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BitStar ID: 2143221
最終更新日: 2025/12/14
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  • ダンベルプレス、マシンプレス、スミスプレス色々あるけど、 これしかやらないとか これをひたすらやり込む。というよりバリエーションを加えて刺激を定期的に変えながらその期間はその種目をやり込む🔥 #ダイエット #筋トレ #フィットネス #痩せる #美容

    2025/08/09に公開

    4,184 回視聴 

    1.63%

    55

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  • 久しぶりのスクワットは めちゃくちゃ重量落ちてて萎えた #ダイエット #筋トレ #フィットネス #痩せる #美容

    2025/07/26に公開

    1,564 回視聴 

    2.3%

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  • ここ最近は、 テンポとコントロール、可動域を かなり意識して 重量を制限して15〜20repsできる 重さで運動してます👍 . 重さを持つフェーズでは75kgを8〜10回してます。 #ダイエット #筋トレ #フィットネス #痩せる #美容

    2025/07/16に公開

    3,348 回視聴 

    1.91%

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  • 胸トレ総集編 #ダイエット #筋トレ #フィットネス #痩せる #美容

    2025/07/04に公開

    1,770 回視聴 

    2.88%

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  • 久しぶりにハックスクワットした 重さは抑えてしっかりと #ダイエット #筋トレ #フィットネス #痩せる #美容

    2025/07/03に公開

    2,599 回視聴 

    1.77%

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    3

  • 脚トレ フル種目 #ダイエット #筋トレ #フィットネス #痩せる #美容

    2025/06/27に公開

    2,079 回視聴 

    1.3%

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  • 背中トレ フルメニュー #ダイエット #筋トレ #フィットネス #痩せる #美容

    2025/06/24に公開

    9,395 回視聴 

    2.08%

    172

    3

  • . 2027年に別人になって帰ってきます。 road to ifbbpro #ダイエット #筋トレ #フィットネス #痩せる #美容

    2025/06/09に公開

    4,255 回視聴 

    2.4%

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  • #まちこりーたボイス 75kg久しぶりに上げてみた #ダイエット #筋トレ #フィットネス #痩せる #美容

    2025/06/01に公開

    5,522 回視聴 

    1.14%

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  • この種目かなりお気に入り 大胸筋下部にダイレクトに 負荷がのりつつ 肩への負荷が最小に抑えることができる👍

    2025/05/25に公開

    5,457 回視聴 

    1.45%

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  • 韓国で ボディプロフィール #ダイエット #筋トレ #フィットネス #痩せる #美容

    2025/05/24に公開

    1,054 回視聴 

    1.52%

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  • NABBA JAPAN JOC PRO 戦 #ダイエット #筋トレ #フィットネス #痩せる #美容

    2025/05/20に公開

    1,761 回視聴 

    1.99%

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  • 脚トレ スクワット 260kgまで重さを持ってみた #ダイエット #筋トレ #フィットネス #痩せる #美容

    2025/05/19に公開

    3,634 回視聴 

    1.82%

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  • ゴリラが ケーブルフライをする様子を 納めました #ダイエット #筋トレ #フィットネス #痩せる #美容

    2025/05/18に公開

    2,672 回視聴 

    2.32%

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    2

  • リアルタイムな オフボディ #ダイエット #筋トレ #フィットネス #痩せる #美容 #痩せる食事

    2025/05/16に公開

    2,357 回視聴 

    2.59%

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  • このマシンめちゃくちゃいいよね #ダイエット #筋トレ #フィットネス #痩せる #美容

    2025/05/15に公開

    2,650 回視聴 

    2.19%

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  • コンテストが終わってから 初めてのスクワット #フル食 #ダイエット #筋トレ #フィットネス #痩せる #美容 #痩せる食事

    2025/05/14に公開

    1,927 回視聴 

    2.59%

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  • ゴリラが母の日の贈り物で 女子ばかりの花屋に並んで買い物をする様子 #フル食 #ダイエット #筋トレ #フィットネス #痩せる #美容

    2025/05/13に公開

    2,483 回視聴 

    1.69%

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  • 回復期 肩トレフルメニュー #フル食 #痩せる食事 #ダイエット #筋トレ #フィットネス #痩せる

    2025/05/12に公開

    27,824 回視聴 

    2.23%

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  • ☀️起きて 有酸素運動を30分して 家に帰宅。 そのあとに、 レモン🍋一つ EAA10g リンゴ酢20ml クレアチンを飲んで シャワー🚿 一食目 オートミール、ブルーベリー、プロテイン、バナナ、卵 二食目(運動前) 米粉、プロテイン 三食目(運動後) クレアチン、プロテイン、コーンフレーク 四食目 白米、ささみ、卵 五食目 白米、ささみ、卵 六食目 オートミール(ジャガイモに変わる時もある) ブルーベリー、プロテイン、卵、🥩 #フル食 #痩せる食事 #ダイエット #筋トレ #ごはん

    2025/05/11に公開

    1,821 回視聴 

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