100日ダイエットに再挑戦中のあきです😊 40代を迎えて何となく感じる衰え😱 「疲れが抜けない...」 「朝スッキリ起きれない....」 「肩凝り酷いし、体だるくて重い...もうヤダ...」 そんな悩みを抱えている私たち😭 ＼ストレッチ＆姿勢リセット／ これで疲れにくい体を手に入れられます😆 8割以上が変化を感じたらしいストレッチ！ ストレッチ初心者の私でも簡単✨ 毎日5分の習慣だけ ストレッチすると"疲れにくい体”ができるよ💓 保存して今日から実践してみてね！ いつもいいねや応援のコメント励みになってます🥹 ありがとうございます🫶 フォローして応援してくださると喜んで もっと頑張れます😍😍😍 ☻*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' 100日後に10kg痩せたい！ アラフォーママ、あきです😊 リバウンド女王が肥満歴41年から卒業するために 2回目の100日ダイエットに挑戦中🔥 START：85.9kg→71.9kg→ 最終目標55kg 一緒にダイエットを頑張る仲間♡ 見守り隊♡監視員♡も募集中です😊 痩せてキレイになりたいママ 一緒に頑張りましょ❤️🔥 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'☻ #トレ#ダイエット#100日ダイエット#アラフォーママ#リバウンド 2025/09/30に公開2,488 回視聴 1.89%380100日ダイエットに再挑戦中のあきです😊 ＼簡単地味トレ／ 骨盤ぐいっと上げて代謝もぐいっとあげてこ！ この地味で簡単そうなトレーニング🏋️ めっちゃ楽に見えない？ ちょっとやってみて！ 30秒やったら横腹？脚？お尻？ なんかわからんけど 特に下半身が全部痛いし、全部暑い🤣 絶対効いてる✨ ⚠️ポイント⚠️ 骨盤を左右交互にしっかり引き上げる 上半身はぶれずにキープ 脚は伸ばしたままで体幹を使って支える 横腹・背中・お尻・太ももを意識して！ いつもいいねや応援のコメント励みになってます🥹 ありがとうございます🫶 フォローして応援してくださると喜んで もっと頑張れます😍😍😍 ☻*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' 100日後に10kg痩せたい！ アラフォーママ、あきです😊 リバウンド女王が肥満歴41年から卒業するために 2回目の100日ダイエットに挑戦中🔥 START：85.9kg→71.9kg→ 最終目標55kg 一緒にダイエットを頑張る仲間♡ 見守り隊♡監視員♡も募集中です😊 痩せてキレイになりたいママ 一緒に頑張りましょ❤️🔥 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'☻ #ダイエット#100日ダイエット#アラフォーママ#リバウンド#ダイエット仲間と繋がりたい 2025/09/26に公開1,472 回視聴 1.56%140100日ダイエットに再挑戦中のあきです😊 え、待って！！これ私のお腹！？😱 って鏡にうつるお腹見ていつも思うこと💦 10kg以上痩せても全然ペタンコにならない😭 まだまだ努力が必要みたい🔥🔥🔥 反り腰の人でも簡単にできるメニューを ＼2週間検証します／ これお腹が激痩せすると噂だから 期待してがんばる💪😤 ⚠️腰を痛めないように背中を丸めてやってね⚠️ いつもいいねや応援のコメント励みになってます🥹 ありがとうございます🫶 フォローして応援してくださると喜んで もっと頑張れます😍😍😍 ☻*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' 100日後に10kg痩せたい！ アラフォー2児の母、あきです😊 息子の衝撃的な発言でついにダイエットを決心しました！ START：85.9kg→81.5kg → 71.9kg → 最終目標55kg 一緒にダイエットを頑張る仲間♡ 見守り隊♡監視員♡も募集中です😊 痩せてキレイになりたいママ 一緒に頑張りましょ❤️🔥 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'☻ #ダイエット#100日ダイエット#ママ#アラフォー#ダイエット仲間と繋がりたい 2025/09/22に公開5,563 回視聴 1.26%440100日ダイエットに再挑戦中のあきです😊 たった5日で-3kg⁉️ ダメ元でもやるしかない💪😆 このトレーニング、毎日100回やると5日で3kg痩せるらしい✨ そんなわけないとは思ってるよ？ でも、もしかしたら…✨と信じて検証してみます🔥🔥🔥 実際100回やったんだけど、背中と腕がじわじわダル暑い💦 大きい筋肉動かせるから、代謝アップに良さそう！！ がんばるぞー💪💪💪😤 今朝74.2kg→→→5日後？？kg 5日間検証してみるから、結果はフォローして待っててねー🥰 ☻*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' 100日後に10kg痩せたい！ アラフォー2児の母、あきです😊 息子の衝撃的な発言でついにダイエットを決心しました！ START：85.9kg→81.5kg → 71.9kg → 最終目標55kg 一緒にダイエットを頑張る仲間♡ 見守り隊♡監視員♡も募集中です😊 痩せてキレイになりたいママ 一緒に頑張りましょ❤️🔥 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'☻ #トレ#ダイエット#100日ダイエット#ママ#アラフォー 2025/09/19に公開22,496 回視聴 1.5%2053100日ダイエットに再挑戦中のあきです😊 100日ダイエット 10日目の結果を発表します！！ ＼74.4kg→74.5kg／ ほぼ同じ💦 いまいちなスタートだけど 途中でめちゃくちゃ浮腫んで激太りしちゃったから やっとスタートラインに戻って来れました！！ ここからコツコツちりつもで頑張って行きます💪😆 いつもいいねや応援のコメント励みになってます🥹 ありがとうございます🫶 フォローして応援してくださると喜んで もっと頑張れます😍😍😍 ☻*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' 100日後に10kg痩せたい！ アラフォーママ、あきです😊 リバウンド女王が肥満歴41年から卒業するために 2回目の100日ダイエットに挑戦中🔥 START：85.9kg→71.9kg→ 最終目標55kg 一緒にダイエットを頑張る仲間♡ 見守り隊♡監視員♡も募集中です😊 痩せてキレイになりたいママ 一緒に頑張りましょ❤️🔥 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'☻ #ダイエット#100日ダイエット#アラフォー#ダイエット仲間と繋がりたい #80kg台からのダイエット2025/09/11に公開4,121 回視聴 0.44%170100日ダイエットに再挑戦中のあきです😊 今回は久々に噂のバズトレを5日間検証してみたよ！ 1日100回✖︎5日間で5kg痩せる？？ 早速5日間やってみたから ＼検証結果発表📣／ 5日で-0.5kg！！ 痩せたと言えるのか…誤差範囲😭 5日で5kgも痩せたら苦労しないよね💦 でも、毎日100回やる事でダイエットモードになれた✨ これは私の中ではかなり大事🔥 夏休みで気が私も緩みすぎてたから😱 一緒にやってくれた人は結果どうだった？ またコメントで教えてね🥰 いつもいいねや応援のコメント励みになってます🥹 ありがとうございます🫶 フォローして応援してくださると喜んで もっと頑張れます😍😍😍 ☻*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' 100日後に10kg痩せたい！ アラフォー2児の母、あきです😊 息子の衝撃的な発言でついにダイエットを決心しました！ START：85.9kg→71.9kg → 最終目標55kg 一緒にダイエットを頑張る仲間♡ 見守り隊♡監視員♡も募集中です😊 痩せてキレイになりたいママ 一緒に頑張りましょ❤️🔥 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'☻ #ダイエット#100日ダイエット#2回目の100日ダイエット#アラフォー#ダイエット仲間と繋がりたい 2025/09/10に公開7,707 回視聴 1.71%922100日ダイエットに再挑戦中のあきです😊 これ1日1分やるだけで後ろ姿変わっていくよ！ めちゃくちゃ汗かくし、何より簡単😆 ✨有酸素運動の効果✨ ・脂肪燃燒 ・代謝UP ・ストレス解消 この運動が特にオススメなのは 肩甲骨がしっかり動くこと！ 痩せ細胞と呼ばれる褐色脂肪細胞を刺激して みんなで痩せよう💪😆 他にも… ・肩甲骨が柔らかくなる ・背中の脂肪燃焼 ・猫背反り腰改善 ・肩凝り首凝り解消 ・褐色脂肪細胞（痩せ細胞）の活性化 1日1分でいいからみんなでやっていこ👊 いつもいいねや応援のコメント励みになってます🥹 ありがとうございます🫶 フォローして応援してくださると喜んで もっと頑張れます😍😍😍 ☻*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' 100日後に10kg痩せたい！ アラフォーママ、あきです😊 リバウンド女王が肥満歴41年から卒業するために 2回目の100日ダイエットに挑戦中🔥 START：85.9kg→71.9kg→ 最終目標55kg 一緒にダイエットを頑張る仲間♡ 見守り隊♡監視員♡も募集中です😊 痩せてキレイになりたいママ 一緒に頑張りましょ❤️🔥 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'☻ #トレ#ダイエット#100日ダイエット#アラフォーママ#痩せたい2025/09/08に公開35,588 回視聴 2.28%4999100日ダイエットに再挑戦中のあきです😊 このストレッチを毎日すると背中が激変するだって😆 スマホやパソコンの長時間使用や 悪姿勢でいると、すぐガチガチになってしまう背中😱 私は昔から猫背で姿勢悪いから背中ガチガチ💦 毎日ちょっとでも動かして 柔らかい背中を手に入れよう💪😆 背中や肩甲骨がほぐれて柔らかくなると 代謝も上がって、ダイエットも進むはず！ ⚠️腰を反らないようにお腹にギュッと力入れてね⚠️ いつもいいねや応援のコメント励みになってます🥹 ありがとうございます🫶 フォローして応援してくださると喜んで もっと頑張れます😍😍😍 ☻*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' 100日後に10kg痩せたい！ アラフォー2児の母、あきです😊 息子の衝撃的な発言でついにダイエットを決心しました！ START：85.9kg→81.5kg → 71.9kg → 最終目標55kg 一緒にダイエットを頑張る仲間♡ 見守り隊♡監視員♡も募集中です😊 痩せてキレイになりたいママ 一緒に頑張りましょ❤️🔥 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'☻ #トレ#ダイエット#100日ダイエット#2回目の100日ダイエット#アラフォー 2025/09/04に公開3,800 回視聴 1.79%482100日ダイエットに再挑戦中のあきです😊 これ1日20回やると… 下半身激痩せするんだってー😆✨ 骨盤が歪んでたり、股関節硬いと太るらしいよ😱💦 股関節ガチガチの私にはちょっとキツイストレッチだけど… このストレッチ取り入れてみよう😊 片足を前に出して、反対の足は後るに伸ばし 前後に動いてみて🔥 やってみると足が伸びて気持ちいいし、骨盤も矯正出来るよ✨ 保存して一緒に頑張ろう〜🎵 いつもいいねや応援のコメント励みになってます🥹 ありがとうございます🫶 フォローして応援してくださると喜んで もっと頑張れます😍😍😍 ☻*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' 100日後に10kg痩せたい！ アラフォー2児の母、あきです😊 息子の衝撃的な発言でついにダイエットを決心しました！ START：85.9kg→81.5kg → 71.9kg → 最終目標55kg 一緒にダイエットを頑張る仲間♡ 見守り隊♡監視員♡も募集中です😊 痩せてキレイになりたいママ 一緒に頑張りましょ❤️🔥 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'☻ #トレ#ダイエッ#トレ#ダイエット#100日ダイエット日ダイエット#アラフォー2025/09/03に公開39,829 回視聴 2.13%47613100日ダイエットに再挑戦中のあきです😊 みんな朝起きた時ってすぐ動ける？ 私は最近暑さで特にダルくて、起きたもののゴロゴロ…😫 その朝のダラダラ時間を何とかしたくて ＼朝イチ5分トランポリンチャレンジ／ 5日間検証したので結果発表します🎊 朝5分トランポリン跳ぶだけで 身体がめちゃくちゃ軽くなる✨ 体重に大きな変化はなかったけど 朝からすっきりてきぱき動けるようになった😆 トランポリンでスイッチ入ったら ウォーキングもいつもより楽に長く歩ける😳 これには本当にちょっとびっくりした💦 今回使用したのは、@uit oficial_さんにご提供いただいた『uFit Trampoline』 2階で使っても静かで下に響かない✨ 出しっぱなしでも違和感ないし 毎日見えるとこにあるからやり忘れない😆 朝騙されたと思ってぜひやってみてほしい！ @ufit_official_のトランポリンクッション今なら5%OFFクーポン配布中！ 【おうちで手軽に運動できる】 『uFitTrampoline』 • Amazon →5%OFFクーポンコード： UFITAKIDIET ・楽天市場 →5%OFFクーポンコード：2750-PIKK-UVI6-FAOP ☻*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' 100日後に10kg痩せたい！ アラフォー2児の母、あきです😊 息子の衝撃的な発言でついにダイエットを決心しました！ START：85.9kg→81.5kg → 71.9kg → 最終目標55kg 一緒にダイエットを頑張る仲間♡ 見守り隊♡監視員♡も募集中です😊 痩せてキレイになりたいママ 一緒に頑張りましょ❤️🔥 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'☻ #PR #uFit #uFitTrampoline #トランポリン#トレーニング2025/08/23に公開9,669 回視聴 0.61%480100日ダイエットに再挑戦中のあきです😊 今回は久々に噂のバズトレに挑戦！ 1日100回✖︎5日間で5kg痩せる？？ 簡単そうな動きだから、私にもできそう！！ 30回超えたぐらいで腕と横っ腹が痛い…😳 これは期待できるかも⁉️ 5日で5kg痩せられたら、私の第一目標クリア✨ 本当に痩せるか5日間検証してみるね！ 簡単な動きだからこそ全力でやってます🔥 ☻*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' 100日後に10kg痩せたい！ アラフォー2児の母、あきです😊 息子の衝撃的な発言でついにダイエットを決心しました！ START：85.9kg→81.5kg → 71.9kg → 最終目標55kg 一緒にダイエットを頑張る仲間♡ 見守り隊♡監視員♡も募集中です😊 痩せてキレイになりたいママ 一緒に頑張りましょ❤️🔥 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'☻ #ダイエット#100日ダイエット#2回目の100日ダイエット#アラフォー#ダイエット仲間と繋がりたい 2025/08/19に公開268,534 回視聴 1.47%2,48150100日ダイエットに再挑戦中のあきです😊 今日はリバウンドしてしまった現在の体重と体型を 全て晒します！！ せっかく9.6kg痩せたのに…やっぱり全体的に大きくなってる😭 ↓そんな衝撃の全サイズ&体重はこちら↓ 二の腕：34.8cm ウエスト：88.9cm ヒップ：107.8cm 太もも：58.5cm ふくらはぎ：41.4cm 身長：157cm 体重:：74.4kg 気を抜くとあっという間に太る🐷 ある意味才能だわ😱💦 でも私でも年始からトータル10kg以上痩せれた事が 自信になって、また頑張れると思う✨ 100日後には10kg痩せていたい‼️ 今度こそ目標達成できるように全力で頑張ります💪😆🔥🔥 いつもいいねや応援のコメント励みになってます🥹 ありがとうございます🫶 フォローして応援してくださると喜んで もっと頑張れます😍😍😍 ☻*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' 100日後に10kg痩せたい！ アラフォー2児の母、あきです😊 息子の衝撃的な発言でついにダイエットを決心しました！ START：85.9kg→81.5kg → 71.9kg → 最終目標55kg 一緒にダイエットを頑張る仲間♡ 見守り隊♡監視員♡も募集中です😊 痩せてキレイになりたいママ 一緒に頑張りましょ❤️🔥 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'☻ #ダイエット#100日ダイエット#2回目の100日ダイエット#アラフォー#ダイエット仲間と繋がりたい #80kg台からのダイエット#公開ダイエット#ママダイエット#ダイエット記録#楽しく痩せたい2025/08/10に公開11,207 回視聴 0.99%924100日ダイエットに再挑戦中のあきです😊 みんな朝起きた時ってすぐ動ける？ 私は最近暑さで特にダルくて、起きたもののゴロゴロ…😫 その朝のダラダラ時間を何とかしたくて 素敵なアイテムを見つけました😆 今回使用したのは、@ufit_official_ さんに ご提供いただいた『uFit Trampoline』です！ クッショントランポリンなんて…って思ってたけど 思ってたより何倍もちゃんと跳ねる！！ ビックリ🫢 これで朝イチ5分ジャンプしたら 身体が軽くなった感じがして、すぐ動ける✨ それにトランポリンはウォーキングの4倍も効果あるらしい😍 ＼朝イチ5分ジャンプを5日間検証します🔥／ いつもいいねや応援のコメント励みになってます🥹 ありがとうございます🫶 フォローして応援してくださると嬉しいです！！ ☻*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' 100日後に10kg痩せたい！ アラフォー2児の母、あきです😊 息子の衝撃的な発言でついにダイエットを決心しました！ START：81.5kg → 71.9kg → 最終目標55kg 一緒にダイエットを頑張る仲間♡ 見守り隊♡監視員♡も募集中です😊 痩せてキレイになりたいママ 一緒に頑張りましょ❤️🔥 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'☻ #PR #uFit #uFitTrampoline #トランポリン #宅 #ダイエット#100日ダイエット#アラフォー#ダイエット仲間と繋がりたい #80kg台からのダイエット#公開ダイエット#ママダイエット#ダイエット記録2025/07/28に公開27,184 回視聴 0.63%12413100日ダイエットに再挑戦するあきです😊 前回の100日ダイエットでは... 9.6kg痩せれたんだけど、目標の-10kgまで あと一歩届かず😭😭😭 たくさんの人が応援してくれたり 一緒に頑張ってくれて本当に嬉しかったです！ ありがとうございました🥰 頑張って痩せたものの、まだまだ標準体重には程遠い💦 頑張るしかない🔥 ＼100日ダイエットに再挑戦します！！／ 今ダイエット中の人も、これからダイエットする人も 今年こそは痩せるって決めてる人も！ これからまた発信していくからみんな一緒にがんばろ〜！！ いつもいいねや応援のコメント励みになってます🥹 ありがとうございます🫶 フォローして応援してくださると嬉しいです！！ ☻*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' 100日後に10kg痩せたい！ アラフォー2児の母、あきです😊 息子の衝撃的な発言でついにダイエットを決心しました！ START：81.5kg → 71.9kg → 最終目標55kg 一緒にダイエットを頑張る仲間♡ 見守り隊♡監視員♡も募集中です😊 痩せてキレイになりたいママ 一緒に頑張りましょ❤️🔥 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'☻ #ダイエット#100日ダイエット#アラフォー#ダイエット仲間と繋がりたい #80kg台からのダイエット#公開ダイエット#ママダイエット#ダイエット記録#楽しく痩せたい2025/07/26に公開33,519 回視聴 1.21%35915100日ダイエットに挑戦中のあきです😊 ＼ついに100日ダイエット完走しました！／ 100日ダイエットの最終結果を発表します！！ 開始時 100日目 体重 81.5kg 71.9kg 体脂肪 37.0 34.9 二の腕 36 33.0 ウエスト 94 85.8 ヒップ 113 104.2 太もも 63 57.0 ふくらはぎ 45 41.4 私に完走できるなんて思ってなかったー😭😭😭 ついこないだ、年明けまでは太り過ぎて 『一生このまま痩せれない』 って思い込んでたけど、私でも変われた✨ 一気に激痩せ！！とかはできなくても ちょっとずつ、ちょっとずつ🔥 みんなのいいねやコメント、すごく励みになりました💓 本当にいつもありがとうございます😊 ☻*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' 100日後に10kg痩せたい！ アラフォー2児の母、あきです😊 息子の衝撃的な発言でついにダイエットを決心しました！ START：81.5kg 目標：71kg 一緒にダイエットを頑張る仲間♡ 見守り隊♡監視員♡も募集中です😊 痩せてキレイになりたいママ 一緒に頑張りましょ❤️🔥 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'☻ #ダイエット#100日ダイエット#アラフォー#ダイエット仲間と繋がりたい #80kg台からのダイエット#神トレ#公開ダイエット#ママダイエット#バズトレ#楽しく痩せたい2025/07/21に公開22,042 回視聴 1.96%35831100日ダイエットに挑戦中のあきです🔥 みんなUNIQLOのアプリで身長体重入れたら 適正サイズ教えてくれるの知ってる？？ 100日ダイエットを始める時に ダイエット後の私を想定して入力💻 その場合デニムの適正サイズは29👖 実際履いてみると...全っ然ボタン締まらなかった😳 無理やり死ぬほどお腹凹ましてもかすりもしなかった３ヶ月前🤣 100日ダイエットも終盤だから履けるかなぁ？ と思ってあの日ぶりに引っ張り出してみた！ ＼履けたーーー！！！／ 割とスムーズに上がって、ボタンもファスナーもできた✨ まだ太ももやお尻がパツパツだけど、動ける！ 苦しくない😆 嬉し過ぎる〜😭😭😭 頑張って良かった！ 明日はいよいよ100日。 結果報告します！！ ☻*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' 100日後に10kg痩せたい！ アラフォー2児の母、あきです😊 息子の衝撃的な発言でついにダイエットを決心しました！ START：81.5kg 目標：71kg 一緒にダイエットを頑張る仲間♡ 見守り隊♡監視員♡も募集中です😊 痩せてキレイになりたいママ 一緒に頑張りましょ❤️🔥 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'☻ #ダイエット#100日ダイエット#アラフォー#ダイエット仲間と繋がりたい #80kg台からのダイエット#公開ダイエット#ママダイエット#ダイエット記録#楽しく痩せたい2025/07/18に公開9,656 回視聴 0.95%8323日後に10kg痩せるあきです😊 100日ダイエットに挑戦中🔥 ＼5日間検証／ 今日検証していくトレはこれ✨ 簡単そうに見えるけど実は見た目以上に効く！！！ 初めてやった翌日、内ももが筋肉痛になった😱 足痩せ🔥 お腹痩せ🔥 ヒップアップ🔥 こらが叶うから一緒にやって、夏の予定に間に合わせよう💪😆 今からでも大丈夫🙆♀️ みんなで頑張ろー✨✨✨ いいねやコメント、すごく励みになります🥰 いつもありがとうございます🙏 ☻*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' 100日後に10kg痩せたい！ アラフォー2児の母、あきです😊 息子の衝撃的な発言でついにダイエットを決心しました！ START：81.5kg 目標：71kg 一緒にダイエットを頑張る仲間♡ 見守り隊♡監視員♡も募集中です😊 痩せてキレイになりたいママ 一緒に頑張りましょ❤️🔥 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'☻ #ダイエット#100日ダイエット#アラフォー#ダイエット仲間と繋がりたい #80kg台からのダイエット#公開ダイエット#ママダイエット#ダイエット記録#楽しく痩せたい2025/07/16に公開5,986 回視聴 1.64%5734日後に10kg痩せるあきです😊 100日ダイエットに挑戦中🔥 ＼１週間検証 結果／ フォームローラー使って ちょっときつめのトレーニング🏋️ お腹と太もも同時に鍛えられるすごいトレ✨ 開始前 検証後 ウエスト 89.0 87.1 ヒップ 107.2 106.0 太もも 57.0 57.2 ふくらはぎ 41.2 41.7 ウエスト-1.9cm🙌 ヒップ -1.2cm🙌 これはめちゃくちゃうれしい😆 でも太もも、ふくらはぎは全然😭 誰か私の頑固な下半身が痩せる方法教えて下さい🙇♀️ いいねやコメント、すごく励みになります🥰 いつもありがとうございます🙏 ☻*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' 100日後に10kg痩せたい！ アラフォー2児の母、あきです😊 息子の衝撃的な発言でついにダイエットを決心しました！ START：81.5kg 目標：71kg 一緒にダイエットを頑張る仲間♡ 見守り隊♡監視員♡も募集中です😊 痩せてキレイになりたいママ 一緒に頑張りましょ❤️🔥 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'☻ #ダイエット#100日ダイエット#アラフォー#ダイエット仲間と繋がりたい #80kg台からのダイエット#公開ダイエット#ママダイエット#ダイエット記録#楽しく痩せたい2025/07/15に公開4,678 回視聴 1.2%3645日後に10kg痩せるあきです😊 100日ダイエットに挑戦中🔥 これ1日30回やると… 上半身激変するんだってー😆✨ 海外でバズってた上半身激変トレ🌸 腕を前習えのように前に伸ばし上に振り上げて戻す！ そして、次は腕を引く！ ポイントは肩甲骨を意識しながら腕を動かす事 お腹に力を入れて立つ事！ これを30回繰り返してね🎵 お腹と肩甲骨を意識する事で刺激になるから これを続けると上半身変わるよ✨ 私もダイエット開始当初からやってるけど かなり変わったよ😆 いいねやコメント、すごく励みになります🥰 いつもありがとうございます🙏 ☻*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' 100日後に10kg痩せたい！ アラフォー2児の母、あきです😊 息子の衝撃的な発言でついにダイエットを決心しました！ START：81.5kg 目標：71kg 一緒にダイエットを頑張る仲間♡ 見守り隊♡監視員♡も募集中です😊 痩せてキレイになりたいママ 一緒に頑張りましょ❤️🔥 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'☻ #ダイエット#100日ダイエット#アラフォー#ダイエット仲間と繋がりたい #80kg台からのダイエット#公開ダイエット#ママダイエット#ダイエット記録#楽しく痩せたい2025/07/14に公開12,025 回視聴 3.18%24056日後に10kg痩せるあきです😊 100日ダイエットに挑戦中🔥 ＼最強デトックススープ「梅流し」検証／ "腸の中全部出る”っていう最強デトックススープ✨ やってる人たちみんなすごい効果みたいだけど 私は前回した時、効果があんまり…だったなら再挑戦！ 今回は凄かった！！ 本当にトイレとお友達に🤝 5回も行って、お腹スッキリデトックス✨ 気になる検証結果は… 74.6kg→→→→→73.9kg やったー！！74kgの壁突破😆 これ何がすごいって、全然便秘じゃないのにたくさん出るし この後もいつもの食事に戻してもさらに減っていくから不思議。 みんなも挑戦してみてね😊 いいねやコメント、すごく励みになります🥰 いつもありがとうございます🙏 ☻*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･' 100日後に10kg痩せたい！ アラフォー2児の母、あきです😊 息子の衝撃的な発言でついにダイエットを決心しました！ START：81.5kg 目標：71kg 一緒にダイエットを頑張る仲間♡ 見守り隊♡監視員♡も募集中です😊 痩せてキレイになりたいママ 一緒に頑張りましょ❤️🔥 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'☻ #ダイエット#100日ダイエット#アラフォー#ダイエット仲間と繋がりたい #80kg台からのダイエット#公開ダイエット#ママダイエット#ダイエット記録#楽しく痩せたい2025/07/13に公開5,054 回視聴 1.25%5041234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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