KOTOPON / ことぽん𓆸

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▶冬の光が、まっすぐ入るスタジオ。冷たい空気の朝は、窓の外の景色まで、少し澄んで見える。 : こういう日は、首元まで包まれるものを選びたくなる。柔らかなブラウンと、この質感。静かな時間に、ちょうどいい。

2026/01/13に公開Pilates salon Shisei 日本大阪府

1.04%

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▶2026年。年始は今年も、家族と静かであたたかな時間を過ごせました。 : 今年は「健康に投資する一年」に。特別なことより、ちゃんと眠る、ちゃんと食べる、ちゃんと動く。そんな当たり前を大切にしたいです。 : 3度目の厄年だけど、干支の年。焦らず、比べず、忍耐強く。 : : みなさんは今年、どんなことを大切にしたいですか？この一年が、心も身体も健やかな時間で満たされますように。

2026/01/04に公開明治の森箕面音羽山荘日本大阪府

1.47%

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▶体のラインは拾いたくない。でも、だらしなくは見せたくない。 : そんな日に、自然と手が伸びるパンツ。 : ワイドだけど重く見えなくて、縦のラインがきれい。きれいめなのに、実はレギンス素材。 : 予定が詰まった日も、ピラティスの前後も、これ一択。 : 丈が選べるのも嬉しくて 160cmの私はショート丈。 : 無理しないおしゃれが好きな人は、きっと共感してもらえると思う。 : : Airywin マキシワイドレギンス @andar_jp : #andar #アンダール #andarwithme

2025/12/30に公開Pilates salon Shisei 日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/andar#andarhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンダール#アンダールhttps://www.instagram.com/explore/tags/andarwithme#andarwithme

5.01%

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▶逆さになるだけで、こんなに身体って変わる。 : : 久しぶりに受けたシルクサスペンションのクラス。 : 楽そうに見えるけど、インナーはしっかり仕事中。自重なのに、逃げ場がない。 : きついのに、終わると軽い。可動域が広がって、呼吸が深くなる。 : : 「怖そう」って思ってた人ほど、一度体験してほしい。 : : 楽しかった✺ : #ピラティス #ボディメイク #大人の運動 #姿勢改善 #シルクサスペンション PR @int_shinsaibashi

2025/12/29に公開心斎橋日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人の運動#大人の運動https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/シルクサスペンション#シルクサスペンション

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▶今年の冬は、あたたかい日が続いたからか銀杏の色づきも、ゆっくりでした。 : たまたま通りかかった公園で、足元まで黄色。 : こんなふうに季節をちゃんと味わえたのは、久しぶり。 : 最近は、この目が大きく見える伊達眼鏡が相棒です。 @biyou_megane　 : ノーメイクで少し出る日も、これをかけるだけで気持ちが整う。 : 気づいたら、休日はだいたい一緒。 : : PR @biyou_megane #ビューティーケアアイテム #美容眼鏡#メガネ#眼鏡 #美容メガネリカバリーアイウェア伊達メガネ biyoumegane

2025/12/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ビューティーケアアイテム#ビューティーケアアイテムhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容眼鏡#美容眼鏡https://www.instagram.com/explore/tags/メガネ#メガネhttps://www.instagram.com/explore/tags/眼鏡#眼鏡https://www.instagram.com/explore/tags/美容メガネリカバリーアイウェア#美容メガネリカバリーアイウェア

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▶今年の冬は、着るたびに気持ちがほどけるニットを。 : ANNUAL（アニュアル）の「Smooth V-Neck Sweater」は、その年に採れた高品質なニュージーランドメリノウールを使った一枚。 : 袖を通した瞬間にわかる、やわらかさと、しなやかさ。ふわっと軽いのに、ちゃんとあたたかい。 : ほどよい厚みとゆったりしたシルエットで、 1枚で“アウター見え”するのも嬉しいところ。流行に左右されないデザインだから、気づけば毎年手に取ってしまいそう。 : ANNUALは、色のきれいさにも定評があるブランド。ベーシックなのに、どこか品がある。そんな上質な日常服です。 : 私はこの「何も考えずに着て、ちゃんと素敵に見える」バランスに惹かれました。 : : 最近、久しぶりに本を読んでいます. “素敵な大人は、いつも上機嫌”。自分の機嫌をとるのも、少しずつ上手くなってきた気がします。 : @annual_nz_official : Merry Xmas　eve 🎄🎁 #ANNUAL #アニュアル #LaunchPark #ローンチパーク #メリノウールニュージーランドウール高品質ニットニットニットブランドニットコーデ ootd 冬コーデ大人コーデカジュアルコーデサステナブル PR MyAnnualColor ─────────────────────── 12/26（金）まで、年に一度の《楽天ファッション大感謝祭》が。　この期間だけのお得なチャンス、ぜひチェックしてみてね☻♡

2025/12/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ANNUAL#ANNUALhttps://www.instagram.com/explore/tags/アニュアル#アニュアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/LaunchPark#LaunchParkhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローンチパーク#ローンチパークhttps://www.instagram.com/explore/tags/メリノウール#メリノウール

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▶先日の日曜の雨。一歩も出ずに、お米のお酒でおこもり。 : 金沢のお米からできたジンは、ほんのり甘くて、でも重くなくて。気づくと、ほんのり夕暮れに.. : : 雨の音をBGMに、ベタ（アルクティカ）のヒレをぼーっと眺めて、何分も何も考えない時間。 : : 夜は、最近迎えたプロジェクターでドラマと映画を少しだけ。 : : 予定のない雨の日も、悪くないなと思えた休日。 : : Netflix、おすすめがあれば教えてください。コメディもSFアクションも好きです : : お米のクラフトジン金沢市の納税返礼品として。気になる方は「ふるさと納税オリエンタルブルーイング」で検索してみてください☻ : #オリエンタルブルーイング #オリエンタル金沢蒸溜所 #金沢蒸溜所 #クラフトジン #PR @kanazawadistillery

2025/12/23に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/オリエンタルブルーイング#オリエンタルブルーイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリエンタル金沢蒸溜所#オリエンタル金沢蒸溜所https://www.instagram.com/explore/tags/金沢蒸溜所#金沢蒸溜所https://www.instagram.com/explore/tags/クラフトジン#クラフトジンhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR

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▶スタジオから見えた、オレンジとネイビーが混ざる夕焼け。 : ずっと気になっていた洋食屋でランチをして、帰り道は、いつもの猫カフェの窓。外の世界を静かに眺める猫たちを観察して... : タイトな服って、気合いがいる日だけのものだと思ってた。でも一枚はもっておきたくて。 : : 一日そのままでいられて、夕方になっても身体が冷えない。 @seouldays_official : 無理してないのに、ラインだけきれい。そういう服を、最近よく選ぶ。 : #細見え #細見えコーデ #きれいめ #きれいめコーデ #大人女子大人コーデタイトスカートスカートコーデタイトスカートコーデエレガントコーデ冬コーデ秋コーデ

2025/12/20に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/細見え#細見えhttps://www.instagram.com/explore/tags/細見えコーデ#細見えコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/きれいめ#きれいめhttps://www.instagram.com/explore/tags/きれいめコーデ#きれいめコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人女子#大人女子

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▶予定の合間に、久しぶりに同期がそろった日。せわしない12月も、ここだけはゆっくり ☺︎ : : この日は少し薄着だったけれど、・ヒートテック・ウールニット・アームカバー・グレーのマフラーを重ねて意外と寒さを感じなかったの。 : 首元のカシミヤ100%は、やっぱり別格。 : : @mariarouk_japan 世界最高品質といわれる内モンゴル産の原料らしく、触れた瞬間のやわらかさも、さりげない艶感もきれいで、シンプルな日でも大人っぽく整えてくれる。 : 寒い季節は“素材の良さに頼る”のがいちばんラク。暖かさと見た目のバランスが冬は意識したい. : : #mariarouk

2025/12/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/mariarouk#mariarouk

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▶サロンのエントランスから見える空が好き。季節で光の色が変わるから、ここを通るたびに気持ちが整う。 : : 今日はスタッフとクリーンアップDay。年末に向けて、お気に入りの景色をいつでも気持ちよく見られるように。やっと届いた洗浄機が思った以上に頼もしくて、水が流れるだけで、空気まで軽くなる感じ。 : : 探してた水栓やコードレスで、ペットボトルやホースをつなぐだけで準備が終わるタイプ。＠sygnhouse　思い立った時にそのまま使えるのがうれしい。（水圧が想像以上で素晴らしい💮） : : こういう“黙々とした作業”かなり好きだなと思う。 : 来てくれる方の最初の一歩が、気持ちよくありますように。 : : @sygnhouse #PR #FMCIRCLE #SPICERR #スパイサー #SWU-201 掃除 sygnhouse

2025/12/13に公開Pilates salon Shisei 日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/FMCIRCLE#FMCIRCLEhttps://www.instagram.com/explore/tags/SPICERR#SPICERRhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイサー#スパイサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/SWU#SWU

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▶姿勢も、気持ちも、やわらかく戻る場所でありたい。 : SHISEI Pilates の小さなスペースに、新しい香りを置きました。 : 忙しい毎日に追われている人ほど、最初に届く“空気”を大切にしたくて。 : : @odai_cokage_official ヒメシャラディフューザー - 森林の香り - : : あなたが扉を開けた瞬間にほっとしてもらえますように。 : PR @odai_cokage_official #三重県#大台町 #odai #cokage #アロマディフューザー＃三重県大台町＃森林の香り＃香りのある暮らし

2025/12/11に公開Pilates salon Shisei 日本大阪府

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▶脚を整える日のごほうびルーティン。おはようございます. 久しぶりのマスターストレッチは、リフォーマーを続けているおかげで前よりも身体がぶれない。 : : 見た目以上に脚にくるから、翌日の張りまでしっかりセット。 : 仕上げは、ずっと気になっていたローラーでのセルフケア。脚だけじゃなく、腕やお腹にも使えて “横着な私でも続けられる”ところがちょうどいい。 : : 朝はいつも通り、オリジナルのアルプロンEAA＋燃え燃えドリンクで軽くスイッチを入れて。小さな習慣を積み重ねると、身体ってちゃんと応えてくれる。 : : ＃筋膜ローラー＃太ももマッサージ＃ふくらはぎマッサージ＃腕マッサージ #フォームローラー

2025/12/08に公開Pilates salon Shisei 日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/筋膜ローラー#筋膜ローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/太ももマッサージ#太ももマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎマッサージ#ふくらはぎマッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/腕マッサージ#腕マッサージhttps://www.instagram.com/explore/tags/フォームローラー#フォームローラー

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▶ すこし背すじが伸びる場所。音羽山荘で和装まで着させてもらった時間は、静かな張りの中で、心の輪郭まで整うようでした。 : : 本当にありがとうございました✺ : : 音羽山荘 @otowa_sanso_wedding DRESS @amtteliebe_wedding Hair＆Make @amtteliebe_hairmake @amtteliebe_takagi.hm : : #音羽山荘 #前撮り #レトロウェディング #箕面bridalphoto　　 #箕面

2025/12/04に公開箕面大滝日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/音羽山荘#音羽山荘https://www.instagram.com/explore/tags/前撮り#前撮りhttps://www.instagram.com/explore/tags/レトロウェディング#レトロウェディングhttps://www.instagram.com/explore/tags/箕面bridalphoto#箕面bridalphotohttps://www.instagram.com/explore/tags/箕面#箕面

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▶最近、歩く時間が増えて、移動そのものが心地よいリセットタイムになってきました。 : : 足取りが軽い日は、自然と気持ちまで前向きになる気がします。 : : 今日は道すがら、まだ色づきを残した紅葉に出会って、思わず足を止めて眺めてしまいました🍂... : : 足元は脱ぎ履きしやすいものを選んで。久しぶりの黒スニーカー✺ LCSロワール @lecoqsportif_japan　紐なしなのに品があって、スマートに見えるところが好き。(紐なしってラフすぎる印象でしたが、このデザインなら大人っぽく履けます) : 柔らかくて足に沿うような履き心地だから、歩くたびに一体感があって、長時間歩いても楽でした。 : 見た目はミニマルなのに、履き心地にはちゃんとゆとりがあるのも魅力。 : : 白ニットにグレージュのパンツで、余白のある落ち着いた休日コーデ𓂃𓈒𓏸 : : #PR #ルコックスポルティフ #ルコック #ルコックスニーカー

2025/12/01に公開- 指定なし

#PR / 食品・飲料

https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルコックスポルティフ#ルコックスポルティフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルコック#ルコックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルコックスニーカー#ルコックスニーカー

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▶久しぶりに、10年ほど関わらせて頂いているみんなと撮影。 : : camera @okamototakuya_plusbe hair @kiyonotakashi make @kamadayuka__brace : : 集まるだけで空気がやさしくなるスタジオで、また声をかけてもらえたのが本当にうれしかったです。 : : 衣装のコーディネートも凄く可愛くてさすがでした✺ : 変わらずそばにいてくれて、いつもあたたかく迎えてくれる皆に感謝の気持ちでいっぱいです。 : : こんなふうにまた一緒に時間を重ねられるのが幸せでした♡ : : またぜひみんなでご飯いきましょう🍻 : : #ジャケットコーデ #撮影 #いつもありがとうござます #素敵に歳を重ねましょう

2025/11/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ジャケットコーデ#ジャケットコーデhttps://www.instagram.com/explore/tags/撮影#撮影https://www.instagram.com/explore/tags/いつもありがとうござます#いつもありがとうござますhttps://www.instagram.com/explore/tags/素敵に歳を重ねましょう#素敵に歳を重ねましょう

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▶📍 yatt / 中崎町スナさん @ewe204_sunakawa と初めての女子会カフェ。 @yatt_nakazaki : : フロアごとに雰囲気が全然違って、歩くだけでワクワクするお店だった…🥣 : 夜でも満席で、私たちは3階のフラットな席へ。ここのゆったりした空気、好きだったな...☻ : あたたかいスコーンとチャイ。スナさんはホットチョコレート（たぶんそう…？笑）落ち着く味で、気持ちがふっと緩む。スタイリッシュうさぎのクッキーも可愛らしくてスナさんがトッピングしてくれたのよ♡ : 仕事のことも、プライベートも、話してるだけでモチベーションが上がる友達って貴重だよね。 : : スナさんに教えてもらったカフェ、また行きたい場所にしっかり追加されました🕯 次の女子会も楽しみ。🥰 : : #いつもありがとう #いま新幹線で大阪移動中　 #中崎町カフェ #大阪カフェ巡り #カフェ時間夜カフェ yatt スコーンチャイラテカフェ好きな人と繋がりたい暮らしを楽しむ大人女子の休日女子会カフェ日常の記録

2025/11/26に公開Nakazaki 日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/いつもありがとう#いつもありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/いま新幹線で大阪移動中#いま新幹線で大阪移動中https://www.instagram.com/explore/tags/中崎町カフェ#中崎町カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪カフェ巡り#大阪カフェ巡りhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェ時間#カフェ時間

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▶ゆるっと、好きなグレーの日。 : 予定に追われる日でも肩の力を抜ける服ってほんと大事。 : : 風が少し冷たくなってきたからジャケットの落ち感がちょうどよくて、歩いてるだけで気分が整う。 : : “今の自分が心地いい”って思える瞬間を少しずつ増やしていきたいな𓂃 : 明日は東京🚄いってきます☻ : : 色違いで、迷ったジャケットは @ante_aciem #ootd #大人カジュアル #グレージャケット #FUDGE #30代コーデ

2025/11/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ootd#ootdhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人カジュアル#大人カジュアルhttps://www.instagram.com/explore/tags/グレージャケット#グレージャケットhttps://www.instagram.com/explore/tags/FUDGE#FUDGEhttps://www.instagram.com/explore/tags/30代コーデ#30代コーデ

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▶チノってこんなに軽かった？紙糸素材の”ワクロス”が優秀でしたよ : 今日は秋の風がちょうどよくて、青空の下をゆっくり散歩してました。寒くなってきても綺麗な花が咲いてたんだけど、この季節何の花なのかしら？ : : #PR で悩みに選んだWA.CLOTH（ワクロス）のライトチノ。 “紙糸”で作られてるって聞いて、最初は「本当に大丈夫？」って思ってたけど、軽さに驚いてます。 : ユニセックスならではの少し大きめのシルエットがお気に入りで、リラックスして穿けるのに、ちゃんときれいに見える。（ウエストは大きいのでベルトいります） : でも、チノってシルエットやサイズ感が大事だと思ってるのでこの感じは誰にでも履きやすそう。 : ドライなタッチで蒸れにくいから、オールシーズン快適☻✺ : : お仕事も休日も、これ一本あれば良さそう。着用：Men’s LIGHT CHINO TROUSERS カラー：ベージュ/ サイズ：M : : 気になったら楽天ワクロスで検索してみてね👍@wa.cloth_official BLACK FRIDAYは27日まで. : #WACLOTH #ワクロス #LaunchPark #PR 天然素材紙糸洋服好きな人と繋がりたいサステナブルカジュアルコーデパンツコーデメンズコーデユニセックス秋冬コーデきれいめ ootd ローンチパークファッションパンツ

2025/11/23に公開- 指定なし

#PR / 食品・飲料

https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/WACLOTH#WACLOTHhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワクロス#ワクロスhttps://www.instagram.com/explore/tags/LaunchPark#LaunchPark

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▶最近、ピラティスの試験が終わってようやくひと息。この数週間、“QOLを上げてくれたもの”をまとめてみました𓂃𓅯 : ・ピラティスの習慣・頭皮ケアブラシ・YOLUのシリーズ・曇らないメガネ。 ↑お風呂＆サウナでの必需品になったよ。（帰ったらすぐコンタクトとりたかったけど、視力が弱くて、…これ、本当に快適でした）柔らかい素材でそのまま寝転べるから、岩盤浴でも目が乾燥しなかった。小さくて持ち運びやすいのもグランピングの時などに便利だったわ✨ ・EAAと他サプリメントたち : : : そして今月は、お財布をなくす事件もあって… しばらくはアヒル隊長のコインケースがお財布代わりに。見てるとなんだか元気出るから、この子にも助けられてます。笑 : : 以上。感想おまちしてます🐻‍❄️w : : ──────────────────── アヒル隊長お風呂メガネは、Amazonブラックフライデーで20%OFFになるみたい. @megane_plus_fujikon のプロフィールから、Amazon販売ページが見られます◎　👍 #PR #MEGANEPLUS　#メガネプラス　#アヒル隊長お風呂メガネ　#アヒル隊長お風呂メガネ　サウナメガネ　お風呂　バスタイム　サウナグッズ　リラックスタイム

2025/11/21に公開Pilates salon Shisei 日本大阪府

https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/MEGANEPLUS#MEGANEPLUShttps://www.instagram.com/explore/tags/メガネプラス#メガネプラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アヒル隊長お風呂メガネ#アヒル隊長お風呂メガネhttps://www.instagram.com/explore/tags/アヒル隊長#アヒル隊長

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▶飛騨古川、一泊2日の同年代おとな女子旅。 Airbnbで見つけた「IORI SETOGAWA」っていう宿に。 : : 古民家リノベの宿。梁とか畳は昔のままなのに、抜けた天窓もあって、モダンチック✺ 暖炉もあって、理想の非日常空間でした。 : サウナと露店風呂も貸し切りで、寒い日でもじっくりお部屋を満喫できたの. 夜までずっと喋ってたw : : 2日目は朝からカフェめぐりしようって3人で出かけたら、まさかの全店定休日(笑) 結局宿に戻って、大福とワッフル食べながらまたcafe時間。それもそれで楽しかったし。 : 街も静かで、水路沿いをぶらぶらしたり、酒蔵覗いたり。観光地っぽくないのが、逆によかったかな。 : : エアビーって、その土地に暮らすみたいに泊まれるのがいい。次もこんな宿探そう.ᐟって、寂しさを感じつつ解散✺ : （こういう旅行がいちばん贅沢かも☺︎） : またみんなで会おうね☺︎🪻 #PR #Airbnb #エアビー

2025/11/14に公開IORI Stay｜飛騨・高山の貸切宿日本岐阜県

#PR / WEBサービス

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