×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。フックのバリエーション🔥 皆さんは前手フック上手く使えてますか？ 今回は前手フックのバリエーションを 動画にしてみました☝🏼 動画を保存して普段の練習で試してみてください！ ①基本のフック ②踏み込みフック ③カウンターチェックフック ④サイドステップフック 皆さんの得意フックは何番かコメント欄で教えてください☝🏼 僕は③です！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2026/02/22に公開2,634 回視聴 3.15%691前手ボディの打ち方🔥 ボディを打つ時に 手打ちで打ってしまう人をよく見ます！ それだと拳に体重が乗らないので 動画のように後手を前膝に触れるイメージで グッとタメを作ります☝🏼 そこから身体の回転をしてパンチを出します！ ポイントとしては パンチを出す時に股関節が前に出ないこと！ そうなると頭の高さは上がってしまいます。 動画を何度も見返して練習して見てください🔥 #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2026/02/16に公開7,366 回視聴 3.38%2045ついに！店舗名が決まりました🔥 ASCEND BOXING GYM 「ASCEND」には"成長""上昇"という意味があります。 僕自身、昔から成長意欲だけはあったんです😂 なんでもいいんです。 ボクシングを通じて皆さんが今よりも 一段階上に駆け上がってくれたら嬉しいです☝🏼 ・ダイエットする！ ・ボクシングが上手くなる！ ・強くなりたい！ ・健康になりたい！ 会員様それぞれで「成長」することは異なります☺️ 僕自身も挑戦となりますので お互いに気持ちが高め合えたら最高です🥊 また近況報告します！！！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2026/02/10に公開4,923 回視聴 1.54%653ディフェンス編☝🏼 ストレートを打った後のディフェンス 皆さんできていますか？ 色々ある中で今回は3つご紹介したいと思います🔥 1.スウェーバック 2.バックステップ 3.ウィービング 基本的にはバックステップがいいですね！ 動画を保存して何度も練習してみてください👍🏼 #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2026/02/07に公開2,827 回視聴 3.5%740サイドへの周り方☝🏼 横に移動する時に 後ろ足をクロスさせていませんか？ それよりも行きたい方向の 足を出して移動した方がバランスよく スムーズに移動ができます🔥 サイドに周るときのポイントを 動画に載せたので何度も見返して練習してみてください！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング #ボクシング好きな人と繋がりたい2026/02/03に公開6,221 回視聴 5.29%2270ジャブの打ち方☝🏼 こんなジャブの打ち方していませんか？ ・顎が上がる ・肘が開く この２つはテニスボールで解決できます🔥 まずは一度鏡で肘が開いていないか 顎が浮いていないか チェックしてみてください！ 動画を保存して何度も見返して練習してみてください👍🏼 #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2026/01/25に公開11,182 回視聴 2.34%2231Lステップについて🔥 サイドに移動する時に動画のように 前足をクロスしていませんか？ クロスさせるよりもLステップを使いましょう☝🏼 3つのステップでまとめたので 保存して何度も練習してみてください👍🏼 #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2026/01/22に公開29,686 回視聴 4.1%9434鏡に映ってる自分は最高の味方🔥 自分を信じてシャドーしよう！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2026/01/18に公開2,168 回視聴 1.38%281ウィービングできない人は見て👇🏻 今回はディフェンス編！ ウィービングについて動画にしました🔥 よく下を見て頭を動かす人がいるけど 相手のパンチがどこから来るかわからないので 絶対やめましょう☝🏼 相手をしっかり見て 頭をU字に動かすことがポイント💡 動画を保存して何度も練習してみてください！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2026/01/04に公開4,437 回視聴 3.45%1250試合で使えるジャブ5選🥊 今回は実戦で使えるジャブを紹介！ 初心者の方でも真似すればできるので 動画を何度も見返して練習してみてください☝🏼 ①ステップインジャブ ②パワージャブ ③軸ずらしてジャブ ④ボディジャブ ⑤ダブルジャブ 今年も動画を沢山見て保存してくださり ありがとうございました！ フォロワーの皆さんには感謝しかないです🔥 また2026年もよろしくお願いします！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2025/12/30に公開3,911 回視聴 3.76%1250ボクシングフットワークドリル🔥 初心者でもできるので まずは①から試してみてください☝🏼 ①ができれば②、③と練習していきましょう！ ポジションを変えてパンチを出すことで 相手もかなり嫌がるので練習してみてください👍🏼 動画を保存して何度も見返してみてください！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2025/12/27に公開10,807 回視聴 4.4%3392ジャブの打ち終わり意識できてますか？🤔 今回はジャブの打ち終わりディフェンスを4つ教えます！ 基本的にはバックステップですが 上体で避けることも必要となります☝🏼 打った後に頭を動かす意識で行ってみてください🔥 1.ジャブ→ダウン 2.ジャブ→パーリング 3.ジャブ→右ダッキング 4.ジャブ→左ダッキング 動画を保存して普段の練習で試してみてください！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2025/12/04に公開2,923 回視聴 4.41%980シャドーボクシング強化ドリル5選🔥 普段の練習でシャドーは必ずやると思いますが 皆さんは目的を持っておこなっていますか？🤔 ただ、何も考えずにシャドーをやっても つまらないですし成長はしません！ 僕は動画のように ラウンドによって何をやるかを変えてました☝🏼 1R目はフットワークだけ。 2R目は前手だけなど… そうすることでそれにしか意識がいかないので 集中してシャドーの練習をすることができます！ この5つはおすすめなので真似してみてください👍🏼 #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2025/11/26に公開63,512 回視聴 5.3%2,60912フットワーク基本🔰 サイドへのステップ！ 横に移動する時に 後ろ足をクロスさせて移動していないですか？🤔 そうするとバランスを崩しやすくなりますし すぐに打つことができないです！ 右に移動するなら右足 左に移動するなら左足 これが基本となります☝🏼 動画を何度も見返して練習してみてください！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2025/11/16に公開8,400 回視聴 2.94%1858リードフックを打った後のディフェンス🥊 今回は4選を紹介します！ 実戦でかなり使えるので 動画を何度も見返して練習してみてください☝🏼 1.ブロック 2.ウィービング(潜る) 3.距離を取る 4.サイドステップ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス2025/11/14に公開4,826 回視聴 3.75%1450学べたって人は「🔥🔥🔥」をコメントに！ 今回は実戦で使える パンチを避ける時の基本動作3選を紹介します☝🏼 ①頭を振る トレーナーからよく頭を振れと言われたことはないですか？ 頭を振ることで的を絞りにくくすることができます！ ②平面的に動かす 二次元の動きを取り入れて、下や横、斜めに動かしていきます。 あまり大きく動かさなくて大丈夫です👍🏼 ③前後の動き スウェーバックのイメージですね！ 前と後ろの空間をうまく利用していきます。 頭の位置を動かすことで 相手のパンチをもらうリスクを抑えられます！ 動画を保存して練習してみてください☺️ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス2025/11/09に公開4,800 回視聴 4.27%1459学べたって人は「🔥🔥🔥」をコメントに送ってね！ ボクシングコーチのTSUBASAです！ 今回はアッパーを打つ時の意識付け練習法についてです☝🏼 よくトレーナーからこんなこと言われませんか？ 「腰からパンチ出そう！」 自分では腰から回転してるはずなのに､､､ トレーナーから見たら手から出てる😩 よくありますよね。 特にアッパーは手から出やすいです！ なので、今回はボールを使った意識付けを教えます🔥 動画を最後まで見て学べたって人は いいね！コメントお願いします🫱🏼🫲🏻 こんな動画みたいなどあれば気軽にDMしてください。 #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2025/11/03に公開3,770 回視聴 3.5%1019学べたって人は「🔥🔥🔥」をコメントに！ 再投稿もしてもらえると嬉しいです！ サンドバッグを打っていて すぐにバテてしまう…ってことないですか？ 強く打ったり上手い選手の真似をしようとしたりすることで 1分でバテてしまうってことがよくあります😭 なので、まずは丁寧にステップ、ジャブ、ストレートを 打てるように意識して練習しましょう🔥 動画を保存して何度も見返して練習してください！ 学べたって人は「🔥🔥🔥」をコメントに送ってね！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング #ボクシング好きな人と繋がりたい2025/10/19に公開17,945 回視聴 3.43%50715「ステップ」とコメントでプレゼント送ります🎁 いつも動画を見てくださりありがとうございます🔥 今回は「前後ステップ」について。 基本ではありながらもなかなかできないって人が 多かったので、動画にしてみました！ 僕も最初は苦手意識があったんですけど、 この3つを意識することで苦手意識がなくなりました🙋🏻 是非動画を何度も見返して練習してみてください！ また「ステップ」とコメントくれた方には もっと詳しくまとめたテキストをプレゼントします✨ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2025/10/14に公開2,238 回視聴 5.32%8813「上下」とコメントで詳しくまとめたものをDMで送ります🔥 いつも見てくださりありがとうございます！ TSUBASAです🙋🏻 今回もコメントいただけた方には詳しくまとめたものを プレゼント配布します~！ 上下の打ち分けについてですが、 結構腰が落ちてない人が多すぎる… それだと本当に危ない⚠️ もちろん大袈裟に避けろってわけではありませんが、 多少は腰を落とした方がいいですね。 今回は基礎的なことですが、 まとめたものには応用編なことも書きましたので 是非受け取ってくださいね☺️ 今回も学べたって人は「いいね」も忘れずに！ #ボクシング🥊 #ボクシング初心者 #ボクシングフィットネス #シャドーボクシング2025/10/07に公開3,150 回視聴 3.59%8320123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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