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BitStar ID: 2121888
最終更新日: 2025/12/19
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看護師ななちゃん

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  • マッチョ男子にも負けたくない‼️ #筋トレ #ジム #gymgirl #おすすめ

    2025/12/18に公開

    8,010 回視聴 

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  • 155㎝冬コーデ ザラのセール気になりすぎる やばい我慢 #低身長コーデ #冬コーデ #アウターコーデ

    2025/12/18に公開

    4,844 回視聴 

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  • 私が休みの日に遊びに行く前にジム行くのは 夜ご飯罪悪感なく外食楽しむため🥺🤍 あとは休みの日はあっという間に終わっちゃうけど、運動するために早めに行動すると １日が長く感じる気がする！ #運動 #workout #習慣 #モチベーション #看護師

    2025/12/15に公開

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  • 渡韓美容vlog 日本語が通じるクリニックでほんとに私は安心して施術できたよん！ ダウンタイムすごい顔になったけどやってよかった！！笑笑 #xeniaclinic @xeniaclinic #渡韓 #美容 #小顔 #看護師

    2025/12/13に公開

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  • 連勤中の意地でもジムに行きたい日 21時半くらいにジム行って1時に寝る！めっちゃ忙しいけど、これを続けてる自分が好きだよ笑笑笑笑 #自己肯定感 #ジム #仕事 #看護師 #仕事終わり

    2025/12/12に公開

    12,700 回視聴 

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  • ケープで固めるのあんまり好きじゃないので強めに巻きておいて、ほぐれるといい感じになるように巻いてるよ！！！ #レイヤーカット #レイヤー #海外ヘア #巻き方 #おすすめ

    2025/12/11に公開

    13,300 回視聴 

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  • 155cmプチプラ冬コーデ #コーデ #プチプラ #冬コーデ #おすすめ

    2025/12/10に公開

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  • #宣材写真 #撮影 #おすすめ

    2025/12/07に公開

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  • Justin とHailey に会えた日🥹 DJブースに行けてジャスティンとタッチもできたの🥹🥹 生でジャスティンの歌を聞けて ヘイリーにはrhode のiPhoneケース見せたら笑顔で答えてくれて この日からずっと夢を見たような感覚で頭の中ぽわぽわしてる。。。。 #ジャスティンビーバー #justinbieber #hailey #おすすめ #洋楽@Justin Bieber @Hailey Bieber

    2025/12/07に公開

    62,100 回視聴 

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  • 私の夜勤前だいたいこんな感じかなぁ 夜勤前も時間なくて常に追われてる笑笑笑笑 #ジム #看護師 #トレーニング #おすすめ #筋トレ

    2025/12/04に公開

    33,600 回視聴 

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  • Beauty girl vs gym girl Both are self-care. 両方自分磨きの時間✨ #海外ガール #ジム#有酸素 #運動 #看護師

    2025/12/03に公開

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  • やってみたかったやつ💨 #サッカー #ランニング #動画編集 #看護師 #流行り

    2025/12/02に公開

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  • 2025/12/01に公開

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  • よく質問をもらう リアル使いしてるスキンケア、美容液、まつ毛ケアについてまとめたよ！ 何かわからなかったら質問答えるのでコメントしてね📝🤍 #スキンケア #まつ毛美容液 #肌管理 #ナイトルーティン #おすすめ

    2025/11/29に公開

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  • お給料高くないのに 看護協会の費用払わないと行けないらしくて 頭抱えてる #おすすめ #看護師 #看護師あるある

    2025/11/28に公開

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  • 2025/11/28に公開

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  • 運動はメンタルトレーニング 運を動かすって言葉をずっと信じてるよ 女の子も絶対筋トレ！メンヘラ治るよ！ #看護師 #運動 #エニタイム #ジム #筋トレ

    2025/11/27に公開

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  • 【豆腐×オートミールのキムチ炒め🥢🔥】 夜ごはんは “重すぎないけど満足感ほしい日” にこれ最強。 タンパク質しっかり摂れて、疲れてる日でも10分でできるやつ。 ＼ 保存して作ってね💛 ／ 【材料】 ・玉ねぎ ・えのき ・オートミール（レンチンでふやかす） ・手でちぎった豆腐 ・キムチ ・卵 ・ダシダ（味つけ） 【作り方】 ① 玉ねぎを炒める ② えのきを入れて軽く炒める ③ レンチンでふやかしたオートミールIN ④ 手でちぎった豆腐も豪快に入れる ⑤ キムチ・卵を入れて混ぜながら炒める ⑥ ダシダで味を決めるだけ🔥 レタスの入れたり乗せたりしても美味しい！ chatGPTによる栄養素は👇 P（たんぱく質）：約28〜32g F（脂質）：約7〜10g C（炭水化物）：約40〜45g → 筋トレ女子の夜ごはんにちょうどいいバランス◎ #看護師 #ヘルシーレシピ #夜ご飯レシピ #タンパク質 #筋トレ

    2025/11/26に公開

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  • スキンケアからメイクまで〜 いつも時間ないから，メイクにはそんな時間かけてらんないぜ！ #看護師 #ナチュラルメイク #grwm #おすすめ　#スキンケア

    2025/11/25に公開

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  • 暗い髪の毛にした #おすすめ #看護師 #ライフスタイル

    2025/11/25に公開

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