コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順運動しても足だけが疲れる お腹を使っている感じがしない そんなあなたは 内臓が下垂して 骨盤下を固めているのかも？ この動画の4ステップで 何とゴロ寝でできる！ 骨盤内の癒着をリリースし 足をお腹・お尻から動かせるように🥰 奇跡のワーク✨ 何回もやって下さいね スタジオでは 太ももやお尻・お腹を施術してから 腸腰筋トレーニングをしています ⚫︎股関節を初めて大きく回せた！ ⚫︎お腹の感覚がわかった！ ⚫︎お尻が上がった！足が真っ直ぐに！ ⚫︎便秘が改善してお腹が凹んだ 喜びの声がたくさん💕 お花を育てるような日々です🌷 🔸パーソナルヨガレッスン🔸 施術と運動の最強メソッド 土曜・日曜🔺平日10時12時14時🉑 ご予約前に時間確認DM下さい 水曜定休・男性現在紹介のみ 🔹オンラインヨガ🔹 週1ヨガ習慣🧘♀️無理なく楽しく継続 パーソナル併用で割引有 #体幹トレーニング #姿勢改善 #猫背改善 #腸腰筋トレーニング #股関節トレーニング #股関節 #腸腰筋 #パーソナルトレーニング大阪2025/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸腰筋トレーニング#腸腰筋トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節トレーニング#股関節トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/腸腰筋#腸腰筋https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング大阪#パーソナルトレーニング大阪1.31%1070爪先立ちで ふきらはぎパンパンに⁉️ もしかしたら 地面を蹴っている力が 身体の中心、お腹にに届いてないかも まずは力強く地面を踏む練習を✨ 足指、足裏を触る、動かす ▶︎ふくらはぎ〜足首を動かす ▶︎股関節で踏み込む ▶︎爪先立ちトレ 慣れて来たら 毎日爪先で立ってみよう 特別なマシンも道具もいらない 重力と自分の身体だけ 踏む、立つ感覚 もっと歩く事、走る事を楽しもう🩷 ちなみに フラミンゴの膝っぽい所は踵 寝る時も片足！ 常に爪先立ちなのだ🦩✨ 🔸パーソナルヨガレッスン🔸 施術と運動の最強メソッド 土曜・日曜🔺平日10時12時14時🉑 ご予約前に時間確認DM下さい 水曜定休・男性現在紹介のみ 🔹オンラインヨガ🔹 週1ヨガ習慣🧘♀️無理なく楽しく継続 パーソナル併用で割引有 #体幹トレーニング #姿勢改善 #猫背改善 #腸腰筋 #美脚トレーニング #歩き方 #パーソナルトレーニング大阪2025/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸腰筋#腸腰筋https://www.instagram.com/explore/tags/美脚トレーニング#美脚トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩き方#歩き方https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング大阪#パーソナルトレーニング大阪1.89%1513懸命に前屈をして 坐骨が落ちてしまうヨガあるある ▶︎股関節が外下にズレる ▶︎前外ももが張る、お腹が使いにくく ▶︎バランスが取り辛くなる 10年間、日々のスタジオレッスンで こんな生徒さんが多い、 このポーズこうやってしまう、 という「実践の壁」テーマにしてます 頑張ってる生徒さん程 「そう！そう！」てハマってくれると思う ⚫︎運動しても首肩こり、二の腕パンパン ⚫︎お腹を使う感覚がわからない ⚫︎呼吸が浅い ⚫︎足が細くならない ⚫︎一定以上柔らかくならない ⚫︎姿勢が保てない、疲れる ⚫︎流行のピラティス全然効かない などなど！ 本当に困ってる方への ヒントをいっぱい持っています🩷 頭を抱えてる先生方も来て下さいね✨ 🔸パーソナルヨガレッスン🔸 施術と運動の最強メソッド 土曜・日曜🔺平日10時12時14時🉑 ご予約前に時間確認DM下さい 水曜定休・男性現在紹介のみ 🔹オンラインヨガ🔹 週1ヨガ習慣🧘♀️無理なく楽しく継続 パーソナル併用で割引有 #体幹トレーニング #姿勢改善 #猫背改善 #腸腰筋 #坐骨神経痛 #股関節痛 #パーソナルトレーニング大阪2025/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸腰筋#腸腰筋https://www.instagram.com/explore/tags/坐骨神経痛#坐骨神経痛https://www.instagram.com/explore/tags/股関節痛#股関節痛https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング大阪#パーソナルトレーニング大阪1.84%1482絶対やってほしい✨ ダウンドッグからプランクへ 爪先で強く床を蹴り 背骨を押し出すと みぞおちの裏 胸椎10-12 皆さんガチガチに固まっている所が 開き動きます まずは息を吸って背中を開いて 上からふんわり降りる練習を 下から持ち上げるトレーニングは 自分の体重と重力にやられます🤣 途中で抜けても落ちても大丈夫 上からゆっくり降りてみよう 私は10年以上チャトランガができなくて 腕がモヤシみたいで上がる気がしなかった できなすぎてわからなすぎて ヨガにハマったのかも 「今日ここまでできている」👏 小さな前進を 積み重ねていこう 🔸パーソナルヨガレッスン🔸 施術と運動の最強メソッド 土曜・日曜🔺平日10時12時14時🉑 ご予約前に時間確認DM下さい 水曜定休・男性現在紹介のみ 🔹オンラインヨガ🔹 週1ヨガ習慣🧘♀️無理なく楽しく継続 パーソナル併用で割引有 #チャトランガ #プランク #体幹トレーニング #太陽礼拝 #姿勢改善 #猫背改善 #パーソナルトレーニング大阪2025/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャトランガ#チャトランガhttps://www.instagram.com/explore/tags/プランク#プランクhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/太陽礼拝#太陽礼拝https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング大阪#パーソナルトレーニング大阪1.69%1362相撲もラグビーも 取っ組み合いの喧嘩もした事ないですが 股関節屈曲位で脇が締まっていると 身体の最大限のパワーが発揮できます 今月のオンラインでは ハッケヨイからのダウンドッグ 「脇から強く押す」 「全力雑巾掛け」を解説中 良ければ受講下さい💓 1回でも受けれます 特に女性は 「押す」トレーニングが絶対必要 脇が退化すると お腹が抜けやすくなり 姿勢が崩れ、疲れやすくなります ヨガのダウンドッグ・プランク 多くの人が腕でやっています 二の腕がパンパンになってきてるし なんだか肩首の調子が悪い そんな方はパーソナルレッスンに 来て下さい☺️ 🔸パーソナルヨガレッスン🔸 施術と運動の最強メソッド 土曜・日曜🔺平日10時12時14時🉑 ご予約前に時間確認DM下さい 水曜定休・男性現在紹介のみ 🔹オンラインヨガ🔹 週1ヨガ習慣🧘♀️無理なく楽しく継続 #体幹トレーニング #インナーマッスルトレーニング #姿勢改善 #肩こり改善 #カラスのポーズ #前鋸筋 #前屈2024/12/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスルトレーニング#インナーマッスルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/カラスのポーズ#カラスのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/前鋸筋#前鋸筋https://www.instagram.com/explore/tags/前屈#前屈2.46%1974頭で壁を押してみよう❣️ ⚫︎後屈の時頭が後ろに行きにくい ⚫︎胸が開きにくい ⚫︎バンザイした時に手が真横に来ない ⚫︎首が座らなくてグラグラする ⚫︎肩首が凝る ↑ような方はぜひ コロコロやってみて下さいね🤎 頭で押す 背中で押す 背骨をクネクネ動かす 逆さまになる 皆様が日頃やらない事ばかりしています😆 「こんな所初めて使った！」 驚きと発見がいっぱい💡 遊びに来て下さいね✨ 🔸パーソナルヨガレッスン🔸 施術と運動の最強メソッド 土曜・日曜🔺平日10時12時14時🉑 ご予約前に時間確認DM下さい 水曜定休・男性現在紹介のみ 🔹オンラインヨガ🔹 週1ヨガ習慣🧘♀️無理なく楽しく継続 #体幹トレーニング #インナーマッスルトレーニング #姿勢改善 #首こり改善 #肩こり改善 #パーソナルトレーニング大阪2024/11/18に公開Amara Organica ヨガスタジオ心斎橋 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスルトレーニング#インナーマッスルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/首こり改善#首こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング大阪#パーソナルトレーニング大阪2.27%1832トカゲのトレーニングで 意識したいのは 背中・背骨 最初にゆっくり左右を見渡して 背中をほぐして下さい いきなり走って鞭打ちになってるトカゲ いないですよね🦎 動画は日常の動きの中で 上手にウォーミングアップしています こちらのトレーニングを 今月オンラインでもスタジオでも しておりますが ここに入るまでに30分位は ほぐしたり動いたり しています ウォーミングアップ自体が トレーニングの時代ですね☺️ 🔸パーソナルヨガレッスン🔸 施術と運動の最強メソッド 土曜・日曜🔺平日10時12時14時🉑 ご予約前に時間確認DM下さい 水曜定休・男性現在紹介のみ 🔹オンラインヨガ🔹 週1ヨガ習慣🧘♀️無理なく楽しく継続 #美背中 #股関節柔軟 #インナーマッスル #体幹トレーニング #姿勢改善 #首こり改善 #背中を柔らかく2024/09/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美背中#美背中https://www.instagram.com/explore/tags/股関節柔軟#股関節柔軟https://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/首こり改善#首こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/背中を柔らかく#背中を柔らかく3.3%2672ライオンのポーズ🦁 心身のモヤモヤを一気に排出 呼吸が楽になる 超オススメポーズです 🐦⬛真剣に取組む 🐦⬛限界まで吐く・全力で押す ↑これが現代人に足りない運動要素 一生懸命さがなければ 自分の実力もわからないし 本当の解放感は得られない 横隔膜も背骨も あなたが思っている3倍動きます！ 一度全力でやってみて下さいね💛 毒素排泄の意味がわかりますよー🙌✨✨ 🔸パーソナルヨガレッスン🔸 施術と運動の最強メソッド 土曜・日曜🔺平日10時12時14時🉑 ご予約前に時間確認DM下さい 水曜定休・男性現在紹介のみ 🔹オンラインヨガ🔹 週1ヨガ習慣🧘♀️無理なく楽しく継続 #ライオンのポーズ #横隔膜 #呼吸トレーニング#体幹トレーニング #姿勢改善 #首こり改善 #背中を柔らかく2024/09/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライオンのポーズ#ライオンのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/横隔膜#横隔膜https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸トレーニング#呼吸トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/首こり改善#首こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/背中を柔らかく#背中を柔らかく1.45%1180肩甲骨を剥がしてそのままにすると どんどん上に前にズレて 不具合の原因に ⚫︎二の腕だけ太い ⚫︎肩が上がる・巻き肩 ⚫︎四つ這いで手首が痛い ⚫︎ドライヤーなど手を挙げていると腕が疲れる ↑肩が外側にズレてるかも 自分の癖に徹底的に気づく事で 健康になるヒントが 一つずつ得られます 一つの動きを 丁寧に、集中して、ゆっくり やってみる 適当にワーィで動くと 手も足も外れます🙌エーン😂 パーソナルトレーニングでは あなたの無意識癖を修正し 運動の「質」を爆上げします💫 🔸パーソナルヨガレッスン🔸 施術と運動の最強メソッド 土曜・日曜🔺平日10時12時14時🉑 ご予約前に時間確認DM下さい 水曜定休・男性現在紹介のみ 🔹オンラインヨガ🔹 週1ヨガ習慣🧘♀️無理なく楽しく定着 #肩甲骨 #前鋸筋 #ローテーターカフ #体幹トレーニング #猫背改善 #巻き肩改善 #美姿勢トレーニング2024/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/前鋸筋#前鋸筋https://www.instagram.com/explore/tags/ローテーターカフ#ローテーターカフhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩改善#巻き肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢トレーニング#美姿勢トレーニング4.32%3502足も肩も内巻きの 夏バテコブラ🐍になってない？ この形でヨガをし続けると 手足が変形してお尻ペタンコに😂 既に変形してしまっていても 改善しますので 末端に負荷をかけて無理にポーズを取らず 身体の中心、お腹から動いていこう 初心者の方や腰痛の方は このトレーニングは厳しいかも、 これは１つのの練習方法です いつも興味を持って見て下さって 有難うございます 首や腰など動きやすい所は痛めがち 仙骨・鳩尾・前鋸筋など 日頃全く使っていない所を 活性化すると身体のバランスがとれます 感覚が目覚める喜び✨ 体感しに来て下さい 🔸パーソナルヨガレッスン🔸 施術と運動の最強メソッド 土曜・日曜🔺平日10時12時14時🉑 ご予約前に時間確認DM下さい 水曜定休・男性現在紹介のみ 🔹オンラインヨガ🔹 週1ヨガ習慣🧘♀️無理なく楽しく定着 #コブラのポーズ #前鋸筋 #仙骨 #腸腰筋 #体幹トレーニング #猫背改善 #巻き肩改善 #美姿勢トレーニング2024/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コブラのポーズ#コブラのポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/前鋸筋#前鋸筋https://www.instagram.com/explore/tags/仙骨#仙骨https://www.instagram.com/explore/tags/腸腰筋#腸腰筋https://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩改善#巻き肩改善https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢トレーニング#美姿勢トレーニング3.21%2557現状の自分を見て頂く勇気を持つと 内側の何かが 知らない多くの方に 伝わる事を知りました フローは私にとって瞑想です 誰かの為にとかではなく ただ純粋に身体を動かす 「少しでも知識と技術を増やさないと」 「まだまだ頑張らないと」 ずっと思ってきた 今は「自分が最高の気分で過ごす」 それが強力に派生して周囲に伝わる 自分に合う人が周囲に集まる 「お願い」「頑張る」 をしなくても良くなってきた 私が教えられる事も明確に 「知識や技術」は他の先生の方が上手 「最高の気分」の作り方 それは身体の中心部分に既に在る 日々の体幹トレーニングやヨガで 失った身体感覚を 取り戻すお手伝いをしています✨✨ 🔸パーソナルヨガレッスン🔸 施術と運動の最強メソッド 土曜・日曜🔺平日10時12時14時🉑 ご予約前に時間確認DM下さい 水曜定休・男性現在紹介のみ 🔹オンラインヨガ🔹 週1ヨガ習慣🧘♀️無理なく楽しく定着 #フローヨガ #しなやかな身体 #柔軟性 #身体感覚 #腸腰筋 #体幹トレーニング2024/07/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フローヨガ#フローヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/しなやかな身体#しなやかな身体https://www.instagram.com/explore/tags/柔軟性#柔軟性https://www.instagram.com/explore/tags/身体感覚#身体感覚https://www.instagram.com/explore/tags/腸腰筋#腸腰筋https://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニング1.54%1251もうそれ以上伸ばされたくない❗️by ハム いつものストレッチ 仙骨を沈めたり 腰を反らない方向に動かして お腹を意識してみよう この動画の内容は スタジオの腸腰筋トレーニングで 皆さんにして頂いてるメニューです ⚫︎股関節は外旋だけでなく内旋したい ⚫︎ハムや臀筋下部も伸ばされるだけでなく収縮したい ⚫︎内転筋ももっと使われたい ⚫︎受動的だけでなく能動的に動かす ⚫︎お腹をしっかり使っていきたい ヨガの動きは基本的にお腹を柔らかく使います お腹とインナーを全く意識せずに 何となくのアウター筋でやっていると 怪我や不調の原因に （ていう事を20年かけて知りました） ヨガはやればやるほどに難しく やはり日々奥深く面白い 「お腹」の感覚をしっかり据えて 今やっている事に実感を持つ 何の為に前屈するの？ ヨガって何で基本前屈？ ネットに書いてない 経験から身体を通してわかる事 いっぱいお話しに来て下さい💛 🔸パーソナルヨガレッスン🔸 施術と運動の最強メソッド 土曜・日曜🔺平日10時12時14時🉑 ご予約前に時間確認DM下さい 水曜定休・男性現在紹介のみ 🔹オンラインヨガ🔹 週1ヨガ習慣🧘♀️無理なく楽しく定着 #腸腰筋 #腸骨筋 #ハムストリングス #体幹トレーニング #前屈 #股関節2024/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸腰筋#腸腰筋https://www.instagram.com/explore/tags/腸骨筋#腸骨筋https://www.instagram.com/explore/tags/ハムストリングス#ハムストリングスhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/前屈#前屈https://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節4.61%3760後ろ姿は一反木綿？ ヒューマノイド？人間？ ヤダヤダー！😂😂😂 肩が迫り上がるだけで 同じ服なのに デザインも丈も変わっちゃう 乙女の皆様は肩ゼッタイ下げよう 実際 肩を下げやすくするには 二の腕スイッチをゆるめて 全然使ってないローテーターカフを使う トレーニングが有効です 五十肩予防にも✨ 前鋸筋をアクティブにすると 脇下の脂肪も落ちる🔥 みぞおち〜腹筋も絞まる！ パーソナルでは 皆様が日常生活で 絶対使ってないであろう 奥の筋肉を使えるように 施術&トレーニングさせて頂いています 立つ・座る・歩く・運動するのが 圧倒的に楽になります✨ 服の形を作っているのは あなたの身体と姿勢です✨ 🔸パーソナルヨガレッスン🔸 施術と運動の最強メソッド 土曜・日曜🔺平日10時12時14時🉑 ご予約前に時間確認DM下さい 水曜定休・男性現在紹介のみ 🔹オンラインヨガ🔹 週1ヨガ習慣🧘♀️無理なく楽しく定着 #肩甲骨 #前鋸筋 #肩こり改善 #体幹トレーニング #姿勢美人 #猫背改善2024/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/前鋸筋#前鋸筋https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢美人#姿勢美人https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善1.81%1426背中ガチガチだと… ▶︎背骨・骨盤が固まる ▶︎お腹使い難く ▶︎股関節固くなる😵💫 前屈でハムストリングスだけを 過剰に伸ばすと 坐骨や膝を傷める事が多いので 膝は曲げながら 背中・脇腹・お腹を使うトレーニングを たくさん取り入れています 現代人は頭と手足を使うので 背骨を挟んだ背面・お腹の意識 ど真ん中が抜け落ちやすくなる ど真ん中（肚）は 気力・精神力が宿る 一番重要な部分 そこを使わないと 一見楽なようで 何だか充実しない楽しくない モヤモヤするように 身体ができています 生き生きと生きたい 細胞が本来持つ才能に 気づいて もっと使っていこう✨ 🔸パーソナルヨガレッスン🔸 施術と運動の最強メソッド 土曜・日曜🔺平日10時12時14時🉑 ご予約前に時間確認DM下さい 水曜定休・男性現在紹介のみ 🔹オンラインヨガ🔹 週1ヨガ習慣🧘♀️無理なく楽しく定着 #僧帽筋 #前鋸筋 #肩こり改善 #体幹トレーニング #股関節 #あぐら #背中トレーニング2024/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/僧帽筋#僧帽筋https://www.instagram.com/explore/tags/前鋸筋#前鋸筋https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/あぐら#あぐらhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中トレーニング#背中トレーニング2.34%1910💝プレゼント企画💝 レッスン動画で使用しているVRTXバンドを この度 @vrtx_band 様が 【1名様にプレゼント🎁】して下さいます❗️ 【応募方法】 ①⬇️２つのアカウントをフォロー🌟 @vrtx_band @33riemon ② この投稿に 「このVRTXバンドを使ってどんなトレーニングがしたいか」コメント🌟 こちらで応募完了です🔥 【賞品】 VRTXバンド X-LIGHT 1番 1 本 (またはVRTXマルチバンド 00番 1本) 【当選人数】 1 名様 【応募期間】 〜2024年5月22日まで 🔥ストーリーで拡散していただけたら、とっても嬉しいです💕 🔥ヨガベルトやゴムベルト 色々試してきましたが 個人的にはこちらが1番使いやすいです 特に足に引っ掛ける時に触れる所が全く痛くない布繊維で女性にも優しく 丸洗いできる❗️（ゴムって拭くとネタネタしますよね） 先生やトレーナーの皆様にもおすすめです 【VRTXについて】 VRTXは、米国特許取得の新感覚素材を採用した、次世代フィットネスバンドです。 一般のゴム製チューブの劣化や肌への食い込みなどの問題を解決しました。 いつでもどこでも使用できるチューブトレーニングをより安全かつ快適に実現します。 【注意事項】 ・当選者のみにDMにてご連絡差し上げます。DMの受け取り設定をお願い致します。 ・募集期間中、vrtx_bandアカウントを外された方やアカウントを削除された方は応募と選考結果が無効になります。 ・偽の記載や他者へのなりすまし、複数アカウントでのご応募等、不正な方法による応募が判明した場合は応募と選考が無効になります。 ・当選の連絡後、3日以内に配送先情報のご連絡がない場合は、当選は無効とさせていただきます。 ・取得した個人情報は当社にて厳重に管理し商品配送目的以外で利用する事はございません。 #vrtx #vrtxバンド #pr #チューブトレーニング #バンドトレーニング #鳩のポーズ #キングピジョン2024/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/vrtx#vrtxhttps://www.instagram.com/explore/tags/vrtxバンド#vrtxバンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/チューブトレーニング#チューブトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/バンドトレーニング#バンドトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/鳩のポーズ#鳩のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/キングピジョン#キングピジョン1.9%13322結構良く見られる「knee in toe out」 膝・足首・股関節痛の原因になるだけでなく 前・外ももが慢性的に張り 運動時アウタースイッチ入りやすくなる 運動前にまず 足の捩れを整えよう✨ こちらのワークは 内転筋のインナーラインを使いながら 足首と足指のねじれを 動きの中で根本的に改善💫 スタジオでは 皆様と一緒に 癖や捩れを確認しながら 足裏ボールトレーニングをご提案 爽やかな季節🌱 真っ直ぐな足で出かけよう✨✨ 🔸パーソナルヨガレッスン🔸 使い難いあなたの体幹を 必ず使えるようにします 施術と運動の最強メソッド 土曜・日曜🔺平日10時12時14時🉑 ご予約前に時間確認DM下さい 水曜定休・男性現在紹介のみ 🔹オンラインヨガ🔹 週1ヨガ習慣🧘♀️無理なく楽しく定着 毎月あなたの絶対使っていないであろう 部分を攻めます✨生徒様ドM率高め #インナーマッスル #体幹トレーニング #腸腰筋 #美脚トレーニング #内転筋2024/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸腰筋#腸腰筋https://www.instagram.com/explore/tags/美脚トレーニング#美脚トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/内転筋#内転筋3.84%3130無理な前屈と開脚のやり過ぎで 股関節が下方・外にズレる 骨盤・坐骨も下にズレて後傾する ⚫︎関節を正しい位置に戻す ⚫︎胴体から手足を抜かない インナーマッスルが何故重要かというと 人の「心」に一番近い筋肉だから 気持ちがあって 内側から連動して身体が動く 気持ちや感覚を無視した柔軟は 必ず怪我をします て私が怪我して知りました🤣 お伝えしている内容は全て 私と生徒さんの実体験に基づいています 🔸パーソナルヨガレッスン🔸 ご新規様9割継続 本当に有難うございます 10回チケットで身体が根本改善✨ 土曜🈵平日10時12時14時🉑 ご予約前に時間確認DM下さい 水曜定休・男性現在紹介のみ #股関節 #腸腰筋 #骨盤調整 #美姿勢 #美脚 #足痩せ #坐骨神経痛 #体幹トレーニング #ヨガスタジオ大阪2023/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/腸腰筋#腸腰筋https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤調整#骨盤調整https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/坐骨神経痛#坐骨神経痛https://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ大阪#ヨガスタジオ大阪22.56%1,82416触った事ない人も多いでしょう 「腸骨筋」 ここが固まっていると 腰が起こしにくい、股関節が使いにくい 下腹ぽっこり、腰痛膝痛、肩首こり 良い事ナシですが 初めて触る方は 癒着がきつい場所でとても痛い❗️ 怖くて触れない皆様 一撃で緩めて差し上げますので ぜひスタジオにお越し下さいませ💕 帰りはスキップして帰れますよ🚶♀️♪ #腸骨筋 #腸腰筋 #骨盤ケア #股関節ストレッチ #お腹痩せ #姿勢美人 #腰痛ストレッチ #ヨガスタジオ大阪2023/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸骨筋#腸骨筋https://www.instagram.com/explore/tags/腸腰筋#腸腰筋https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤ケア#骨盤ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節ストレッチ#股関節ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢美人#姿勢美人https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛ストレッチ#腰痛ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスタジオ大阪#ヨガスタジオ大阪49.49%4,01621×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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