コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし兵庫県 大阪府 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順🌿 トークリール撮ってみました！ 若干半笑いの🤣楽しい！！笑 今日のテーマは、 生理前！ 食べたくて食べたくて仕方がない時の対処法☝️💕💕 でも、どうしても食べたい時は 罪の意識をもたず、 存分に味わって食べることが大事💓🫶🏻 #ホルモン整えヨガ#生理前#生理前あるある #爆食い #食べたいけど痩せたい #食べたいものを食べる #食べたい#pms対策 #セルフリトリート2024/10/11に公開兵庫県神戸市 日本 兵庫県#ホルモン整えヨガ#生理前#生理前あるある#爆食い#食べたいけど痩せたい#食べたいものを食べる#食べたい#pms対策#セルフリトリート3.47%370🌿 @saki_shimomura さんの @saki.natureplus で ハーブボールセラピーを受けてきました！！ めちゃくちゃ楽しみにしてたんですー！😍💓 ずっと行きたかったんだけど、 蕁麻疹が治らなくて やっと半年かけて治りました🤣🤣 体は正直です。 心で感じたストレスが顕著に体のサインとして出してくれます😂😂 ハーブボールセラピーでは チャクラの視点からもアプローチして下さり ハーブの癒しの香りとSAKIさんの心地よい声や空気感に心も体もほぐれました☺️✨✨ 冷えてるところは他のところより熱く感じるよう😳❣️ ハーブボールでの押圧が本当に心地よい。 芯から温まって、 頭と首肩周りが重たかったんだけど、 終わったあとは全身スッキリ✨✨ これはハマりそう🫶🏻💓 ホルモン整えヨガ®︎レッスンやセラピー、 子宮ケアにも最適ですね🥰✨✨ こども達の喉ケアや寝かしつけにも早速使いました😌😌✨ ハーブボールは愛情たっぷり ひとつひとつ手作りで作られていて 中のハーブも量も最適な心地よさになるように計算されているそう🫶🏻💓 お母さんに優しく包み込まれてるような安心感のタッチです🥰💓 癒しの時間をありがとうございました✨✨ セラピーが超オススメですが、 遠方の方はハーブボールの販売もされています❣️ 気になる方は @saki.natureplus をご覧下さい💕💕 #ハーブボール#ハーブのある暮らし #ハーブの力 #ホルモン整えヨガ#アンビリカヨガ#癒しの時間2024/10/10に公開- 指定なし#ハーブボール#ハーブのある暮らし#ハーブの力#ホルモン整えヨガ#アンビリカヨガ#癒しの時間4.04%430🌱 ゆるすぎなLIVEです🙏 最近のケアのこと 自分を大切にするってよく言うけど曖昧すぎてわからない。 だけど、簡単にできることって沢山あるしやってることも多いと思います。 それを認識しながらやるか、やらないかも結構重要かも。 ホルモン整えヨガ®︎講座のことも #ご自愛#セルフケア#セルフラブ#自分を大切にする #ホルモン整えヨガ2024/10/05に公開兵庫県神戸市 日本 兵庫県#ご自愛#セルフケア#セルフラブ#自分を大切にする#ホルモン整えヨガ2.25%222五感で選ぶ💓 自分に合った生理用品の選び方 LIVEしました！！ 色々選択肢がある中で何をどう使えば良いか分からないし、 メリットデメリットもある。 コストもかかる。 少しでもワクワク☺️ 快適に生理を迎えられますように🫶🏻💕💕 今回のLIVEのような生理用品の選び方もホルモン整えヨガ®︎講座を受講して下さった方は『こどもに伝えたい生理のはなし』のWSの中で行って頂いています🫶🏻💓 皆さんとてもご好評いただいているようです🤭💕 大人から当たり前にこども達へ生理の知識、ケア方法を伝えたい。 それが健やかな未来へ繋がると確信してるから。 地道に活動を続けます。 今日は新月なので、 決意表明をしてみました😆🌙✨ 皆さまも 素敵な新月タイムをお過ごし下さい✨✨ #生理#生理痛改善 #生理用品#吸水ショーツ#月経カップ#布ナプキン#五感で楽しむ2024/10/03に公開兵庫県神戸市 日本 兵庫県#生理#生理痛改善#生理用品#吸水ショーツ#月経カップ#布ナプキン#五感で楽しむ2.44%260🎃 最近のわたしのご自愛ケア🧘♀️🫶🏻 特にやってるのはこの辺り💓 ・筋トレ、ヨガ、顔の筋トレ ・はちみつ＋シャタバリorアムラ ・ヘナ湯 ・裸足で海や土の上でグラウンディング ・水晶を頭頂部にのせて呼吸 ・瞑想 ・職場から出たらシャッシャと頭から足先まで重たい部分祓う ・ドアベルをつけて邪気払い ・ホワイトセージのお香焚く ・シャンティマントラ唱える こんなん言ったらよく惹かれるんやけど、 7年前くらいに比べて ヨガで自分を観察することが多くなって、 アーユルヴェーダを学んで更に 昔よりすごく体が研ぎ澄まされてきて オーラや波動をすごく感じる。 でも、すごく引っ張られる性分だから 自分で出来るヒーリング要素を取り入れる時期がきたのかな🌱 何か良いツールに出逢いがないかなぁ、 妄想してます🥰💭💕 何か良いものあれば教えてください🙏💓 私がわたしを1番大事にできるから。 ないがしろにせず自分を大好きでいるために まずはじめにできることは、 1番外側のカラダを整えてあげること。 自分で言うのもなんだけど、私のホルモン整えヨガ®︎セラピーすごく良いので受けてみて下さい🤭💓 #ご自愛#セルフケア#ヒーリング#ヨガインストラクター #理学療法士#アーユルヴェーダのある暮らし2024/10/02に公開兵庫県神戸市 日本 兵庫県#ご自愛#セルフケア#ヒーリング#ヨガインストラクター#理学療法士#アーユルヴェーダのある暮らし4.13%440🎃 生理前の あーなんかダルいな！ 体が重たい！ やる気が起きない！ これなら寝ながら出来て スッキリするのでやってみて。 気持ちがどんよりしてる時は 巻き肩、猫背になりがち。 胸の前側を大きく開いて 呼吸する。 ただ、これだけでOK！ 胸の前が突っ張ってたら ゆっくりほぐしてあげて♡ 胸が開くと 呼吸もしやすくなって エネルギーも取り込める！ 運気もUP‼️ 簡単なのに良いことづくし💓 #ホルモン整えヨガ#女性ホルモンを整える #生理痛#生理前#生理不順 #こどもたちに生理を伝える#月経教育#pms改善 #pms対策 #胸を開く#肩こり解消 #だるい#体が重い #開運2024/09/30に公開兵庫県神戸市 日本 兵庫県#ホルモン整えヨガ#女性ホルモンを整える#生理痛#生理前#生理不順#こどもたちに生理を伝える#月経教育#pms改善#pms対策#胸を開く#肩こり解消#だるい#体が重い#開運1.88%200🌱 去年の11月から始めた ホルモン整えヨガ®︎講座🧘♀️ こども達に生理の不調で悩ませない！を目標に 大人からこども達へ 当たり前に生理のことを伝えられる環境、仕組み作りをしていきたい。という想いで開催しています。 講座を卒業された @hormontotonoeyoga_lab の皆さんがそれぞれの地域で 普段あまり人と話す機会の少ない生理のことをシェアしあったり、月経ケアの方法を学べるようなお話し会🫶🏻 そして、ホルモン整えヨガ®︎レッスンやボディワークを開催してくれています💓💓 9月もレッスン、ボディワークやお話し会を各地で開催して下さいました！！ 私1人の力では到底難しいことも、 心強いメンバーの皆さんのお陰で 着実に輪が広がっています。 素直に嬉しい。 SNSでこども達から生理や体の不安なことについて メッセージをもらうことも増えました☺️🌱 10月からは子宮ケア講座もスタート そして、ホルモン整えヨガ®︎講座は4期がはじまります！！ 今年のはじめからずっと言ってるけど、 途中で止まってて全然進んでない😂😂💦 今年中に形にしたいリーフレット📖 それを作って 今年は締めくくれるよう頑張ります🥰🫶🏻💕 生理のこと、生理のケア方法を こどもの頃から伝えていくことで 思春期、妊娠出産、更年期と 健やかなライフステージに繋がると確信してるから。 私に出来ることをコツコツ続けていきます。 #ホルモン整えヨガ#ホルモン整えヨガ講座 #ヨガ講座#ヨガインストラクター#こどもに生理を伝える #健やかに#生理の悩み #生理痛 #生理痛改善 #生理前#お話し会#生理用品#性教育2024/09/28に公開- 指定なし#ホルモン整えヨガ#ホルモン整えヨガ講座#ヨガ講座#ヨガインストラクター#こどもに生理を伝える#健やかに#生理の悩み#生理痛#生理痛改善#生理前#お話し会#生理用品#性教育2.72%290☀️ 生理痛とさよなら👋するためには、 自律神経を整えることが必須！ 生理痛は自律神経とも深く関係します。 子宮の血管も自律神経で支配されているので 精神的なストレスや緊張が続くと 子宮もぎゅーーっと縮こまってしまう。 そうすると子宮の巡りが悪くなって 経血を外に出すために子宮が過度に収縮してしまう それが痛みに。 腸内環境が悪くなっても、自律神経の乱れに。 生理痛とサヨナラするために 自律神経を整える方法の1つは 背骨をやわらかくすること。 まずは10呼吸やってみてくださいね♡ #自律神経#自律神経を整える #自律神経ケア #自律神経の乱れ #生理痛#生理痛改善 #生理痛緩和 #pms改善 #生理前 #ホルモン整えヨガ2024/09/27に公開兵庫県神戸市 日本 兵庫県#自律神経#自律神経を整える#自律神経ケア#自律神経の乱れ#生理痛#生理痛改善#生理痛緩和#pms改善#生理前#ホルモン整えヨガ3.0%320書きとめておくために投稿📝 息子は胎内記憶があるみたいで たまに、ママのお腹の中でおしっこしてたとか指咥えてたとか色々教えてくれるんですが、 息子がお腹にいてくれた時に、 すごく精神的に辛いことがあって 4ヶ月の時にお腹が張って張って、 結局切迫流産で絶対安静になったんです。 だから、お腹の中で嫌な思いをしてなかったかなとか、 私の嫌だった感情が伝わったりしてないかなって 思うところがずっとあったんですよね。 そこで、息子にお腹の中で何考えてたん？って聞いたら 『何も考えてない、感情なんてないよ！』 って言われたんです🥹🌱 その時は、へーそぉなんや、 何も感情なかったなら良かったー。 で終わってたんですが 先日、 @shoko.halehoola 先生の 瞑想とマインドフルネスのWSに参加して 腑に落ちました！！ 実は、瞑想って私たちもお腹の中にいる時にしてたんだよ。瞑想を極めたら感覚ってないんだよ。 というお話しを聞いて、 あ、息子が言ってたんはコレか。と思いました。 瞑想は集中すること。 お腹の中でただ、自分の成長を感じることに集中してたんかなーとか思ったり。 それこそおしっこ出たわとか、指出来てきたわ、咥えてみよ、とか🤭💓 私の感情自体も良い悪い関係なくあるがままに受け取ってくれてたんかなーとか。 瞑想もマインドフルネスに生きるってことも、 お腹の中や子供の頃にやっていたことだけど、 大人になるにつれて、 日々のドタバタな生活で忘れてしまいがち。 朝起きて夜寝るまでに入ってくる情報量がものすごいから頭の休息をしてあげないといけない。 それには瞑想がすごく良いそう。 私自身も、仕事、家事、育児、メールの返信やSNS、次から次へとやってもやっても情報が終わらないんです。 やりがいもあるし、楽しいからやってるんだけど、 超マルチタスクになってたんですよね。 ご飯作りながらメールの返信をしてこどもの宿題の本読みやエレクトーンを聞くとか😂 全部が中途半端ですよね💦 人はマルチタスクは出来るんだけど、 脳がすごく頑張って負荷がかかってる状態だから脳疲労になるそう。 でも、1つ1つマインドフルにやっていく練習をしていくと めちゃくちゃ効率良いし、楽しいし、 何よりこども達もご機嫌なんですよね✨✨ 奇跡的な連続で産まれてきてくれた命だから その一瞬を大切に、 私自身も大切にしながら 日々をマインドフルに過ごすようになったら 1日や1週間が以前より長く感じられて やることは変わってないしむしろ増えてるけど、 心のゆとりができて、すごく楽しいです。 瞑想やマインドフルネスの練習を 続けていきたいと思います🧘🧘♀️💕 #瞑想#瞑想タイム #マインドフルネス#胎内記憶 #胎内 #切迫早産 #切迫早産にて入院2024/09/21に公開- 指定なし#瞑想#瞑想タイム#マインドフルネス#胎内記憶#胎内#切迫早産#切迫早産にて入院3.66%390🌿 生理痛対策に 骨盤周りのストレッチでゆるめるのも大切なんだけど、 実は骨盤周りの筋力もとっても大切！！ 今日はしっかり使って骨盤整えていきます！！ 筋力が弱ってしまうと 姿勢を正しい位置で保てない！ 姿勢が崩れると骨盤の中にある子宮の位置も変わっちゃう。 自律神経も乱れちゃう。 生理の時スムーズに経血を外へ出せない 出せないと痛みに繋がっちゃう。 生理痛にならないカラダ整えましょ♡ #ホルモン整えヨガ#女性ホルモンを整える #生理痛#生理前#生理不順 #こどもたちに生理を伝える#生理 #生理痛改善 #生理痛緩和 #生理痛対策2024/09/18に公開- 指定なし#ホルモン整えヨガ#女性ホルモンを整える#生理痛#生理前#生理不順#こどもたちに生理を伝える#生理#生理痛改善#生理痛緩和#生理痛対策3.38%360🌰 生理めんどくさい 生理わずらわしい 生理しんどい 生理いやだ 生理きらい 思うよね、めんどくさい。 そんな時、なんでめんどくさいか考えてみてください。 ナプキン交換するのが面倒臭いとか 旅行の予定が立てにくいとか においが気になるとか ムレるのが嫌とか 経血が落ちる感覚がいやとか 何か理由があるでしょ？ その理由を考えたら快適になったりします💓🫶🏻 🙅♀️ナプキン交換するのが面倒臭い ↓ 🙆♀️月経カップに変えてしまう！ 🙅♀️旅行の予定が立てにくい ↓ 🙆♀️月経周期きちんと記録しよ！ そしたら予定立てれるから。 不順があれば吸水ショーツ履いて行ってもしもの時でも安心。 🙅♀️においが気になる ↓ 🙆♀️においが気にならない素材の生理用品を選択 いやな気持ちがある時はチャンス！！ ちょっと視点を変えて行動するだけで 生理、ちょっと好きかも。に💓 #ホルモン整えヨガ#女性ホルモンを整える #生理痛#生理前#生理不順 #こどもたちに生理を伝える#月経教育#アンビリカヨガ#生理の悩み #生理中2024/09/18に公開兵庫県神戸市 日本 兵庫県#ホルモン整えヨガ#女性ホルモンを整える#生理痛#生理前#生理不順#こどもたちに生理を伝える#月経教育#アンビリカヨガ#生理の悩み#生理中2.25%240🫛🌿 ほんと毎日暑いですね。 ピッタのエネルギーが上がりやすい夏。 一度頭頂部を手で触ってみて下さい🖐️ その日や時間帯によっても温度が違うので、熱いと感じられた方はすぐピッタ対策を。 ピッタが上がると経血量も増えます。 経血量が増える＝沢山出さないといけないので痛みを感じやすい機会が多くなります。 私が今やってる夏バテandピッタ対策 ↓ ・帽子、日傘、サングラスで太陽の火を直接あたらないようにして熱を体に極力入れない ・ローズウォーターを頭頂部にかけて馴染ませる ・生はちみつ＋アムラを混ぜて食べる アムラはフルーツなのですが、 ビタミンC、ポリフェノールが多く免疫力UP！ 消化力増進、皮膚トラブル、せきなどのトラブルにも良いとされています。 生殖器を若返らせるハーブとして女性機能のアンチエイジングに良いと、更年期の治療法としても教えてもらいました。 私はいま特に肌トラブルも多いので炎症を抑えるはちみつと毎日食べています🔥 ちょっとした対策の積み重ねが その先の健康に繋がる🌱✨✨ あー、ちょっと夏バテになるかもって思った時に あ、あの対策しよーとか思えるのと 思えないのと全然安心感が違う。 生理のケアも 薬以外の方法も知ってると すごく落ち着いて過ごせるし、 生理が嫌いにはならないです。 むしろ好きにしかならない🫶🏻💓 #ホルモン整えヨガ®︎#ホルモン整えヨガ#女性ホルモンを整える #生理痛#生理前#生理不順 #こどもたちに生理を伝える#月経教育#はちみつ#アムラ#アーユルヴェーダのある暮らし #夏バテ防止 #夏バテ対策 #夏バテ予防2024/08/09に公開- 指定なし#ホルモン整えヨガ#女性ホルモンを整える#生理痛#生理前#生理不順#こどもたちに生理を伝える#月経教育#はちみつ#アムラ#アーユルヴェーダのある暮らし#夏バテ防止#夏バテ対策#夏バテ予防1.22%130🌱 生理前や生理中って、 普段負担がかかっているところが 痛くなる傾向に。 首や肩のこりは色々原因があるんだけど、 ちょっと頑張りすぎて 力が入っている証拠。 不安や緊張が続いた時にもなるよ。 頭痛にも繋がるのでゆっくりほぐして🌱 胸の前側 肋骨まわり 首の横側 触れた気付きも大切。 五感で感じて 気付く感覚を大切にすると 1番外側の体を整えることができます。 生理痛にはすぐ薬で対応すると思うけど、 （もちろんこれも１つの対処法として大切。） 実は、体を整えることが 根本的な解決には重要です🌿 #ホルモン整えヨガ®︎#ホルモン整えヨガ#女性ホルモンを整える #生理痛#生理前#生理不順 #こどもたちに生理を伝える#肩こり改善 #首こり解消 #首こり改善 #肩こりひどい2024/08/07に公開- 指定なし#ホルモン整えヨガ#女性ホルモンを整える#生理痛#生理前#生理不順#こどもたちに生理を伝える#肩こり改善#首こり解消#首こり改善#肩こりひどい2.63%280🌱 生理のこと、こどもにどう伝えたら良い？って 聞かれることが多いのですが 私たち大人も実は教育を受けてきていないので 分からないんですよね。 我が家は基本オープンにしています。 お風呂に一緒に入っている時に 吸水ショーツや布ナプキンを 漬けおきしていたりすると バケツが血まみれですよね😂 こども達も最初はママどうしたん？🙀🙀 怪我したん？？とか言いながら 驚かれていたのですが、 聞かれる度に『生理やねん。』と伝えていて、 更に生理ってなに？って聞かれたら答える、を 繰り返していたら 今はもぉ4歳の息子も ママ、また血出てんの。みたいに自然現象として受け止めてくれています☺️❣️ 生理を隠さない。 もっと家庭の中でオープンにして良いと思います。 もし、隠したくなるのなら 何故隠したいと思うのか 一度親自身が考えてみる必要があります。 →恥ずかしい →聞かれて何て説明したら良いかわからない →親に隠すように言われてきた など、 自分の気持ちも大切にしながら 何故隠す必要があるのか考えてみてほしいのです☺️❣️ ちなみに、 生理ってなに？って聞かれたら ↓ 赤ちゃんを産める体になると、 女性は毎月赤ちゃんを迎えるためのベッドを 子宮の中で作ってるけど、 妊娠しなかった場合は このベッドをずっと体の中にとどめておけないから 体の外に出すよ。 その時血も一緒に出るけど 怪我じゃないから心配しなくて大丈夫だよ！ ありがとう！ と簡単に説明しています。 そこから どうやったら赤ちゃんがお腹の中にきてくれるの？とか、 色々聞いてくれるので それも誤魔化さずに答えています。 でも中々言葉だけではこども達はイメージがつかないので、 『げっけいのはなしいのちのはなし』の絵本を読んで 視覚的な要素も入れています🌱✨ 生理のことを家庭の中で 男女関係なく 親から子へ当たり前に伝えられるような社会にしたい。 それが、 こども達の将来の健やかなライフステージに繋がるし、 パートナーとの関係性も より良いものになると思っています☺️💓🫶🏻 #生理#生理痛 #生理中 #生理用品#吸水ショーツ#布ナプキン#布ナプキン生活 #性教育#性教育絵本#親から子へ #パートナーシップ2024/08/05に公開- 指定なし#生理#生理痛#生理中#生理用品#吸水ショーツ#布ナプキン#布ナプキン生活#性教育#性教育絵本#親から子へ#パートナーシップ4.51%480🌿 @umbilicayoga @sin_yoga__3156 さんの 7/10.17.24.31日ベーシック講座 にアシスタントとして入らせて頂きました🧘♀️ アンビリカヨガ®︎は 理学療法士・作業療法士が自分らしく活動できるきっかけをつくるヨガ養成講座・ヨガスタジオを展開しています。 私自身、理学療法士として臨床に出ながら アンビリカヨガ®︎インストラクターとして活動していますが、 ヨガをはじめて良かったことは、 自分の真ん中が分かるようになったこと。 姿勢も心も自分が真ん中でいることは 患者様へ提供する時にとても大切なことでした。 自分自身の姿勢の感覚が歪んでいると、 患者様へのアプローチも歪みます。 心が自分に対しても、相手に対しても真ん中でないと、 共依存の関係になったりセラピストの心がしんどくなってしまいます。 そして、 ヨガレッスンではアジャストで調整にまわりますが、 臨床のように直接たくさん触れて評価、確認できません。 瞬時に姿勢や動作からその方のからだの状態を評価し、 より効果的な動きを導き、リスク管理、レッスンを同時進行しないといけません。 この視点がすごく増えました。 見る視点と出せるバーバルコマンドが増えたことは 臨床でもとても役立っていますし、 1つの自信に繋がりました✨✨ 私自身、今回アシスタントに入らせて頂き、 もっとヨガ哲学や1つ1つのアーサナの理解、評価を深めていきたいと思いました。 @sin_yoga__3156 さんのユーモアと優しさ溢れる講座は アシスタントで入らせて頂いた私にとっても すごく楽しく学びが深かったです😆✨✨ いつでも質問しやすい環境設定や雰囲気作り、進行方法もとても勉強になりました。 ありがとうございました。 受講生さんもとても熱心な方で 学んだことを自分の感覚へしっかり落とし込んでおられて素晴らしかったです👏✨✨ そして、この講座を通して自分と向き合う時間の大切さを実感されていましたね✨✨ 臨床に、周りの大切な方に、ご自身のケアに 早速ご活用ください☺️✨✨ そして、アドバンス講座にも 引き続きアシスタントとして入らせて頂きますので 私に出来る精一杯お手伝いさせて頂きます！ またご一緒できることを楽しみにしております✨✨ アンビリカヨガ®︎は受講して終わりの講座ではなく、 その後の教育体制、活躍できる場所や機会が充実しています。 そして、アンビリカメンバーの皆さんのパワフルな活動にはいつも刺激を頂いています。 シニア、ウィメンズヘルス、ジュニア、疾患別、スポーツ、ボディメイク、幅広い分野で活躍されているインストラクターの方が沢山います。 こんな仲間がいることはとっても幸せなことですよね🌱 環境に改めて感謝です🙏✨✨ PT.OTのための アンビリカヨガ®︎養成講座 詳細はトップページLINKよりご覧下さい♪ #アンビリカヨガ#アンビリカヨガ®︎ #アンビリカヨガインストラクター #理学療法士 #作業療法士 #ヨガインストラクター#ヨガインストラクター養成講座2024/08/02に公開- 指定なし#アンビリカヨガ#アンビリカヨガインストラクター#理学療法士#作業療法士#ヨガインストラクター#ヨガインストラクター養成講座3.29%350☕️ ホルモン整えヨガ®︎ オリジナルブレンドハーブティー アンビリカjamuの @m.a.c._takumi さんに作って頂きました🙏💕 @umbilica_jamu_kishiwada 🌿ジャーマンカモミール 🌿ヒース 🌿フェンネル 🌿レッドクローバー 🌿ヤロウ とっても美味しく利尿効果、デトックス感が凄い😳🔥 ロゴも入れていただき ラッピング1つとっても 感動的な可愛さ💓 ティーバッグはソイロンにしてもらいました！ ティーバッグもプラスチック製の素材が使われているものが多いですが、環境ホルモンの影響は極力取り入れたくない。 プラスチックに含まれる化学物質は女性ホルモンのエストロゲンに似た作用があって、これが体の中に入ると本来体の中で作られているホルモンの働きを邪魔して乱してしまいます。 現代女性たちはどうしてもエストロゲン優位になってしまいがち。 女性ホルモンバランスも体に取り入れるものから乱れてしまいます。 サプリとか栄養とか、 体に必要なものを取るのも大切だけど、 何を取り入れないか気をつけるだけで 生理もからだも全然違います❣️ @hormontotonoeyoga_lab の 講座やWSの時におだしできるよう作って頂いたので 大々的に販売は考えていませんが、 欲しい方はご相談ください✨✨🫶🏻 #ホルモン整えヨガ®︎#ホルモン整えヨガ#ハーブティー #ハーブティ #ブレンドハーブティー #環境問題#環境に優しい #体に優しい #体にいいもの #bpaフリー #bpa #女性ホルモン2024/07/31に公開- 指定なし#ホルモン整えヨガ#ハーブティー#ハーブティ#ブレンドハーブティー#環境問題#環境に優しい#体に優しい#体にいいもの#bpaフリー#bpa#女性ホルモン3.66%390🌿 今日は滞ってるもの、 流しまーーす！！ このポーズ難しいよ！ やってみてね！ 生理痛の原因は、経血を出せないこと。 経血がスムーズに出せたら生理痛は起きません。 スムーズに出せる体にするには 出せない原因を探すこと。 姿勢、循環、自律神経、栄養 色んなものが出せない原因に。 体を動かしてみて 痛いところ、突っ張るところ 違和感を感じるところがあれば 吸う息でその辺りにたっぷり空気を送って。 滞ってるものは流して 経血をしっかり出せるからだへ💓 #ホルモン整えヨガ®︎#ホルモン整えヨガ#女性ホルモンを整える #生理痛#生理前#生理不順 #月経ケア#自律神経を整える #姿勢改善#pms改善2024/07/29に公開- 指定なし#ホルモン整えヨガ#女性ホルモンを整える#生理痛#生理前#生理不順#月経ケア#自律神経を整える#姿勢改善#pms改善3.47%352🌿 本日は、ユースカフェ開催しました！ ユースカフェとは、若者が気軽に性について何でも相談できる場所。 思春期の皆さんに役立つ情報をおいています。 心のこと、体のこと、人間関係…なんでも大丈夫。 気軽に相談できる場所を作っています。 生理用品やコンドームに触れてもらえたり、リーフレットや本もたくさん置いています。 今日からセイシルカードが仲間入り！ 図書コーナーに置かせていただきました✨✨ 今日はリーフレットを配りながら 学生さんにchat GPTについて教えてもらいました🫶🏻 凄すぎて思わず色々質問😳💕 最近の学生さん達は凄すぎる👏👏 ユースカフェは @npo_hikidashi さんが兵庫県内を中心に出張型で開催しています。 私の担当は 御影クラッセ内の @youpla_kobeeast さん 次回は 8/29(木)13:00〜15:00です🌿🌿 夏休みなのでお昼に開催します✨ お近くの方は是非お越し下さい🥰💓 #性教育#包括的性教育#ユースカフェ#生理用品 #げっけいのはなしいのちのはなし#子宮頚がん#子宮頚がんワクチン2024/07/24に公開- 指定なし#性教育#包括的性教育#ユースカフェ#生理用品#げっけいのはなしいのちのはなし#子宮頚がん#子宮頚がんワクチン2.63%280💓 生理痛すぐやる！3選！ 生理痛がある時お試しください✨✨ やってみて感想も聞かせてください🫶🏻💓 #ホルモン整えヨガ®︎#ホルモン整えヨガ#女性ホルモンを整える #生理痛#生理前#生理不順 #こどもたちに生理を伝える#月経ケア#月経教育#自律神経を整える #生理痛改善2024/07/19に公開- 指定なし#ホルモン整えヨガ#女性ホルモンを整える#生理痛#生理前#生理不順#こどもたちに生理を伝える#月経ケア#月経教育#自律神経を整える#生理痛改善2.63%280💓 先日、ホルモン整えヨガ®︎講座3期が終了しました！ 私たちセラピストあるあるなのですが、 自分を大切にしよう 病気になる前に予防しよう と言うのですが、 私たちは医療現場にいて ある程度予後予測ができ、予防するにはどうしたら良いのか手段が分かるからそう思います。 この姿勢でいるとヘルニアになるだろうな→姿勢を正すにはどうすれば良いかなとか、 この生活習慣を続けていたら脳血管障害や心臓病になるだろうな→食事を変えてみようかなとか。 でも、 この予後予測って多くの方にとっては 難しいことなのではないかと思います。 生理のことで言うと、 痛みが辛くて起き上がれない程の生理痛は異常です。 一度、婦人科を受診して 何か病気が隠れていないか確認する必要があります。 放っておくと、将来不妊や婦人科疾患などのリスクが高まります。 生理痛は痛みがあることが当たり前ではありません。 ひどいPMSも当たり前ではありません。 そして、 病気があっても、なくても 生理は自分で整え、ケアすることが出来ます。 私たちは自分にとって何が心地よいのか、知っています。 自分で治すことができる力を持っています。 大人からこどもへ 当たり前に生理のことを伝えられる環境、社会を作りたい。 月経ケア、月経教育を広めたい。 体のベースとなる月経をきちんと理解し、 ケアしていくことは こども達の将来健やかな妊娠・出産、更年期へと必ず繋がっていきます。 月経ケアは 普段の生活から姿勢、自律神経、マインドまで幅広いので 今回もモリモリの内容でしたが 頑張ってついてきて下さいました🫡✨✨ @maki_y_5788 @mavie.asiiku5788 埼玉近辺の方、女性ホルモン・月経ケア ご相談下さい💓 @mamas_salon_laughx2 も応援に山梨から 来て下さいました😭💓 そして、メッセージも最高に泣いたよ~😭💓✨🫶🏻 いつもありがとうございます✨✨ 講座が終わってからがスタートです。 活動していけるよう定期的な勉強会や 一緒に活動していけるシステムもあります！ また、レッスンやボディワークとして活用できるようになるまでボディワークセミナーも実施しています。 今年は皆さんといろいろ形に出来そうなので、 楽しみです🫶🏻💕💕 それと、今回の講座をもって 現在の形式では終了します。 またversion upして秋頃にお届けできるよう頑張ります🫶🏻💓 今回も @umbilicayoga studioをお借りして心地よい環境で無事に終えることができました。 ありがとうございました✨✨🫶🏻 #ホルモン整えヨガ®︎#ホルモン整えヨガ#女性ホルモンを整える #生理痛#生理前#生理不順 #こどもたちに生理を伝える#月経教育#大阪ヨガ#ヨガ講座#妊娠#出産#更年期#女性ホルモン #月経ケア2024/07/17に公開- 指定なし#ホルモン整えヨガ#女性ホルモンを整える#生理痛#生理前#生理不順#こどもたちに生理を伝える#月経教育#大阪ヨガ#ヨガ講座#妊娠#出産#更年期#女性ホルモン#月経ケア3.38%3601234...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
兵庫県神戸市 
日本 兵庫県
