コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順3連休のど真ん中。 2月24日の土曜日の朝。 冷蔵庫に食材がなくなってきた。 明日は一日中お出かけだし 今日の夜はあるもので作りたい！ 鶏のもも肉1枚あるから チキンカレーにしよう🍛 冷凍庫にレンチン翡翠ナスと そのまんま冷凍ミニトマトもある！ 玉ねぎと生姜みじんぎり ＋にんにくすりおろしで オリーブ油で香りがでるまで炒め ひと口大に切ったもも肉を炒める。 にんじんとレンチン翡翠ナスカット そのまんま冷凍ミニトマトを投入。 水を入れて煮込む。 にんじんが柔らかくなったら 水に入れておいたじゃがいもを投入。 10分煮込んだらルーを入れて しばらく煮たら完成！ 今日のルーは カロリーオフのバーモント中辛と カロリーオフのジャワカレー中辛の ブレンド3対1。 ティファールの深鍋フライパンは 炒めてからの煮込みにも便利。 夕飯もできたし 今日はゆっくりしようっと！ ＊レンチン翡翠ナスと そのまんま冷凍ミニトマトについては Instagram2月1日の投稿に書いています。 熊本クッキングアンバサダーの野菜を 使いました🍆🍅 アンバサダーも2期連続で 務めさせていただきました。 くまモンと一緒に熊本のおいしい 野菜や果物をいただけて いろいろご紹介できて幸せでした。 野菜は下拵えすれば冷凍したり 保存食にしたりと長く楽しめるなぁと 勉強にもなりました。 熊本のお野菜や果物はホントおいしいです！ スーパーで見かけたら ぜひぜひお手にとってみてくださいね！ #PR #熊本県青果物消費拡大協議会 #フーディスト #熊本クッキングアンバサダー #熊本県産ミニトマト #娘に伝えるレシピ帖 #娘につたえるうちのレシピ #makonoレシピ #節約料理 #あるもので作る #暮らし #暮らしを楽しむ #日々の暮らし #日々 #丁寧な暮らし #ふつうの暮らし #ロカリクッキング #マカロニメイト #フーディーテーブル #foodfluffer #ouchigohanlover #IGersJP ＊「熊本県産の農産物」をモニタープレゼントしていただき、「熊本県青果物消費協議会×フーディストパーク」のPR企画に参加しています。2024/02/24に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本県青果物消費拡大協議会#熊本県青果物消費拡大協議会https://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本クッキングアンバサダー#熊本クッキングアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本県産ミニトマト#熊本県産ミニトマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/娘に伝えるレシピ帖#娘に伝えるレシピ帖https://www.instagram.com/explore/tags/娘につたえるうちのレシピ#娘につたえるうちのレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/makonoレシピ#makonoレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/あるもので作る#あるもので作るhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々の暮らし#日々の暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々#日々https://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふつうの暮らし#ふつうの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカリクッキング#ロカリクッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マカロニメイト#マカロニメイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodfluffer#foodflufferhttps://www.instagram.com/explore/tags/ouchigohanlover#ouchigohanloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/IGersJP#IGersJP0.0%-02月23日金曜日☁️ 一転肌寒い朝ですね！ 娘早番弁当 ⚪︎塩麹パウダー鶏胸肉唐揚げ ⚪︎レンチンかぼちゃのハニーバター ⚪︎茎ブロッコリーのナムル ⚪︎甘い卵焼き ⚪︎柴漬け 先日 #マルコメ発酵アンバサダー のキックオフイベントに参加しました。 これから半年間アンバサダーとして 私自身も勉強しながら 発酵食品の魅力をお伝えできたらと 思っています！ #塩麹パウダー は 短い時間で漬けることができて お肉も柔らかくなるとイベントでも 盛り上がっていました。 早速お弁当に使ってみました。 チューブのにんにくと生姜をたして 片栗粉をまぶしただけの簡単下拵え。 朝の忙しい時間でも5分漬けるだけで 味がつき胸肉でもやわらか〜！ つまみ食いがとまらなかったです😋 3連休も2日間は仕事の娘。 寒くなりそうですが 仕事の方も休みの方も 風邪などひかれませんように どうぞ良い連休をお過ごしくださいね☺️ #マルコメタイアップ投稿 #マルコメ発酵アンバサダー #娘弁当 #暮らし #暮らしを楽しむ #日々の暮らし #日々 #丁寧な暮らし #ふつうの暮らし #ロカリクッキング #マカロニメイト #フーディーテーブル #foodfluffer #ouchigohanlover #IGersJP2024/02/23に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/マルコメ発酵アンバサダー#マルコメ発酵アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹パウダー#塩麹パウダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マルコメタイアップ投稿#マルコメタイアップ投稿https://www.instagram.com/explore/tags/娘弁当#娘弁当https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々の暮らし#日々の暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々#日々https://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふつうの暮らし#ふつうの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカリクッキング#ロカリクッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マカロニメイト#マカロニメイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodfluffer#foodflufferhttps://www.instagram.com/explore/tags/ouchigohanlover#ouchigohanloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/IGersJP#IGersJP0.04%-62月17日土曜日☁️ 遅番の娘弁当。 ⚪︎カニ焼き焼売 ⚪︎ほうれん草胡麻和え ⚪︎自家製干し芋のバターソテー ⚪︎五目おから ⚪︎細ネギと柴漬けの卵焼き うちのベランダの 網かごの中から干し芋 プランターから細ネギ をとってきてお弁当に使う。 ちょっとしたことなんだけれど 真面目な主婦になれたようで ニヤニヤしてしまう（笑） 土曜日かぁ！ 歩きに行こうかな！ みなさまどうぞ よい週末を お過ごしくださいね！ #娘弁当 #暮らし #暮らしを楽しむ #日々の暮らし #日々 #丁寧な暮らし #ふつうの暮らし #ロカリクッキング #マカロニメイト #フーディーテーブル #foodfluffer #ouchigohanlover #IGersJP2024/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/娘弁当#娘弁当https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々の暮らし#日々の暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々#日々https://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふつうの暮らし#ふつうの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカリクッキング#ロカリクッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マカロニメイト#マカロニメイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodfluffer#foodflufferhttps://www.instagram.com/explore/tags/ouchigohanlover#ouchigohanloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/IGersJP#IGersJP0.0%-02月16日金曜日晴れ☀️ #同じ空の下弁当 節分の豆は小分け包装のもの。 小分けに安心して いつもずっと残っている。 節分からずっと不調だったわが家。 よし！厄払いに 節分豆炊いて豆ごはんに！ 洗い米2合に 薄口醤油大さじ1 塩小さじ1/2 酒大さじ2 ＋水で400ml になるように計り 鍋に入れてよく混ぜ 炒り大豆45g ちりめんじゃこ50g をのせて炊きました！ 青海苔トッピングの豆じゃこごはん。 ⚪︎アジフライ ⚪︎キャロットラペ ⚪︎小松菜とちくわの醤油胡麻炒め ⚪︎出汁醤油卵 やっとうちも 立春大吉かな🌸 今日は山の方へ 相方のメンテナンスにドライブ🚗 お弁当どこで食べようかな？ みなさまどうぞ 良い一日をお過ごしくださいね！ #娘弁当 #暮らし #暮らしを楽しむ #日々の暮らし #日々 #丁寧な暮らし #ふつうの暮らし #ロカリクッキング #マカロニメイト #フーディーテーブル #foodfluffer #ouchigohanlover #IGersJP2024/02/16に公開- 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⚪︎出汁醤油卵 ⚪︎しらら梅 ⚪︎焼き餃子 ⚪︎鮭ひろしのごはん あ、もう木曜日！ 流行病やっと治ったのに くしゃみ連発でまだあかんの？ って思ったら花粉の季節が来てました😅 次から次へと忙しいやら…。 今日も どうぞ良い一日をお過ごしくださいね！ #皮から手作り餃子 #皮から作る水餃子 #娘弁当 #暮らし #暮らしを楽しむ #日々の暮らし #日々 #丁寧な暮らし #ふつうの暮らし #ロカリクッキング #マカロニメイト #フーディーテーブル #foodfluffer #ouchigohanlover #IGersJP2024/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/皮から手作り餃子#皮から手作り餃子https://www.instagram.com/explore/tags/皮から作る水餃子#皮から作る水餃子https://www.instagram.com/explore/tags/娘弁当#娘弁当https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々の暮らし#日々の暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々#日々https://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふつうの暮らし#ふつうの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカリクッキング#ロカリクッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マカロニメイト#マカロニメイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodfluffer#foodflufferhttps://www.instagram.com/explore/tags/ouchigohanlover#ouchigohanloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/IGersJP#IGersJP0.0%-02月1日に相方が持ってきた 流行病がわが家を吹き抜けて 2月12日の朝。 今はコホン、ケホンと あちこちから軽い咳が聞こえる程度。 声枯れはありますが、 ほぼ全員復調しました。 昨日かろうじて手に入れた 菜花や茎ブロッコリーを茹で。 野菜室にまるごと生き延びたキャベツを 千切り塩キャベツとざく切りに。 よく生きてたきゅうりも塩もみに。 1/31に買った国産マイヤーレモンは レモネードにしました。 ほぼレトルト雑炊やアリナミンゼリー 柔らかいパンなんかで生きていた10日間。 生き延びていた野菜たちに感謝しつつ 優しいごはんを作ろうかなと思っています。 罹患した時から 味がなかった私の舌にも味覚がもどり 今朝初めて大好きなコーヒーが いただけました☕️ 味がするってありがたいなぁと ホントに思った今回でした。 ただの目玉焼きを焼いて パンが焼けるのを待つ時間に ふつうの朝に感謝の月曜日。 #暮らし #暮らしを楽しむ #日々の暮らし #日々 #丁寧な暮らし #ふつうの暮らし #ロカリクッキング #マカロニメイト #フーディーテーブル #foodfluffer #ouchigohanlover #IGersJP2024/02/12に公開- 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素揚げついでにめんつゆをのばした液に 漬けていけば揚げ浸しになります。 なすは🍆 水にさらさず塩もみして サラダのように浅漬けにするのもオススメ！ 【なすときゅうりの塩もみ】 なす…2本 きゅうり…2本 普通に拍子ぎりでもイチョウ切りでも 好きな大きさにカットします。 ナス１本に対して塩小さじ1/2です。 カットしたナスは水にさらさず 塩をまぶしてぎゅぎゅっと チカラを込めてもみこみます。 （心配になっても大丈夫！） ナスがしんなりして透明になったら 水気をしぼります。 半量ほどのかさになります。 きゅうりは輪切りにして２本に対して 小さじ1弱をまぶします。 10分ほどおいたらぎゅっと 水気をしぼるようにします。 なすときゅうりをあわせたら 完成！ そのままでも 生姜醤油や ごま油+ポン酢 などをかけてもおいしくいただけます。 薬味をのせても（茗荷や青紫蘇など） おいしいです！ ミニトマトは綺麗に洗ってヘタをとり 水気を拭いて保存袋に入れて冷凍。 ミネストローネに解凍せずそのままいれたり 煮詰めてトマトソースにと使います。 熊本のなす🍆 ミニトマト🍅 本当においしいです。 夏の野菜と思いがちですが 火の国熊本の野菜は冬でもジューシー！ ぜひぜひオススメです！ #PR #熊本県青果物消費拡大協議会 #フーディスト #熊本クッキングアンバサダー #熊本県産ミニトマト #熊本県産長なす #冷凍保存 #暮らし #暮らしを楽しむ #日々の暮らし #日々 #丁寧な暮らし #ふつうの暮らし #ロカリクッキング #マカロニメイト #フーディーテーブル #foodfluffer #ouchigohanlover #IGersJP2024/02/01に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本県青果物消費拡大協議会#熊本県青果物消費拡大協議会https://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本クッキングアンバサダー#熊本クッキングアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本県産ミニトマト#熊本県産ミニトマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本県産長なす#熊本県産長なすhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々の暮らし#日々の暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々#日々https://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふつうの暮らし#ふつうの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカリクッキング#ロカリクッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マカロニメイト#マカロニメイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodfluffer#foodflufferhttps://www.instagram.com/explore/tags/ouchigohanlover#ouchigohanloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/IGersJP#IGersJP0.0%-01月31日☁️曇り 今年がもう1ヶ月終わりますね！ 早い早い👀 とっても甘くてジューシーな 熊本のいちご🍓 「ゆうべに」と「恋みのり」 いちごを見ていたら ショートケーキが食べたくなりました。 すぐ食べたいので 市販のミニカップシフォンケーキと しぼるだけホイップで簡単に。 ナッペとかじゃないレベル（笑） スライスして 中にもいちごをたっぷりです。 ショコラの季節だから ココアパウダーでお化粧を！ いちごがおいしいから ケーキ屋さんにも負けないかもの おやつになりました🍰 熊本のいちご🍓 最高です！！！ #PR #熊本県青果物消費拡大協議会 #フーディスト #熊本クッキングアンバサダー #熊本県産ゆうべに #熊本県産恋みのり #暮らし #暮らしを楽しむ #日々の暮らし #日々 #丁寧な暮らし #ふつうの暮らし #ロカリクッキング #マカロニメイト #フーディーテーブル #foodfluffer #ouchigohanlover #IGersJP2024/01/31に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本県青果物消費拡大協議会#熊本県青果物消費拡大協議会https://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本クッキングアンバサダー#熊本クッキングアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本県産ゆうべに#熊本県産ゆうべにhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本県産恋みのり#熊本県産恋みのりhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々の暮らし#日々の暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々#日々https://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふつうの暮らし#ふつうの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカリクッキング#ロカリクッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マカロニメイト#マカロニメイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodfluffer#foodflufferhttps://www.instagram.com/explore/tags/ouchigohanlover#ouchigohanloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/IGersJP#IGersJP0.03%-51月30日の火曜日☀️ 昨日は相方のお友達夫妻を招いて わが家で楽しい食事会でした、 1日お話ししてもたりないくらい。 お会いした後は元気をもらえる 素敵なご夫妻。 こういう時間がもてるのは 幸せなことだなぁと感謝です。 熊本クッキングアンバサダーで いただいたフレッシュミニトマト。 甘くておいしい〜！ そのままパクパク食べるのも 最高ですが和風ピクルスみたいな 「だしみつトマト」にしてみました。 熱湯にサッとくぐらせ 氷水にはなち皮をむき 水気をふいて容器にいれ ひと煮立ちさせ粗熱をとった だしみつ液を流し込んで 1〜２時間まてばできあがり。 冷蔵庫で3日保存できます。 ミニトマト400gにたいして 【だしみつ液】 だし汁…カップ1 酒…大さじ1 みりん…小さじ2 薄口醤油…大さじ3 はちみつ…小さじ2 （冬はすりおろした生姜を小さじ1 たすとジンジャーだしみつトマトになり 身体を冷やさなくなくなります） 箸休めの小鉢に… パクパクおやつに！ そうめんやにゅうめんのうき身に。 サラダのトッピングに使います。 今週も始まっていました（笑） 熊本野菜のこともまた 書いてみたいと思っています。 どうぞよろしくお願いします☺️ リコピンパワーで 今週もがんばろう！ いってらっしゃい 気をつけて☺️ 今日も良い日になりますように。 #PR #熊本県青果物消費拡大協議会 #フーディスト #熊本クッキングアンバサダー #熊本県産ミニトマト #娘に伝えるレシピ帖 #娘につたえるうちのレシピ #makonoレシピ #娘弁当 #暮らし #暮らしを楽しむ #日々の暮らし #日々 #丁寧な暮らし #ふつうの暮らし #ロカリクッキング #マカロニメイト #フーディーテーブル #foodfluffer #ouchigohanlover #IGersJP2024/01/30に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本県青果物消費拡大協議会#熊本県青果物消費拡大協議会https://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本クッキングアンバサダー#熊本クッキングアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/熊本県産ミニトマト#熊本県産ミニトマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/娘に伝えるレシピ帖#娘に伝えるレシピ帖https://www.instagram.com/explore/tags/娘につたえるうちのレシピ#娘につたえるうちのレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/makonoレシピ#makonoレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/娘弁当#娘弁当https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々の暮らし#日々の暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々#日々https://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふつうの暮らし#ふつうの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカリクッキング#ロカリクッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マカロニメイト#マカロニメイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodfluffer#foodflufferhttps://www.instagram.com/explore/tags/ouchigohanlover#ouchigohanloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/IGersJP#IGersJP0.0%-01月27日土曜日☀️ 今週も カレンダーとはマッチしない 土日出勤の娘。 好物のエビフライで頑張れ〜 ⚪︎エビフライ🍤 ⚪︎レーズンナッツキャロット・ラペ ⚪︎ピーマンウィンナー醤油炒め ⚪︎さつまいもレモン煮 ⚪︎しらら梅ごはん ずっと包丁派で 千切りしていたんだけど スライサーでラペ作ったら 相方の絶賛具合が半端なくて 少しムカつく😠ぐらいでした（笑） スライサーに負けた気分ですが 確かにおいしい！ 週末土曜日ですね。 お仕事の方もお休みの方も どうぞ良い一日を〜☺️ #キャロットラペ #スライサー #娘弁当 #暮らし #暮らしを楽しむ #日々の暮らし #日々 #丁寧な暮らし #ふつうの暮らし #ロカリクッキング #マカロニメイト #フーディーテーブル #foodfluffer #ouchigohanlover #IGersJP2024/01/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットラペ#キャロットラペhttps://www.instagram.com/explore/tags/スライサー#スライサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/娘弁当#娘弁当https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々の暮らし#日々の暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々#日々https://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふつうの暮らし#ふつうの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカリクッキング#ロカリクッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マカロニメイト#マカロニメイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodfluffer#foodflufferhttps://www.instagram.com/explore/tags/ouchigohanlover#ouchigohanloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/IGersJP#IGersJP0.06%-101月26日金曜日。 少し寒さが緩んだかな…。 でも寒い❄️ 今日はそれぞれの 空の下の同じお弁当。 ⚪︎菜の花ちらし寿司 ⚪︎ネギと桜エビのチヂミ ⚪︎ キャロットラペ ⚪︎大根皮のきんぴら ⚪︎鶏胸肉をミンチにしたナゲット ⚪︎柴漬け 仕切りのないお弁当を詰めると なんだかワクワクします☺️ 描いている絵に感覚で 色をつけていくような気持ち。 同じお弁当は2度と作れない。 だからおもしろいな。 #娘弁当 #暮らし #暮らしを楽しむ #日々の暮らし #日々 #丁寧な暮らし #ふつうの暮らし #ロカリクッキング #マカロニメイト #フーディーテーブル #foodfluffer #ouchigohanlover #IGersJP2024/01/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/娘弁当#娘弁当https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々の暮らし#日々の暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々#日々https://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふつうの暮らし#ふつうの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカリクッキング#ロカリクッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マカロニメイト#マカロニメイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodfluffer#foodflufferhttps://www.instagram.com/explore/tags/ouchigohanlover#ouchigohanloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/IGersJP#IGersJP0.03%-41月24日の水曜日⛄️雪 極寒のお昼前です。 あたたかくしていますか？ 寒いのに冷蔵庫のpic（笑） 昨年末に庫内に収納の 引き出しを入れてから 格段に冷蔵庫が使いやすく なりました。（2023.12/6投稿） #ニトリ で購入したのですが 透明で中身まで見えるのがとても良いです。 最近工夫したのが引き出しのいちばん手前に 期限間近のものをラベルが見えるように 収納すること。 「あ、忘れてた！」がなくなってきました。 作り置きはメニューが 決まってしまっているものは あまりありません。 ゆで鶏や煮豚などの肉素材。 ゆで野菜、塩もみ野菜などの素材。 １〜2品の常備菜程度で なるべくその日の体調で 簡単に展開できるようにしています。 冷蔵庫を管理し始めたら ずぼらな私でもロスがなくなり 節約力が少しずつあがっているような 気がしています。 冷凍庫にもミールキットや 野菜の素材などを常備しています。 肉や野菜の安売りの日などは 少し多めに購入して仕込んで冷凍。 未来の自分の気持ちのゆとり貯金を しています。 昨日は朝イチで南極料理人の方が きゅうりの輪切り冷凍を紹介していたので 早速1本28円の安売りきゅうりを たくさん冷凍しました☺️ わが家の冷凍庫の工夫も またpicにしてみようかな（笑） 最近車のスマートキーがなくなり 大捜索したり（4日後に解決） トイレが16年めでウォシュレットが 怪しくなり動かなくなり リフォームをお願いしたりでバタバタ😭 やっと落ち着いてきたので また少しずつ投稿できたらと 思っています。 寒い1日❄️⛄️ どうぞあたたかくして お過ごしくださいね！ #うちの冷蔵庫 #冷蔵庫節約術 #冷蔵庫貯金 #冷蔵庫 #冷蔵庫収納 #節約 #冷蔵庫整理 #暮らし #暮らしを楽しむ #日々の暮らし #日々 #ふつうの暮らし #ロカリクッキング #マカロニメイト #フーディーテーブル #foodfluffer #ouchigohanlover #IGersJP2024/01/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニトリ#ニトリhttps://www.instagram.com/explore/tags/うちの冷蔵庫#うちの冷蔵庫https://www.instagram.com/explore/tags/冷蔵庫節約術#冷蔵庫節約術https://www.instagram.com/explore/tags/冷蔵庫貯金#冷蔵庫貯金https://www.instagram.com/explore/tags/冷蔵庫#冷蔵庫https://www.instagram.com/explore/tags/冷蔵庫収納#冷蔵庫収納https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/冷蔵庫整理#冷蔵庫整理https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々の暮らし#日々の暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々#日々https://www.instagram.com/explore/tags/ふつうの暮らし#ふつうの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカリクッキング#ロカリクッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マカロニメイト#マカロニメイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodfluffer#foodflufferhttps://www.instagram.com/explore/tags/ouchigohanlover#ouchigohanloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/IGersJP#IGersJP0.0%-01月11日木曜日曇り空☁️ 朝からキッチンで 「にじ」を歌いながら お弁当作ってました。 にじがにじが そらにかかって きみのきみの気分もはれて きっと明日はいい天気 きっと明日はいい天気 辛いことも 大変なことも 暮らしのなかではおきるけれど 時事刻々と天気も変わるから 視点を変えてみれば 虹もみえるよね。 お弁当できた！ 気持ちも晴れた。 さぁ！今日を生きよう！ ⚪︎ミートボール串 ⚪︎甘い卵焼き ⚪︎マカロニサラダ ⚪︎かぼちゃのハニーバター ⚪︎菜花なポン酢和え ⚪︎しらら梅ごはん #娘弁当 #暮らし #暮らしを楽しむ #日々の暮らし #日々 #丁寧な暮らし #ふつうの暮らし #ロカリクッキング #マカロニメイト #フーディーテーブル #foodfluffer #ouchigohanlover #IGersJP2024/01/11に公開- 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#IGersJP2024/01/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんプレート#朝ごはんプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々の暮らし#日々の暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々#日々https://www.instagram.com/explore/tags/ふつうの暮らし#ふつうの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカリクッキング#ロカリクッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マカロニメイト#マカロニメイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodfluffer#foodflufferhttps://www.instagram.com/explore/tags/ouchigohanlover#ouchigohanloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/IGersJP#IGersJP0.01%-21月9日火曜日☀️ 3人のお弁当。 今日はそれぞれの場所で！ 同じ空の下弁当は なんとなくつながって 食べてる時もあたたかい。 ⚪︎チュモッパおにぎり カルディさんの チュモッパの素を使って 簡単に作りました🍙 ⚪︎焼き豚 ⚪︎厚揚げと小松菜の炒め煮 ⚪︎ほうれん草のごまポン酢和え ⚪︎きんぴらごぼう ⚪︎酢醤油卵 3連休も終わり 世の中的にも通常の暮らし。 今年の目標は あきらめないこと！ 自分を信じること！ 2024年本格スタートですね😊 今日もどうぞ元気で！ #娘弁当 #暮らし #暮らしを楽しむ #日々の暮らし #日々 #丁寧な暮らし #ふつうの暮らし #ロカリクッキング #マカロニメイト #フーディーテーブル #foodfluffer #ouchigohanlover #IGersJP2024/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/娘弁当#娘弁当https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々の暮らし#日々の暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々#日々https://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふつうの暮らし#ふつうの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカリクッキング#ロカリクッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マカロニメイト#マカロニメイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodfluffer#foodflufferhttps://www.instagram.com/explore/tags/ouchigohanlover#ouchigohanloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/IGersJP#IGersJP0.03%-41月8日月曜日🎌晴れ 祝日ですって…。 通常営業の娘弁当。 うちでずっと作り続けいるおかず。 豚のごちそう煮がNo.1 何かというとでてくる（笑） それと同じくらいの頻度で作る 【鶏もも肉の香味ごちそう煮】 スワイプにレシピ書きました。 そのまま晩ごはんになら最高！ 作り置きにして蕎麦のトッピングに。 チーズと絡めて煮汁が調味料のタッカルビ。 長年の暮らしでアレンジも増えました☺️ 今日はレンチンして切り分けて タレを絡めて山椒をふって 娘弁当に入れました。 今日は寝坊したのでごはんが間に合わず 冷凍チャーハンをフライパンで炒めました（笑） 土曜日の朝TVで 冷凍チャーハンランキング1位の ニチレイ本格炒めチャーハン 買っておいてよかった〜！ ⚪︎だし巻き卵 ⚪︎ひじき煮物 ⚪︎鶏もも肉の香味ごちそう煮 ⚪︎ほうれん草ポン酢胡麻和え ⚪︎ブロッコリーナムル ⚪︎しらら梅 作り置きもしておいてよかったぁ！ 今日お仕事の方も お休みの方も どうぞ良い一日をお過ごしくださいね！ ＊日を追うごとに悲しい情報ばかり。 さらに被災地は厳しい寒さに雪情報。 少しでも援助の手が広がるように 祈っています。 #娘に伝えるレシピ帖 #娘につたえるうちのレシピ #makonoレシピ #娘弁当 #暮らし #暮らしを楽しむ #日々の暮らし #日々 #丁寧な暮らし #ふつうの暮らし #ロカリクッキング #マカロニメイト #フーディーテーブル #foodfluffer #ouchigohanlover #IGersJP2024/01/08に公開- 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加える調味料はごま油のみ。 取り分けて食べる時に 塩と七味唐辛子で調味します。 〆はごはんを入れて塩をして 卵でとじる粥のような卵雑炊。 今回はたらこペーストと ヒハツ＋ジンジャーを加えて さらにおいしくしました！ ヒハツとは内臓温度を上げるといわれ 温活にはうれしいスパイス。 この1瓶をカバンに入れて持ち歩いて 紅茶やチャイラテにふりかけています。 たらこは卵でとじる時と 器に盛ってからの 2段階がオススメです。 ヒハツ＋ジンジャーは器に盛ってから お好みでふりかけます。 生姜の風味が効いておいしく 身体がさらにあたたまります！ 相方との2人鍋。 お正月に疲れた胃には 優しいおいしい鍋でした🍲 塩はぜひ良い塩で 召し上がってくださいね！ #PR #ハウス食品 #スパイスアンバサダー #スパイスブログ #フーディスト ＊スパイスをモニタープレゼントしていただき 「ハウス食品×フーディストパーク」のPR企画に 参加しています。2024/01/06に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハウス食品#ハウス食品https://www.instagram.com/explore/tags/スパイスアンバサダー#スパイスアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイスブログ#スパイスブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディスト0.01%-21月6日土曜日☀️ 土曜日も出勤の娘弁当。 ⚪︎天津甘栗おこわ ⚪︎ひじきちくわ豆の炒り煮 ⚪︎ピーマンソーセージ醤油炒め ⚪︎かにシウマイ ⚪︎8分20秒ゆで卵 ⚪︎ブロッコリーマリネ 今日の黒いメニューは ひじきの炒り煮。 貧血防止にもなるからよし！ ピーマンソーセージは ゆっくり動かしすぎず炒めたら 醤油をひとまわしするだけ。 このシンプルがなぜかおいしいんだなぁ。 醤油って素敵な調味料だ！ お正月に娘が友達と遊びに行った大須。 昔からある今井総本家で天津甘栗を おみやに頼んだの。 たくさん剥いていただいたあとの 栗おこわへのリメイクごはん。 天津甘栗のおこわもおいしいです！ 土曜日だけど通常営業☺️ お仕事の方もお休みの方も どうぞ良い一日をお過ごしくださいね！ #娘弁当 #お弁当 #暮らし #暮らしを楽しむ #日々の暮らし #日々 #ふつうの暮らし #ロカリクッキング #マカロニメイト #フーディーテーブル #foodfluffer #ouchigohanlover #IGersJP2024/01/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/娘弁当#娘弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々の暮らし#日々の暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々#日々https://www.instagram.com/explore/tags/ふつうの暮らし#ふつうの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカリクッキング#ロカリクッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マカロニメイト#マカロニメイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodfluffer#foodflufferhttps://www.instagram.com/explore/tags/ouchigohanlover#ouchigohanloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/IGersJP#IGersJP0.01%-22024年1月5日金曜日。 今日から通常営業のわが家。 あるものでのり弁で スタートです。 ⚪︎焼き鮭 ⚪︎いんげん胡麻和え ⚪︎ちくわの磯部焼き ⚪︎甘い卵焼き ⚪︎黒豆煮 ⚪︎柴漬け 腎を養い 陽の気を守り 冷えに強い身体をつくる 黒い食べ物はとてもよいらしい。 お正月だけになりがちな黒豆。 コンスタントに炊きましょか！ ゆる薬膳に昨年末から ハマっています。 家族が元気になるように もっと勉強するのが今年の目標。 今年もお弁当 楽しくがんばりまーす😊 ＊レンチンしたい娘と わっぱにつめたい母（笑） ちょっとわっぱ風木目朝の レンチンできるという お米がつきにくいお弁当箱を 新年用に購入しました。 スタジオクリップでした！ #娘弁当 #お弁当 #暮らし #暮らしを楽しむ #日々の暮らし #日々 #ふつうの暮らし #ロカリクッキング #マカロニメイト #フーディーテーブル #foodfluffer #ouchigohanlover #IGersJP2024/01/05に公開- 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千切りでも輪切りでも大丈夫です！ ＊鍋スープ 鶏がらスープ…1000ml（水とスープの素小さじ2） しょうゆ…大さじ2 酒…大さじ1 塩コショウ…お好みで 作り方） 1. 豚ひき肉に調味料を入れて粘りがでるまでこねて、ワンタンの皮で包んでおく。 2. 野菜をお好みの大きさに切る。 3. 鍋に野菜を並べてワンタンをのせ、スープを注いで沸騰したらできあがり。 ＊辛味が好きな方は、スープに追い刻み辛ねぎをしてもおいしいです。豚バラ肉うすぎりやロース薄切りを足してもイケます！ 〆はラーメンがよく合いますよ〜 年末年始は普段会えない人に会えて おだやかに過ごしました。 今年は年末のご挨拶も年始のフィードまわりも 失礼してしまってごめんなさい。 今年も私なりの色で楽しく 投稿できたらと思っています。 どうぞよろしくお願いします！ #PR #ハウス食品 #スパイスアンバサダー #スパイスブログ #フーディスト ＊スパイスをモニタープレゼントしていただき 「ハウス食品×フーディストパーク」のPR企画に 参加しています。2024/01/04に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハウス食品#ハウス食品https://www.instagram.com/explore/tags/スパイスアンバサダー#スパイスアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイスブログ#スパイスブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディスト0.05%-8<前へ1...2345678...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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