コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国国指定なし日本 関連都道府県指定なし神奈川県 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順やっと寒くなってきた。 しかしすっかり寒い日ってどんなだったと忘れてたレギンス姐さん🤣去年から編み続けてたセーターをやっと着れた。それでもちょっと寒かった。 今日の#鎌倉ランチ は#鎌倉豆腐ハンバーグ タルタルソースがけ！やっぱこれでしょ！ ふっくらジューシーの豆腐ハンバーグにタルタルソースがあいすぎてごはんが進む🤣 本日もご馳走様でした。 #鎌倉グルメ #鎌倉ランチ #鎌倉六弥太2024/10/09に公開 鎌倉 六弥太 日本 神奈川県#鎌倉ランチ#鎌倉豆腐ハンバーグ#鎌倉グルメ#鎌倉六弥太1.99%191かなり久々すぎる#開脚 の投稿になります😅 今年に入り身体のあちこちが調子が悪く、おばちゃんの身体の限界かと悩んでいた今年前半😭猛暑で夏バテに負けてさらにグッタリしてきた頃だんだん痛かった所がなぜか痛くなくなってきて調子が良くなってきた今日この頃。 開脚もいい感じに出来てちょっと精神的にホットした月曜日でした。 やっぱ生き霊が取り憑かれてたのがやっと取れたのかと思う今日この頃だわ🤣🤣🤣 (生き霊の心あたりがあるからなぁ🤣🤣) #開脚前屈 #開脚足抜き #リックメソッド #リックメソッド講師2024/09/30に公開 - 指定なし#開脚#開脚前屈#開脚足抜き#リックメソッド#リックメソッド講師6.37%595大人のリックメソッドin 鎌倉 10月の開催をお知らせします。 はいつも通り第２火曜日に戻りまーす。 ご予約受付💁♀️てます。 残暑がまだまだ厳しいですが、ストレッチをしてスッキリしませんか？ まだお席の空きありますのでご参加お待ちしております。50代以下の方のご参加も大歓迎ですよ〜😁 50代(前後)の身体に合わせたストレッチをアラフィフチーム「カオリ＆アキ」でかけていくクラスになります。 ※普段ご自身ではではなかなか伸ばせない所を無理なくその人にあうように触れていきます。 ※ストレッチを受けた後は身体がスッキリして良く眠れたとのうれしいお声も頂いてます。 日時: 9月10日(火) 10:00-12:00 ドアオープン9：45 場所: 鎌倉論語会館 鎌倉市御成町13-23 最寄駅: JR 鎌倉駅 西口徒歩3分 レッスン料金 ¥6,000 (当日現金にてお支払い願います。) 定員人数: ６名 ※ヨガマットご持参願います。 担当講師: @acroaki @kaorinyokohama 📩ご予約はインスタDMにご連絡ください。 💜アクロアキさんのメッセージ 筑波大学体育科で舞踊を専攻卒業後、プロのダンサーとして活動。専業主婦のブランクを経てヨガ講師に。10年ほどヨガに傾倒し身体の限界を感じたころリックメソッドと出会う。 50代からのリックメソッド受講で、以前より肩回りの可動域が広がり開脚も180度開くように。変われる喜びをシェアしていきますね。 身体が緩むと心の有り様もかわります 幸せに歳を重ねましょう🌺 身体と心のバランスを崩しやすい更年期前後の女性に理解が深い講師2人でみなさんをみていきます。大人の女性のための無理しないストレッチです。 💙カオリ 身体を動かして、身体に良い事してるはずが、年々身体のあちこちに不具合に悩まされた40代後半。歳だからと諦めてたころリックメソッドに出会って身体の変化に感動！ ※自身の変化としては、何をしても痩せなかったのに40後半にて7キロほどの減量に成功🔥 ※O脚の脚がかなり改善され今も進化中。 自分次第で身体は変わるわよ！と言う事をお伝えしたくて指導者となり活動中です。生徒さんの状態に合わせてストレッチをかけていきます。快適な生活が送れるようお手伝いしますね！ ハンドスタンド、ブリッジも、希望者は練習しましょう。 #リックメソッド #ストレッチ #ストレッチで引き締まる #鎌倉 #セミパーソナルストレッチ #鎌倉でストレッチ #大人のストレッチ #柔軟性2024/09/28に公開 - 指定なし#リックメソッド#ストレッチ#ストレッチで引き締まる#鎌倉#セミパーソナルストレッチ#鎌倉でストレッチ#大人のストレッチ#柔軟性2.79%2629月に入っても暑くてもうレギンス姐さんは 夏バテモード炸裂でございます。 お友達が薬膳料理の教室のお誘いを頂き内容が気になって参加してきました。 今の時期の梨を使った肺を労るスープ、生の落花生🥜のごはんが美味しすぎて帰りに八百屋で見つけたので速攻で買ってしまった😂😂 旬の物を美味しく頂く事がやっぱり大事だと思った火曜日のお昼でございました。 しかし今日も暑かった🥵秋は🍂来るのか？ #発酵のある暮らし #塩麹 #肺を潤す食材 #薬膳料理2024/09/18に公開 - 指定なし#発酵のある暮らし#塩麹#肺を潤す食材#薬膳料理3.28%312今日はここで絶対ランチすると9月に入ってから思っていた。 秋🍂を感じるメニューで気になっていたいちじくの赤だしの味噌汁も美味しくて癒された水曜日でした。 @narutoyakamakura #なるとや典座 #鎌倉 #鎌倉ランチ #鎌倉グルメ #赤だし味噌汁 #いちじく #まだまだ猛暑2024/09/04に公開 鎌倉市 日本 神奈川県#なるとや典座#鎌倉#鎌倉ランチ#鎌倉グルメ#赤だし味噌汁#いちじく#まだまだ猛暑2.29%230大人のリックメソッドin 鎌倉 9月の開催をお知らせします。 夏休み🌻お盆も終わり今月はいつも通り第２火曜日に戻りまーす。 ご予約受付💁♀️てます。 残暑がまだまだ厳しいですが、ストレッチをしてスッキリしませんか？ まだお席の空きありますのでご参加お待ちしております。50代以下の方のご参加も大歓迎ですよ〜😁 50代(前後)の身体に合わせたストレッチをアラフィフチーム「カオリ＆アキ」でかけていくクラスになります。 ※普段ご自身ではではなかなか伸ばせない所を無理なくその人にあうように触れていきます。 ※ストレッチを受けた後は身体がスッキリして良く眠れたとのうれしいお声も頂いてます。 日時: 9月10日(火) 10:00-12:00 ドアオープン9：45 場所: 鎌倉論語会館 鎌倉市御成町13-23 最寄駅: JR 鎌倉駅 西口徒歩3分 レッスン料金 ¥6,000 (当日現金にてお支払い願います。) 定員人数: ６名 ※ヨガマットご持参願います。 担当講師: @acroaki @kaorinyokohama 📩ご予約はインスタDMにご連絡ください。 💜アクロアキさんのメッセージ 筑波大学体育科で舞踊を専攻卒業後、プロのダンサーとして活動。専業主婦のブランクを経てヨガ講師に。10年ほどヨガに傾倒し身体の限界を感じたころリックメソッドと出会う。 50代からのリックメソッド受講で、以前より肩回りの可動域が広がり開脚も180度開くように。変われる喜びをシェアしていきますね。 身体が緩むと心の有り様もかわります 幸せに歳を重ねましょう🌺 身体と心のバランスを崩しやすい更年期前後の女性に理解が深い講師2人でみなさんをみていきます。大人の女性のための無理しないストレッチです。 💙カオリ 身体を動かして、身体に良い事してるはずが、年々身体のあちこちに不具合に悩まされた40代後半。歳だからと諦めてたころリックメソッドに出会って身体の変化に感動！ ※自身の変化としては、何をしても痩せなかったのに40後半にて7キロほどの減量に成功🔥 ※O脚の脚がかなり改善され今も進化中。 自分次第で身体は変わるわよ！と言う事をお伝えしたくて指導者となり活動中です。生徒さんの状態に合わせてストレッチをかけていきます。快適な生活が送れるようお手伝いしますね！ ハンドスタンド、ブリッジも、希望者は練習しましょう。 #リックメソッド #ストレッチ #ストレッチで引き締まる #鎌倉 #セミパーソナルストレッチ #鎌倉でストレッチ #大人のストレッチ #柔軟性2024/09/01に公開 - 指定なし#リックメソッド#ストレッチ#ストレッチで引き締まる#鎌倉#セミパーソナルストレッチ#鎌倉でストレッチ#大人のストレッチ#柔軟性3.18%320アクロヨガに初参戦 難しかった😂😂 キャァーキャー騒ぐアラフィフおばちゃん そして翌日全身筋肉痛が襲ってきたのは言うまでもない😂🤣😰😱 台風のでどこにも行けないから寝込んだ😂😂 #アクロヨガ2024/09/01に公開 - 指定なし#アクロヨガ5.97%546ブルーノマーズのコンサート🎵に行って来ました。 久々の人混みにビビったけど、コンサート始まったらそんなことはすっかり忘れて終始ノリノリでした。 次回は三月のジャネットジャクソン！ @acroaki アキコさんまたご一緒お願いします。 #brunomars #ブルーノマーズ #コンサート #人混み苦手2024/01/20に公開 - 指定なし#brunomars#ブルーノマーズ#コンサート#人混み苦手5.07%474今年も宜しくお願いします。 大人のリックメソッドin 鎌倉 1月の開催をお知らせします。 レッスンのあと初詣まだの方鎌倉でお参りなんかも出来ちゃいますよ。 まだお席の空きありますのでご参加お待ちしております。50代以下の方のご参加も大歓迎ですよ〜😁 50代(前後)の身体に合わせたストレッチをアラフィフチーム「カオリ＆アキ」でかけていくクラスになります。 ※普段ご自身ではではなかなか伸ばせない所を無理なくその人にあうように触れていきます。 ※ストレッチを受けた後は身体がスッキリして良く眠れたとのうれしいお声も頂いてます。 日時: 1月16日(火) 10:00-12:00 ドアオープン9：45 場所: 鎌倉論語会館 鎌倉市御成町13-23 最寄駅: JR 鎌倉駅 西口徒歩3分 レッスン料金 ¥6,000 (当日現金にてお支払い願います。) 定員人数: ６名 ※ヨガマットご持参願います。 担当講師: @acroaki @kaorinyokohama 📩ご予約はインスタDMにご連絡ください。 💜アクロアキさんのメッセージ 筑波大学体育科で舞踊を専攻卒業後、プロのダンサーとして活動。専業主婦のブランクを経てヨガ講師に。10年ほどヨガに傾倒し身体の限界を感じたころリックメソッドと出会う。 50代からのリックメソッド受講で、以前より肩回りの可動域が広がり開脚も180度開くように。変われる喜びをシェアしていきますね。 身体が緩むと心の有り様もかわります 幸せに歳を重ねましょう🌺 身体と心のバランスを崩しやすい更年期前後の女性に理解が深い講師2人でみなさんをみていきます。大人の女性のための無理しないストレッチです。 💙カオリ 身体を動かして、身体に良い事してるはずが、年々身体のあちこちに不具合に悩まされた40代後半。歳だからと諦めてたころリックメソッドに出会って身体の変化に感動！ ※自身の変化としては、何をしても痩せなかったのに40後半にて7キロほどの減量に成功🔥 ※O脚の脚がかなり改善され今も進化中。 自分次第で身体は変わるわよ！と言う事をお伝えしたくて指導者となり活動中です。生徒さんの状態に合わせてストレッチをかけていきます。快適な生活が送れるようお手伝いしますね！ ハンドスタンド、ブリッジも、希望者は練習しましょう。 #リックメソッド #ストレッチ #ストレッチで引き締まる #鎌倉 #セミパーソナルストレッチ #鎌倉でストレッチ2024/01/06に公開 - 指定なし#リックメソッド#ストレッチ#ストレッチで引き締まる#鎌倉#セミパーソナルストレッチ#鎌倉でストレッチ4.08%410今シーズン初の牡蠣🦪チャーハンをやっと食べれた👌そしてなぜか周りに人がやたらと五目焼きそばを頼んでて、気になったので次回はたのんでみようっと😂😂😂 今年も食べれて良かった。 #牡蠣チャーハン #横浜ランチ #伊勢佐木町ランチ #横浜牡蠣ランチ2024/01/05に公開 - 指定なし#牡蠣チャーハン#横浜ランチ#伊勢佐木町ランチ#横浜牡蠣ランチ3.38%340今年も無事に恒例のアメリカ留学時代の友人とその家族でクリスマスディナー🎄出来た。 アメリカ留学時代の友人と出会って33年と言う何とも長い付き合いで毎年今年1年の出来事を報告し合うと言うのをかれこれ25年以上やって年越しするのが恒例となっている。 今年も無事に友達のチキン🍗食べれて良かった。 #クリスマス #クリスマスディナー #恒例 #christmas #christmasdinner2023/12/26に公開 - 指定なし#クリスマス#クリスマスディナー#恒例#christmas#christmasdinner3.48%350#スヌードコレクション こちらは比較的簡単に編める(今はだけど…) 知らぬ間にこのデザイン用に何故か2つも毛糸🧶を買っていたらしく、年末の毛糸🧶玉大量消費のために一気に2個編んだ。やっと寒くなって来たのでとっかえ引っ換えで使うぞ。 #手編みスヌード #手編み #スヌード #スヌード手作り #編み物は修行 #編み物 #首は一つしか無いのにね #首元コーデ #スヌードコーデ #snood2023/12/24に公開 - 指定なし#スヌードコレクション#手編みスヌード#手編み#スヌード#スヌード手作り#編み物は修行#編み物#首は一つしか無いのにね#首元コーデ#スヌードコーデ#snood2.69%25212月ごはんにあの干し柿が入った赤出汁と言う情報を聞きこれは行かねばと思って頂いてきました。やっぱり美味しい😋自分で作ってみたいがきっと失敗するだろうな😂😂 こちらのお料理教室いつか行きたい。 #鎌倉ランチ #鎌倉グルメ #鎌倉 #鎌倉野菜 #干柿の赤出汁 #ベジタリアンメニュー #ランチ巡り #鎌倉食べ歩き #身体に優しいご飯 #身体が喜ぶごはん #からだにやさしいごはん2023/12/20に公開 - 指定なし#鎌倉ランチ#鎌倉グルメ#鎌倉#鎌倉野菜#干柿の赤出汁#ベジタリアンメニュー#ランチ巡り#鎌倉食べ歩き#身体に優しいご飯#身体が喜ぶごはん#からだにやさしいごはん3.98%364I knitted a lot of snoods 😂😂😂 首は一つしかないのにいつの間にこんなに編んでたのか？9枚も😱そしてまだまだ#スヌード 編んでると言う😜😜もう#スヌード姐さん と改名すべきじゃないと思う今日この頃🤣🤣 冬は首は冷やさないをモットーにしてる#レギンス姐さん 😂😂お陰でここ最近は風邪などひかないでおります。 デザイン違う物ももっと実は編んでます。 #手編み #手編みスヌード #handmadeknitting #snood2023/12/17に公開 - 指定なし#スヌード#スヌード姐さん#レギンス姐さん#手編み#手編みスヌード#handmadeknitting#snood4.48%432久々に1人スパイスカレー🫚ランチ やっぱ寒くなってくるとスパイスが欲しくなる。お目当てのスパイス蕎麦が食べれて良かった。内臓が温まった。 #横浜グルメ #横浜ランチ #スパイスカレー #スパイスカレー横浜 #spicecurry #丸祇羅2023/12/11に公開 - 指定なし#横浜グルメ#横浜ランチ#スパイスカレー#スパイスカレー横浜#spicecurry#丸祇羅3.48%350先月で尻手でのレッスンと自分の練習が最後に。 12月からは都筑ふれあいの丘のスタジオに移ってまた新たに#開脚を頑張る#レギンス姐さんであります。 レッスンの予約も受付てますで、DMお待ちしてます。 #開脚ストレッチ #開脚 #middlesplits #flexbility #リックメソッド #リックメソッド講師 #都筑ふれあいの丘2023/12/07に公開 - 指定なし#開脚を頑張る#レギンス姐さんであります#開脚ストレッチ#開脚#middlesplits#flexbility#リックメソッド#リックメソッド講師#都筑ふれあいの丘4.38%422大人のリックメソッドin 鎌倉 今年最後となりますが12月も開催します。レッスンのあと鎌倉散策オススメです。 まだお席の空きありますのでご参加お待ちしております。50代以下の方のご参加も大歓迎ですよ〜😁 50代(前後)の身体に合わせたストレッチをアラフィフチーム「カオリ＆アキ」でかけていくクラスになります。 ※普段ご自身ではではなかなか伸ばせない所を無理なくその人にあうように触れていきます。 ※ストレッチを受けた後は身体がスッキリして良く眠れたとのうれしいお声も頂いてます。 日時: 12月12日(火) 10:00-12:00 ドアオープン9：45 場所: 鎌倉論語会館 鎌倉市御成町13-23 最寄駅: JR 鎌倉駅 西口徒歩3分 レッスン料金 ¥6,000 (当日現金にてお支払い願います。) 定員人数: ６名 ※ヨガマットご持参願います。 担当講師: @acroaki @kaorinyokohama 📩ご予約はインスタDMにご連絡ください。 💜アクロアキさんのメッセージ 筑波大学体育科で舞踊を専攻卒業後、プロのダンサーとして活動。専業主婦のブランクを経てヨガ講師に。10年ほどヨガに傾倒し身体の限界を感じたころリックメソッドと出会う。 50代からのリックメソッド受講で、以前より肩回りの可動域が広がり開脚も180度開くように。変われる喜びをシェアしていきますね。 身体が緩むと心の有り様もかわります 幸せに歳を重ねましょう🌺 身体と心のバランスを崩しやすい更年期前後の女性に理解が深い講師2人でみなさんをみていきます。大人の女性のための無理しないストレッチです。 💙カオリ 身体を動かして、身体に良い事してるはずが、年々身体のあちこちに不具合に悩まされた40代後半。歳だからと諦めてたころリックメソッドに出会って身体の変化に感動！ ※自身の変化としては、何をしても痩せなかったのに40後半にて7キロほどの減量に成功🔥 ※O脚の脚がかなり改善され今も進化中。 自分次第で身体は変わるわよ！と言う事をお伝えしたくて指導者となり活動中です。生徒さんの状態に合わせてストレッチをかけていきます。快適な生活が送れるようお手伝いしますね！ ハンドスタンド、ブリッジも、希望者は練習しましょう。 #リックメソッド #ストレッチ #ストレッチで引き締まる #鎌倉 #セミパーソナルストレッチ #鎌倉でストレッチ2023/12/05に公開 - 指定なし#リックメソッド#ストレッチ#ストレッチで引き締まる#鎌倉#セミパーソナルストレッチ#鎌倉でストレッチ3.18%320こう見えて中高一貫校の私立の女子校出身の#レギンス姐さん 😂😂 中学は1クラスだったので3年間同じクラスだったのでなんか妙な連帯感があった。 コロナ前にあったのが最後で久々にまたみんなに会えて昔話に大盛り上がりの日曜日でございました。 会えてバックミュージックは中学生の頃流行った曲🎧にしてみた😂😂😂 #同窓会 #女子校出身 #みんな人生色々ある #同窓会コーデ #横浜ランチ2023/12/04に公開 - 指定なし#レギンス姐さん#同窓会#女子校出身#みんな人生色々ある#同窓会コーデ#横浜ランチ4.48%414寒い日、あったかい日と毎日服装選びに苦労する😰 セーター編みまくってるけど、着れるか心配する今日この頃😂😂😂 #ootd #本日のコーデ #寒暖差 #アラフィフコーデ #50代のファッションコーデ #todaysoutfit #winterfashion #outfitoftheday2023/12/03に公開 - 指定なし#ootd#本日のコーデ#寒暖差#アラフィフコーデ#50代のファッションコーデ#todaysoutfit#winterfashion#outfitoftheday3.08%31011月3週目、4週目の#開脚 絶賛スランプ中の#レギンス姐さん です。 気温差にやられ身体のこわばりるのがたまらん😮💨 とにかく頑張るしかない😮💨 Leggings @niyamasol #開脚ストレッチ #アラフィフ #股割り #開脚股割り #リックメソッド #リックメソッド講師 #middlesplits #splits #flexibility #streching #niyamasol #50代 #ストレッチ #開脚足抜き2023/12/02に公開 - 指定なし#開脚#レギンス姐さん#開脚ストレッチ#アラフィフ#股割り#開脚股割り#リックメソッド#リックメソッド講師#middlesplits#splits#flexibility#streching#niyamasol#50代#ストレッチ#開脚足抜き3.78%3801234...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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