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BitStar ID: 2185451
最終更新日: 2026/01/14
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TAKU兄【アラフォーの自分磨き】

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  • きついダイエットは続かない… でも楽しいからこれは続いた！ 何だかんだで-15kg🔥 一緒に頑張る人いいねで教えてね〜👍 ※最後の決めポーズ忘れずに笑 #ダイエット #ダンスダイエット#エクササイズ#お腹痩せ

    2025/11/21に公開

    3,864 回視聴 

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  • ダイエットはさ、楽しく続けるのが1番大事☝️ 続ければ必ず変わる🔥 #ダイエット #ダンスダイエット #エクササイズ #有酸素運動 #アラフォー

    2025/11/19に公開

    1,450 回視聴 

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  • きついダイエットは続かない。 でもこれなら続いた🔥 きつ過ぎない・楽しい・でもしっかり効く👍 ヒップアップエクササイズ🍑 一緒に頑張る人、いいねで教えてね👍 #ダイエット #ダンスダイエット#エクササイズ #ヒップアップ #有酸素運動

    2025/11/14に公開

    1,224 回視聴 

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  • 15年くらい全く運動してこなかったアラフォーが、唯一続けられたダイエットがこちら💁 本家ボスさんの動画はこちらから@ボス #ダイエット#エクササイズ #宅トレ #脂肪燃焼 #有酸素運動

    2025/11/02に公開

    5,281 回視聴 

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  • 自己紹介も兼ねて『ダンスダイエット(エクササイズ)は本当に痩せるのか！？ アラフォーが半年続けた結果』を作ってみた👍 我が師匠、ボスさんの動画は💁 @ボス #ダイエット #痩せる方法 #ダンスダイエット #エクササイズ #比較

    2025/11/01に公開

    35,700 回視聴 

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  • 『最近、背中丸まってきたかも…』 猫背のままだと せっかく痩せても 残念な見た目なまま… そんな訳で タオル1本・1分でできる 姿勢も代謝も改善できる エクササイズを考えました🫡 綺麗な身体目指して 頑張ろう🔥 一緒に頑張ってくれる人は 👍とコメントしてね〜 #ダイエット #ダンスダイエット#姿勢改善#脂肪燃焼 #痩せる方法

    2025/10/31に公開

    3,187 回視聴 

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  • 正直、筋トレは続かなかった。 だから今、これで絞ってます🔥 飛ばない・キツくない・でも効く🔥 一緒に続けていく人、いいねで教えて👍 #ダイエット #ダンスダイエット #ダイエットダンス #有酸素運動 #アラフォー #お腹痩せ

    2025/10/29に公開

    32,700 回視聴 

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  • マンションOK！ 飛ばない90秒お家トレーニング②🔥 #アラフォー #ダイエット#ダイエットンOK#おうちトレーニング #宅トレ#脂肪燃焼

    2025/10/25に公開

    6,222 回視聴 

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  • 騒音出さずに脂肪燃焼🔥 飛ばないからマンションでも安心👍 ガッツリ脂肪燃焼トレーニング！ #アラフォー #宅トレ #飛ばないトレ #静かな運動 #膝に優しい #おうちトレ #アラフォーフィットネス #継続は力 #ズボラトレ

    2025/10/24に公開

    1,161 回視聴 

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  • 【検証】1日ジャンプ200回を1週間続けたら体重はどうなる！？🔥 運動嫌いでもできる？結果が想像以上でした… #ダイエット #検証 #1週間チャレンジ #ジャンプダイエット #痩せる方法 #簡単ダイエット #ビフォーアフター

    2025/10/22に公開

    3,803 回視聴 

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  • アームバー耐久チャレンジ！ ジッタリンジンさんの曲、『プレゼント』の歌詞のプレゼントいくつもらえるか #あなたが私にくれたもの #歌 #筋トレ #アームバー #チャレンジ

    2025/09/22に公開

    3,513 回視聴 

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  • 年々疲労回復に時間がかかるようになってくる それがアラフォー それでもやめない これ、だいじ。 #筋トレ #胸筋 #トレーニング#アームバー#おうちトレーニング

    2025/09/20に公開

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  • これがキツく感じなくなるまでやってやる🔥🔥 胸筋欲しい人一緒に頑張ろ🔥 #筋トレ #胸筋#トレーニング #アームバー

    2025/09/16に公開

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  • 勇気100%でアームバー1分トレーニング🔥 やってみて！ #アームバー #筋トレ #エクササイズ #胸筋

    2025/09/14に公開

    5,952 回視聴 

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  • 一個前の動画↓ @TAKU兄【アラフォーの肉体改造】 見えない部分の筋肉も大切だけどやっぱ見える部分の顔面も大切だよね笑 #ダイエット #筋トレ #アラフォー #チャレンジ #小顔効果

    2025/09/13に公開

    2,471 回視聴 

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  • アラフォーの悪あがきシリーズ第一弾！ 15年溜め込んだ鼻の汚れは綺麗にできるのか！？ 最強アイテム紹介 #毛穴の黒ずみ #毛穴ケア #スキンケア #おすすめ

    2025/09/12に公開

    2,550 回視聴 

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  • 10投稿目で初めてトレーニングの説明してみた笑 TAKU兄流の筋トレは 無理をしないが モットー みんなもやってみてね #ダイエット #筋トレ #アームバー #おすすめ #アラフォー

    2025/09/09に公開

    9,050 回視聴 

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  • 3分間アームバー何回できるか挑戦してみた！ #ダイエット #筋トレ #アームバー #おすすめ #チャレンジ

    2025/09/07に公開

    2,311 回視聴 

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  • 20歳の頃の写真が出てきたから 比べてみた笑 #ダイエット #小顔効果 #筋トレ #おすすめ #チャレンジ

    2025/09/02に公開

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  • さすがに酷いって、、笑 ちゃんと食べてます 無理してません 運営さん勘弁してください🙇 #ライラック#今これ #俺は摂食障害ではない

    2025/09/01に公開

    516 回視聴 

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