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BitStar ID: 2120653
最終更新日: 2026/06/07
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MARI

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  • #2025まとめ

    2025/12/27に公開

    573 回視聴 

    6.28%

    33

    1

  • ヒップスラスト🔥 お尻の付け根を意識してバーを上げてます✨ #ヒップスラスト #くびれ作り #パーソナルトレーナー #筋トレ女子 #ヒップトレーニング

    2025/10/23に公開

    718 回視聴 

    3.76%

    24

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  • ラットプルダウン🔥 腰の部分も効かせたいから気持ち肘内側に入れてます✨ #ラットプルダウン #背中トレ #くびれ作り #パーソナルトレーナー #筋トレ女子

    2025/09/06に公開

    990 回視聴 

    3.94%

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  • ブルガリアンスクワット🔥 バンドとダンベル両方の負荷を加えるとちょうど良い✨ #ブルガリアンスクワット #ヒップトレーニング #筋トレ女子 #パーソナルトレーナー #くびれ作り

    2025/08/20に公開

    1,283 回視聴 

    5.92%

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  • スクワット🔥 バンドスクワットで最後の追い込みをします👍 #スクワット #ヒップトレーニング #下半身トレーニング #トレーニング動画 #筋トレ女子 #パーソナルトレーナー #くびれ作り

    2025/08/11に公開

    2,983 回視聴 

    2.48%

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  • シングルRDL 病み上がりで久々の筋トレ🏋️‍♀️ 集中できた👏 #ヒップアップチャレンジ #ヒップトレーニング #rdl #下半身トレーニング #トレーニング動画 #筋トレ女子 #パーソナルトレーナー

    2025/07/26に公開

    2,390 回視聴 

    2.34%

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    2

  • ケーブルキックバック🔥 あんまりやってなかった種目✨ お尻の上部まで収縮できるように脚を最後まであげきるよ✨ #ケーブルキックバック #ヒップトレーニング #ヒップアップチャレンジ #下半身トレーニング #トレーニング動画 #筋トレ女子 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナーの日常

    2025/07/13に公開

    2,603 回視聴 

    4.03%

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  • ワンハンドケーブルロウ🔥 背中を反らしながら腰を横に倒す意識で腰の部分に効かせているよ🔥 #背中トレーニング #背中痩せ #くびれ作り #上半身トレーニング #トレーニング動画 #筋トレ女子 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナーの日常 #姿勢改善 #ラットプルダウン #ワンハンドロウ

    2025/07/10に公開

    8,647 回視聴 

    2.21%

    140

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  • シングルアーム・ケーブル・ローテーション・ロウ？🔥 ジムでやってる人見て真似してみた。めっちゃ効く🔥 #背中トレーニング #背中痩せ #上半身トレーニング #くびれ作り #筋トレ女子 #トレーニング動画 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナーの日常 #筋トレ #背中痩せ

    2025/07/04に公開

    1,973 回視聴 

    3.9%

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  • キックバック🔥 斜め後ろに向かって蹴る☝️ お尻の付け根にバチバチ効く🏋️‍♀️🔥 #ヒップトレーニング #ヒップアップチャレンジ #下半身トレーニング #くびれ作り #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナーの日常 #筋トレ女子 #トレーニング動画 #姿勢改善 #筋トレ #キックバック

    2025/07/03に公開

    1,710 回視聴 

    3.63%

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  • シングルRDl🔥 トレーニングは片方3セットずつで1種目6セットしてしまいます笑 #rdl #ヒップトレーニング #ヒップアップチャレンジ #下半身トレーニング #くびれ作り #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナーの日常 #筋トレ女子 #トレーニング動画 #姿勢改善 #筋トレ

    2025/06/25に公開

    4,739 回視聴 

    2.09%

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  • ラットプル🔥 戻す時は耐えながら戻すよ👍 #ラットプルダウン #背中トレ #背中痩せ #上半身トレーニング #くびれ作り #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナーの日常 #筋トレ女子 #トレーニング動画 #姿勢改善 #広背筋

    2025/06/19に公開

    1,952 回視聴 

    3.02%

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  • ワンハンドラットプル🔥 最近は片方ずつ丁寧に鍛えてます👍✨ #ワンハンドラットプルダウン #ラットプルダウン #背中トレ #背中痩せ #上半身トレーニング #くびれ作り #パーソナルトレーナーの日常 #パーソナルトレーナー#筋トレ女子 #トレーニング動画 #姿勢改善 #広背筋

    2025/06/11に公開

    1,866 回視聴 

    3.22%

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  • ラットプル🔥 最初は肩周りを動かしてバーを引きやすくしときます☝️ #ラットプルダウン #上半身トレーニング #背中トレ #背中痩せ #くびれ作り #パーソナルトレーナーの日常 #パーソナルトレーナー #トレーニング動画 #筋トレ女子 #

    2025/05/24に公開

    7,259 回視聴 

    1.46%

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  • Dl🔥 最後はお尻をキュッとしめます😊 #デッドリフト #dl #rdl #下半身トレーニング #ヒップトレーニング #くびれ作り #パーソナルトレーナーの日常 #パーソナルトレーナー #トレーニング動画 #ヒップアップチャレンジ #筋トレ女子

    2025/05/20に公開

    1,968 回視聴 

    3.25%

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  • ヒップスラスト🔥 お尻の上部にも効くように重さを上部に乗せてます👍 #ヒップスラスト #ヒップトレーニング #くびれ作り #下半身トレーニング #パーソナルトレーナーの日常 #パーソナルトレーナー #トレーニング動画 #ヒップアップチャレンジ

    2025/05/12に公開

    1,782 回視聴 

    2.41%

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  • ワンハンドラットプル🔥 初めて使ったマシンだけど効くね😳 #ラットプルダウン #背中トレ #背中痩せ #上半身痩せ #くびれ作り #姿勢改善 #パーソナルトレーナーの日常 #筋トレ女子 #パーソナルトレーナー #広背筋 #僧帽筋 #トレーニング動画 #上半身トレーニング

    2025/05/05に公開

    8,064 回視聴 

    2.6%

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  • ラットプル🔥 肩甲骨周りに効くように鎖骨あたりに引いてます✨ #ラットプル#背中トレ #背中痩せ #上半身痩せ #くびれ作り #姿勢改善 #パーソナルトレーナーの日常 #筋トレ女子 #パーソナルトレーナー #僧帽筋 #広背筋

    2025/04/30に公開

    3,876 回視聴 

    2.63%

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  • ケーブルプル🔥 背中で引く意識でケーブルを自分に引き込んでる🖐️ #背中トレ #背中痩せ #上半身痩せ #筋トレ女子 #パーソナルトレーナーの日常 #パーソナルトレーナーの日常 #くびれ作り #姿勢改善

    2025/04/28に公開

    12,100 回視聴 

    2.13%

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  • ラットプル🔥 広背筋をキュッとしめる意識でやってます✨ #ラットプルダウン #背中トレ #背中痩せ #上半身痩せ #筋トレ女子 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナーの日常 #くびれ作り #姿勢改善 #広背筋

    2025/04/18に公開

    1,535 回視聴 

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