×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。コロナになってました。咳と嗅覚に困ってます💭 肩甲骨エクササイズ基本の5つ！やってみてね😊 #肩甲骨 #肩甲骨はがし #肩こり #簡単ストレッチ 2025/07/08に公開5,690 回視聴 3.64%1343夏目前なので一応やっとこ◎ ピンクのフィルター？ついちゃったので投稿し直しました🙇♀️ 水分補給しっかりしよ〜！ #ストレッチ #簡単ストレッチ #二の腕 #肩こり #肩甲骨 2025/06/19に公開1,310 回視聴 3.44%362簡単どころじゃない。手の位置変えるだけで首めっちゃ気持ちよく伸びる！#ストレッチ #首こり #肩こり #簡単ストレッチ 2025/06/10に公開1,767 回視聴 3.62%522その日の巻き肩はその日のうちに！#巻き肩 #肩こり #ストレッチ #簡単ストレッチ #疲労回復2025/05/19に公開5,433 回視聴 2.52%985スペシャルゲストはまさおくん🍙 #肩甲骨 #肩甲骨はがし #肩こり #巻き肩 #ストレッチ 2025/05/14に公開6,923 回視聴 2.35%1061大人気の肩甲骨剥がしがもっと上手く行く方法◎#肩甲骨 #肩甲骨はがし #肩こり #ストレッチ 2025/05/03に公開109,783 回視聴 2.2%1,3438むずかしいストレッチなんかしません🙅#肩甲骨 #肩甲骨はがし #肩こり #ストレッチ 2025/04/29に公開28,511 回視聴 2.24%42612変化ありすぎてびっくりするよ🫢硬い人でもできるから、やってみて！#肩甲骨 #肩甲骨はがし #肩こり #ストレッチ 2025/04/28に公開16,880 回視聴 1.58%1715腰痛にはこの2つのストレッチがいい！#ストレッチ #腰痛 #腰痛改善 #簡単ストレッチ 2025/04/26に公開8,681 回視聴 1.8%1023腰痛の人･デスクワークや立ち仕事・同じ姿勢が長く続く人はお尻が硬い！ お尻をとりあえず伸ばせば、全身の血流がよくなったり脚のだるさも減るよ◎ #ストレッチ #簡単ストレッチ #疲労回復 #腰痛 #腰痛改善2025/04/25に公開5,176 回視聴 2.07%841無心でやろう！寝る前にやるだけで疲れごっそり取れるストレッチ！ 全身の血流をあげることが大事◎ それぞれ15秒で やってみてね #肩こり #ストレッチ #簡単ストレッチ #疲労回復2025/04/22に公開87,688 回視聴 2.33%1,40921肩甲骨はこれが一番はがれる！ 背中丸めて、頭もおろすともっと伸びるよ◎ #肩甲骨はがし #肩こり#ストレッチ #肩こり解消 #簡単ストレッチ 2025/04/16に公開104,750 回視聴 2.75%1,82219毎日コレだけやっとけばOK！浮腫みや疲れとさよなら🙋♀️時短でテレビ見ながらできてズボラさんでもできます(私のこと) #ストレッチ #セルフケア #むくみ #浮腫み改善 #疲労回復 2025/04/15に公開9,495 回視聴 2.46%1753簡単すぎて驚きます🫢この3つとりあえずやってみて！ #肩甲骨 #肩こり #肩甲骨はがし #ストレッチ #肩こり解消 2025/04/13に公開12,846 回視聴 2.27%1926肩甲骨の内側も外側も簡単に伸ばしちゃいます🙌 #肩甲骨 #肩甲骨はがし #ストレッチ #簡単ストレッチ #肩こり2025/04/12に公開11,576 回視聴 2.53%1963胸椎の回旋っていうのは、、 胸椎とは背骨の一部で胸の部分にある骨です🦴 この胸椎は回る動き（回線動作）が得意なのですが、猫背や姿勢の悪さで筋肉が硬くなり動きにくくなってる！ 姿勢が悪くなる ↓ 肩甲骨の動きが悪くなる ↓ 筋肉が硬くなる ↓ 肩こりになる ↓ だからやっぱり姿勢が悪くなる という悪循環なんです🌀 肩こりや猫背をなんとかしたい！という方は、肩甲骨だけじゃなく背骨の動きも意識してみてね！ #肩こり #肩甲骨 #ストレッチ #胸椎 #肩こり解消 2025/04/11に公開2,060 回視聴 2.96%432いつから肩こり我慢してる？？そのままじゃ一生改善しません⚠️ 同じ姿勢が続いたり、運動不足で筋肉が硬くなっています！そのせいで神経が圧迫されたり老廃物が溜まり肩こりに🌀 肩が辛いからといくら揉んでも、その時は気持ちいいけど改善はしません。 逆に強く押すと筋肉がどんどん硬くなります。 筋肉は伸ばして動かし血流をよくすることが大事！簡単なこのストレッチを毎日やろう✨ #肩こり #首こり #肩甲骨 #ストレッチ #肩こり解消 2025/04/10に公開6,210 回視聴 2.05%812手の位置変えるだけで首と肩が一瞬でめっちゃ伸びる✨全然ちがうから手の位置両方やってみて！ #肩こり #首こり #肩甲骨 #首コリ解消 #ストレッチ 2025/04/09に公開15,209 回視聴 1.57%1611後回しにするとやらなくなっちゃう！！今すぐやってみて😊 #肩甲骨はがし #肩こり #肩甲骨ストレッチ #背中 2025/04/07に公開8,150 回視聴 2.1%1141背骨のカーブって実はめっちゃ大事！！ カーブがあるから、どこかの部分だけに負担がかかることを避けれる👍 でもそのカーブがなかったり、背骨の動きが悪くなると「肩こり」や「腰痛」の不調につながる🌀 肩甲骨の動きは、背骨の動きとも関係してる！ デスクワークや立ち仕事で肩こり、腰痛が辛い方は絶対このストレッチやってみて✨ #肩こり #肩甲骨はがし #肩甲骨ストレッチ #背中 #ストレッチ2025/04/05に公開1,885 回視聴 2.33%24512>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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