やざわたる

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* 今年も辛い冬がやってまいりました。自分と向き合い頑張ります。年内はとにかくベース作りをこねこねしてます🙌 * 年末まで無事に生きます。 * 動画3つあるので右ヘスワイプしてください👆➡️ 1→middle-interval hurdle 2→uphill hurdle 3→over-interval hurdle * #110mh #descente #mizuno #savas #sev #swans #hurdledrills #hurdletraining #hurdles4life #roadtotokyo

2019/12/18に公開 - 指定なし

#110mh#descente#mizuno#savas#sev#swans#hurdledrills#hurdletraining#hurdles4life#roadtotokyo

15.75%

271

1

* 3+3Hurdles(Int-8.8m) * いつもは中抜きのRun部分が8歩のところを6歩に変更してよりレースに近い感覚でトレーニングしました 8歩の場合はインターバルを縮めてインターバルラン重視 6歩の場合はリズムを作って感覚重視というような違いを持たせて行うようにしています * この1週間強でしっかりと追い込めたので身体はボロボロですが 9/1のレースに向けて疲労をとってよりよい感覚で走れるように頑張ります 3年ぶりのPB狙います！ * #DESCENTE #mizuno #savas #SWANS #110mh #hurdler #hurdlegang #hurdletraining #hurdlenation

2019/08/27に公開 - 指定なし

#DESCENTE#mizuno#savas#SWANS#110mh#hurdler#hurdlegang#hurdletraining#hurdlenation

116.27%

1,993

15

* AP 5th-hurdle Int,8.9m * 試合前なのでAPからの動きを確認しました。スタートブロックがつま先部分しかないものなので感覚は少し異なりますがポイントにしたかったことはできました♂ いつもとは逆からのアングルなので左手がこんな動きしてるとは思わなかったです綺麗なハードルの人たちが羨ましい… ここから疲労を抜いていいイメージを持てる状態へ持っていきます！土曜のレースが楽しみです * 偶然競技場で森田さん(@shun110mh)にお会いして動画を撮って頂きましたありがとうございました！ * #DESCENTE #mizuno #SAVAS #SWANS #110mh #hurdler #hurdlegang #hurdletraining #4daystogo #roadtotokyo

2019/08/13に公開相模原ギオンスタジアム指定なし

#DESCENTE#mizuno#SAVAS#SWANS#110mh#hurdler#hurdlegang#hurdletraining#4daystogo#roadtotokyo

23.39%

403

1

* 4+2 hurdles (SD) * 強化練習後ということで疲労感強めなので少なめの本数でコンパクトに中抜き部分の走りがチョコチョコしすぎて後半は感覚と実際にズレが出ました。今日はSD時の指先が剥がれるかと思った…タータン温度って何度くらいまでいくんだろう * Rap time 03-03-04-1"93-01 * #DESCENTE #mizuno #savas #SWANS #110mh #hurdle #hurdlegang #hurdletraining

2019/08/07に公開 - 指定なし

#DESCENTE#mizuno#savas#SWANS#110mh#hurdle#hurdlegang#hurdletraining

81.82%

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6

* 4+2 hurdle (int 8.9m) * Twitterとは違うやつ載せます♂ 今回は中抜きのRun局面で攻めてみました。勇気振り絞りました * 練習の意識としては 1→4までは落ち着いてリズムを作りもう一度スピードを高めてそのスピードを使って刻む感じです。とにかくめちゃくちゃ怖いです * Rap 05-04-03-1"98-01 * #110mh #hurdlegang #hurdler #hurdletraining #DESCENTE #mizuno #savas #SWANS

2019/07/17に公開法政大学多摩キャンパス日本東京都

#110mh#hurdlegang#hurdler#hurdletraining#DESCENTE#mizuno#savas#SWANS

13.67%

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0

* 練習で出来たことは試合で必ず出来る試合で出来たことは練習で必ず出来る練習で出来ないことは試合でも出来ない今やるべきことにフォーカスして不必要なものを削ぎ落としてシンプルに考える動画は日本選手権4日前 * #DESCENTE #mizuno #SAVAS #110mh #hurdle #hurdlegang #hurdlenation #roadto2020tokyo

2019/07/04に公開 - 指定なし

#DESCENTE#mizuno#SAVAS#110mh#hurdle#hurdlegang#hurdlenation#roadto2020tokyo

14.3%

245

2

* 4+2hurdles♂ Int-8.9m * #descente #mizuno #savas #110mh #hurdlegang #hurdletraining

2019/06/17に公開 - 指定なし

#descente#mizuno#savas#110mh#hurdlegang#hurdletraining

12.45%

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2

* 5th hurdles (8.9m) ぐるぐるの風に悩まされたもう少し動きにキレが欲しい当日に向けて修正 * #110mh #hurdlegang #hurdler #DESCENTE #mizuno #savas #next2tottori

2019/05/30に公開 - 指定なし

#110mh#hurdlegang#hurdler#DESCENTE#mizuno#savas#next2tottori

16.68%

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4

* AP 2hurdles (Int,8.9m) * 織田記念でとんでもなくスタート遅れたので月曜日の木南記念ではしっかり音に反応できるようにがんばります。 * 感覚としては悪くない♂ 暖かくて無風ならそれでいいです * #DESCENTE #mizuno #savas #110mh #hurdler #hurdlenation #hurdlegang #nexttoOSAKA #tokyo2020

2019/05/04に公開 - 指定なし

#DESCENTE#mizuno#savas#110mh#hurdler#hurdlenation#hurdlegang#nexttoOSAKA#tokyo2020

11.35%

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0

* 250m Rhythm Run * 珍しくRun Menu の動画を載せてみます！試合の一週前くらいに200m250mの距離を同じリズムを刻んで走る練習をしています。出力は8090%程度の意識でとにかく最後までリズムやフォームを崩さず耐えます。笑 * 私がハードルで大切にしていることはインターバル間を等リズムで進み続ける再現性です♂ そのためにも走りでも意識する時もあります！ * 風も強く吹いていたのでリズムを維持するのがとにかく辛かった織田記念に向けて少しずつ前進できているので丁寧に作り上げていけたらと思います。 * #DESCENTE #mizuno #savas #110mh #hurdler #roadtodoha2019

2019/04/20に公開 - 指定なし

#DESCENTE#mizuno#savas#110mh#hurdler#roadtodoha2019

9.73%

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0

* AP→5H(Int8.9m) 抜き足の軌道と角度の意識 * 今季初戦(14"00 -1.2)も怪我なく終えて今週末は宮崎県の試合へ参加させて頂きます * 今週は寒暖差がとんでもない事になっていますが少しでもいい状態でレースを迎えられるように調整します♂ * 新しいことに取り組み始めて1ヶ月形になってきた部分とそれによって生じる誤差を調整することが難しいですがこの作業は嫌いじゃないです * 今シーズンしっかりと復活できるように少しずつがんばります。遠回りした2年間を無駄にしないようにします！ * #DESCENTE #mizuno #savas #110mh #hurdlenation #hurdler #next2miyazaki

2019/04/09に公開 - 指定なし

#DESCENTE#mizuno#savas#110mh#hurdlenation#hurdler#next2miyazaki

12.97%

221

3

* 7hurdles 4-5区間でブレーキ♂ * 抜き足が振り下ろしのタイミングと合わせられるようにこだわってみましたまだ合わないとにかく寒すぎて寒すぎて震えた暖かい中走りたい。 thanx @yoshikaiiiii * #DESCENTE #mizuno #savas #110mh #hurdlenation #hurdletraining #toocold

2019/03/30に公開 - 指定なし

#DESCENTE#mizuno#savas#110mh#hurdlenation#hurdletraining#toocold

12.28%

212

0

* 4+2hurdles(Int,8.8m) 次第にリズムをあげていくイメージ * 春の嵐風と格闘した一日横風はとても嫌です * 少しずつやりたいことができていい感覚で走れる日が増えてきました！あとは寒の戻りがなくなればよき♂ * ということで初戦は4/6の予定です * #110mh #hurdle #hurdlegang #hurdlenation #hurdletraining #DESCENTE #mizuno #savas

2019/03/27に公開 - 指定なし

#110mh#hurdle#hurdlegang#hurdlenation#hurdletraining#DESCENTE#mizuno#savas

12.8%

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0

* 恒例の沖縄合宿母校法政大学の沖縄合宿が今年でなんと10回目 * 暖かい場所で良いトレーニングできました♂(右ヘスワイプ) 金井と競るのも一年ぶりくらいやっぱり緊張感が違うのとこの一年での成長を感じ取ることが出来て先輩としては嬉しく選手としては身を引き締めることができました * 合宿も終わったのでシーズンへ向けて身体と心の準備をします！ * #DESCENTE #mizuno #savas #okinawa #110mh #hurdlestraining #hurdlenation #roadtotokyo

2019/03/18に公開 - 指定なし

#DESCENTE#mizuno#savas#okinawa#110mh#hurdlestraining#hurdlenation#roadtotokyo

15.17%

260

2

* 12台ハードル int,8.6m * 少しずつ暖かい日も増えてきて感覚やイメージにも変化が出てきました早くも3月で出来ていないことに目を向けてしまい不安や焦りがありますがやるべきことにしっかりと目を向けていきたいです * 何はともあれ早く沖縄へ行きたい暖かくなってくれ * #110mh #110mhurdles #hurdle #hurdlegang #hurdlenation #DESCENTE #mizuno #savas

2019/03/03に公開 - 指定なし

#110mh#110mhurdles#hurdle#hurdlegang#hurdlenation#DESCENTE#mizuno#savas

17.43%

297

4

* 室内練習場でハードルドリル取り組んでいるドリルの一部を載せてみます * ドリルは意識したい動きを強調して行なうことができるので継続して取り組んでいます * とにかくこの寒さは笑えない… * #DESCENTE #mizuno #SAVAS #hurdle #hurdledrills #110mh

2019/02/09に公開 - 指定なし

#DESCENTE#mizuno#SAVAS#hurdle#hurdledrills#110mh

16.91%

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2

* Middle interval 4+2 hurdles♂ on a lawn 99.7cm int.6.5m * あまり慣れない人工芝でのトレーニング♂ タータンとは違いますがリズム感覚・接地感覚を養うことに意識を絞り込んでのトレーニング♂ 芝だと足に優しい * 多摩の寒さはここからが本番ですが目の前の環境でしっかりとやれる事をやって過ごしていきます！ * #110mh #DESCENTE #mizuno #sabas #ミシンみたいなイメージ

2019/01/25に公開 - 指定なし

#110mh#DESCENTE#mizuno#sabas#ミシンみたいなイメージ

10.31%

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2

* 2018.12.2→2018.12.8 * 12台・7.0m・アップシューズ 6台・7.5m・アップシューズ * なんというか頭が追いつかなくて次から次へとハードル押し寄せてくる💫 * インターバルの長さを変えるだけでイメージ・意識・目的が変わってくるのでその日の身体の状態や天候で臨機応変に対応するのもハードル競技には必要ですね🙌 * #DESCENTE #mizuno #skins #110mh #hurdle #toobusy

2018/12/08に公開 - 指定なし

#DESCENTE#mizuno#skins#110mh#hurdle#toobusy

9.73%

168

0

* 坂ハードル高さ→91.4cm インターバル→6.5m * ちょいと雑さが出たけどポイントさえ押さえられてればよき🙆‍♂️ * 坂ハードルは振り降ろした時がいつもより早く地面が来るのでポイントは振り降ろすタイミング着地後の姿勢の2点に絞って取り組んでいます✌️ * #DESCENTE #SKINS #sabas #mizuno #110mh #hurdle #坂ハードル #つらみざわ

2018/11/25に公開 - 指定なし

#DESCENTE#SKINS#sabas#mizuno#110mh#hurdle#坂ハードル#つらみざわ

8.22%

141

1

* 2018.11.11 Happy Wedding Y&Y🤵👰 本当に最高の1日でした！ * 幸せをありがとう🙌 これからもよろしく！ * 二次会はとにかくメンバーが豪華すぎ！ 91年組最高かよ！司会進行に協力してくれてありがとう！ * タグ付けへたっぴでごめんなさい🙏 * #happywedding #リビエラ東京 #🐒🐒🐒 #91年組 #プラチナ世代 #お幸せに❣️

2018/11/12に公開 - 指定なし

#happywedding#リビエラ東京#91年組#プラチナ世代#お幸せに

14.24%

245

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