×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。【僧帽筋のトレーニング】 - 僧帽筋は肩甲骨の動きに作用する筋肉ですが、 上部は肩甲骨をすくめる動き 中部は肩甲骨を寄せる動き 下部は肩甲骨を下げる動き をします。 肩が上がると猫背になりやすくなるので 今回の動きで下部を使っていきましょう。 - @oomori_personal では健康的な身体作りに役立つ運動やストレッチなどを配信しています！ いいねやコメントなどもして頂けると嬉しいです😊 ========================== 住所 〒150-0012 東京都渋谷区広尾1-7-22 ハイシティー広尾II 501 JR恵比寿駅東口から徒歩8-9分 都バス06恵比寿橋駅徒歩1分 ミニストップ広尾一丁目店の目の前 体験トレーニングやその他お問い合わせは プロフィールのリンクから飛べます！ @oomori_personal ========================== #猫背#反り腰#姿勢改善#東京#恵比寿#広尾#パーソナルトレーニング2025/06/28に公開1,686 回視聴 7.35%740【臀部のトレーニング】 - お尻の筋肉はくびれ作りやヒップアップはもちろん、立ったり、歩いたりなど日常動作にも重要です！ しっかり鍛えていきましょう🏋️♀️ - @oomori_personal では健康的な身体作りに役立つ運動やストレッチなどを配信しています！ いいねやコメントなどもして頂けると嬉しいです😊 ========================== 住所 〒150-0012 東京都渋谷区広尾1-7-22 ハイシティー広尾II 501 JR恵比寿駅東口から徒歩8-9分 都バス06恵比寿橋駅徒歩1分 ミニストップ広尾一丁目店の目の前 体験トレーニングやその他お問い合わせは プロフィールのリンクから飛べます！ @oomori_personal ========================== #猫背#反り腰#姿勢改善#東京#恵比寿#広尾#パーソナルトレーニング2025/06/21に公開706 回視聴 9.49%320. - トレーニングが初めての方も大歓迎です！ 何をすべきか、今の身体に提案をさせていただきます！ 体験トレーニング募集中✨ - #パーソナルトレーニング #子連れトレーニング #ヒップアップ #筋トレ #ストレッチ #姿勢 #ダイエット2025/06/20に公開341 回視聴 5.28%130【before & after】 - ダイエットは食事コントロールと運動・睡眠で成長ホルモンなど脂肪を分解するホルモンを分泌させる事が鍵🗝️ - - ========================== 住所 〒150-0012 東京都渋谷区広尾1-7-22 ハイシティー広尾II 501 JR恵比寿駅東口から徒歩8-9分 都バス06恵比寿橋駅徒歩1分 ミニストップ広尾一丁目店の目の前 体験トレーニングやその他お問い合わせは プロフィールのリンクから飛べます！ @oomori_personal ========================== #ダイエット#姿勢改善#東京#恵比寿#広尾#パーソナルトレーナー2025/06/19に公開503 回視聴 7.16%222【before & after】 - "肩甲骨を寄せて胸を張る"という不自然な姿勢ではなく、自然な姿勢で胸を起こすのが見た目にも健康にも良いかなと思っています。 - - ========================== 住所 〒150-0012 東京都渋谷区広尾1-7-22 ハイシティー広尾II 501 JR恵比寿駅東口から徒歩8-9分 都バス06恵比寿橋駅徒歩1分 ミニストップ広尾一丁目店の目の前 体験トレーニングやその他お問い合わせは プロフィールのリンクから飛べます！ @oomori_personal ========================== #猫背#反り腰#姿勢改善#東京#恵比寿#広尾#パーソナルトレーナー2025/06/17に公開441 回視聴 7.48%220【足首のストレッチ】 - アキレス腱伸ばしなど、足首を縦に動かすストレッチは ご存知の方も多いですが、 横の動きはふくらはぎの奥や、すねの筋肉が使われます。 地味ですがしっかりできると膝から下が軽くなるので 是非やってみてください！ - @oomori_personal では健康的な身体作りに役立つ運動やストレッチなどを配信しています！ いいねやコメントなどもして頂けると嬉しいです😊 ========================== 住所 〒150-0012 東京都渋谷区広尾1-7-22 ハイシティー広尾II 501 JR恵比寿駅東口から徒歩8-9分 都バス06恵比寿橋駅徒歩1分 ミニストップ広尾一丁目店の目の前 体験トレーニングやその他お問い合わせは プロフィールのリンクから飛べます！ @oomori_personal ========================== #脚のむくみ#O脚#姿勢改善#東京#恵比寿#広尾#パーソナルトレーニング2025/06/15に公開4,980 回視聴 6.83%1441. training with kids👧 お子様連れ大歓迎です✨ #パーソナルトレーニング #子連れトレーニング #産後トレーニング #筋トレ #ストレッチ #姿勢 #ダイエット2025/06/15に公開274 回視聴 1.82%30【before & after】 - 足裏への体重のかかり方が脚の歪みに影響します。体重のかかり方は脛(すね)や脹脛(ふくらはぎ)の状態が大事 - - ========================== 住所 〒150-0012 東京都渋谷区広尾1-7-22 ハイシティー広尾II 501 JR恵比寿駅東口から徒歩8-9分 都バス06恵比寿橋駅徒歩1分 ミニストップ広尾一丁目店の目の前 体験トレーニングやその他お問い合わせは プロフィールのリンクから飛べます！ @oomori_personal ========================== #O脚#X脚#XO脚#ニーイン#姿勢改善#東京#恵比寿#広尾#パーソナルトレーニング2025/06/13に公開1,650 回視聴 4.61%470【腹横筋のトレーニング】 - 一般的な腹筋運動では、腹直筋や腹斜筋群など 外の筋肉が鍛えられやすいですが それでお腹が締まらない人は 腹横筋という内側の筋肉を鍛えると お腹が引き締まりやすくなります！ 見た目だけで無く、体幹の安定、自律神経など 身体の機能面にも効果がある呼吸トレーニング 是非行ってみてください！ - - @oomori_personal では健康的な身体作りに役立つ運動やストレッチなどを配信しています！ いいねやコメントなどもして頂けると嬉しいです😊 ========================== 住所 〒150-0012 東京都渋谷区広尾1-7-22 ハイシティー広尾II 501 JR恵比寿駅東口から徒歩8-9分 都バス06恵比寿橋駅徒歩1分 ミニストップ広尾一丁目店の目の前 体験トレーニングやその他お問い合わせは プロフィールのリンクから飛べます！ @oomori_personal ========================== #お腹痩せ#姿勢改善#東京#恵比寿#広尾#パーソナルトレーニング2025/06/12に公開3,958 回視聴 7.55%1190継続は力なり✌️ 身体作りはとにかく継続が大事です！ スキンケアに例えると 化粧水、乳液、美容液など それぞれ効能が違ったり使う順番が 違ったりすると思う 筋トレ、整体、ピラティスなど それぞれ効能が違う！ 本当は自分に必要な事は全部やれたら良いけど どれかだけでも続ける事で 半年後、1年後の自分の身体は間違いなく良くなる！ 僕のパーソナルでは３つの全要素を取り入れてるので 個人個人にカスタマイズして より効率の良いトレーニングを心がけています！ 是非お問合せお待ちしてます✌️ #パーソナルトレーニング #子連れトレーニング #産後トレーニング #健康 #美容 #筋トレ #ストレッチ #姿勢 #ダイエット2025/01/09に公開842 回視聴 1.43%101ヒップアップのために ランジトレーニングを行う人も多いと思いますが 股関節や腰回りの動きを改善するだけで 身のこなしが変わり、綺麗なフォームで 鍛えたい部位をトレーニングする事ができます！🏋️♀️✨ 引き締め&綺麗な身のこなしが 健康でかつ綺麗な身体に繋がります！ #パーソナルトレーニング #子連れトレーニング #産後トレーニング #健康 #美容 #筋トレ #ストレッチ #姿勢 #ダイエット2025/01/07に公開831 回視聴 1.81%120明けましておめでとう御座います！ 今年も宜しくお願いします！🎍 健康かつ引き締まった綺麗な身体作り 自分に合ったペースで頑張りましょう！✨ #パーソナルトレーニング #子連れトレーニング #産後トレーニング #筋トレ #ストレッチ #姿勢 #ダイエット2025/01/04に公開844 回視聴 1.9%120. training with kids👧 お子様連れ大歓迎です✨ #パーソナルトレーニング #子連れトレーニング #産後トレーニング #筋トレ #ストレッチ #姿勢 #ダイエット@くせ毛美容師【阿形聡美】 2024/10/09に公開494 回視聴 1.82%50. 朝起きた時や座ってる時間が長くて 身体が固まってる時に オススメのストレッチルーティンです！🧘♀️✨ #パーソナルトレーニング #コンディショニング #筋トレ #ストレッチ #姿勢 #ダイエット #恵比寿 #広尾2024/09/29に公開1,037 回視聴 1.64%140. training&stretch🧘♀️ 引き締まっててかつ 痛みや不調の少ない健康的な身体には 筋力も柔軟性も必要です！✨ #パーソナルトレーニング #筋トレ #ストレッチ #姿勢 #ダイエット2024/09/22に公開1,026 回視聴 1.36%120. お腹引き締め✨ お腹が締まると一気にスタイリッシュにな印象になる✨ #パーソナルトレーニング #ストレッチ #整体 #呼吸 #体芯力体操 #姿勢 #くびれ #縦線 #恵比寿 #広尾2024/09/19に公開858 回視聴 0.58%40お尻のトレーニング🍑 曲線のある身体には欠かせないお尻の筋肉✨ やっぱり鍛えてる人の体はカッコ良くて美しいですよね！ #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #姿勢 #ヒップアップ2024/09/17に公開1,499 回視聴 1.13%160#結婚式#パーソナルトレーニング#姿勢#ダイエット#背中#二の腕#肩#恵比寿#広尾2024/09/14に公開975 回視聴 1.03%70【股関節のエクササイズ】 ------------------------------ ○場所 東京都渋谷区広尾1-7-22 ハイシティー広尾II 501 →JR恵比寿駅東口から徒歩7〜8分 ○指導内容 →パーソナルトレーニング ・痩せたい、姿勢が悪い、身体を痛めやすいという方は一度お越しください！ →筋トレ、ストレッチ、呼吸、骨格調整などを行います！ ＊出張パーソナルも承ってます！ ＊痛みであればオンラインも可能です！ ------------------------------ #パーソナルトレーニング #出張パーソナル #姿勢改善 #身体の疲れ #自律神経 #ダイエット #猫背 #東京 2024/07/01に公開463 回視聴 12.1%141【背骨のエクササイズ】 ------------------------------ ○場所 東京都渋谷区広尾1-7-22 ハイシティー広尾II 501 →JR恵比寿駅東口から徒歩7〜8分 ○指導内容 →パーソナルトレーニング ・痩せたい、姿勢が悪い、身体を痛めやすいという方は一度お越しください！ →筋トレ、ストレッチ、呼吸、骨格調整などを行います！ ＊出張パーソナルも承ってます！ ＊痛みであればオンラインも可能です！ ------------------------------ #パーソナルトレーニング #出張パーソナル #姿勢改善 #身体の疲れ #自律神経 #ダイエット #猫背 #東京 2024/06/19に公開558 回視聴 9.68%16312>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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