＼やさしく整う♡／ 心を言語化する手帳術５Step📔💝 心がごちゃごちゃすると、 何をしても手につかないときありませんか？ 今回はそんな気持ちのあなへ 心を言語化する手帳術を ５つのステップでご紹介します＾＾♡ ------- ①今の気持ちを一言で書く ②その理由を書いてみる ③“キーワード”を丸で囲む ④キーワードにやさしく質問する ⑤今の自分へメッセージを書く ------- 心の言語化は、あなたの毎日を やさしくケアしてくれます♡ 少しずつ始めてみてくださいね＾＾♫ 𖧷 明日の私に自信をくれる♡お姫さま手帳💍 ／ あなたもただ、姫になるだけ💖 ＼ お姫さま手帳の詳細はTOPリンクへ...💍✨️ @hime.techo 2025/12/12に公開1,459 回視聴 5.89%560＼大切なあなたへ♡／優しく自分を認める方法♡ 今年も1年、おつかれさまでした✨ 頑張った【わたし】にちゃんと花丸、あげていますか？ できなかったことより、できたことに目を向けよう。 失敗より、ここまで来れた自分を見てあげよう。 そんなとき、 手帳にそっと描く「花丸」が心をあたためてくれます🫧 ・ ウィークリーの隅にちょこっと ・空いたスペースにふんわり ・ シールを貼ってもOK♡ ・大きく描いても最高！ 手帳は、じぶんをやさしくするためのツール。 「がんばってない人なんて、いない」 その言葉、いちばんにあなたに届けたい。 今年のラストページに、大きな花丸を💮 𖧷 明日の私に自信をくれる♡お姫さま手帳💍 ／ あなたもただ、姫になるだけ💖 ＼ お姫さま手帳の詳細はTOPリンクへ...💍✨️ @hime.techo 2025/12/08に公開1,634 回視聴 3.67%520＼ おうちもおでかけも♡ ／ ほっこり可愛い♡手帳バッグの中身👸🏻💖 心がときめくアイテムを集めた 手帳バッグの中身をご紹介です♡ 手帳グッズをひとつにまとめることで…♡ おうちのリビング、お部屋に楽々移動♪ かんたんな収納にも♡ おでかけにも持ち歩きやすく いつでもご機嫌に使えます♡ これからの年末年始の帰省でも♡ 愛用の手帳アイテムを ひとつにまとめてご機嫌に♡ あなたがあなたらしいアイテムに囲まれて 優しい手帳時間を過ごせますように♪ 𖧷 明日の私に自信をくれる♡お姫さま手帳💍 ／ あなたもただ、姫になるだけ💖 ＼ お姫さま手帳の詳細はTOPリンクへ...💍✨️ @hime.techo 2025/12/05に公開1,389 回視聴 3.38%400＼今日からコレやって♡／ 自分を大切にする7つ習慣📔💖 ①大切な友人に接するように 自分と接する ②できたことに目を向ける ③いつでもご機嫌を保つ ④自分の気持ちを言葉にする ⑤口ぐせを変える ⑥やりたいことにチャレンジ ⑦慣れてないだけ 自分に優しくするほどに なんかうまくいくお姫さまマインドも 整います♡ 書いて自分を大切にしよう＾＾ 𖧷 明日の私に自信をくれる♡お姫さま手帳💍 ／ あなたもただ、姫になるだけ💖 ＼ お姫さま手帳の詳細はTOPリンクへ...💍✨️ @hime.techo 2025/12/02に公開2,253 回視聴 3.33%580＼気持ちは変えられる♡／心ときめく✨️クリスマスデコ🎄 12月って、予定も気持ちも詰まりがち… そんな時こそ、テンプレートの力を借りて “書く時間”を少しだけ、自分のために𓂃𓈒𓏸 🎁 プレゼントは人やイベントごとに色分け 🎄 ツリーやオーナメントは長期予定や特別な予定に ☕️ コーヒーは、自分がほっとできるご褒美タイムに♡ 予定そのものは変えられなくても書き方ひとつで、 気持ちは変えられる✧ アイコンがクリスマスになるだけで「忙しい」が 「楽しみ」にちょっぴり変わるかも…🎅💭 𖧷 明日の私に自信をくれる♡お姫さま手帳💍 ／ あなたもただ、姫になるだけ💖 ＼ お姫さま手帳の詳細はTOPリンクへ...💍✨️ @hime.techo #sephoraalışverişim 2025/11/28に公開1,561 回視聴 3.72%470＼月１の癒し♡／自分を好きになる月末ルーティン📔💖 1ヶ月に1度、手帳を振り返ることで 自分のがんばりを認められたり 自分のいいところを さらにたくさん見つけることができたり…♡ 手帳の振り返りで 自分をもっと、好きになる♡ 心癒される、 お姫さま手帳流の月末ルーティーンを紹介します✨ ワクワクした方は よければ今月末、試してみてくださいね♡ 𖧷 明日の私に自信をくれる♡お姫さま手帳💍 ／ あなたもただ、姫になるだけ💖 ＼ お姫さま手帳の詳細はTOPリンクへ...💍✨️ @hime.techo 2025/11/24に公開659 回視聴 2.43%140＼ワクワク高まる♡／冬のやりたいことリスト♡ 冬のお楽しみ♡やりたいことをイメージしてみませんか？ キラキラとした雰囲気のお出かけ♡ クリスマス♡家族時間・ひとり時間♡ おうちでほっこり♡ 大切な１年のふりかえりもおすすめです♡ 書いて、イメージして、予定にしちゃいましょう＾＾♡ 𖧷 明日の私に自信をくれる♡お姫さま手帳💍 ／ あなたもただ、姫になるだけ💖 ＼ お姫さま手帳の詳細はTOPリンクへ...💍✨️ @hime.techo #sephoraalışverişim 2025/11/22に公開2,873 回視聴 2.3%510＼迷ったらコレ書いて！／ 手帳に書く事 アイディア30選📔💝 来年の相棒になる手帳は 決まりましたか？ 何を書くのか事前に決めて置くと スムーズに手帳を続けられます！ 今回は何を書くのか迷うことが 内容にアイディアをまとめたので ぜひ、保存して真似してみてね！ 𖧷 明日の私に自信をくれる♡お姫さま手帳💍 ／ あなたもただ、姫になるだけ💖 ＼ お姫さま手帳の詳細はTOPリンクへ...💍✨️ @hime.techo 2025/11/17に公開9,495 回視聴 3.36%2100＼手帳でできる♡／ 心が整う自分軸の創り方♡ ------- Step①今の自分を見つめる Step②“大切にしたいこと”を言葉にする Step③“なりたい自分”を書く Step④「ズレ」に気づいて優しく整える Step⑤小さな一歩を書く ------- 自分軸は、書くたびに少しずつ 育っていきます♡ 手帳で一歩始めてみてね＾＾♡ あなたの軸がきっと芽吹き始めます♡ 𖧷 明日の私に自信をくれる♡お姫さま手帳💍 ／ あなたもただ、姫になるだけ💖 ＼ お姫さま手帳の詳細はTOPリンクへ...💍✨️ @hime.techo 2025/11/14に公開2,281 回視聴 4.03%621今日もたくさんの“やらなきゃ”を抱えてるあなたへ✨️ 手帳でできるセルフケア♡ 忙しくて自分のことを後回しにして 心までキュッと縮こまっていませんか？ 今回は、そんながんばり屋さん女子に届けたい 「手帳でできるセルフケア習慣」を5つご紹介します✨ ──────────── 🩷 1｜ごきげん習慣を取り入れる 🩷 2｜今日できたことを書く 🩷 3｜気持ちが落ちたことを書く 🩷 4｜自分を可愛がるセルフケアを記録 🩷 5｜癒しの予定を先に書く ──────────── 「焦って、いっぱいいっぱいな心に、あたたかい習慣を。」 手帳でつくる心のぬくもり、あなたも始めてみませんか？🕊🩵 𖧷 明日の私に自信をくれる♡お姫さま手帳💍 ／ あなたもただ、姫になるだけ💖 ＼ お姫さま手帳の詳細はTOPリンクへ...💍✨️ @hime.techo 2025/11/10に公開5,675 回視聴 1.67%781寒くなってきた朝は起きるのもつらくなりがち・・。 そんな「朝」は理想の自分や未来を叶えるのに おすすめな時間♡ だからこそ、いっしょに可愛く続けられる 手帳ルーティンをご紹介♪ 朝が楽しみになっちゃうかも♡ ①好きなグッズでスイッチオン♡ ②主人公設定を眺める♡ ③心の声を書いてほっとする♡ ④昨日できたことを認める♡ ⑤叶った未来を読んで笑顔に♡ できそうなことからで大丈夫です＾＾ いっしょにやってみませんか♡ 𖧷 明日の私に自信をくれる♡お姫さま手帳💍 ／ あなたもただ、姫になるだけ💖 ＼ お姫さま手帳の詳細はTOPリンクへ...💍✨️ @hime.techo 2025/11/07に公開1,667 回視聴 2.58%310＼手帳初心者さん集合✨️／ マンスリーに予定以外 何を書いていいか分からない… そんな方はこれ書いてみて♡ ーーーーーー ①できたこと日記 ②食事ログ ③感情日記 ーーーーーー マンスリーだとすぐに見返せて 見るほどに自分が好きになるよ＾＾ ぜひ、真似してみてね！ 𖧷 明日の私に自信をくれる♡お姫さま手帳💍 ／ あなたもただ、姫になるだけ💖 ＼ お姫さま手帳の詳細はTOPリンクへ...💍✨️ @hime.techo 2025/11/03に公開15,933 回視聴 1.76%2150＼ボールペン1本で♡／可愛くなるラインデコ📔💝 手帳をもっと愛おしく、 もっと自分らしく楽しみたいあなたへ。 今日は、ボールペン1本で描ける手帳の ラインデコをご紹介いたします✨ 🖋 ご紹介したのは… ・くるんとお花を添えるライン ・ハートで締めくくる直線 ・波線にドットをプラスしたアレンジ ・やさしい印象の半円アーチ ・ビーズのように輝くラインデコ など どれも数秒で描けて、特別な道具は必要ありません✨ 「忙しくても、少しだけ丁寧な時間を持ちたい」 「誰かのためではなく、自分のために手帳を開きたい」 「書く時間を、心を整える時間にしたい」 そんなふうに感じているあなたに、 そっと寄り添えたら嬉しいです💍✨ ぜひ、試してみてください📔❣️ 𖧷 明日の私に自信をくれる♡お姫さま手帳💍 ／ あなたもただ、姫になるだけ💖 ＼ お姫さま手帳の詳細はTOPリンクへ...💍✨️ @hime.techo 2025/10/31に公開7,670 回視聴 2.36%1300来年の手帳を購入して わくわく書きたいページのひとつ、 ウィッシュリスト。 「楽しく書いて」「自然と叶う」 そんなウィッシュリストの 書き方のコツをご紹介します♡ 書いて、読むほど叶う🪄 100個の夢、お姫さま手帳と一緒に 楽しく叶えていきましょう♡ 𖧷 明日の私に自信をくれる♡お姫さま手帳💍 ／ あなたもただ、姫になるだけ💖 ＼ お姫さま手帳の詳細はTOPリンクへ...💍✨️ @hime.techo 2025/10/28に公開1,520 回視聴 2.96%360だんだん寒くなってきたこの季節に 心がほっこりあたたまる安心ワードはいかがですか？ 「だいすき♡」「花マル♡」 「もう我慢しなくていいんだよ♡」など 心あたたまる言葉を20個厳選しました♡ 手帳に書いたり、好きな人の声でイメージしたりして たっぷり受け取ってくださいね＾＾♡ 𖧷 明日の私に自信をくれる♡お姫さま手帳💍 ／ あなたもただ、姫になるだけ💖 ＼ お姫さま手帳の詳細はTOPリンクへ...💍✨️ @hime.techo 2025/10/24に公開548 回視聴 5.29%240お気に入りをもっとお気に入りに🎼💞 しおりのドレスアップ👗🤍🩷🩵 しおりのドレスアップをご紹介📔💘 用意するもの💍 ・チャーム ・紐どめ ・丸カン パーツクラブや貴和製作所などで 購入できます🕊✨️ ぜひお気に入りチャームをつけて しおりのドレスアップをしてみてくださいね🪞💓 𖧷 明日の私に自信をくれる♡お姫さま手帳💍 ／ あなたもただ、姫になるだけ💖 ＼ お姫さま手帳の詳細はTOPリンクへ...💍✨️ @hime.techo 2025/10/18に公開1,692 回視聴 2.78%390＼手帳で人生が変わる３つの理由📔／ AIでなんでもできる時代だからこそ 書くことで自分を知って どんな自分も受けとめて、振り返る♡ 手帳を書いてもっと、自分を好きになろう♪ 𖧷 明日の私に自信をくれる♡お姫さま手帳💍 ／ あなたもただ、姫になるだけ💖 ＼ お姫さま手帳の詳細はTOPリンクへ...💍✨️ @hime.techo 2025/10/18に公開1,284 回視聴 2.8%260手帳を書く時間は、 自分を大切にする癒しのひととき♡ そんな心あたたまる手帳時間を もっと幸せにしてくれる おすすめアイテムをご紹介します＾＾♡ ------- ①ほっとする飲み物 ②書きやすいペン ③ハンドクリーム ④ふせん・しおり・クリップ ⑤お姫さま練習ノート ------- お気に入りのアイテムと一緒に あなたの手帳時間がさらに あたたかいものになりますように＾＾♡ 𖧷 明日の私に自信をくれる♡お姫さま手帳💍 ／ あなたもただ、姫になるだけ💖 ＼ お姫さま手帳の詳細はTOPリンクへ...💍✨️ @hime.techo 2025/10/13に公開1,842 回視聴 1.95%260＼ザワザワする時こそ／ 心が安定する手帳術5選📔✨ 2025年12月31日まで残り100日を切った今日この頃… 秋の風が少し肌寒く感じるようになるこの季節🍂✨ なんとなく不安になったり モヤモヤした気持ちが続いたり… そんなこと、ありませんか？☺️ 今回は “心が安定する手帳習慣5つ” をご紹介しました🫧 手帳にそっと気持ちを書き出すことで 自分の気持ちに気づけたり 少し心が軽くなったりすることもあります♡ ーーーーーーー 不安なこと・モヤモヤを書く 自分を褒める・労う “今ある”ものを見てみる 気分が上がるグッズや言葉を書く 好きなこと・やりたいことを書く ーーーーーーー あなたの心が少しでもやさしく整いますように🕊️✨ 「わたしにもできそう！」と思ったら ぜひいいね♡や保存でお守りがわりに🪞💕 𖧷 明日の私に自信をくれる♡お姫さま手帳💍 ／ あなたもただ、姫になるだけ💖 ＼ お姫さま手帳の詳細はTOPリンクへ...💍✨️ @hime.techo 2025/10/10に公開5,675 回視聴 1.9%810 「今月はどんな私で生きる？」を決めて過ごすと 日常に変化が起き始めます♡ なんだか暮らしに余裕が生まれたり♡ ゆるんでいたら仕事がうまくいったり♡ 頑張らなくても周りから愛されたり♡ 夢や望みが急展開で動き出したり♡ 楽しく続けられる可愛い主人公設定を 30個ご紹介します♡ あなたの気になるものはありましたか？✨ 𖧷 明日の私に自信をくれる♡お姫さま手帳💍 ／ あなたもただ、姫になるだけ💖 ＼ お姫さま手帳の詳細はTOPリンクへ...💍✨️ @hime.techo 2025/10/08に公開458 回視聴 5.46%1601234...5>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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