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最終更新日: 2025/11/06
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ACROSS FITNESS (公式)

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  • Welcome our new intern to the team! Excited to have you on board and see you grow with us! 💪🔥 新しいインターンの仲間、Ryoさんです！ 一緒に成長していけるのが楽しみですねー💪🔥

    2025/06/02に公開Across Fitness 日本 東京都

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  • ヨガ＆モビリティでパフォーマンスと回復力をレベルアップ！🧘‍♂️🔥 クロスフィット、ハイロックス、スパルタンレース、アイアンマンなどに挑戦したいあなたへ── ヨガやモビリティトレーニングを日常のルーティンに取り入れることで、競技力・回復力・長期的な身体の健康が大きく変わります。 📌 1️⃣ 可動域と柔軟性の向上 ✅ スクワットやリフトが深く美しく：股関節・足首・肩の可動性UP ✅ フルレンジの動きが効率的に：スラスタ―、ウォールボール、マッスルアップやHSPUにも効果的！ 📌 2️⃣ 怪我予防と早期回復 ✅ 筋肉痛や張りの軽減：ハードなトレーニング後の回復を促進 ✅ “プレハブ”で長く動ける身体へ：肩・腰・股関節のケアで慢性的な怪我を予防 ✅ 関節の健康：膝・肩・背骨周りの安定筋を強化！ 📌 3️⃣ 呼吸と集中力の向上 ✅ スタミナUP：ヨガの腹式呼吸が長時間のWODやメットコンでの持久力に◎ ✅ 精神的な集中力：身体感覚が研ぎ澄まされ、動きの無駄をなくし効率アップ！ 📌 4️⃣ コアとバランスの強化 ✅ ジムナスティックがより安定：ヨガで鍛えた体幹でトゥ・トゥ・バーやハンドスタンドが安定 ✅ 動作のバランス改善：片足種目や動的ムーブメントの質が向上！ 📌 5️⃣ 神経系のリカバリー ✅ 自律神経を整える：トレーニング後の”交感神経優位”から”副交感神経優位”へ ✅ ストレス軽減＆睡眠の質向上：リラックス効果でコルチゾール抑制＝筋修復を促進 ✨ まとめ：ヨガ＋モビリティ = 強く、しなやかで、長く動けるアスリートへ！ 💪 あなたはすでにヨガやモビリティを取り入れていますか？ コメントで教えてください👇👇👇 #クロスフィット #モビリティ #ヨガトレーニング #回復力 #フィットネス女子 #長く動ける身体づくり #ハイロックス #スパルタンレース #アスリートライフ #acrossfitness #スクールオブフィットネス

    2025/06/01に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィット#クロスフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/モビリティ#モビリティhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガトレーニング#ヨガトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/回復力#回復力https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス女子#フィットネス女子https://www.instagram.com/explore/tags/長く動ける身体づくり#長く動ける身体づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイロックス#ハイロックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパルタンレース#スパルタンレースhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスリートライフ#アスリートライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/acrossfitness#acrossfitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/スクールオブフィットネス#スクールオブフィットネス

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  • 🌞日曜の朝は、ファンクショナル・ハイインテンシティ・インターバルトレーニング！👊🏼 週の始まりでも終わりでも、みんなで楽しくハイエナジーで動こう！ Sunday Morning Functional High Intensity Interval Training 👊🏼 Wether you’re starting or ending your week, let’s do it together with high energy and fun! #クロスフィット #crossfit #西麻布ジム #リフティング #クロスフィット東京 #acrossfitness #acrossfitnessnishiazabu

    2025/06/01に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィット#クロスフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/crossfit#crossfithttps://www.instagram.com/explore/tags/西麻布ジム#西麻布ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフティング#リフティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィット東京#クロスフィット東京https://www.instagram.com/explore/tags/acrossfitness#acrossfitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/acrossfitnessnishiazabu#acrossfitnessnishiazabu

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  • 「真髄は、仲間との絆にあり。❤️🔥 一緒に汗を流し、励まし合い、成長する——それが私たちのコミュニティの魔法です✨ #クロスフィットコミュニティ #フィットネス仲間 #絆 #dailyinspiration #acrossfitness #フィットネス #筋トレ#クロスフィット #フォームがすべて #筋トレ #acrossfitness #フィットネスコミュニティ

    2025/06/01に公開- 指定なし

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  • NEW! Brand new 12 Week Program for Japanese International Mothers, starting June 27th at ACROSS FITNESS - Core Connection is more than just a yoga class – it’s where international & Japanese mothers in Tokyo find strength, build community, and a true sense of belonging as you navigate one of life’s most transformative journeys - motherhood. What you can look forward to postpartum: ✅ Gently toning your body ✅ Restore your pelvic floor health ✅ Reclaim core strength ✅ Improve posture ✅ Reconnect with yourself ✅ Connect with like-minded mothers Comment "CoreConnection" and we will send you the full program and discount details!! Sessions are led by @acrossfitnessnishiazabu member and Yoga trainer @mutsumi_fitness - Mutsumi has two young children and is a bilingual instructor (English and Japanese) June 27 ~ September 19th Tuesdays & Fridays 1:30pm - 2:30pm. Contact us NOW to share your interest! #rebuildyourcore #coreconnection #mommyandmeyoga #yoga #postpartum #tokyo #training #schooloffitness #acrossfitness #partnerships

    2025/05/31に公開Across Fitness 日本 東京都

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  • 💥😎💯 #クロスフィット #フォームがすべて #筋トレ #安全第一 #フィットネスコミュニティ #crossfitquotes #dailyinspiration #acrossfitness #フィットネス #筋トレ

    2025/05/30に公開- 指定なし

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  • Thanks for coming to our 12:00 class. Isabelle and Christian!! 🇩🇪 For time: 1200 m Run 60 Kettlebell Swings (24/16 kg) 30 Pull-ups 800 m Run 40 Kettlebell Swings 20 Pull-ups 400 m Run 20 Kettlebell Swings 10 Pull-ups #crossfit #クロスフィット

    2025/05/23に公開Across Fitness 日本 東京都

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  • 【HYROX快挙！】 Wataruさん、おめでとう御座います㊗️ 台湾＆韓国大会で見事第3位を獲得したWataruさん！！ 日々の努力とトレーニングの積み重ねがしっかり結果に繋がっています！本当におめでとうございます！ これからの活躍も楽しみにしています！ #HYROX #クロスフィット #ジム会員の成果 #おめでとう Huge shoutout to Wataru! 3rd place in HYROX Korea and Taiwan! Your dedication, focus, and grind inspire us all. We’re so proud of you—onwards and upwards!🔥 #HyroxAthlete #Top3Finisher #ProudCoachMoment

    2025/05/21に公開Across Fitness 日本 東京都

    https://www.instagram.com/explore/tags/HYROX#HYROXhttps://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィット#クロスフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム会員の成果#ジム会員の成果https://www.instagram.com/explore/tags/おめでとう#おめでとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/HyroxAthlete#HyroxAthletehttps://www.instagram.com/explore/tags/Top3Finisher#Top3Finisherhttps://www.instagram.com/explore/tags/ProudCoachMoment#ProudCoachMoment

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  • Focus on form 💯 フォームにこだわりましょう 💯 効果的なトレーニングと安全の鍵は、正しいフォーム。 1回1回の動作を意識して、質を最大化✨ コーチが徹底サポート！一緒に完璧なテクニックを目指そう🔥 #クロスフィット #フォームがすべて #筋トレ #安全第一 #acrossfitness #フィットネスコミュニティ #crossfitquotes #dailyinspiration #acrossfitness #フィットネス #筋トレ

    2025/05/20に公開- 指定なし

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  • Loved having Nicole’s friend join us for today’s class✨

    2025/05/19に公開Across Fitness 日本 東京都

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  • Really great having you drop in from Hong Kong! 🇭🇰 You crushed it today—hope you had fun and felt the vibe here:))

    2025/05/05に公開Across Fitness 日本 東京都

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  • Why I ❤️ CrossFit “What i love about coaching is to help people to get better at moving to be more functional and healthier in life” - Etienne CrossFit Coach @acrossfitnessnishiazabu 東京のトップ フィットネス コーチング チームに参加して、フィットネス教育の未来を形作るお手伝いをしましょう! 履歴書とカバーレターを info@crossfitnishiazabu.com に送信してください 📩 #クロスフィット #crossfit #クロスフィットトレーナー

    2025/05/04に公開- 指定なし

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  • Happy Golden Week to you all & May The 4th Be With You! #starwars #acrossfitness #crossfit

    2025/05/04に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/starwars#starwarshttps://www.instagram.com/explore/tags/acrossfitness#acrossfitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/crossfit#crossfit

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  • お疲れ様でございます！明日また頑張りましょう！ Stronger Than Yesterday💪 #crossfitquotes #dailyinspiration #i❤️acrossfitness

    2025/05/03に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/crossfitquotes#crossfitquoteshttps://www.instagram.com/explore/tags/dailyinspiration#dailyinspirationhttps://www.instagram.com/explore/tags/i#i

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  • お誕生日おめでとう御座います㊗️Happy Birthday! You’re crushing it even on your big day—respect! Here’s to another strong and awesome year! 特別な日でも全力！さすがです！👏 さらに強くて最高な一年になりますように🕊️

    2025/05/02に公開Across Fitness 日本 東京都

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  • Thank you for visiting our box from Korea 🇰🇷 Good job, Sungwoo👏 See you soon!! #クロスフィット #crossfit

    2025/05/02に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィット#クロスフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/crossfit#crossfit

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  • Congrats on your first class, Tracy! You crushed it🏋🏻‍♂️✨

    2025/04/30に公開Across Fitness 日本 東京都

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  • Before the PRs, before the crowds—there was Member #1. “Founders may build the walls, but legends like this bring the heart ♥️ the sweat and the grit” @nicholaspettas_ @iritahama OG RESPECT 🫡 #og #crossfit #acrossfitness #member #firstmember

    2025/04/30に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/1#1https://www.instagram.com/explore/tags/og#oghttps://www.instagram.com/explore/tags/crossfit#crossfithttps://www.instagram.com/explore/tags/acrossfitness#acrossfitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/member#memberhttps://www.instagram.com/explore/tags/firstmember#firstmember

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  • Why I ❤️ CrossFit “目の前の人の「できた！」の瞬間に立ち会えることです。 動きがスムーズになったり、自信がついて表情が変わったり、そういう小さな変化を一緒に喜べるのことが嬉しいです。 私自身がクロスフィットに出会って、心も身体も前向きになれたからこそ、今度はその体験を人とシ共有したいです” Sayaka - CrossFit Trainer @acrossfitnessnishiazabu 東京のトップ フィットネス コーチング チームに参加して、フィットネス教育の未来を形作るお手伝いをしましょう! 履歴書とカバーレターを info@crossfitnishiazabu.com に送信してください 📩 #クロスフィット #crossfit #クロスフィットトレーナー

    2025/04/30に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィット#クロスフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/crossfit#crossfithttps://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィットトレーナー#クロスフィットトレーナー

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  • We had six dropins from Taiwan! Hope you enjoy your time in Japan🇹🇼🇯🇵✨

    2025/04/28に公開Across Fitness 日本 東京都

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