コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順このアカウントが2024年12月〜ハックされたことがきっかけで始めたアカウント @macaronyuu_ 人生、なにがどうなって、 どこにつながるかなんて 今の場所からは到底わからない といった塩梅 1年前、 おやつのこと書くより、 その当時最も夢中になっていた 見えないが、なんかある！ うまくいく仕組み的なものが！！ 「見えない側のルール」的なものに没頭してて、 それをアップし始めた、アカウントです ＼望みを叶える1dayジャーナリング／ を、開催します どなたでも参加できます✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌱募集は4月末からご案内します🌱 日時: 2026/6/21(日) 13:00〜16:00予定 場所:東京都内(後日ご案内) 持ち物: ノート・ペン 参加費:5500円 ※お子様、旦那様、どなたでも参加できます ※何歳からでも1名分の料金とさせていただきます ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 2024年後半から、ノートに書くようになりました 元々、色々苦しくて、なんかうまくいかない！！！ なんでだ！？！ と、色々調べてたら、 脳や潜在意識に行き着いて、 知的好奇心、 とにかく快適な人生送りたい欲求、 幸せでいたい24時間365日 とやってたら、 途中からノート書いたらめちゃくちゃ叶うようになりました ・元夫と、恋人ではなくなったけど、家族としてずっとなかよし ・むすこはスクスク 子どもには怒ったことない ・副業してみたら1年で年商5000まんえん ・疲れなくなって、健康になった ・甘いもの依存が治り、体重が安定した ・頭痛や肩こりから解放された ・イライラまったくしなくなった ・ノートに書いて、1年で海外に6回行けた ・多拠点生活 とかとか わーい🙌わーい🙌 それをもうひとつのアカウントで紹介しています 1dayJournalingでは、 普段私が、ノートを使ってどうやって望みを叶えているのか 全方位の望みが叶う仕組みをお伝えします みんなで望みを書いていく♡♡♡ どんなことも書く方が断然叶う なんにも損しないから書いた方がいい🤭 そして、なぜ叶うのか？の理由がわかるから、叶う未来を信じられる 信じた未来が来るから、より叶う✨ ぜひ会いにきてくれたら嬉しいです✨ 会場やお申し込み方法はプロフィールの公式LINEで準備でき次第お伝えしていきます 🌱公式LINEに登録してお待ちくださいませ✨ #望みを叶えるノート術#journaling#ジャーナリング2026/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/望みを叶えるノート術#望みを叶えるノート術https://www.instagram.com/explore/tags/journaling#journalinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリング0.15%510大好きレストラン In軽井沢 @jord.yfarm すっごくおいしい！！ 素材のひとつひとつがおいしいんだけど、 そのひとつひとつの 奥行きと言いますか、 味が食べたことない組み合わせといいますか マリアージュ✨ そしてビジュアルの美しさたるや haltaさんで 最高家具見て、 いつかこれ買える私になる♡ といつも思って お腹と心と満たされて最高 憧れの力は偉大ですから✨ 憧れながら生きている2026/04/05に公開- 指定なし0.8%2642・ 人生で初めてのマシンピラティス パーソナル 過去、数年前に、 床のピラティスは体験したことがあり、 なんかめっちゃ細かな動きを地味にやる といった感想で終えていて、 私的には、ヨガの方が、全身が動いて、 巡ったり 流れたり、 マインドフルネス✨ 気持ちいい感覚がとてもあり、 私は やっぱヨガだな と思っていたのですが、 姿勢が猫背なり気味 とか、 足がつる 足をすぐ組む とか、 ふくらはぎが外側に張っている とか、 気づけば頰づえついてる とか、 姿勢綺麗になりたい という望みが実はずっとあったことに気づき 『もう一回ピラティス行ってみるか』 と、 何周目かのピラティス気になる を、行動にしてみた そして、かっこいいからマシンピラティスがいい そして、予約の取れるところ そして、はじめての、パーソナルやってみるか と思い行ってみたら 結果、 40分で姿勢がめちゃくちゃ変化した え！！！！ なにこれ？！？！👀！！ という感じ しかも、50回腹筋！！ とかじゃない めっちゃ小さな動きを5回やってみる とか それだのに、 なにこれ？！ なんか真っ直ぐ立ってる！！ 膝の間が空いてたのが、ちょっとくっついてる🥹 私は足の指が浮いていて 膝が内側にちょっと入ってて 腰をちょっとそっていて 肋骨が開いてて 肩を後ろに引きすぎていて それで、顔が前に傾きがち 骨盤はちょっと捻じれてて 肩の高さが左右ちょっと違う とか、とか、そういうことらしかった そんなもん、 1人でやってても絶対にわからない グループでやってても絶対わからない と気づいた パーソナルの意味！！！ と思った私でありました✨ 続けてみるー❤️ #ピラティス#ピラティス体験2026/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス体験#ピラティス体験0.45%1462こんな悩みはありませんか？ すべて過去の私です🙈 家族がいて、子どもも元気、仕事があって、平均年収もあり、これ以上何か望むことってなんなのか。 望みがそもそもわからない 自分のことなのに！ ファーストクラスにのってみたい 自由に旅したい 旅しながら仕事したい そういう憧れはあるけれど、それって本音なんだろうか それが叶ったら私はもっと幸せなのだろうか だとしたら、それはお金でかなうことでもあり、年収あげていくだけで、幸せに本当になれるのだろうか、、 日々もやもやすることがある 仕事のことや会社のことでイライラしたり怒ってる 肩が凝って頭痛がする でもそういうのは当たり前で、そういうのが人生 もっと何かに夢中になって生きていきたい そんな、ふんわかした望みを、いったいどうやって叶えようがあるのか、、、 そう思ってきました 口にしたこともなかった だけど、そうではない生き方ができる視点があり、 つまりそれは自分の思考、考え方の位置を変えていくのですが、 それに気づけたのは、 今から振り返ると 『苦しさ』であり、 『本当に、これはなんとかならないのかな』 『もっと違う生き方、素敵に生きてる人はどうしてるのかな』 と、あきらめずに考え続けていたからでした あきらめずに、ぼんやりとですが、常に考え続けていたら、ヒントは未来からくるもので、 目の前の小さなサインをひとつひとつ手に取っていったら、 いろんなことが、少しずつ変化して、 今いる場所に出ました 会社員しかしたことがなく、 我慢や人に合わせることこそが褒められ、生きやすいのでは、と思ってきたのですが、どうやら逆のようでした すべての小さな我慢こそが自分を苦しくさせていて、 でも、我慢していることにさえ、当たり前すぎてきづけてなかったのでした 小さな小さな我慢を、これってなんとかできないのかな それこそが、自分の望みのスタートであり、すべての始まりでした 望みは、小さなことも、大きなことも、自分のその、『こんなことくらい』という思いにどれくらい気づいて、聞くか というところから始まります どうか、小さな小さな違和感、これなくなったらうれしい、という我慢 それは、自分にとって本当に素直な、何も間違ってない感情なんだって、今ならわかります 何を我慢しているんだろう？ 一度聞いてみてもらえたらと思います ３/19・3/20 セミナーでお会いできることを楽しみにしています2026/03/09に公開- 指定なし0.09%290もうひとつのアカウント @macaronyuu_ で、 セルフコーチングができるようになるジャーナリングと、 そこで描いた、 生きたい生き方に必要なことを 現実の暮らしの中での叶え方、方法を、 ノート術講座って形で伝えてて、 私はこの方法で とにかくとにかく生きやすくなり、 ついでにめっちゃ叶う！ となったわけなんですけれど 普段はオンラインで、 最終月なので、 リアル会のランチ会を開きました✨ ケータリングには @shunnokitchen さん 縁あって来ていただいて、すごくよかった オーガニックの野菜はすごく美味しくて 当然体にもよくて ゴミも含めて、 持続可能で循環しているスキームを大切にしてて なによりも美しくて、 見ているだけでも幸せでキラキラした気持ちになり、 人としてこうありたいです！！！ と言った食べ物 ノート術は今回で3回目になります (手さぐりの0期含めて) その期、その期の良さがあるのですが、 当たり前ですけれど、 私もアップデート＆成長するので、 私にとっても今回がベストの内容を伝えてきました (望みの叶え方、その伝え方はどんどんわかって上手くなる🤭♡) 長く、このアカウントを見てくださった方もいて、 会ったら泣いちゃう みたいな方もたくさんいて、 お手紙💌もたくさんもらい、感動しかない 過去の私の、怒ったり泣いたり笑ったり、 悩んで迷って、それでも進んできた日々が、 こんな風に、 誰かに届いて、 人生に使ってもらえる形で役に立って、 私はとても幸せでした 過去に経験したことは 無駄なことはひとつもない とはよく聞く言葉ですから、 今更新しくもないですが、 その意味は、きっと人によって、全然違うんだな って改めて思いました 本当の意味で、 本当に全部が人生において、 私だけのオリジナルの体験と感情で、 それが今の私を創っていて、 誰とも違うその私を やっと大切にしていいと、46歳で思えるようになり そういう日々を、 誰かと分け合えることを、 人生って、豊かだと感じます 風の時代とか、 多様性の時代とか、 言いますけども とは言え、 人に合わせなければいけないとか 我慢して、頑張らないといけないとか、 嫌われてはいけないとか、 根底では思って来てた気がするのですが、 あなたがあなたらしくていい 私は私でいい、 ということが、 心底価値であることがわかり、 心からそう思えて、言えるようになれて、 その私で、ちゃんとなんか役に立ってるわ という私幸せ2026/03/09に公開- 指定なし0.6%1963・ かつて、 おやつを作ったことのない時代、 私には夢があった 朝起きて、 『あ！今日パンがなかったから、今からパンケーキ焼くね♡』 という人になりたい。 というものであった。 つまり、そういう風に、丁寧で素敵なものを、 丁寧に、自然に、サクッと作れたりする人に憧れていた。 そして、憧れを原動力に、 おやつを作り始め、 自分らしくアレンジし、 途中から小麦粉を米粉に変え、 楽しくやってきて、今に至る そして、 気づけば、いつか憧れた 『何にもないけど、米粉のパンケーキなら今から焼けるよ？』 と、言える人になっていた🥹✨ う、うれしい、、 憧れのエネルギーとは、偉大なのです ーーーーーー そして、昨日、 私は新たにいつか言いたいセリフができました。 それは、 『お茶にしよっか♡ コーヒー淹れる？お抹茶たてる？』 です！！！！！🥹 抹茶の体験に行って、 あっさりとときめき、 新たなる望み(言いたいセリフ)を得て帰ってきた次第です。 テーブル茶道、 というテーブルでできる、 お作法のハードルを圧倒的に下げてくれた革命的な茶道です ありがたいすぎます 20gにまんえん、とかの抹茶の飲み比べ、 すごいいい抹茶の抹茶アフォガード (人生で1番おいしい抹茶アイスだった！！！) を召し上がる 何が素敵って、 教えてくれるなおちゃん(先生) @naokoliztomita ほんとーーに大人可愛いらしくてキュン🫰 誰から習うかって大事 溢れ出る気品✨ にもかかわらず、オタク気質 何聞いてもいっぱい教えてくれる、 本格的な知識の深さと豊富さ にもかかわらず、肩肘張らない愉しさ 常に知識を広げている探究心と、 ただただ抹茶愛に溢れてる感じ✨ (そういう人大好きなりがち) 抹茶はコーヒーのように、 シングルオリジンと、ブレンドがあることも 人生で初めて知りました 器の世界も奥深い 当たり前です 千利休さま時代からの脈々たる歴史 なんだけど、そういうハードルを超えての 楽しい♡キュンとする♡ そして、これできるようになりたい♡ と思っちゃう、できそうかも、と思っちゃうカジュアルさって素晴らしい いつか、誰かをお家に招いたりして、 このセリフを言う日を夢見てます ウフフ 『今日、珈琲にする？お抹茶にする？♡』 #抹茶体験#テーブル茶道2026/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶体験#抹茶体験https://www.instagram.com/explore/tags/テーブル茶道#テーブル茶道0.44%1461Beautiful February 20262026/02/12に公開- 指定なし0.17%550近年、普段はグルテンフリーな私 なぜなら、自分の体調がその方がいいから 朝目がスッキリさめる よく眠れる 疲れにくい 体軽い むくまない 便秘良くなる 肌荒れしない 疲れにくい 日中眠くならない 疲れにくい 疲れにくい とにかく疲れにくくなった✨ うれしい が、しかし、 この世には素晴らしい、本当においしいパンもあって そういうものは楽しみたい 幸せだから そんな素晴らしい🥐こちら💁♀️ とにかくクロワッサンもクイニーアマンも、 デニッシュ系といいますか、 サクパリ感が素晴らしくて、 バター大好きっ子からしたら 最高にリッチでおいしい風味と味と食感 どこいってもクロワッサン買う人なんですけど、 多分ベスト3にはいるくらいの (横に並べて比べてないから永遠にわからないランキング) だいたい忘れるわたしの記憶に残る美味しさ また食べたい！ と思うおいしさ そして、 まったくもって想像を上回ったのは、 クグロフ✨ なにこのふわふわしっとり食感🥹←ずっとこの顔 というパン屋さん ルプレシールデュパンデュパン 山梨県北杜市 #クロワッサン#パン屋2026/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クロワッサン#クロワッサンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パン屋#パン屋0.96%31532025年秋、 素敵な方が、 ユウちゃんのおやつのrecipe Bookほしい♡ と言って、 なんと！！ OYATSU recipe book を とっても素敵に作ってくれました✨ うれしいすぎ✨ 欲しい♡ と言ってくれる方に受注生産(オーダーもらった分だけ印刷) してたのですが、 私も♡というリクエストをいただいたので、 2/8まで、お申込受付します✨ 🍀お申込みは、 プロフィールのURLの、公式LINEより、 どなたでも申込みできます 3500円です✨ 内容は、インスタに公開されているレシピと同じものになります おやつつくるときに、 アプリを何度も開いてスクロール、 ああ！アプリが勝手にすぐり閉じたり！ ベタベタの手でまた開いたり、 そういう手間がなくなり、 格段におやつrecipe見やすくなって、 とってもストレスフリー 作りやすくなった♡ って言ってもらえて、うれしい限りです🥰2026/01/29に公開- 指定なし1.71%5616おやつつくろ。 と思ったら 米油がなくて、 オリーブオイルしかなかった。 オ、オリーブオイルでできるのかな？ と、オリーブオイルで作ったら、できた♡ オリーブオイルは香りがあるから、 香りのしっかりあるものを。 と思って、珈琲のケーキにした。 コーヒーのケーキは、オリーブオイルに負けない、 珈琲味であった♡ シナモンも入れたら、ほんのり奥ゆきのある味となった✨ オリーブオイルしかないときには、 ぜひどうぞ✨ なにかがある。できる。 なにかがない。できない。 ということではなく、 これしかない。 おやつ作りたい。 と思ったならば、 新しい第3の道がでてくるものなのです✨ ーーーーー オリーブオイルでつくる 米粉の珈琲ケーキ ※米油、サラダ油、菜種油などでも◯ ⚫︎材料 米粉 70g アーモンドパウダー 50g 卵 2個 甜菜糖 70g オリーブオイル 70g シナモン 小さじ1/2 ベーキングパウダー 小さじ1 インスタントコーヒー 大さじ1.5 お湯 大さじ1 上にのせる好きなナッツ適当 ①インスタントコーヒーを、お湯でとかしておく ②卵、甜菜糖をボウルに入れて混ぜる ③その他の材料も入れて混ぜる ④①も入れて混ぜる ⑤焼型にオーブンシートを敷いて、生地を入れ、 カットしたナッツを適当にのせる ⑥180度に予熱したオーブンで30-35分焼く ※ガスオーブンで30分焼いてます ⑦焼けたらオーブンから出して冷ます 温かいうちに、紙を外して、ラップでくるむとしっとりします ⑧しっかり冷めたら完成🙌 ーーー #かんたんなおやつのかんたんなレシピ #米粉おやつ#米粉#米粉パウンドケーキ#珈琲ケーキ2026/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんなおやつのかんたんなレシピ#かんたんなおやつのかんたんなレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉パウンドケーキ#米粉パウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/珈琲ケーキ#珈琲ケーキ1.39%4610新しくいったことろ クリエイティビティが、 集合している濃い場所であった✨2026/01/18に公開- 指定なし0.36%1162甘さ控えめ 朝ごはんように作った キャロットブレッドケーキ キャロットケーキの最大の難関 それは、にんじんをすりおろすこと にんじんって、硬い それが私のキャロットケーキのハードルなのですが、 今日はフードプロセッサーでささっと 大量のにんじんを入れました すりおろした方が、 にんじん感はより出るんですけど サクッといきたい時は これでも十分おいしいよ♡ ーーー ⚫︎米粉の キャロットブレッドケーキ レシピ ※琺瑯バットでもできます。 米粉 200g (小麦粉でも) きび砂糖 50g 卵 2個 米油 50g 人参 300g くらい 豆乳 70g ベーキングパウダー 小さじ1 シナモン小さじ1 ナッツ 100g レーズン 100g ※どちらも好みの量で 今回は、スライスアーモンドを。 ※人参はこれより少なくても問題ないです。 ※油は太白胡麻油、菜種油、米油、サラダ油など、臭いのないものならなんでも。 ①砂糖と卵をボウルに入れ、泡立て器でクルクルとすり混ぜる。 ②油、豆乳を入れて混ぜる。 ③ おろした人参、シナモン、ベーキングパウダー、米粉、を入れて混ぜ、刻んだナッツ、刻んだレーズンを入れて、混ぜる。 ④オーブンシートを敷いた型に流し込む。 ⑥170度に余熱をしたオーブンで40〜45分焼く。 爪楊枝を刺して、ドロっとしたの付いてこなければ大丈夫。 ポロポロしたのついて来るときは、焼けてます。 ⑦焼けたらオーブンから出して、粗熱が取れたら型から外して、 少し温かいうちに紙を外してラップで包んでからしっかり冷ます。 完成！ 翌日くらいが、馴染んでおいしい 冷蔵庫か、涼しい場所で保存を #かんたんなおやつのかんたんなレシピ #米粉#米粉キャロットケーキ#キャロットケーキ2026/01/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんなおやつのかんたんなレシピ#かんたんなおやつのかんたんなレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉キャロットケーキ#米粉キャロットケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットケーキ#キャロットケーキ0.93%3054最近の 楽しかったシリーズ arts&science 鎌倉へゆき 南青山へもゆく どんだけ好きなんだ こんな家に暮らしたい と思いを馳せる おとなのあこがれ アーツのご飯もとてもすき シンプルに見えて、ひとつひとつが、全部、 想像よりもうんとおいしい！！ となる 丁寧で奥行きがあって、 シンプルに見せかけて、 いろんな味が深く混ざった、 それでいて調和が取れている味がする ぜんぶおいしい ちなみに、 南青山のダウンザステアーズの、夜の、パンが！ めちゃくちゃおいしくて、おかわり 写真撮り忘れ(致命的) その横のバターもめちゃくちゃおいしくて、 植物性バターだと教えてもらい、 どこのかを教えてもらった ※写真の最後に載せてます 清澄白河のhalutaへゆき お向かいのオールプレスエスプレッソへゆき サンドイッチがおいしい バナナケーキは大人味 葉山のアーキにゆき かわゆすぎる春物のリネンのセットアップを予約して 一色さえちゃんにも会う♡2025/10/09に公開- 指定なし1.29%4242素敵なスキ場所めぐり週末 素敵な大きなカゴがあって カゴは何個あってもいい 鹿のあたまが欲しい気がしている人と行き、 かつてまったく視界に入ってなかったけど、 数えたらたくさんの剥製の頭が7ひきくらい店内にいた🫎 人は最終、そこへ行き着くのだろうか と思いを馳せた オリックスがかっこいいと思った (アシタカがのってたどうぶつ) #casica2025/09/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/casica#casica0.83%2740素敵な場所へ 軽井沢 自分にとって、素敵な空間、素敵な家具、 素敵なものに囲まれて暮らすこと、 心底幸せで、 日常全てが幸せになる ということを、ここ最近つくづくと感じ 素敵な場所へ 素敵な家具が死ぬほどあって 素敵な欲しかった椅子は170まんえんで 私はいつかその椅子に座って暮らしたい と胸を熱くして帰ってきた 自分を幸せにする要素はそれぞれで、 それは自分にしかわからない 圧倒的な美しさを放つ椅子に座り、 未来を想像する時間 @haluta.jp @haluta_bageri @haluta_vintagefurniture @kaikkigallery2025/09/15に公開- 指定なし0.61%2030夏休みの間は、名古屋のおうちに1週間一人暮らし (ずっと仲の良かった伯母が住んでいた、空き家になっていたマンションに住んでいる) 思えば、結婚して初めて実家を出たので、 1人暮らし(のようなもの)が、人生で初めてなのであった 名古屋のおうちは、 必要なものだけ、最低限。 としてるので、とにかく、ものが無い (元々伯母が使っていた大きな家具だけがある) ものが無いって、はじめさみしかったんだけど、 慣れてきたら、 ものが無いって、いいなあ、、🥹 と思いながら暮らしている 必要、となったら都度買いに行くシステム 爪切りいるな、とか 毎日近所の無印へ通う生活 (ああ、無印があれば人は生きていけるんだな と思う ありがと無印) まずはベッドを買い、 その後買った家電は、 部屋で珈琲淹れたくて、バーミキュラのポットだった リビングの床が広いので、ヨガマットも買って ストレッチしまくり そうして見ていると、 自分て、何を生活の中で優先してるかがよくわかる と思った 夏休みは、1日おきくらいに、 かわりばんこに、友だちが来てくれた 「みんなの旦那さまが亡くなったら、 みんなで一緒に住もうよう」 と、 18歳のような約束を、またした #40代初めての#ひとりぐらし2025/08/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代初めての#40代初めてのhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりぐらし#ひとりぐらし2.94%96014珈琲とデーツはとても合う 合いまくり 珈琲飲みながらデーツ食べるのも最高なのですが、 サウジアラビアお土産にもらったデーツが乾燥してきてたので、 贅沢使いでマフィンに♡ 案の定最高だ そして、めちゃくちゃ簡単だ 幸せだ 珈琲の大人味と、こっくりしたデーツの甘さ 今回はスライスアーモンドも入れました パウンドケーキ型でもできます♡ ーーーーーーー ひとつ前の投稿に書いたけど、 私はたぶん13年前より前からInstagramを書いてるぽくて、 インスタって、ブログやYouTubeのように、 過去のものを検索しやすくなってないから、 いつ何を書いたのか、すっかり忘れてるし、 レシピも、過去にいいの作ったのを、 自分でも忘れてて、 常に今を生きる といった塩梅で、消費型コンテンツとして、 おやつをつくり、 言葉を綴り、 としていたが、 今日、なんかホーム画面で、おすすめされてるな と思って、よくみたら、 ⇆こんなようなマークがでてきて、 再投稿ができるという どんなメリットが？ と思ってやってみたけど、 なるほど。 過去のおすすめレシピだけを、集めたりもできるのか。 ということがわかり、 ちょっと隙間時間に再投稿を集めてみようと思います リールの隣にできていた 日夜、これはどう？ といったかんじで、 アプリってアップデートされていくものだなあ と思い、 いつか、インスタも、 過去のを検索しやすくなるかもしれないなあ と淡い期待を寄せている ーーーーーー ●米粉でつくる 珈琲とデーツのマフィン 材料 米粉 90g アーモンドパウダー 30g ※アーモンドパウダーなし、米粉120gでも◯ 卵 1個 米油 60g 甜菜糖 60g ベーキングパウダー 小さじ1 デーツ 100g お湯 100g スライスアーモンド 70g 好みで インスタントコーヒー 小さじ1強 お湯 大さじ1 ーーー ①デーツを粗くカットして、器にいれて、 沸騰させたお湯100gをかけておく。 ②別のボウルに卵と甜菜糖を入れてホイッパーでまぜる。 ③米油、米粉、アーモンドパウダー、ベーキングパウダーを入れて混ぜる。 ④ ①のデーツをお湯ごとすべて③に入れる。 ⑤スライスアーモンド入れる(好きなナッツで) ⑥別の器に、 小さじ1強のインスタントコーヒーを、大さじ1のお湯で溶かして、 それも入れる。 ⑦マフィン型に、シートカップを敷いて、 生地を流し込み、好みでナッツなどのせて、 180°に予熱したオーブンで、３０分焼く ⑧焼けたらオーブンから出して、しっかり冷めたら完全🙌 #かんたんなおやつのかんたんなレシピ #米粉のおやつ#米粉#デーツのケーキ#デーツ#グルテンフリー#グルテンフリーケーキ#コーヒーケーキ#コーヒーマフィン#デーツおやつ#デーツ#デーツマフィン#デーツレシピ#デーツラブ#米粉マフィン2025/08/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんなおやつのかんたんなレシピ#かんたんなおやつのかんたんなレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/デーツのケーキ#デーツのケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツ#デーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーケーキ#グルテンフリーケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーヒーケーキ#コーヒーケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーヒーマフィン#コーヒーマフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツおやつ#デーツおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツマフィン#デーツマフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツレシピ#デーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/デーツラブ#デーツラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉マフィン#米粉マフィン1.25%4103- むすこの変化と、 自分の変化 それぞれに感動した話 ▪️写真1枚目 むすこの、とても短い夏休みが終わった 東京に2.5日戻ってきて、 また寮へ戻って行った 旅行に行ったりしたかったけど、 むすこは友達と会いたかったようで、 毎日地元の友だちに会いに出掛けて行った 高校生だもの そりゃそうだ と思いながら、 家族で一緒に息子の練習試合動画を見たり、 ごはん食べに行ったり、 美容院連れてったり、 同じベッドで寝たりした (むすこの寝る部屋のエアコンの効きがめちゃくちゃ悪くなっていたから) そして、むすこの寮まで新幹線のって、 送って行った 4ヶ月前、むすこが寮に引っ越す時も、 同じように新幹線で移動したのだけれど、 その時との大きな違いがあった 『荷物もつよ』 とむすこがいって、 スーツケースを運んでくれた 優しいのだが、 基本、なんにも気が利かないタイプ🥺 と思っていたむすこ 寮へ引っ越すときの新幹線の移動のとき、 スーツケース持ってた私に、 そんなことは一も言わなかった そこから4ヶ月 『荷物もつよ』 と！！！！ 感激した🥹✨ 写真まで撮った 『荷物もつよ』と 彼が言ったから 八月二日は荷物記念日 短歌まで読んだ 寮に入れてよかった さみしくない？ と聞かれるが、さみしいっちゃ寂しいけれど、 毎日毎朝5時起きで、お弁当作らなくてよいのなら、 作らないでいたい 朝は寝ていたい 会いたい時には寮に会いに行けるし、 あからさまに彼は成長しているし、 それはそれで、 最高じゃないか と思えた 好きな人のケアすることは、 幸せなことだけれど、 ほどよさ。というものはある と思った 子育てして、仕事して、家事は、 シンプルにタスクが多すぎる と、手抜きの私でさえ 改めてママたちみんな頑張りすぎ と思った 自分に余裕ができたので、圧倒的に元夫にも優しくなった 不思議なもので 人に優しくできない人は、 単純に、自分に余裕がないだけなんじゃないかと思う この間、 どうしても見たくて、元夫を誘って、 一緒に国宝(映画)を見に行った とてもいい映画だった ーーーーー ▪️写真2枚目以降 DMをもらった 短いメッセージと、過去の私の投稿のスクショだった 10年も前の私の投稿で、 そんなこと書いてたこともすっかり忘れている内容だった 今、私は内面がずいぶん整理され、整い、 それを人に伝え、 暮らしているけれど、 昔の私もこんな風に一生懸命生きていて、 それを誰かが見てくれて、 ほんの一瞬でも、 心が軽くなることの役に立ててたんだなあ と思ったら、 今よりもっと、何も分かってなくて、 迷いながら、 悩みながら、 誰かに助けられながら、 目の前のことに、一生懸命に生きてきてた、 そんな私にも、メッセージくれた方にも、 涙が出た 人は多くを忘れてしまう 10年前の言葉は、今はもう絶対に書けない その時の感情も悩みも その時だけのものだ 私にも、そんな時代があり、 今の私の悩みも言葉も、 今の私にしか書けない そう思ったら、 もう二度と出会えない、 誰のどんな言葉も、 悩みも、 すべてが愛おしくなった2025/08/05に公開- 指定なし3.27%1,0786かわゆい靴を買った♡ かわゆい♡🥹 イタリアのSPERTAという、 バレエシューズブランド🩰 バレエシューズなのに、 甘すぎないフォルム バレエシューズにありがちな、 リボンとかついてないところもいい 素材がサテンで、 サテンならではの光沢感が、 大人っぽくて上品な艶 サテン素材って、靴では意外とない ルームシューズとしてもかわいい 外で履くけど デニムに合わせて履きたい もう秋来て欲しいです #バレエシューズ#SPERTA#すきなもの2025/08/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレエシューズ#バレエシューズhttps://www.instagram.com/explore/tags/SPERTA#SPERTAhttps://www.instagram.com/explore/tags/すきなもの#すきなもの0.72%2354とってもシンプルで、ベーシックな、 米粉でつくる 抹茶のパウンドケーキ 冷やしてもおいしい♡ 最近は、おやつ、食べきれない半分を 会社に持って行って、 お隣だの、お向かいだのの席の人にあげたりするんだけど、 仲良しのおじさん(先輩)が向かいの席にいたので、 あげた。 『これは、有名なところのお菓子なの？』 と言われて、 ウフフ となる。 そして、 『お！おいしいなあ！！ なんか、言われてみれば確かに ほんのり抹茶のあじするなあ！』 と大きな声で、感想を述べるおじさん。 『言われてみればっていうか、どう見たって抹茶でしょ』 と答える。 おじさんて、上手く言えないけど、 なんかこういうとこある。 (父を思い出した) ーーーーー 2024年、 私はきっと学びたいフェーズで、 キャリアコーチングスクールを皮切りに、 ビジネススクール、 潜在意識コーチ、 マーケティング講座、 などなど、 1年でいくつも講座入ったり、 コミュニティ入ったり、 常に並行して入り続けていた 講座はどれも、学びがあり、 学びたいのだがしかし、 並行して入ると、 日々めちゃくちゃ動画とワークに追われることになる 自分でお金払って入っておきながら、 疲れてくる。 というシマツ。 動画疲れ。 ジムに入会したのに、 まったく通いたくない。 という心境にも似ているかもしれない。 (大昔、それをやって、ジム向いてない🥲と思った) この間、4ヶ月の講座が終わって、 久しぶりに何もない期間が来た。 そして、 ノート術の講座を始めたので、 教える側でやっている めちゃくちゃ楽しい やりたかったというより、 流れで始めたけれど、 自分の知識と機能がめちゃくちゃ発揮されている と思う まったく疲れない みんなが変わるのも、 叶えてゆくのも、 心からうれしくて、 やってるのに元気になってゆく私 自分が楽しく変わっているうちに、 いろんなことが、 気づけば叶ってるのであった いろんな人を見て、 人は望んだように、 どんな風にも、いつからでも、変われる とわかった そこには、 子育てをもう一回するのにも近い 楽しさがある むすこはインターハイが終わったら、 短い夏休み 久しぶりに東京に帰ってくると言う 楽しみ ーーーーーー ●米粉の 抹茶パウンドケーキ 材料 米粉 60g アーモンドパウダー 30g 卵 2個 米油 80g 甜菜糖 70g ベーキングパウダー 小さじ1 抹茶パウダー 大さじ2 ※米油は、菜種油、サラダ油、太白胡麻油など、匂いのなものならなんでも ※甜菜糖も、好きなお砂糖なんでも ーーーーーー ①卵とお砂糖をボウルに入れて、ホイッパーでよく混ぜる ②油を入れて、よく混ぜる ③他の材料も全部入れて、混ぜる ④オーブンシート敷いた型に入れて、180度に予熱したオーブンで、 30分焼く ⑤焼けたらオーブンから出して、冷まして。 すこし温かいうちに、ラップに包んでおくと、しっとりします 冷めたら完成🙌 一晩置いたりするほうが、馴染みます✨ 冷やしても美味しいヨ♡ #かんたんなおやつのかんたんなレシピ#かんたんおやつ#米粉#米粉パウンドケーキ#米粉おやつ#米粉レシピ#米粉スイーツ #抹茶#抹茶パウンドケーキ#matcha2025/07/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんなおやつのかんたんなレシピ#かんたんなおやつのかんたんなレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かんたんおやつ#かんたんおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉パウンドケーキ#米粉パウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶#抹茶https://www.instagram.com/explore/tags/抹茶パウンドケーキ#抹茶パウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/matcha#matcha1.25%41051234...18>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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