×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。レシピはこちら🍳 インスタで1万人に保存された「ささみ天タルタル」の アレンジレシピを作ったよ🐓 ザクザクの衣の秘密は 玄米コーンフレーク🌽 味見のつもりが1本食べちゃったのは内緒。（笑） ささみを使っているから 罪悪感なく何本も食べれて夫も大満足🫶 ぜひ作ってみてね！ ザクうまささみヤンニョム 𓎩材料（ささみ6本・約3人分） ▼ ささみ * ささみ…6本 * 塩・胡椒…少し ▼ 衣（バッター液＋コーンフレーク） 〈バッター液〉 * 米粉…大さじ3 * 水…大さじ3（様子を見て調整） 〈衣〉 * 玄米コーンフレーク（無糖）…45g（袋のまま粗く砕く） 〈揚げ焼き用〉 * 油…大さじ3〜4 ▼ ヤンニョムソース * コチュジャン…大さじ1.5 * 醤油…小さじ1.5 * みりん…大さじ1 * 砂糖…小さじ1.5 * ケチャップ…大さじ1.5 * にんにく（チューブ）…3〜4cm * 白ごま…小さじ1.5 * 𓎩作り方 ① ささみ・塩・胡椒を袋に入れて振る。（時間がある時は5分寝かせる） ② 米粉＋水を混ぜて、バッター液を作る。（ヨーグルトのようにとろ〜っと流れる程度） ③コーンフレークを袋に入れ砕く。 ④ささみをバッター液にくぐらせ、砕いたコーンフレークをつける。（ぎゅっと押してね） ⑤ フライパンに油をひき、弱めの中火で両面3分ずつ揚げ焼き。 焦げそうなら弱火にして調整しつつ、カリッと仕上げる。 ⑥ ヤンニョムソースの材料を混ぜておく ⑦ お皿にささみを盛り付け、ソースをかけて完成 ————————————————————— このアカウントでは、 188cm大食い夫の胃袋をがっちり掴んだ 【ガッツリ×ヘルシー】なレシピを発信中！ 「美味しそう！」「作ってみたい！」と思ったら いいね・フォローしていただけると嬉しいです💖 @mugi.gohan.s2 ————————————————————— #夜ごはん #晩ごはん #ささみ #韓国風 2025/12/18に公開1,552 回視聴 5.99%634レシピはこちら⤵︎ 夫が絶賛！濃厚なのにヘルシーなかぼちゃクリームシチュー。 秘密は、豆乳を入れること🤤 冬の暖まりたい日に作ってみてね✨ かぼちゃのクリームシチュー 𓎩材料（3人分） * 鶏むね肉：200〜250g → 2〜3cm角 * 玉ねぎ：中1.5個（約300g、薄切り3〜5mm） * かぼちゃ：正味300g（2cm角） * ぶなしめじ：1パック（小房に分ける） * ほうれん草：1/2束（約100g、ざく切り） * 水：200ml * コンソメ：1個 * 牛乳：75ml * 豆乳：75ml 𓎩作り方 1. 鍋に油をひき、鶏肉と玉ねぎを中火で炒める 2. かぼちゃ・しめじを投入 3. コンソメ＋水を入れて煮立たせる 4. 弱火にして牛乳＋豆乳を加え、弱火で5分ほど煮る 5. 仕上げ直前にほうれん草を加え、1〜2分煮る ————————————————————— このアカウントでは、 188cm大食い夫の胃袋をがっちり掴んだ 【ガッツリ×ヘルシー】なレシピを発信中！ 「美味しそう！」「作ってみたい！」と思ったら いいね・フォローしていただけると嬉しいです💖 @mugi.gohan.s2 —————————————————————2025/11/29に公開1,108 回視聴 1.71%150香味ダレさくさくチキン 夫が「これ、むね肉だったの！？」って驚いた🤭 揚げてないのにサクサク、 さっぱりジューシーな香味ダレチキン✨ むね肉ってパサつくイメージだけど、 ✔️ 格子状に切れ込みを入れて ✔️ 片栗粉をしっかりまぶす これだけでびっくりするほど柔らかくジューシーに👏 しかも揚げ焼きだから、後片付けもラク✨ 20分で作れる“ガッツリ×さっぱり”の最強チキンです ⏻ 調理時間：約20分 （下ごしらえ：5分／調理：15分） 𓎩材料（2人分） メイン ・鶏むね肉……300g（皮付き） ・塩・こしょう……少し ・酒…….大さじ1 ・片栗粉……大さじ4 ・サラダ油……大さじ2 ・大葉……3枚 香味ダレ ・長ねぎ（みじん切り）……1/4本（白い部分約20cm） ・にんにく（すりおろし）……1かけ ・生姜（すりおろし）……1かけ ・醤油……大さじ2 ・酢……大さじ2 ・砂糖……大さじ1 ・ごま油……小さじ1 𓎩作り方 ① 鶏むね肉は皮をつけたまま観音開きにし、 厚みを均一にして格子状に切れ込みを入れる。 ②袋に観音開きした鶏肉を入れ、塩・こしょう・酒を注いで袋の上から揉み込み、15分ほど置く。 ③ 長ねぎをみじん切り、にんにく・生姜をすりおろし、 タレの調味料をすべて混ぜておく。 ④ ②に片栗粉を入れ、まんべんなくまぶす。 ⑤ フライパンにサラダ油を熱し、皮目を下にして中火で4〜5分焼く。 ⑥ 裏返して蓋をし、弱火で5〜7分蒸し焼きに。 ⑦ 火が通ったら強火でカリッと焼き上げ、食べやすくカット。 ⑧ 器に盛り、タレをかけて千切りした大葉をトッピング🍃 🍚ポイント ✔️ むね肉なのにジューシー！ ✔️ 揚げずにサクサク！ このアカウントでは、 188cm大食い夫の胃袋をがっちり掴んだ 【ガッツリ×ヘルシー】なごはんを発信中🍳 「美味しそう！」「作ってみたい！」と思ったら いいね・保存・フォローしてもらえると嬉しいです🥰2025/10/12に公開2,020 回視聴 4.36%511食べたいと思ったら「🍛」とコメント🤤 「おうちでこんな本格的な味が出るなんて！」と夫が感動した、究極のバターチキンカレー爆誕✨ ポイントは、ヨーグルト容器でそのまま漬け込むこと！ 味がグッと染み込むから、 むね肉なのに驚くほどしっとり柔らかくなる。 洗い物も減らせて嬉しいよね🥺 揚げ焼きで作るから、カロリーも控えめ✊🏼 ガッツリなのにヘルシーな、夫婦に嬉しい欲張りレシピ👩🍳 ぜひ作ってみてね🫶 鶏むねバターチキンカレー ⏻ 調理時間：約25〜30分（肉の漬け込み時間除く） 𓎩材料（2〜3人分） ・鶏むね肉…300g（そぎ切り） ・無糖ヨーグルト（400g入り容器）…150g〜200g程度 ・にんにくチューブ…小さじ1 ・生姜チューブ…小さじ1 ・カレー粉…大さじ1.5 ・塩…小さじ1/4〜 ・片栗粉…大さじ1.5 ・サラダ油…大さじ2 ソース ・バター…20g ・玉ねぎ…1/2個（みじん切り） ◎トマト缶（カット）…200g ◎ケチャップ…大さじ1 ◎はちみつ…小さじ2 ◎水…100ml ・生クリーム…大さじ3+トッピング少々 ・パセリまたはバジル（粉末）...トッピングで少し ・米...好きな量炊いてね 𓎩作り方 ①ヨーグルト容器(ヨーグルトを150g〜200g残してね)に、鶏むね肉・カレー粉大さじ1・にんにく・生姜・塩小さじ1/4を入れて混ぜる。 ヨーグルトの蓋をしめる。 ② ①を冷蔵庫へ入れる（最低3時間、理想は12時間）。 〜3時間から12時間後〜 ③容器から肉を取り出し、肉の水気をキッチンペーパーで軽く拭き取る。 ④袋に肉と片栗粉を入れて振る。 ⑤フライパンに油を熱し、中火で両面2〜3分ずつ揚げ焼き。一旦取り出す。 ⑥フライパンの余分な油を拭き、バターを溶かし玉ねぎをしんなりするまで炒める。 ⑦ ◎を加えて、ひと煮立ちさせる。 ⑧ ⑤を加え、弱火〜中火で5分煮る。カレー粉0.5と塩（少し）で味を調える。 ⑨火を止めて、生クリーム（大さじ3）を加えて軽く混ぜる。 ⑩お皿にルーとライスを盛ったら、パセリまたはバジルの粉を振り、ルーに生クリームを少しかけたら完成✨ ————————————————————— このアカウントでは、 188cm大食い夫の胃袋をがっちり掴んだ 【ガッツリ×ヘルシー】なレシピを発信中！ 「美味しそう！」「作ってみたい！」と思ったら いいね・フォローしていただけると嬉しいです💖 @mugi.gohan.s2 ————————————————————— #夜ごはん #晩ごはん #ワンパンレシピ #鶏むね肉レシピ #カレー 2025/08/22に公開1,876 回視聴 3.78%467作りたいと思ったら、「🫶 」とコメントしてね〜 夫も唸った！ 「たまにジャンクなものが無性に食べたくなる…」 そんなときにおすすめの、やみつき味噌マヨラップ🌯 ビックマックを和風にアレンジした味噌マヨベースのソースが、 ジューシーな鶏ひき肉とシャキシャキのレタスに絡んで最高🫶 「ヘルシーなのに満足感も欲しい！」という方にぴったりのレシピ 自宅で映画鑑賞するときのおともにも🍿 和風マックブリトー ⏻ 調理時間：約25〜30分 𓎩材料（8本分） * 鶏むねひき肉…300g * 玉ねぎ…1/2個（みじん切り） * サニーレタス or キャベツ千切り…適量 * とろけるチーズ…45g * 全粒粉トルティーヤ…8枚 * 米油 or オリーブオイル…小さじ3 * 塩・こしょう…各少々 【味噌マヨソース】 * マヨネーズ…大さじ3 * 味噌…小さじ2 * ケチャップ…小さじ2 * 酢…小さじ1 * 粒マスタード or 和がらし…小さじ2 * 砂糖…小さじ1 * おろしにんにく…少々 * 醤油…数滴 * ブラックペッパー…少々 𓎩作り方 ①肉を炒める：フライパンに油（小さじ1）を熱し、みじん切りした玉ねぎと鶏ひき肉を炒める。塩こしょうで味を調える。 ②ソースを作る：ボウルでソースの材料をすべて混ぜ合わせる。 ③トルティーヤを温める：肉を取り出した後のフライパンを軽く拭き、トルティーヤを1枚ずつ弱火でサッと温める。（片面10秒ずつ） ④包む：温めたトルティーヤに、ソース、レタス、チーズ、肉、ソースの順でのせる。両端を少し折り、手前からくるくる巻く。 ※欲張ってたくさん具を乗せないように注意 ⑤仕上げ焼き：巻き終わりを下にしてフライパンで焼き、表面がカリッとしたら完成。お好みで斜めにカットして盛り付ける。 ————————————————————— このアカウントでは、 188cm大食い夫の胃袋をがっちり掴んだ 【ガッツリ×ヘルシー】なレシピを発信中！ 「美味しそう！」「作ってみたい！」と思ったら いいね・フォローしていただけると嬉しいです💖 @mugi.gohan.s2 —————————————————————2025/08/18に公開1,547 回視聴 2.78%282レシピはこちら🪄 「これ冷凍えびなの！？」と驚かれる、 ザクザク食感がやみつき！ 悪魔のエビフライ🍤💕 ポイントは ① 解凍は「氷水＋塩」でぷりぷりに ② 衣づけは“袋でマヨをまぶす”だけ ③ 中温の揚げ焼きでヘルシー＆失敗しにくい✨ 冷凍えびとは思えない、 ぷりぷり食感とザクザク衣🥹 大食い夫が「これうますぎ」と即完食🫶 混ぜるだけの簡単タルタル付きで 大満足の一品に💯 ぜひ作ってみてね！ 🍤やみつき悪魔のエビフライ 𓎩材料（3人分） 《本体》 ・冷凍むきえび（大きめ）…12尾 ・塩、酒…各少々（下処理用） ・片栗粉…小さじ1（臭み取り用） ・マヨネーズ…大さじ2 ・天かす…約60g（カップ1.5程度） ・油…大さじ4〜5（揚げ焼き用） 《タルタルソース》 ・卵…2個 ・砂糖…小さじ1 ・酢…大さじ1 ・マヨネーズ…大さじ4 📝作り方（所要時間 約30〜35分） ① 冷凍えびの解凍＆下処理（約10〜12分） ・ボウルに氷水＋塩（3%）を用意し、冷凍むきえびを約10分浸けて解凍 ・解凍後、背ワタがあれば取り、包丁を入れて縦に開く ・腹側に2〜3本、斜めに切れ込みを入れて反り返り防止 ・尻尾がついていれば、先端を切り落とし、キッチンペーパーで軽く押さえて水分を吸い取る ・酒＋片栗粉を軽くもみ込んで洗い、しっかり水気をふき取る（ここが超重要！） ② タルタルソース作り（約5分） ・卵をゆで、殻をむいて粗く刻む ・砂糖・酢・マヨネーズを加え、よく混ぜる ③ 衣づけ（約5分） ・ポリ袋にえび＋マヨネーズを入れてシャカシャカ振る ・天かすをバットに広げ、えびをぎゅっと押しつけて衣をつける ④ 揚げ焼き（約5〜6分） ・フライパンに油（大さじ4〜5）を広げ、中火で温める ・【目安温度：160〜170℃】 →菜箸を入れてシュワシュワ泡が出る程度でOK！ ・油が温まったら、えびを並べて中火以下でじっくり焼く ・焦げやすいので、様子を見ながら両面を焼く ・衣がきつね色になって、えびがぷっくりしたら完成✨ --------------------------- このアカウントでは、 188cm大食い夫の胃袋をがっちり掴んだ 【ガッツリ×ヘルシー】なレシピを発信中！ 「美味しそう！」「作ってみたい！」と思ったら いいね・フォローしていただけると嬉しいです💖 @mugi.goha.s2 --------------------------- #夜ごはん #晩ごはん #ワンパンレシピ #エビフライ 2025/08/06に公開4,922 回視聴 2.66%803レシピはこちら🪄 夫がもも肉と勘違いした ジューシーすぎる「絶品鶏むね油淋鶏」🫶 ジューシーに作るコツは、 ①肉に切れ込みを入れること ②片栗粉をまんべんなくまぶすこと ガッツリ食べたいけど、カロリーも気になる… そんな大食い夫に捧ぐ、とっておきのレシピです🥰 ぜひ作ってみてね！ 絶品鶏むね油淋鶏🐓 𓎩材料（2人分） * 鶏むね肉……300g（1枚） * 塩・こしょう……各少々 * 酒……大さじ1 * 片栗粉……大さじ4 * サラダ油（焼き用）……大さじ2 𓎩タレ * 醤油……大さじ2 * 酢……大さじ2 * 砂糖……大さじ1 * ごま油……小さじ1 * すりおろしにんにく……小さじ1/2 * すりおろししょうが……小さじ1/2 * みじん切りねぎ……大さじ2 𓎩作り方 ①鶏むね肉を観音開きにする。(縦に置き、鶏むね肉の中央に、厚さの半分まで縦に切れ目を入れる。切れ目から左右に、切り離さないように包丁を入れ、均等な厚さに切り開く。 ②厚みが均一になるよう上から包丁で軽く叩き、表面に格子状の浅い切り込みを入れる。タレの絡み＆見た目の立体感アップ！ ③袋に観音開きした鶏肉を入れ、塩・こしょう・酒を注いで袋の上から揉み込み、15分ほど置く。 ④小さめボウルにタレの材料をすべて入れ、よく混ぜておく。 ⑤ ③に片栗粉を入れ、鶏肉の表裏まんべんなくまぶし、余分な粉ははたく。 ⑥フライパンにサラダ油を中火で熱し、皮目を上にしてじっくりと入れる。 ⑦蓋をして約5分焼き、こんがりきつね色がついたら裏返し、再び蓋をして3〜4分焼く。 ⑧火が通ったら取り出し、キッチンペーパーで余分な油を吸い取る。 ⑨お皿に盛り付け、上からタレをかけたら完成 ---------------------------------- このアカウントでは、 188cm大食い夫の胃袋をがっちり掴んだ 【ガッツリ×ヘルシー】なレシピを発信中！ 「美味しそう！」「作ってみたい！」と思ったら いいね・フォローしていただけると嬉しいです💖 @mugi.goha.s2 ---------------------------------- #簡単レシピ #鶏むね肉レシピ #夜ごはん #晩ごはん #ワンパンレシピ 2025/08/01に公開26,500 回視聴 2.91%4485夫がつくねと間違えた😳... ピーマンの肉詰め🫑 それくらい美味しかったってことかな🫶 ピーマンから肉ダネがはがれずに作るコツを紹介してるよ〜！ レシピはインスタを見てね💓 mugi.gohan.s2 #簡単レシピ #夜ごはん #晩ごはん #ヘルシーレシピ 2025/07/25に公開4,751 回視聴 3.2%985レシピはこちら🪄 これぞ罪悪感ゼロ！ 揚げないささみチーズ春巻き🧀 「春巻きって揚げ物だから、カロリーが気になる…」 そう思って、なかなかお家で作らなかった春巻きをヘルシーに食べたくて、 揚げずに作ってみたよ👀 フライパンで焼くだけだから、後片付けも楽ちん✨ しかも、少量の油で焼き上げるので、一般的な揚げ春巻きよりもカロリーを大幅カットできる🙌 とろーりチーズと梅と大葉の香りが、食欲をそそる🤤 おつまみにも、ご飯のおかずにもぴったり💖 ぜひ作ってみてね🫶 𓎩材料（10本分） * 鶏ささみ：3本 * 梅干し：3個（種除き約25g） * 大葉：10枚 * プロセスチーズ：75g * ピザ用チーズ：25g * 春巻きの皮：10枚 * オリーブオイル（またはごま油）：小さじ5 * 酒：小さじ3 * 塩・こしょう：各少々 * 水溶き片栗粉【A】 * 片栗粉：小さじ3 * 水：大さじ3 𓎩下準備（計8分） * ささみ →ゆでるかレンチンで火を通す * 梅干し →種を外し、包丁で細かくたたく * プロセスチーズ →縦半分に切る * 春巻きの皮 →常温にして、1枚ずつ剥がしておく * 水溶き片栗粉【A】 →片栗粉と水を混ぜ合わせる 𓎩作り方 1. フライパンにオイル小さじ2を熱し、ささみを並べる。 2. 酒小さじ3をふり、蓋をして中火で片面2分ずつ蒸し焼き。 3. 火が通ったら取り出し、粗熱を取ってからフォークでほぐし、塩・こしょうを軽く振る。 4. 春巻きの皮を手前に置き、大葉→ほぐしささみ（約30g）→梅干し（約2.5g）→プロセスチーズ（約7.5g）→ピザ用チーズ（約2.5g）の順にのせる。手前から巻き、両サイドを折り込んで形を整える。 5. 端を【A】の水溶き片栗粉でのり付け。 6. フライパンにオイル小さじ3を熱し、中火で春巻きを並べる。 7. 蓋をして1分ほど蒸し→蓋を外し転がしながら全面にこんがりと焼き色をつける。 8. 斜め半分に切り、器に盛る。 9. お好みのタレで召し上がれ。 𓎩ポン酢ネギダレ ポン酢：大さじ3 しょうがチューブ：小さじ1 青ネギ(小口切り)：大さじ2 ごま油：小さじ1 ---------------------------------- このアカウントでは、 188cm大食い夫の胃袋をがっちり掴んだ 【ガッツリ×ヘルシー】なレシピを発信中！ 「美味しそう！」「作ってみたい！」と思ったら いいね・フォローしていただけると嬉しいです💖 @mugi.goha.s2 ---------------------------------- #簡単レシピ #夜ごはん #晩ごはん 2025/07/23に公開7,661 回視聴 1.42%722レシピはこちら🪄 夫が絶賛！ 暑い日にぴったりな🎐 やみつき冷やし醤油そうラーメン🍜 ツルツルいけちゃう冷やしそうめんが、 まさかのガッツリ系ラーメンに変身😳 「そうめんじゃ物足りないかな？」って思ってたら、 これが大間違い！ 旨味がぎゅっと詰まった醤油ベースのスープがそうめんに絡んで、あっという間に完食😋 𓎩材料（2人分） * そうめん：2束（約200g） * 豚しゃぶ用薄切り肉：200g * 卵：2個 * 小口ねぎ：好きな量 * 氷：約200g（製氷トレーのマス15個程度） * のり：好きな量 * みょうが：1個 𓎩スープ材料（2人分） * 水：300ml * 鶏ガラスープの素（顆粒）：小さじ2 * 醤油：大さじ2 * みりん：小さじ4 * 酒：小さじ4 * 塩：ふたつまみ * しょうがチューブ：小さじ1 * ごま油：小さじ1 ※調味料は“最終仕上がり500ml”に対しての分量 作り方 ①耐熱ボウルに水300mlとスープ調味料を全部入れ、よく混ぜる。 ②500Wで3分加熱し、かき混ぜる ③氷を4個入れて冷やす ④ ①と並行して、小さめの鍋に湯を沸かし、冷蔵庫から取り出した卵をそっと入れ、9分茹でる。 ⑤取り出して冷水で冷やし、殻を剥く。包丁で縦半分にカット。 ⑥鍋に湯を沸かし、冷しゃぶ用の肉を2枚ずつ30秒ほどくぐらせて白くなったら氷水へ。 ④大きめの鍋に湯を沸かし、そうめんを表示時間通りに茹でる。冷水で締め、ザルで水気を切る。 ⑤深皿にスープを注ぎ、麺を入れ具材を乗せる。(みょうがは縦半分に細切りしたよ) ⑥追い氷(4個くらい)で冷やしたら完成 ---------------------------------- このアカウントでは、188cm食べ盛り夫の 胃袋をがっちり掴んだ 【ガッツリ×ヘルシー】なレシピを発信中🪄 「美味しそう！」「作ってみたい！」と思ったら いいね・フォローしていただけると嬉しいです💖 ---------------------------------- #簡単レシピ #そうめんアレンジ #ヘルシーレシピ 2025/07/18に公開3,203 回視聴 4.37%940夫が唐揚げと間違えた！悪魔のささみ天👿 ガッツリ好きな夫が「この唐揚げ、サックサクで最高！」と絶賛したこの料理… 実はヘルシーなささみなんです🤫 しかも揚げずに、フライパンで少量の油で揚げ焼きするだけで完成。 ※調理法としては、揚げ焼きですが、後片付けの手間や油の量を考えて、動画ではキャッチーに揚げてないと表現しています✨ この手軽が伝わると嬉しい🥺 ザクザク食感がめっちゃ美味しくて タルタル、ソース、ポン酢+食べるラー油など全部美味しかったよ🤤 好きなタレを見つけてみてね🫶 夫もささみと言わなければわからないとのこと😳 節約にもなるし最高🪄 レシピはインスタで近日公開💗 インスタ覗きにきてね〜 #簡単レシピ #ささみ #夜ごはん #晩ごはん 2025/07/08に公開1,200,000 回視聴 3.26%25,800161✍︎レシピはこちら꙳⋆ ボリューム満点なのに ほぼなす🍆だから罪悪感なくヘルシー 見た目もホットドッグみたいで面白いよね🌭 絶品のタレをかけたら やみつきの美味しさだよ🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♡やシェアしていただけたら 励みになります🥺꙳⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ とろける なすドッグ 𓎩材料 3個分 ・長いなす 3本 ・豚ロース 6枚 ・小口ネギ(トッピング用) すきなだけ 絶品タレ ・しょうゆ：大さじ1 ・酢 ：小さじ1 ・ごま油 ：小さじ1 ・砂糖 ：小さじ1 ・ラー油 ：小さじ1/2 𓎩作り方 ①なすのヘタを切り、縦半分に切り込みを入れる ※下まで刃を入れて切り落とさないように ②豚肉2枚をなすに詰める ③クッキングシート(なす一つ分包めるくら位の大きさ)の上に、なすドッグを置き、塩・胡椒をかける ④クッキングシートの両端をねじる ⑤耐熱皿に置き、ラップをして500w 6分レンチン ⑥タレの材料混ぜておく ⑦包丁またはキッチンバサミで一口大に切る ⑧なすドッグにタレとネギをかけて出来上がり #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #レンチンレシピ 2025/07/02に公開2,857 回視聴 3.15%544✍︎レシピはこちら꙳⋆ エビ好きの夫もびっくり😳 エビなしでも美味しいと好評の なんちゃって海老カツ🦐 👨🏻「もっと食べたい!」と言ってくれて 倍量作ればよかったと後悔🥲 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♡やシェアしていただけたら 励みになります🥺꙳⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ なんちゃって海老カツ 𓎩材料 6個分 ◎カニカマ 6本 ◎はんぺん 1袋 ◎大葉 6枚 ◎マヨネーズ 大さじ1+1/2 ◎酒 大さじ1 ◎片栗粉 大さじ1 ◎塩、こしょう 少し ・パン粉 大さじ4 ・油(焼く時) 大さじ1 𓎩作り方 ①はんぺんを袋の上から揉んでちぎる ②かにかまは手でほぐす ③大葉を千切りにする ④袋に◎を全て入れて、よくこねる ⑤できたタネを小判形に成形する(6個) ⑥パン粉を全体にまんべんなくつける(優しく！) ⑦フライパンに油を中火で熱し、片面2分ずつ焼く(きつね色になるまで) ⑧お皿に盛り付けて完成 🤤おすすめのさっぱりダレ ・梅干し 2個(タネをとってペースト状に) ・ポン酢 大さじ2 ・ラー油 少し ・ごま 少し #簡単レシピ #夜ごはん #晩ごはん #時短レシピ #ヘルシーレシピ #ワンパンレシピ 2025/06/17に公開213,700 回視聴 5.53%6,47853✍︎レシピはこちら꙳⋆ 餃子を作る手間を省いた 棒餃子🥟 やみつき間違いなし◎ ぜひ作ってね！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♡やシェアしていただけたら 励みになります🥺꙳⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 蒸し棒餃子🥟 𓎩材料（2〜3人分） 25個分 材料（25本分） 1. 鶏ももひき肉：400g 2. ニラ：約120g（約1束強） * 5～7mm幅の粗みじん切りに。 3. 大葉（しそ）：25枚 4. しょうが（すりおろし）：小さじ1.5 5. にんにく（すりおろし）：小さじ1 6. 塩：少し 7. こしょう：少し 8. 酒：大さじ1½ 9. 醤油：大さじ1½ 10. ごま油：小さじ1½ 11. 餃子の皮（丸型）：25枚 * 薄皮タイプや全粒粉入りでもOK 𓎩作り方 ①大葉は洗って、キッチンペーパーで水気をとる。ニラも洗っておく。 ②袋にひき肉を入れ、ニラを5mm幅でカット ③4〜10の材料を入れて、優しくこねる ④餃子の皮のふちに、水をつけて、大葉とタネを乗せる。※タネは乗せすぎないように！ ⑤皮は、重ね気味で閉じる ⑥濡らしたキッチンペーパーで覆い、ふんわりラップをして、レンチン500w 5分加熱。 ※足りなければ+10秒追加、皮が固いところがあれば、水をかけてもOK ⑦お好みのタレで召し上がれ おすすめのタレ⤵︎ 醤油 大さじ1 酢 大さじ1/2 ネギ、ゴマ 好きな量 #簡単レシピ #レンチンレシピ #夜ごはん #晩ごはん #時短レシピ 2025/06/08に公開4,783 回視聴 3.53%1080✍︎レシピはこちら꙳⋆ 肉で具材を巻いて レンチンするだけの簡単美味しい神レシピ✨ 夫も美味しいと絶賛して 次いつ作るの？って急かされました😂笑 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♡やシェアしていただけたら 励みになります🥺꙳⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 豚キムチーズ巻き 𓎩材料（2〜3人分） ・豚ロース肉 12枚 ・ニラ 6本 ・もやし100g ・キムチ 肉1枚につき少し ・スライスチーズ 6枚 ソース ・ポン酢 大さじ2 ・コチュジャン 小さじ1 ・はちみつ 小さじ1/2 𓎩作り方 ①ニラは肉の幅より＋1cmくらいの長さにカット ②クッキングシートの上に豚肉を広げる(4〜6枚) ③肉の上に、キムチ→ニラ→もやし→チーズ(1/2)を乗せてきつめに巻く ※具材は載せすぎると上手く巻けないので控えめにするのがポイント ④クッキングシートで包み(両端をねじる)、耐熱皿に乗せてレンジで加熱(500w 5分) ⑤追いチーズする場合は、とろけるチーズをかけて+20秒加熱 ⑥ソースをかけて召し上がれ #簡単レシピ #レンチンレシピ #ヘルシーレシピ #夜ごはん #晩ごはん2025/06/04に公開5,693 回視聴 4.25%1602✍︎レシピはこちら꙳⋆ 平日帰宅してサクッと作れる 厚揚げ餃子🥟 見た目のインパクトも 夫から好評でした！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♡やシェアしていただけたら 励みになります🥺꙳⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 厚揚げ餃子🥟 𓎩材料（2〜3人分） * 厚揚げ：4枚（約600～700g） * 豚ひき肉：200g * ニラ：1束（約100g） 調味料A（タネ用） * にんにく：2片（みじん切り） * しょうが：2片（みじん切り） * ごま油：小さじ1½（約1.5小さじ） * 醤油：大さじ1½ * 酒：大さじ1½ * 塩：小さじ⅓ * こしょう：少々 * 片栗粉：小さじ3 𓎩作り方 ①袋にひき肉を入れる ② ①にカットしたニラを入れる ③タネ用の調味料を全て入れてよくこねる ④厚揚げ豆腐はキッチンペーパーで油をとる ⑤厚揚げ豆腐を半分に切り、切り込みを入れる ※この時端まで切り込み入れると破れやすくなるので、控えめに ⑥タネを詰める(入れすぎると破れるから注意) ⑦フライパンに油をひき、肉面から焼く(中火で2.3分) ⑧焼けたら側面も焼く(弱火で各2分) ⑨火の通りが気になる人は蓋して蒸し焼き ⑩お皿に盛り付けて完成 ⑪タレにつけて召し上がれ タレは王道の 醤油、酢、ラー油がおいしかったよ🤤 #簡単レシピ #ワンパンレシピ #ヘルシーレシピ #夜ごはん #晩ごはん 2025/05/30に公開33,000 回視聴 2.33%4915✍︎レシピはこちら꙳⋆ 好評のささみシリーズ 夫からおいしいと褒められて 作り方を聞かれました🤤 簡単にできるのは秘密♡笑 インスタでレシピ公開してます🫶┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♡やシェアしていただけたら 励みになります🥺꙳⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈2025/05/25に公開10,700 回視聴 2.11%1422ヘルシーなのに じゃがいもチーズで満足感✨ オーロラソースでちょっぴり ジャンキーに食べられるよ🤤 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♡やシェアしていただけたら 励みになります🥺꙳⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #簡単レシピ #ワンパンレシピ #ヘルシーレシピ #夜ごはん #晩ごはん 2025/05/20に公開3,400 回視聴 3.41%690✍︎レシピはこちら꙳⋆ 揚げなくてもサクうま🤤 ガッツリ食べたい日は 簡単に作れるこれに決まり🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ♡やシェアしていただけたら 励みになります🥺꙳⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 揚げないのにサクサク 梅しそチーズカツ 𓎩 材料（2人分／1人4枚） * 豚ロース薄切り肉…8 * スライスチーズ…4枚（半分にカット） * 大葉…8枚 * 梅干し...4粒 * 塩こしょう…少々 * マヨネーズ…大さじ1 * パン粉…大さじ6 * 白ごま…大さじ2（パン粉と混ぜる） * オリーブオイル…大さじ1 ■ 作り方 ①バットにパン粉と白ごまを入れておく ②梅干しは種を取り、包丁でたたいてペースト状にする。 ③豚ロースにマヨネーズをかけて、薄く塗る。 ④軽く塩こしょうをふり、 → スライスチーズ → 梅ペースト（1/2粒分ずつ） → 大葉 をのせて折りたたむ。 ⑤ ①で作った衣を全体につける ⑥フライパンに油を熱し、中火で両面焼く。 焼き色がついたら、弱火にして蓋をし、3分ほど蒸し焼き。 お好みでポン酢を添えてもおいしいよ🤤 #時短レシピ #ワンパンレシピ #夜ごはん #晩ごはん #自炊 #簡単レシピ 2025/05/16に公開2,722 回視聴 4.04%652✍︎レシピはこちら꙳⋆ パパッと作れるのに 美味し過ぎる🤤 料理楽したい日は 豚こまと卵で絶品豚たま作ろ🙆♀️ レシピはインスタに置いときます💓 mugi.gohan.s2 #節約レシピ #夜ごはん #晩ごはん #簡単レシピ #フライパンレシピ #豚こまレシピ 2025/05/07に公開37,900 回視聴 4.06%9053123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
