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BitStar ID: 2118844
最終更新日: 2025/12/20
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双子びるだー　The Natty Twins

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2,137人

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  • 脱毛は要検討🦵 #おすすめ #双子 #筋トレ #脚トレ

    2025/12/05に公開

    785 回視聴 

    4.46%

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  • 力こぶは正しくいじめて #おすすめ #双子 #筋肉 #筋トレ

    2025/12/02に公開

    702 回視聴 

    1.85%

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  • 合トレメンバー募集中（逆らわないやつ） #おすすめ #筋肉 #双子 #ボディビル #福岡

    2025/11/30に公開

    1,021 回視聴 

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  • #おすすめ #筋トレ曲 #workoutmotivation #モチベーション

    2025/11/28に公開

    957 回視聴 

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  • マイクってすごいなぁ😎 #筋肉 #双子 #ボディビル #フィジーク #福岡

    2025/11/26に公開

    993 回視聴 

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  • ジャルジャルライブに相応しい格好とはwww #おすすめ #双子 #ジャルジャル#筋肉

    2025/11/24に公開

    4,430 回視聴 

    1.67%

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  • 痛さとの闘いwww #トレーニーなら分かる#双子 #根性 #workoutmotivation #筋トレ

    2025/11/22に公開

    1,624 回視聴 

    2.52%

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  • ヒグマとツキノワグマの違いw #おすすめ#実はクマ好き#コーダくん好き#北海道 #阿蘇

    2025/11/20に公開

    55,700 回視聴 

    1.13%

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  • クマにダル絡みする奴現るwww #おすすめ #クマがドン引き#コーダくん #筋肉 #双子

    2025/11/19に公開

    227,800 回視聴 

    2.6%

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  • モチベ上げてこ💪🏼 #筋肉 #双子 #筋トレ #gymtok #workoutmotivation

    2025/11/18に公開

    6,826 回視聴 

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    1

  • ポージング中意識していることは？？ #筋トレ #ポージング #gymtok #双子 #至って真面目

    2025/09/27に公開

    586 回視聴 

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  • 双子は筋肉も似る！？ #筋肉#双子 #ボディビル #福岡 #筋トレ

    2025/09/26に公開

    938 回視聴 

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  • 最後まで出し切れ #筋トレ #gymtok #gymmotivation #鬼滅の刃#モチベーション

    2025/09/25に公開

    2,801 回視聴 

    3.71%

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  • マイナステンポディップスとは？？🤔 #ハイキュー #筋トレ #双子 #gymtok#gymmotivation

    2025/09/23に公開

    878 回視聴 

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  • 脚トレした人これからの人は必見笑笑 #ジムあるある#筋トレ#おもしろ

    2025/09/23に公開

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  • 双子びるだー　弟のすばるです！ ⚠️現在の増量中の写真です！ 今年は増量中でも腹筋が消えないような食事と運動量を意識しています。 増量中でもある程度絞れていることでのメリットを自分なりにまとめたので是非読んでください！！ ①減量がスムーズ →減量幅が少ないことで減量期間が減り、ストレスフリーな減量期間が送れる ②筋トレのモチベがhigh！ →鏡をみて、常に腹筋や筋肉のカットが見えている身体は可愛くて育てなくなる ③筋肥大に効果的！ →体脂肪率10%前半が1番テストステロン（男性ホルモン）を多く分泌するため、筋肥大への近道 「増量はとにかく食べる」は間違え！ •消費カロリー＜摂取カロリー •タンパク質体重✖︎1.5〜2 •ハードなトレーニング これらができてれば筋肉はデカくなります‼️ #ボディメイク#ダイエット#フィジーク #双子 #福岡

    2025/09/21に公開

    1,158 回視聴 

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  • 新手の勧誘これはだめ笑笑 #筋トレ #ジム初心者 #双子

    2025/09/20に公開

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  • 寄ってらっしゃい見てらっしゃい #双子#ビルダー#ボディビル#フィジーク#福岡

    2025/09/19に公開

    1,074 回視聴 

    3.17%

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  • 2025/09/18に公開

    1,378 回視聴 

    1.96%

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    4

  • そんなとこ立っとらんでトレーニングしろ笑笑 #ホラー #不気味マッチョ#怖い動画

    2025/09/17に公開

    1,504 回視聴 

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