コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【お知らせ】 Across Fitnessでは、会員サービス向上のため、Wodifyの「Hold（休会）」機能をご利用いただけるようになりました。 今後はWodifyから簡単かつスムーズに休会申請を行っていただけます。 ※休会をご希望の場合は、開始日の3週間前までにお申し込みが必要です。快適にご利用いただくためにも、お休みの予定はお早めにご計画ください。 Update! We’re continuing to improve member services here at across fitness. Use the new holds option on Wodify for easy, timely holds applications. Note: 3 weeks advance notice is required so be sure to plan your rest times in advance for the best experience.2026/06/13に公開- 指定なし0.04%20☀️ SUMMER THROWDOWN ☀️ 今年も、私たちが大好きなイベントの日が近づいてきました。 最高のワークアウト、たくさんの笑顔と声援、そしてACROSS FITNESSらしい温かいコミュニティの雰囲気に包まれる特別な一日です。 競技に参加する方も、応援する方も、その場の雰囲気を楽しむ方も、きっと思い出に残る一日になるはずです。 💙 準備を整えて、トレーニングフロアでお会いしましょう！押忍！ #Summerthrowdown #acrossfitness One of our favorite days of the year is almost here. A day filled with great workouts, big energy, lots of laughs, and the kind of community spirit that makes ACROSS FITNESS special. Whether you’re competing, cheering, or simply sharing the experience, it’s always a day to remember. So, get ready and see you on the training floor!💪OSU!2026/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Summerthrowdown#Summerthrowdownhttps://www.instagram.com/explore/tags/acrossfitness#acrossfitness0.25%130📢 コーチ・インターン募集 Across Fitnessでは、フィットネスを通じて人々の人生をより豊かにする仲間を募集しています。 現在、 ✅ パートタイムコーチ ✅ インターン を募集中です。 コミュニティを大切にし、学び続け、成長したい方を歓迎します。 ご興味のある方は、こちらへDMをお送りいただくか、履歴書（CV）を下記までお送りください。 📩 info@crossfitnishiazabu.com People like us train for life. #採用情報 #コーチ募集 #インターン募集 #AcrossFitness2026/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/採用情報#採用情報https://www.instagram.com/explore/tags/コーチ募集#コーチ募集https://www.instagram.com/explore/tags/インターン募集#インターン募集https://www.instagram.com/explore/tags/AcrossFitness#AcrossFitness0.51%260🚨 コーチ募集 🚨 あなたはコーチとして2〜3年の指導経験があり、人々がより強く、健康的に、自信を持てるようサポートすることに情熱を持っていますか？ Across Fitnessでは、東京で成長を続けるチームの一員となるコーチを募集しています。 ヘッドコーチのエティエンヌと共に働きながら、グループクラス指導、クラス運営、プログラミングの考え方、メンバーエクスペリエンス、そしてコーチとしてのキャリア開発について学び、世界水準のトレーニングをコミュニティに提供していただきます。 【応募条件】 ✅ グループフィットネスクラスの指導経験2〜3年以上 ✅ 日本語・英語の両方で指導ができる方 ✅ エネルギッシュでプロフェッショナルな姿勢を持つ方 ✅ 責任感があり信頼できる方 ✅ 学び続け、自身のスキル向上に意欲的な方 Across Fitnessは、ただワークアウトを指導する場所ではありません。 私たちはフィットネスを通じて、 「勇気（Courage）」 「誠実さ（Integrity）」 「コミュニティ（Community）」 を育んでいます。 東京でも屈指の経験豊富なコーチチームから学びながら、コーチとして次のステージへ挑戦したい方をお待ちしています。 📩 履歴書（CV）と簡単な自己紹介をお送りください。 [info@crossfitnishiazabu.com] Across Fitness is looking for Coaches to join our growing team in Tokyo. Working alongside our Head Coach, Etienne, you’ll receive mentorship in group coaching, class management, programming principles, member experience, and professional development while helping deliver world-class training to our community. Qualifications: ✅ Have 2–3 years of experience leading group fitness classes ✅ Can coach in both Japanese and English ✅ Are energetic, professional, and reliable ✅ Love learning and developing their craft If you’re ready to take the next step in your coaching career and learn from one of Tokyo’s most experienced coaching2026/06/05に公開- 指定なし0.54%271Across Fitnessでは、次のような環境をご用意しています。 ✅ 広々としたトレーニングスペース ✅ 高品質なトレーニング設備 ✅ 経験豊富なプロフェッショナルコーチ陣 ✅ 温かく welcoming なコミュニティ ✅ 自分のペースで成長できる環境 私たちは、 初心者の方が安心してスタートでき、 経験豊富なアスリートがさらに高みを目指し、 そして誰もが自由に動き、学び、成長できる場所をつくりました。 フィットネスは、本来「混雑している」「怖い」「急かされる」ものであってはならないと考えています。 一人ひとりが自分らしく挑戦し、成長できる環境。 それがAcross Fitnessです。 At Across Fitness, you’ll find: ✅ Spacious training areas ✅ Premium equipment ✅ Professional coaching ✅ A welcoming community ✅ Room to grow at your own pace 📍 Across Fitness Nishiazabu Train For Life. Courage Through Fitness.2026/06/05に公開- 指定なし0.25%130What’s it take to be a great coach? 人の成長を支え、可能性を引き出す。そんな優れたコーチになるために必要なこととは？ Join the team! Send us your CV 📩2026/06/04に公開- 指定なし0.68%350Are you a a student of human movement, health and fitness? 長期的にメンバーの健康とアクティブなライフスタイルを支えたいという情熱を持つコーチやスタッフを募集しています。 Across Fitnessにとって、コーチングとは単にトレーニングを指導することではありません。運動を通して、自信・コミュニティ・勇気・生涯続く習慣を育てることです。 Looking for aspiring trainers and coaches of human movement. Looking to work with those fascinated with helping our members stay healthy, fit and active for the long term. Looking to connect with people who want to Train For Life. Email us: 📧info@crossfitnishiazabu.com2026/06/01に公開- 指定なし0.41%210@timtrainsfor_ Celebrating some huge community milestones this June at Across Fitness. From our Summer Throwdown to a very special Wedding WOD & ceremony for two members who met at Across, fell in love, and are now getting married — moments like these remind us that fitness is about so much more than training. Wishing you both a lifetime full of love, laughter, health, and adventure. ❤️ 6月はAcross Fitnessにとって、コミュニティの大きな節目を祝う特別な月となりました。 Summer Throwdownに加え、Across Fitnessで出会い、恋に落ち、そして結婚することになったメンバーのお二人のために、特別な “Wedding WOD & Ceremony” も開催。 こうした瞬間は、フィットネスが単なるトレーニングではなく、人と人をつなぎ、人生を豊かにするものだと改めて感じさせてくれます。 お二人のこれからの人生が、愛と笑顔、健康、そして冒険に満ちたものになりますように。❤️ #TrainForLife2026/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/TrainForLife#TrainForLife0.93%417Across FitnessのCrossFit L1トレーナー、Marcusをご紹介します。 Marcusは、Across Fitnessのシグネチャープログラムである「Metcon」をはじめ、FHIIT、Glutes Performanceクラスを担当しています。 🥇JOIN our expanding Team at ACROSS FITNESS Nishi Azabu🏋️♀️ 【応募条件】 • コーチ経験3年以上 • トレーニング資格または関連学位保有 （NASM / ACE / CrossFit L1 など） • フリーウェイトトレーニング経験 • グループクラス指導経験 • 日本語・英語ともに中級レベル以上 （英会話レベル必須） 【歓迎スキル】 • ジムナスティクス指導 • オリンピックリフティング指導 • モビリティ・コンディショニング指導 • コミュニティづくりやメンバーサポートへの興味 【勤務条件】 • 勤務時間：15:30〜22:30 • 給与：経験・スキルに応じて優遇 • 昇給・役割拡大のチャンスあり 【必須条件】 • 日本で有効な就労ビザを保持している方 • バイリンガル、または英語・日本語両方のコミュニケーション力向上に意欲のある方 Across Fitnessは、ただ“クラスを教える場所”ではありません。 私たちは今、東京で「生涯続けられるフィットネス文化」をつくるために、チームとコミュニティを拡大しています。 強いコーチング、温かいコミュニティ、そして国際的な環境の中で、 共に学び、成長し、次世代のAcross Fitnessを一緒につくっていける仲間を募集しています。 経験だけではなく、 • 人と関わることが好きな方 • 学び続けたい方 • チームで成長したい方 を歓迎します。 “Train For Life” の理念を、一緒に広げていきませんか？ 📩 応募先：info@crossfitnishiazabu.com #コーチ募集 #フィットネス求人 #バイリンガル求人2026/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチ募集#コーチ募集https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス求人#フィットネス求人https://www.instagram.com/explore/tags/バイリンガル求人#バイリンガル求人0.64%330We’re looking to work with passionate coaches who care deeply about helping people stay fit and active for the long term. 長期的にメンバーの健康とアクティブなライフスタイルを支えたいという情熱を持つコーチを募集しています。 Across Fitnessにとって、コーチングとは単にトレーニングを指導することではありません。 運動を通して、自信・コミュニティ・勇気・生涯続く習慣を育てることです。 【応募条件】 • コーチ経験3年以上 • トレーニング資格または関連学位保有 （NASM / CrossFit L1 / ACE など） • フリーウェイトトレーニング経験 • グループセッション指導経験 • 日本語・英語ともに中級レベル以上 （英会話レベル必須） 【歓迎スキル】 • ジムナスティクス • オリンピックリフティング • モビリティ指導 【勤務条件】 • 勤務時間：15:30〜22:30 • 給与：経験に応じて優遇 • 国際的でダイナミックなチームと働きながら、一流のコーチとして成長できる環境 【必須条件】 • 日本で有効な就労ビザを保持している方 • バイリンガル、または英語・日本語両方のコミュニケーション能力向上に意欲のある方 私たちは、単なるジムではなく、 “生涯続けられるフィットネスコミュニティ” をつくっています。 📩 応募先：info@crossfitnishiazabu.com2026/05/25に公開- 指定なし0.33%170【応募条件】 • コーチ経験2年以上 • トレーニング資格または関連学位保有 （NASM / CrossFit L1 / ACE など） • フリーウェイトトレーニング経験 • グループセッション指導経験 • 日本語・英語ともに中級レベル以上 （英会話レベル必須） WE’RE LOOKING FOR: • 2+ years coaching experience • Training certification or degree (NASM, CrossFit L1, ACE, or equivalent) • Fitness & free weight lifting experience • Group session coaching experience • basic Japanese & English communication ability2026/05/24に公開- 指定なし0.39%200📩 Apply: info@crossfitnishiazabu.com #AcrossFitness #TokyoFitness #FitnessCoach #BilingualJobs #TrainForLife 長期的にメンバーの健康とアクティブなライフスタイルを支えたいという情熱を持つコーチを募集しています。 Across Fitnessにとって、コーチングとは単にトレーニングを指導することではありません。 運動を通して、自信・コミュニティ・勇気・生涯続く習慣を育てることです。 【応募条件】 • コーチ経験3年以上 • トレーニング資格または関連学位保有 （NASM / CrossFit L1 / ACE など） • フリーウェイトトレーニング経験 • グループセッション指導経験 • 日本語・英語ともに中級レベル以上 （英会話レベル必須） 【歓迎スキル】 • ジムナスティクス • オリンピックリフティング • モビリティ指導 【勤務条件】 • 勤務時間：15:30〜22:30 • 給与：経験に応じて優遇 • 国際的でダイナミックなチームと働きながら、一流のコーチとして成長できる環境 【必須条件】 • 日本で有効な就労ビザを保持している方 • バイリンガル、または英語・日本語両方のコミュニケーション能力向上に意欲のある方 私たちは、単なるジムではなく、 “生涯続けられるフィットネスコミュニティ” をつくっています。 📩 応募先：info@crossfitnishiazabu.com2026/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/AcrossFitness#AcrossFitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/TokyoFitness#TokyoFitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/FitnessCoach#FitnessCoachhttps://www.instagram.com/explore/tags/BilingualJobs#BilingualJobshttps://www.instagram.com/explore/tags/TrainForLife#TrainForLife0.97%5009AM Class 金曜日 Functional High Intensity Interval Training #FHIIT 💪2026/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/FHIIT#FHIIT0.45%230Check Wodify to book your spot in class! Wodifyでクラスの予約をしましょう！ #西麻布ジム #mobility #mobilitytraining2026/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/西麻布ジム#西麻布ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/mobility#mobilityhttps://www.instagram.com/explore/tags/mobilitytraining#mobilitytraining0.25%130強いヒップを作りたいなら、ここから👇 ・フルレンジで動く ・ゆっくりコントロールする ・トップで止めて、しっかり収縮させる 近道なし。見栄もいらない。 大事なのは、質の高い積み重ね。 If you want stronger glutes, start here 👇 • Move through full range • Slow it down • Pause and squeeze with purpose No shortcuts. No ego. Just consistent, quality work. #西麻布ジム #acrossfitness #glutesperformance2026/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/西麻布ジム#西麻布ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/acrossfitness#acrossfitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/glutesperformance#glutesperformance0.56%281🔥お尻を正しく鍛えることは、種目を増やすことではなく、動き方・負荷のかけ方・トレーニングの組み立て方にあります。 日本初の「スクール型フィットネス」スタイルのクロスフィットジムで、明確でパフォーマンス重視のアプローチをぜひ体感してください！ 🔥Training your glutes properly isn’t about doing more exercises — it’s about how you move, load, and structure your training. Join a clear, performance-focused approach At Tokyo’s first School of Fitness style Crossfit box in Japan!! #trainforlife #strength #crossfit #tokyo #fitness2026/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/trainforlife#trainforlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/strength#strengthhttps://www.instagram.com/explore/tags/crossfit#crossfithttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitness0.16%80Thanks for Dropping In from 🇨🇳 Alexis 🇫🇷💪2026/04/21に公開- 指定なし0.68%350このクラスでは、漸進的過負荷（プログレッシブオーバーロード）を取り入れ、継続的な成長を確実にしていきます。 無作為なトレーニングや感覚頼りではなく、体系的に設計されたプログラムです。 週ごとに変化と成長を実感できるはずです。 This class uses progressive overload to make sure you keep improving. No randomness, no guesswork — structured progress. You’ll feel the difference week by week #glutestrength #crossfit #strengthtraining2026/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/glutestrength#glutestrengthhttps://www.instagram.com/explore/tags/crossfit#crossfithttps://www.instagram.com/explore/tags/strengthtraining#strengthtraining0.23%120Strong glutes = better lifts, faster running, safer spine, higher output. Train them like a priority, not an accessory. How to: 基本となる3つの動作パターン ヒップヒンジ（パワー） • デッドリフト（RDL・コンベンショナル） • グッドモーニング ✅ ポイント：股関節から折る／お尻とハムにストレッチを感じる ⸻ スクワット（筋力） • バックスクワット／フロントスクワット／ゴブレットスクワット ✅ ポイント：しっかり深くしゃがむ＋膝を外へ → お尻を使う ⸻ ヒップスラスト／ブリッジ（収縮） • ヒップスラスト／グルートブリッジ ✅ ポイント：トップで完全に伸ばして強く締める ⸻ ⚡ 2. 片脚トレーニングを入れる（安定性＝パフォーマンス） • ブルガリアンスクワット • ランジ • シングルレッグRDL ⸻ 🔥 3. 可動域＋コントロールを意識 • ゆっくり下ろす（3秒） • ボトムやトップで止める • 反動を使わない 👉 グルートは「重さ」だけでなく張力とコントロールで成長する How to build strong glutes: 1. Master the 3 Core Movement Patterns Hip Hinge (Power) • Deadlifts (RDL, conventional) • Good mornings 👉 Focus: push hips back, feel the stretch in glutes and hamstrings ⸻ Squat (Strength) • Back squat / front squat / goblet squat 👉 Focus: full depth + knees tracking out → strong glute engagement ⸻ Hip Thrust / Bridge (Contraction) • Hip thrusts / glute bridges 👉 Focus: full lockout and strong squeeze at the top ⸻ ⚡ 2. Add Single-Leg Work (Stability = Performance) • Bulgarian split squats • Lunges • Single-leg RDL ⸻ 🔥 3. Train Through Full Range + Control • Slow eccentrics (3 seconds down) • Pause at the bottom or top • Avoid rushing reps 👉 Glutes grow from tension + control, not just heavy weight2026/04/20に公開- 指定なし0.27%140強い臀部は見た目のためだけではありません。すべての動きの土台です。 正しく鍛えることで、トレーニングのあらゆるパフォーマンスが向上します。 Strong glutes aren’t just about aesthetics - they’re the foundation of movement. Train them properly and everything in your training improves. #glutestrength2026/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/glutestrength#glutestrength0.27%1401234...22>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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