルクルとすり混ぜる。 ②油、豆乳を入れて混ぜる。 ③ おろした人参、シナモン、ベーキングパウダー、米粉、を入れて混ぜ、刻んだナッツ、刻んだレーズンを入れて、混ぜる。 ④オーブンシートを敷いた型に流し込む。 ⑥170度に余熱をしたオーブンで40〜45分焼く。 爪楊枝を刺して、ドロっとしたの付いてこなければ大丈夫。 ポロポロしたのついて来るときは、焼けてます。 ⑦焼けたらオーブンから出して、粗熱が取れたら型から外して、 少し温かいうちに紙を外してラップで包んでからしっかり冷ます。 完成！ 翌日くらいが、馴染んでおいしい 冷蔵庫か、涼しい場所で保存を #かんたんなおやつのかんたんなレシピ #米粉#米粉キャロットケーキ#キャロットケーキ2026/01/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんなおやつのかんたんなレシピ#かんたんなおやつのかんたんなレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉キャロットケーキ#米粉キャロットケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットケーキ#キャロットケーキ0.93%3054最近の 楽しかったシリーズ arts&science 鎌倉へゆき 南青山へもゆく どんだけ好きなんだ こんな家に暮らしたい と思いを馳せる おとなのあこがれ アーツのご飯もとてもすき シンプルに見えて、ひとつひとつが、全部、 想像よりもうんとおいしい！！ となる 丁寧で奥行きがあって、 シンプルに見せかけて、 いろんな味が深く混ざった、 それでいて調和が取れている味がする ぜんぶおいしい ちなみに、 南青山のダウンザステアーズの、夜の、パンが！ めちゃくちゃおいしくて、おかわり 写真撮り忘れ(致命的) その横のバターもめちゃくちゃおいしくて、 植物性バターだと教えてもらい、 どこのかを教えてもらった ※写真の最後に載せてます 清澄白河のhalutaへゆき お向かいのオールプレスエスプレッソへゆき サンドイッチがおいしい バナナケーキは大人味 葉山のアーキにゆき かわゆすぎる春物のリネンのセットアップを予約して 一色さえちゃんにも会う♡2025/10/09に公開- 指定なし1.28%4242素敵なスキ場所めぐり週末 素敵な大きなカゴがあって カゴは何個あってもいい 鹿のあたまが欲しい気がしている人と行き、 かつてまったく視界に入ってなかったけど、 数えたらたくさんの剥製の頭が7ひきくらい店内にいた🫎 人は最終、そこへ行き着くのだろうか と思いを馳せた オリックスがかっこいいと思った (アシタカがのってたどうぶつ) #casica2025/09/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/casica#casica0.82%2740素敵な場所へ 軽井沢 自分にとって、素敵な空間、素敵な家具、 素敵なものに囲まれて暮らすこと、 心底幸せで、 日常全てが幸せになる ということを、ここ最近つくづくと感じ 素敵な場所へ 素敵な家具が死ぬほどあって 素敵な欲しかった椅子は170まんえんで 私はいつかその椅子に座って暮らしたい と胸を熱くして帰ってきた 自分を幸せにする要素はそれぞれで、 それは自分にしかわからない 圧倒的な美しさを放つ椅子に座り、 未来を想像する時間 @haluta.jp @haluta_bageri @haluta_vintagefurniture @kaikkigallery2025/09/15に公開- 指定なし0.61%2030夏休みの間は、名古屋のおうちに1週間一人暮らし (ずっと仲の良かった伯母が住んでいた、空き家になっていたマンションに住んでいる) 思えば、結婚して初めて実家を出たので、 1人暮らし(のようなもの)が、人生で初めてなのであった 名古屋のおうちは、 必要なものだけ、最低限。 としてるので、とにかく、ものが無い (元々伯母が使っていた大きな家具だけがある) ものが無いって、はじめさみしかったんだけど、 慣れてきたら、 ものが無いって、いいなあ、、🥹 と思いながら暮らしている 必要、となったら都度買いに行くシステム 爪切りいるな、とか 毎日近所の無印へ通う生活 (ああ、無印があれば人は生きていけるんだな と思う ありがと無印) まずはベッドを買い、 その後買った家電は、 部屋で珈琲淹れたくて、バーミキュラのポットだった リビングの床が広いので、ヨガマットも買って ストレッチしまくり そうして見ていると、 自分て、何を生活の中で優先してるかがよくわかる と思った 夏休みは、1日おきくらいに、 かわりばんこに、友だちが来てくれた 「みんなの旦那さまが亡くなったら、 みんなで一緒に住もうよう」 と、 18歳のような約束を、またした #40代初めての#ひとりぐらし2025/08/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代初めての#40代初めてのhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりぐらし#ひとりぐらし2.93%96014珈琲とデーツはとても合う 合いまくり 珈琲飲みながらデーツ食べるのも最高なのですが、 サウジアラビアお土産にもらったデーツが乾燥してきてたので、 贅沢使いでマフィンに♡ 案の定最高だ そして、めちゃくちゃ簡単だ 幸せだ 珈琲の大人味と、こっくりしたデーツの甘さ 今回はスライスアーモンドも入れました パウンドケーキ型でもできます♡ ーーーーーーー ひとつ前の投稿に書いたけど、 私はたぶん13年前より前からInstagramを書いてるぽくて、 インスタって、ブログやYouTubeのように、 過去のものを検索しやすくなってないから、 いつ何を書いたのか、すっかり忘れてるし、 レシピも、過去にいいの作ったのを、 自分でも忘れてて、 常に今を生きる といった塩梅で、消費型コンテンツとして、 おやつをつくり、 言葉を綴り、 としていたが、 今日、なんかホーム画面で、おすすめされてるな と思って、よくみたら、 ⇆こんなようなマークがでてきて、 再投稿ができるという どんなメリットが？ と思ってやってみたけど、 なるほど。 過去のおすすめレシピだけを、集めたりもできるのか。 ということがわかり、 ちょっと隙間時間に再投稿を集めてみようと思います リールの隣にできていた 日夜、これはどう？ といったかんじで、 アプリってアップデートされていくものだなあ と思い、 いつか、インスタも、 過去のを検索しやすくなるかもしれないなあ と淡い期待を寄せている ーーーーーー ●米粉でつくる 珈琲とデーツのマフィン 材料 米粉 90g アーモンドパウダー 30g ※アーモンドパウダーなし、米粉120gでも◯ 卵 1個 米油 60g 甜菜糖 60g ベーキングパウダー 小さじ1 デーツ 100g お湯 100g スライスアーモンド 70g 好みで インスタントコーヒー 小さじ1強 お湯 大さじ1 ーーー ①デーツを粗くカットして、器にいれて、 沸騰させたお湯100gをかけておく。 ②別のボウルに卵と甜菜糖を入れてホイッパーでまぜる。 ③米油、米粉、アーモンドパウダー、ベーキングパウダーを入れて混ぜる。 ④ ①のデーツをお湯ごとすべて③に入れる。 ⑤スライスアーモンド入れる(好きなナッツで) ⑥別の器に、 小さじ1強のインスタントコーヒーを、大さじ1のお湯で溶かして、 それも入れる。 ⑦マフィン型に、シートカップを敷いて、 生地を流し込み、好みでナッツなどのせて、 180°に予熱したオーブンで、３０分焼く ⑧焼けたらオーブンから出して、しっかり冷めたら完全🙌 #かんたんなおやつのかんたんなレシピ #米粉のおやつ#米粉#デーツのケーキ#デーツ#グルテンフリー#グルテンフリーケーキ#コーヒーケーキ#コーヒーマフィン#デーツおやつ#デーツ#デーツマフィン#デーツレシピ#デーツラブ#米粉マフィン2025/08/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんなおやつのかんたんなレシピ#かんたんなおやつのかんたんなレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/デーツのケーキ#デーツのケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツ#デーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーケーキ#グルテンフリーケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーヒーケーキ#コーヒーケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーヒーマフィン#コーヒーマフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツおやつ#デーツおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツマフィン#デーツマフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツレシピ#デーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツラブ#デーツラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉マフィン#米粉マフィン1.24%4103- むすこの変化と、 自分の変化 それぞれに感動した話 ▪️写真1枚目 むすこの、とても短い夏休みが終わった 東京に2.5日戻ってきて、 また寮へ戻って行った 旅行に行ったりしたかったけど、 むすこは友達と会いたかったようで、 毎日地元の友だちに会いに出掛けて行った 高校生だもの そりゃそうだ と思いながら、 家族で一緒に息子の練習試合動画を見たり、 ごはん食べに行ったり、 美容院連れてったり、 同じベッドで寝たりした (むすこの寝る部屋のエアコンの効きがめちゃくちゃ悪くなっていたから) そして、むすこの寮まで新幹線のって、 送って行った 4ヶ月前、むすこが寮に引っ越す時も、 同じように新幹線で移動したのだけれど、 その時との大きな違いがあった 『荷物もつよ』 とむすこがいって、 スーツケースを運んでくれた 優しいのだが、 基本、なんにも気が利かないタイプ🥺 と思っていたむすこ 寮へ引っ越すときの新幹線の移動のとき、 スーツケース持ってた私に、 そんなことは一も言わなかった そこから4ヶ月 『荷物もつよ』 と！！！！ 感激した🥹✨ 写真まで撮った 『荷物もつよ』と 彼が言ったから 八月二日は荷物記念日 短歌まで読んだ 寮に入れてよかった さみしくない？ と聞かれるが、さみしいっちゃ寂しいけれど、 毎日毎朝5時起きで、お弁当作らなくてよいのなら、 作らないでいたい 朝は寝ていたい 会いたい時には寮に会いに行けるし、 あからさまに彼は成長しているし、 それはそれで、 最高じゃないか と思えた 好きな人のケアすることは、 幸せなことだけれど、 ほどよさ。というものはある と思った 子育てして、仕事して、家事は、 シンプルにタスクが多すぎる と、手抜きの私でさえ 改めてママたちみんな頑張りすぎ と思った 自分に余裕ができたので、圧倒的に元夫にも優しくなった 不思議なもので 人に優しくできない人は、 単純に、自分に余裕がないだけなんじゃないかと思う この間、 どうしても見たくて、元夫を誘って、 一緒に国宝(映画)を見に行った とてもいい映画だった ーーーーー ▪️写真2枚目以降 DMをもらった 短いメッセージと、過去の私の投稿のスクショだった 10年も前の私の投稿で、 そんなこと書いてたこともすっかり忘れている内容だった 今、私は内面がずいぶん整理され、整い、 それを人に伝え、 暮らしているけれど、 昔の私もこんな風に一生懸命生きていて、 それを誰かが見てくれて、 ほんの一瞬でも、 心が軽くなることの役に立ててたんだなあ と思ったら、 今よりもっと、何も分かってなくて、 迷いながら、 悩みながら、 誰かに助けられながら、 目の前のことに、一生懸命に生きてきてた、 そんな私にも、メッセージくれた方にも、 涙が出た 人は多くを忘れてしまう 10年前の言葉は、今はもう絶対に書けない その時の感情も悩みも その時だけのものだ 私にも、そんな時代があり、 今の私の悩みも言葉も、 今の私にしか書けない そう思ったら、 もう二度と出会えない、 誰のどんな言葉も、 悩みも、 すべてが愛おしくなった2025/08/05に公開- 指定なし3.26%1,0786かわゆい靴を買った♡ かわゆい♡🥹 イタリアのSPERTAという、 バレエシューズブランド🩰 バレエシューズなのに、 甘すぎないフォルム バレエシューズにありがちな、 リボンとかついてないところもいい 素材がサテンで、 サテンならではの光沢感が、 大人っぽくて上品な艶 サテン素材って、靴では意外とない ルームシューズとしてもかわいい 外で履くけど デニムに合わせて履きたい もう秋来て欲しいです #バレエシューズ#SPERTA#すきなもの2025/08/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエシューズ#バレエシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/SPERTA#SPERTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/すきなもの#すきなもの0.72%2354とってもシンプルで、ベーシックな、 米粉でつくる 抹茶のパウンドケーキ 冷やしてもおいしい♡ 最近は、おやつ、食べきれない半分を 会社に持って行って、 お隣だの、お向かいだのの席の人にあげたりするんだけど、 仲良しのおじさん(先輩)が向かいの席にいたので、 あげた。 『これは、有名なところのお菓子なの？』 と言われて、 ウフフ となる。 そして、 『お！おいしいなあ！！ なんか、言われてみれば確かに ほんのり抹茶のあじするなあ！』 と大きな声で、感想を述べるおじさん。 『言われてみればっていうか、どう見たって抹茶でしょ』 と答える。 おじさんて、上手く言えないけど、 なんかこういうとこある。 (父を思い出した) ーーーーー 2024年、 私はきっと学びたいフェーズで、 キャリアコーチングスクールを皮切りに、 ビジネススクール、 潜在意識コーチ、 マーケティング講座、 などなど、 1年でいくつも講座入ったり、 コミュニティ入ったり、 常に並行して入り続けていた 講座はどれも、学びがあり、 学びたいのだがしかし、 並行して入ると、 日々めちゃくちゃ動画とワークに追われることになる 自分でお金払って入っておきながら、 疲れてくる。 というシマツ。 動画疲れ。 ジムに入会したのに、 まったく通いたくない。 という心境にも似ているかもしれない。 (大昔、それをやって、ジム向いてない🥲と思った) この間、4ヶ月の講座が終わって、 久しぶりに何もない期間が来た。 そして、 ノート術の講座を始めたので、 教える側でやっている めちゃくちゃ楽しい やりたかったというより、 流れで始めたけれど、 自分の知識と機能がめちゃくちゃ発揮されている と思う まったく疲れない みんなが変わるのも、 叶えてゆくのも、 心からうれしくて、 やってるのに元気になってゆく私 自分が楽しく変わっているうちに、 いろんなことが、 気づけば叶ってるのであった いろんな人を見て、 人は望んだように、 どんな風にも、いつからでも、変われる とわかった そこには、 子育てをもう一回するのにも近い 楽しさがある むすこはインターハイが終わったら、 短い夏休み 久しぶりに東京に帰ってくると言う 楽しみ ーーーーーー ●米粉の 抹茶パウンドケーキ 材料 米粉 60g アーモンドパウダー 30g 卵 2個 米油 80g 甜菜糖 70g ベーキングパウダー 小さじ1 抹茶パウダー 大さじ2 ※米油は、菜種油、サラダ油、太白胡麻油など、匂いのなものならなんでも ※甜菜糖も、好きなお砂糖なんでも ーーーーーー ①卵とお砂糖をボウルに入れて、ホイッパーでよく混ぜる ②油を入れて、よく混ぜる ③他の材料も全部入れて、混ぜる ④オーブンシート敷いた型に入れて、180度に予熱したオーブンで、 30分焼く ⑤焼けたらオーブンから出して、冷まして。 すこし温かいうちに、ラップに包んでおくと、しっとりします 冷めたら完成🙌 一晩置いたりするほうが、馴染みます✨ 冷やしても美味しいヨ♡ #かんたんなおやつのかんたんなレシピ#かんたんおやつ#米粉#米粉パウンドケーキ#米粉おやつ#米粉レシピ#米粉スイーツ #抹茶#抹茶パウンドケーキ#matcha2025/07/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんなおやつのかんたんなレシピ#かんたんなおやつのかんたんなレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんおやつ#かんたんおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉パウンドケーキ#米粉パウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶#抹茶https://www.instagram.com/explore/tags/抹茶パウンドケーキ#抹茶パウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/matcha#matcha1.25%4105好きなものを、すき。 と言ってると、集まってくる。 というのは、 引き寄せもなにも、みんなそうなるしくみ。 好きなものは声に出したほうがいい。 デーツ好きです！ と言ってたら、 長年のお友だちが、サウジアラビアお土産のデーツをくれた。 初めて食べる種類。 サクサクとして、デーツの中でも、優しい甘さ。 デーツは400種類くらいあるという。 SUKKARIスッカリという種類らしい。 これは、オーガニックだから。 と、オーガニックであることを彼は推していた。 ただデーツをおいしい♡と言って、 むしゃむしゃ食べてるだけの私より断然デーツに詳しい。 そして、ドライデーツしか食べたことなかったけれど、 そもそも、デーツって、なんなんだ？ と、初めてデーツのルーツに思いが至り、 デーツの木を調べてみたら、 「思ってたのとまったく違った！」 なんか、なんならちょっとギョッとする。 私は漠然と、 オリーブの実や、胡桃の木や、レーズンのような、 木に成っているような感覚でいたのですが、 めちゃくちゃバナナやパイナップルみたいな木だった。 生で食べたことないのだけど、 その彼いわく、 生のデーツは 「ジューシーな柿みたい」 らしい じゃあ、私、好きに決まってんじゃないか。 と思った。 (無類の柿好き) おしゃれな銀座の端っこで、 デーツのディープな話しをし、 彼はデーツ農家の友人がサウジにいるから もっと日本にデーツを広めたいんだ。 という話を熱く語られ、 こだわりの珈琲屋は、 コメダの豆のように、デーツを添えて出すといい。 という、頼まれてもない、 珈琲屋のサービスについても考えた。 子どもも大人もおやつはぜんぶデーツでいいと、 私も思う。 #デーツ#デーツ好き2025/07/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツ#デーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツ好き#デーツ好き0.95%3170ーー 全抹茶好きに捧ぐ 米粉のお抹茶サブレできました✨ とってもとってもとってもおいしい🙌 お店屋さん級🙌 京都のお土産だよ♡ って言われたら、 そうかあ！ 本当！おいしいね！！！ って言っちゃいます。 そして材料は5つ！ 抹茶クッキー買いに行くより断然早くて おいしすぎと思ってる🍵 サクほろほろの食感も最高いい感じにできた✨ ちょっとほろ苦い感じもちょうどいい✨ 全抹茶好きどうぞ！！ ーーーーー ⚫︎米粉のお抹茶サブレ 米粉 100g アーモンドパウダー 30g 甜菜糖 70g 米油 60-70g 抹茶 大さじ2 ①米粉、アーモンドパウダー、甜菜糖、抹茶をボウルに入れて、くるくる泡立て器で混ぜる ②油を60g回しかけて、手をすり合わせ混ぜながら、全体に油を馴染ませる。 ゴムベラで混ぜ、ひとつにまとめる。 まとまらなければ、少しずつ油を足してみて、ひとまとまりなるくらいにする。 ペタペタすぎたら、米粉を足してみる ③ひとまとまりに、まとまったら、キッチンペーパーの上にのせて、 ラップのせて、綿棒で1cmの厚さにのばす。 ④型で抜いて、オーブンシート敷いた天板にのせて。 崩れやすいので、スケッパーですくいながら。 ⑤170°に予熱したオーブンで、15-17分焼く。 ガスオーブンで15分でした。 ⑥焼けたら、オーブンをあけて、天板の上で、冷まして。 (予熱で火が入る) しっかり冷めたら完成🙌 #かんたんなおやつのかんたんなレシピ #米粉#米粉おやつ#米粉レシピ#米粉ビスケット#グルテンフリーおやつ#ヴィーガンおやつ#ヴィーガンレシピ#抹茶サブレ#抹茶クッキー#米粉抹茶クッキー#抹茶#抹茶おやつ#抹茶スイーツ #抹茶レシピ #米粉クッキー#アーモンドクッキー#ヴィーガン #ヴィーガンクッキー#グルテンフリークッキー#ヴィーガンおやつ2025/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんなおやつのかんたんなレシピ#かんたんなおやつのかんたんなレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ビスケット#米粉ビスケットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンおやつ#ヴィーガンおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンレシピ#ヴィーガンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶サブレ#抹茶サブレhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶クッキー#抹茶クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉抹茶クッキー#米粉抹茶クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶#抹茶https://www.instagram.com/explore/tags/抹茶おやつ#抹茶おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶スイーツ#抹茶スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶レシピ#抹茶レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーモンドクッキー#アーモンドクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガン#ヴィーガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンクッキー#ヴィーガンクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリークッキー#グルテンフリークッキー1.34%4450ー 会いたかった人に会いに行った。 長倉顕太さんのランチ会。 2024年春に、 キャリアに迷走して入った、 人生で初めてのコーチングスクールで、 最初に描いた「こんな人生がいい」 の中に、 「会いたいときに、会いたい人に、会う」 があった。 思えば、 お金も、時間も、健康も、 なぜ欲しいのかって、 一緒にいたい人と、一緒にいたいときに、 一緒に生きていたいからなのであった。 長倉顕太さんは、 私たちの、初めの質問、 それは、仕事、ビジネスに関するものだったんだけど、 その質問に、 第一声、 「どんな人生がいいか、 どんな人と一緒に生きたいか。なんだよ」 と、話してくれた。 まっすぐで、 短くて、 すべてであった。 人が、 どんな風に生きられるかは、 自分が描いた、「こんな風に生きたい」 を、自分自身が、 どれくらい大切にできるか。 にかかっている。 突然、 奇跡のように いろんなタイミングが重なって、 顕太さんに会いにいけたのだけれど、 それは、私が、 「会いたい人には、会いに行く」 そういう人生がいい。 と、決めていたからだった。 お金や時間や、他のいろんな都合より、 それを1番上に私がしていたから、 叶ったのだった。 顕太さんの、 ものすごくストレートな言葉が、 どすん、と刺さって涙する私。 大人になって、 忖度なく、 こんな風にストレートにものを言ってくれる出会いが どれだけあるだろう。 私は、頑張っているように見せかけて、 私にとって心地よい言葉をくれる環境、人に、 ぬくぬくと囲まれていることを選んでるんだなあ。 と、つくづくと思った。 顕太さんは、 まっすぐで、 フラットで、 少年のようで、 エネルギーに溢れていて、 強烈な持論と、 素晴らしい夢があって、 豪華なコース料理は食べず、 ラムコークばかり飲んで、 リュックとハーフパンツとサンダルで、 銀座のど真ん中に走りながら現れて、 帰りは花束だけ持って帰りかけ、 リュックを取りに戻ってきて、 走りながら去っていった。 移動する人だなあ。と心から思った。 #長倉顕太#移動する人はうまくいく#本を読む人はうまくいく2025/07/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/長倉顕太#長倉顕太https://www.instagram.com/explore/tags/移動する人はうまくいく#移動する人はうまくいくhttps://www.instagram.com/explore/tags/本を読む人はうまくいく#本を読む人はうまくいく2.17%71281234...18>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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