本気で足を速くしたいと思っている選手やお子様へ 弾む基礎トレやろう 動画に重要ポイント入れましたので最後までご覧ください 騙されたと思って この冬の3ヶ月やり続けてください 春には変化が訪れるはずです やらないと変わらない。変わりたいなら兎にも角にもやってみよう #スプリント #スプリントトレーニング #走りの学校2025/12/10に公開369 回視聴 2.71%60運動神経を高めるリズムトレーニング リズム感度を高めていくと運動神経も上がってくるよ 保存してチャレンジしてみてね ⭐︎⭐︎⭐︎ スポーツリズムトレーニング 栃木県開催 1月17日 20:00-20:50 1月24日 19:10-20:50 申し込みはプロフィールリンクより ⭐︎⭐︎⭐︎ #スポーツリズムトレーニング #リズム #アジリティトレーニング2025/12/07に公開1,551 回視聴 3.55%290軸足を鍛えてアジリティを高めていきましょう 保存してチャレンジしてね ⭐︎⭐︎⭐︎ スポーツリズムトレーニング 栃木県開催 1月17日 20:00-20:50 1月24日 19:10-20:50 申し込みはプロフィールリンクより ⭐︎⭐︎⭐︎ #スポーツリズムトレーニング #リズムトレーニング #リズム2025/12/05に公開6,362 回視聴 4.5%1170リズムでキレが生み出されアジリティが高まる 自分自身が40歳超えても ある程度のキレを維持できているのは スポーツリズムトレーニングにあります 選手の皆さんが取り入れたら より一層キレのある動きが身につきます スポーツリズムトレーニングは 多くのインストラクターが全国で開催しています お近くののインストラクターが開催しているところへ一度参加してみてください 1/17、24に栃木でも開催しますので ご都合合えばぜひ参加ください 1/17 20:00-20:50 1/24 19:10-20:50 雀宮体育館 多目的室 申し込みはプロフィールのリンクより 団体指導指導も承っております2025/12/03に公開2,376 回視聴 4.17%410基礎を徹底してパフォーマンスを上げていく いつも行っている基礎のリズムトレーニングのジャンプを 30秒に全部混ぜました 時間がなくても少しでもやろう できれば30秒きっかりやって バネ力と瞬発力を強化してアジリティ能力を高めていこう やれば変わる 保存してやっていこう #スポーツリズムトレーニング #リズムトレーニング #リズムジャンプ #リズム #アジリティトレーニング 2025/11/28に公開6,041 回視聴 2.6%580家でもリズムトレーニングでアジリティ能力を高めよう 踵を床につけずにやるとアキレス腱強化になるよ アキレス腱が強化されると スプリントもアジリティも速くなる 保存して自主練しましょう #家トレ #家トレーニング #アジリティ #アジリティトレーニング #スポーツリズムトレーニング 2025/11/22に公開4,491 回視聴 3.3%780上手い選手はリズム感がイイ リズムの感度を上げてスムーズに動ける身体にしていこう 同時に バネ力と軸足の安定性を鍛えよう 保存してやってみてね #スポーツリズムトレーニング #リズムトレーニング #リズムジャンプ #リズム2025/11/21に公開4,823 回視聴 2.8%660サイドステップを身につけてアジリティ能力を高めよう 保存して自主練しましょう #スポーツリズムトレーニング #リズムトレーニング #リズムジャンプ #リズム #アジリティトレーニング 2025/11/14に公開18,600 回視聴 2.67%2510キレキレの動きを作り出すポイントは上半身の捻れと足の連動性 保存して連動性を高めて運動神経あげていきましょう #スポーツリズムトレーニング #リズムトレーニング #リズムジャンプ #リズム #アジリティトレーニング 2025/11/11に公開19,800 回視聴 2.29%2140スタートダッシュの加速の極意 ジャマイカ🇯🇲で100m世界記録のウサインボルトさんと共に練習した 唯一の日本人 和田賢一のスタートダッシュの加速の技術理論が すごすぎた これを知っているか知らないかで世界が変わること間違いなし ほぼ全ての競技系は、重心を落とす意識は、無いはず 永久保存版です 観て聞いて読んで、そして自主練で取り入れてください スタートの加速が変われば 簡単に相手と50cmは差をつけれます #走りの学校 #スタートダッシュ #スプリント #走り革命理論2025/11/07に公開81,900 回視聴 3.95%2,15511瞬間的な動きを作るための細かいリズムを空中で刻んでいこう 空中動作は、体幹と接地時のバランスを効率よく鍛えることができます 着地の不安定感にプラスして空中に動きを、 しかも細かいリズムで入れると より体幹にもバランスにも効いてきます この安定性が生まれると一瞬の瞬発力が上がってきます 保存して自主練で取り入れて パフォーマンスを上げていこう どこまでできたか教えてくれると次の動画の参考になるので 嬉しいです コメントでもDMでも👍でも良いのでアクション残してくれるとありがたいです #スポーツリズムトレーニング #リズムジャンプ #リズムトレーニング #リズム #アジリティトレーニング 2025/11/06に公開2,713 回視聴 3.61%541足が速くなる基礎トレ 2ホップ空中入れ替え シンプルな基礎メニューですが 体幹のブレなく 膝が潰れずに弾め 空中で素早く入れ替えできる選手ほど 足が速いです サッカー選手や野球選手は、 足を前に上げて弾む感覚 空中で入れ替える感覚を 競技特性上、なかなか身につけることができません 足を速くするには、弾むと空中で入れ替えるは必須なので 自主練で取り組むしかありません 保存して自主練でこのメニューやりましょう 必ず足は速くなる #スプリント #スプリントトレーニング #走りの学校2025/11/05に公開5,962 回視聴 3.15%1090骨盤から脚全体を使えるとターンが速くなる リズムの中でタイミングを身につけながら 左右のブレがなく骨盤を回せる技術を身につけよう 保存してやってみてね #スポーツリズムトレーニング #リズムトレーニング #リズムジャンプ #リズム #アジリティトレーニング 2025/11/02に公開4,640 回視聴 2.44%491骨盤を捻るテクニックを身につけ捻り力と瞬発力を鍛えよう 一瞬の切り返しの速さの鍵となる骨盤の捻り 骨盤を捻ることで足が素早くついてきて速く切り返すことができる 保存して楽しくリズムにのりながら鍛えていきましょう #スポーツリズムトレーニング #リズムトレーニング #リズムジャンプ #リズム #アジリティトレーニング 2025/10/30に公開66,600 回視聴 2.99%8622どこまでできるかチャレンジしてみてね 最後の大技できたら凄い どこまでできたか、教えてね #スポーツリズムトレーニング #リズムトレーニング #リズムジャンプ #リズム2025/10/25に公開5,692 回視聴 2.86%970俊敏性を高めるリズムトレーニング 一瞬の動きを速くするには股関節の動きがスムーズになること そしてアキレス腱が使えて弾めること この2つは欠かせない 保存して 自主練でリズムよく鍛えていきましょう 難しかったか、ぜひ教えてね #スポーツリズムトレーニング #リズムトレーニング #リズムジャンプ #リズム #アジリティトレーニング 2025/10/22に公開3,869 回視聴 2.17%380自然と時間を忘れて夢中になってしまうスポーツリズムトレーニング 今回は捻るをテーマにメニュー構成してます 普段の生活ではあまり出てこない捻る動作 捻ることはアジリティ、ターン、切り返しに必須の動作でこれがスムーズにできるかどうかで、瞬間の速さに差が出ます リズムに合わせてやることどんどんできる様になる スポーツリズムトレーニングは、本当にすごい ぜひ 保存してチャレンジしてみてください また開催しますので、お待ちしております ご参加いただいた皆様、ありがとうございました またお会いしましょう #スポーツリズムトレーニング #リズムトレーニング #リズムジャンプ #リズム #アジリティトレーニング2025/10/21に公開1,652 回視聴 2.3%190最強のランジ8選で足を速くしていこう ランジは、股関節周りの筋肉を鍛えることができる ハムストリング、腸腰筋、臀部は、足の速さには最重要な筋肉 各部位の筋トレは必要になるけど まずは動きの中で自重をコントロールできるようにしていこう 私自身もほぼ自重で体を作り、動きを作っています 一緒にやって成長していきましょう 保存してやろうね #スポーツリズムトレーニング #リズムトレーニング #リズムジャンプ #リズム #身体操作 2025/10/17に公開7,765 回視聴 4.15%1671このリズムにノレるかな？？？？ できたか教えてね #スポーツリズムトレーニング #リズムトレーニング #リズムジャンプ #リズム2025/10/12に公開3,440 回視聴 1.77%442スポーツリズムトレーニングで運動神経を鍛えよう とちぎの子ども元気塾でチャレンジしたメニューはこれです スポーツリズムトレーニングでは定番の連続技 みんなもチャレンジしてね #スポーツリズムトレーニング #リズムトレーニング #リズムジャンプ #リズム #運動あそび2025/10/10に公開2,370 回視聴 3.0%451123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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