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BitStar ID: 2141951
最終更新日: 2025/12/12
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いずたにりこ(泉谷莉子 Riko Izutani)

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  • 冬期練習は基礎を丁寧に。ぶれない基盤を。#陸上#七種競技 #走る

    2025/12/09に公開

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  • やり投基礎練習。投擲は自分じゃなくて投擲物が主人公。#七種競技 #陸上 #やり投 #冬季練習

    2025/11/23に公開

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  • 2025/10/12-13 長野オータムトライアル 七種競技復帰戦🏟️ 来月エブリバディデカスロン愛知に出て日本選手権切って気持ちよく冬季練習に入ります

    2025/10/15に公開

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  • 学生たちに蹴上がり教えまくってたら手の皮むけた 何事にも向上心がある子は伸びる気がします #陸上 #七種競技 #女子アスリート #プレイングコーチ #蹴上がり

    2025/07/15に公開

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  • ベンチプレス65kg！PB🥳 ウエイトトレーニングは陸上の動きに繋がるように全身の力を連動させて上げる派です🏋️ 学生たち良い奴すぎるありがとう笑笑 #陸上 #七種競技 #ベンチプレス#女子アスリート

    2025/02/19に公開

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  • やり投🚀ギリギリまで右半身に力を溜めたまま、もっと右膝を地面にぶつかるくらい落としたい😖 七種競技は1種目に費やせる時間が限られてるからこそ、基礎の反復練習とイメトレあるのみ💭 #陸上 #七種競技 #アスリート #やり投 #トレーニング

    2025/02/16に公開

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  • たまにボディコントロール系のトレーニングもします🤸身体を思い通りに動かすの大事🤸昔体操やってました🤸 #陸上 #七種競技 #ボディコントロール #アスリート #トレーニング

    2025/02/15に公開

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  • 3/8-9沖縄でシーズンイン！3/15-16奈良で七種競技初戦！あと一ヶ月で2025シーズンはじまる！がんばりますがんばろう❤️‍🔥 #陸上 #七種競技 #練習 #トレーニング

    2025/02/08に公開

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  • ハードルと走幅跳は似てるので、ハードルを跳んでから幅をやると相乗効果生まれてオススメです☺︎ 得意種目たち、今年は復活させる。 #陸上 #七種競技 #ハードル #走幅跳 #練習

    2025/02/03に公開

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  • 七種競技選手の走高跳練習❤️‍🔥 私は苦手だけど配点が高い種目やから今年こそ高く跳びたい🦘 #陸上 #七種競技 #走高跳 #トレーニング

    2025/02/02に公開

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  • 深いポジションからの爆発的なパワー発揮🦘❤️‍🔥 ダンベルシングルスクワット左右7回→ボルゾフジャンプ左右5回 ３セットやればお尻の筋肉痛まちがいなしです。笑 #陸上 #七種競技#シングルスクワット#ボルゾフジャンプ

    2025/01/21に公開

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  • やっと少しだけ戻ってきた。ここからリスタート。 雰囲気あったかすぎた大感謝です#陸上 #七種競技 #アスリート #女子アスリート #走幅跳

    2024/07/28に公開

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  • 今年の日本選手権への切符は掴めませんでした。切り替えて今年こそ大ベスト更新して来年戦う。🎖️#陸上 #七種競技 #アスリート #女子アスリート 6/1-2 中京大学競技会 14"30(+1.9)-1m50-11m45-26"64(-0.3) 5m18(+0.2)-雷雨のため中止

    2024/06/03に公開

    38,771 回視聴 

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  • 2週間ぶりのスパイク👟なんとかここまで戻ってくれた。日本選手権チャレンジ。やるしかないからやれるだけやる🦁🇯🇵 #陸上 #七種競技 #アスリート #SD #スタートダッシュ #ハードル #走幅跳

    2024/05/20に公開

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  • 昨日から本格的に練習再開🤏焦らず基礎からコツコツ#陸上 #七種競技 #アスリート #スプリントトレーニング

    2024/05/14に公開

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  • 首の怪我で途中棄権して幻の14.12(+1.8) 笑 声かけてくれた選手ありがとう🥹🙏日本選手権ラストチャンス、諦めず挑んで掴む。 #陸上 #七種競技 #hurdle #アスリート #女子アスリート

    2024/05/05に公開

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  • かなり久々に75kg上がった軽く感じた4月中に80kg(PB)上げる。今週末2024七種競技初戦。❤️‍🔥#陸上 #七種競技 #女子アスリート #プレイングコーチ #筋トレ

    2024/04/03に公開

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  • 七種競技の初戦まであと1週間ちょっと🤏 #陸上 #七種競技 #女子アスリート #プレイングコーチ #training

    2024/03/28に公開

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  • ウエイトトレーニング🏋️瞬発的な力発揮をとにかく意識。下書きに入れっぱなしで投稿忘れてた笑 #陸上 #七種競技 #女子アスリート #プレイングコーチ

    2024/02/25に公開

    6,447 回視聴 

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  • 2月に突入して冬季練習も終盤☃️シーズンインまであと1ヶ月🌺❤️‍🔥 #陸上 #七種競技 #女子アスリート#プレイングコーチ

    2024/02/08に公開

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