×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。平日は、これでいい。 ご飯が止まらない。 ささみに絡む甘辛マスタードだれが最高です😊 包丁なし、フライパンひとつ。 平日の疲れた夜でもパパッと作れます🍳 粒マスタードの酸味に、にんにくの香り。 ついつい白飯をおかわりしたくなる味です🍚 【マスタード醤油ささみ】 ■材料（2人前） ・ささみ…4本 ・塩こしょう…少々 ・薄力粉…大さじ1くらい 【タレ】 ・醤油…大さじ1 ・みりん…大さじ1 ・粒マスタード…大さじ1 ・にんにく…3cm ・味の素…3振り ■作り方 ①ささみを縦半分に切り、塩こしょうをして薄力粉をまぶす ②油をひいたフライパンで両面こんがり焼く ③醤油、みりん、粒マスタード、にんにく、味の素を加える ④全体に絡めながら煮詰める ⑤タレが照ってきたら完成 ━━━━━━━━━━━━━━━ このアカウントは、平日の仕事終わりでもパパっと作れるレシピを発信しています🍳 @heijitsu_meshi ←フォローしてね😊2026/06/25に公開11,800 回視聴 6.18%3696毎日の食卓が、少しだけ特別になる。 スーパーではなかなか出会えない、1切れ100gの「極厚トロ銀鮭」です🐟✨ 「朝食やお弁当に欠かせない鮭だからこそ、本当に美味しいものを選びたい」 そんな方にぜひお試しいただきたい逸品です。 チリ産養殖銀鮭の中でも、特に脂乗りの良いものを厳選しました。 フライパンに乗せれば、鮭自身の良質な脂でふっくらと焼き上がり、外は香ばしく、中はふんわりとした食感に。 分厚いからこそ水分と旨味が逃げず、冷めても固くならないため、毎日のお弁当にもぴったりです🍱 さらに、鮮やかなサーモンピンクの身には、美容で注目の成分「アスタキサンチン」がたっぷり。皮目には天然のコラーゲンやDHA、EPAも豊富に含まれており、日々の健康を気遣う大人に嬉しい食材です🌿 ライフスタイルに合わせて、2つの味からお選びいただけます。 ・【無塩（無添加）】離乳食や、ムニエル、パスタなど、お好みのアレンジ料理に。 ・【有塩（甘塩）】職人が塩分3%以下で丁寧に仕込みました。そのまま焼くだけで、極上のご飯のお供に。 どっさり10切れ（合計1kg）をお届けします。 冷凍庫にストックしておけば、忙しい日の“心強いお守り”になってくれますよ。 🛍️特別なキャンペーンのご案内 ただいま、クーポン適用で驚くほどお得な特別価格にてご案内中です。 この特別な機会に、ぜひ左下のカートから詳細をご覧になってみてくださいね。 #トクトク大感謝祭 #TikTokshop1周年 #お取り寄せグルメ #銀鮭 #お弁当のおかず 2026/06/22に公開3,491 回視聴 0.54%170平日は、これでいい。 仕事終わり。 腹は減ってるけど、 こってりしたものは重い。 そんな日は、 鶏もも肉を焼くだけ。 にんにくの香りと黒胡椒。 最後にレモンを絞れば、 気付いたらご飯がなくなってます。 —— ガーリックレモンチキン —— 【材料（2人前）】 ・鶏もも肉…300g ・塩…小さじ1/2 ・にんにくチューブ…5cm ・酒…小さじ2 ・ごま油…小さじ1 ・粗挽き黒胡椒…適量 ・味の素…3振り 【仕上げ】 ・レモン汁…小さじ1〜2 ・刻みねぎ…適量 ・粗挽き黒胡椒…お好みで 【作り方】 ①鶏もも肉をひと口大に切る ②塩、にんにく、酒、ごま油、黒胡椒、味の素を揉み込む ③皮目から焼き、こんがり焼き色を付ける ④裏返して中まで火を通す ⑤刻みねぎとレモン汁、お好みで黒胡椒をかけたら完成 このアカウントは、平日の仕事終わりでもパパっと作れるレシピを発信しています🍳 @heijitsu_meshi ←フォローしてね😊2026/06/21に公開26,000 回視聴 6.01%8758平日は、これでいい。 仕事終わり、 何も考えたくない日。 フライパン1つで作る、 つゆだく天津飯。 とろとろの卵に、 カニカマの旨味。 レンゲが止まらんやつです。 —— つゆだく天津飯 —— 【材料（1人前）】 ・卵…2個 ・カニカマ…6本 ・刻みねぎ…適量 ・ご飯…200g 【調味料】 ・マヨネーズ…小さじ2 ・味の素…3振り ・塩…ひとつまみ ・黒こしょう…少々 【あん】 ・水…200ml ・創味シャンタン…小さじ1 ・醤油…小さじ1/2 ・酒…小さじ1 ・オイスターソース…小さじ1 ・ごま油…小さじ1 ・片栗粉…小さじ2 【作り方】 ①ボウルに卵、ほぐしたカニカマ、刻みねぎ、マヨネーズ、味の素、塩、黒こしょうを入れて混ぜる。 ②フライパンに水、創味シャンタン、醤油、酒、オイスターソース、ごま油、片栗粉を入れてよく混ぜる。 （※創味シャンタンは溶けにくいけど、フライパンで混ぜているうちに溶けます。） ③火にかけ、とろみが付くまで混ぜ続ける。 ④弱火にして卵液を流し入れる。 ⑤大きく2〜3回混ぜ、半熟になったら火を止める。 ⑥ご飯にそのままかけて完成。 お好みで、黒こしょう、小ねぎでどうぞ。 このアカウントは、平日の仕事終わりでもパパっと作れるレシピを発信しています🍳 @heijitsu_meshi ←フォローしてね😊2026/06/13に公開7,670 回視聴 3.96%1786レシピはコチラ👇️ 【たじみそ焼きそば（1人前）】 ・焼きそば麺…1玉 ・豚こま肉…100g ・キャベツ…80〜100g ・卵…1個 【タレ】 ・みそ…大さじ1（今回はハナマルキ無添加田舎みそを使用） ・オイスターソース…小さじ1 ・みりん…小さじ1 ・醤油…小さじ1 ・豆板醤…小さじ1/2 ・鶏ガラスープの素…小さじ1/2 【作り方】 ①豚こま肉を炒める ②キャベツを加えて炒める ③具材を端に寄せて麺を入れる ④酒大さじ1/2（分量外）をかけてほぐす ⑤麺に焼き目を付ける ⑥全体を混ぜる ⑦混ぜておいたタレを加えて炒め合わせる ⑧半熟目玉焼きをのせて完成2026/06/08に公開6,398 回視聴 2.64%892平日は、これでいい。 仕事終わり、 焼肉屋みたいな飯が食いたくなる日。 でも外に行くのはめんどい。 そんな日は、 ひき肉を焼いてご飯と炒めるだけ。 香ばしい肉に、 甘辛いタレ。 —— スタミナそぼろ飯 —— 【材料（2人前）】 ・豚ひき肉…250g〜300g ・小松菜…1束〜2束 ・ご飯…400g 【調味料】 ・味塩こしょう…適量 ・焼肉のたれ…大さじ1.5（黄金の味中辛を使用） ・醤油…大さじ1 ・コチュジャン…小さじ1 ・鶏ガラ…小さじ1 ・にんにくチューブ…5cmくらい ・味の素…3〜4振り ・ごま油…小さじ1くらい 【作り方】 ①フライパンにひき肉を広げ、味塩こしょうを振る ②焼き色がつくまで触らず焼く ③ほぐして小松菜を加え、炒める ④焼肉のたれ、醤油、コチュジャン、鶏ガラ、にんにく、味の素を加えて炒める ⑤ご飯を加えて全体を混ぜ合わせる ⑥火を止めてごま油を回しかける このアカウントは、平日の仕事終わりでもパパっと作れるレシピを発信しています🍳 @heijitsu_meshi ←フォローしてね😊2026/06/05に公開187,900 回視聴 4.49%4,34964平日は、これでいい。 ツナ缶そのまま。 フライパンひとつ。 なのにちゃんとウマい。 バター醤油のコクに、 大葉の香りと黒こしょう。 疲れてる日のパスタって、 こういうのでいい。 —— 大葉とツナのバター醤油パスタ —— 【材料（1人前）】 ・パスタ…100g ・ツナ缶（オイル漬け）…1缶 ・にんにく…2〜3cm ・水…350ml ・大葉…5〜6枚 【調味料】 ・醤油…小さじ2 ・仕上げ醤油…小さじ1 ・バター…10g ・味の素…5振り ・黒こしょう…たっぷり 【作り方】 ①ツナ缶を油ごとフライパンへ。にんにくを入れて軽く炒める。 ②水350ml、味の素、醤油小さじ2を入れて沸騰させる。 ③半分に折ったパスタを入れ、表記時間＋1分ほど茹でる。 ④水分が少し残るくらいで、バター、仕上げ醤油、大葉3〜4枚を入れて絡める。 ⑤盛り付けて、残りの大葉を乗せる。 ⑥黒こしょうをたっぷりかけて完成。 このアカウントは、 平日の仕事終わりでもパパっと作れるレシピを発信しています🍳 @heijitsu_meshi ←フォローしてね😊2026/05/30に公開30,700 回視聴 4.32%6797買い物行く時にはいつも持ち歩いてます。量も入るし肩に掛けられるから楽。一つは持っておいて損はないと思います😊 #エコバッグ #スーパーセール 2026/05/29に公開3,276 回視聴 0.76%211「掃除って、めんどい。 でも床サラサラだと、ちょっと気分いい。」 吸うだけじゃなく、水拭きまでこれ1台。 ペットの毛も、食べこぼしも、まとめて一気に。 自動洗浄つきなの、普通に助かる。 #掃除機 #水拭き掃除機 #便利家電 #TikTokスーパーセール 2026/05/27に公開69,000 回視聴 0.48%25419「掃除って、めんどい。」 でも、 こういう“パッと使えるやつ”あると結構変わる。 車の隙間、キーボード、棚のホコリ。 気になった時にすぐ吸えるの便利。 しかもこれ、 吸うだけじゃなくて吹き飛ばしもできる。 コンパクトだから車に積んどくのもアリ。 TikTokスーパーセールで安くなってたので、 気になる人は見てみてください。 #TikTokスーパーセール #TikTokShop #便利グッズ #ハンディクリーナー 2026/05/27に公開3,760 回視聴 0.61%162揚げ物、もう揚げない。👋 油の処理が面倒、キッチンが油でギトギト…そんな悩み、これで全部解決します！✨ 材料を入れてボタンを押すだけで、外はサクサク、中はジューシーな唐揚げの完成。 しかも今なら【TikTokスーパーセール】で超お得に買えちゃうチャンス！ #TikTokスーパーセール #TikTokショッピング #ノンフライヤー 2026/05/27に公開2,945 回視聴 0.54%140ドライブの質は、足元の清潔さで決まる。 これ一台で、吸引、送風、空気入れまで。 いちいち大きな掃除機を出す手間は、もう必要ない。 暗所を照らすLEDと、ゴミを浮かび上がらせるライト。 この「痒いところに手が届く」感覚が、心地いい。 賢い選択をしたい大人のための、多機能クリーナー。 今ならセール中。チェックはお早めに。 #車好き #大人の趣味 #洗車 #カー用品 #ガジェット 2026/05/24に公開16,900 回視聴 0.21%290エコバッグは、もうこれでいい。 むしろこれがいい！✨ 一瞬でたためて超コンパクト。 ファスナー付き＆肩掛けOKで使い勝手バツグンです #エコバッグ #買い物バッグ #便利グッズ #ライフハック #サブバッグ 2026/05/24に公開2,780 回視聴 0.61%140レシピはコチラ👇️ 「これ、白米泥棒。」 豚バラ焼いて、 長ねぎ入れて、 フライパンでそのまま味付け。 柚子胡椒の香りで食わせる、 平日向けの最短おかずです。 —— 豚バラ柚子胡椒炒め —— 【材料（2人前）】 ・豚バラ薄切り肉…300g ・長ねぎ…1本 ・ごま油…小さじ1 〈下味〉 ・塩こしょう…少々 ・酒…小さじ2 ・片栗粉…大さじ1 〈調味料〉 ・酒…大さじ1 ・みりん…小さじ2 ・醤油…大さじ1 ・鶏ガラ…小さじ1/2 ・柚子胡椒…小さじ1 ・にんにくチューブ…2〜3cm 【作り方】 ① フライパンに豚バラを入れ、塩こしょう・片栗粉をまぶす。 ② ごま油を入れて炒める。 ③ 肉に焼き色が付いたら、斜め切りした長ねぎを加える。 ④ 酒、みりん、醤油、鶏ガラ、にんにく、柚子胡椒を入れて全体に絡めながら炒める。 ⑤ ジュワッとしてきたら完成。 このアカウントは、平日の仕事終わりでもパパっと作れるレシピを発信しています🍳 @heijitsu_meshi ←フォローしてね😊2026/05/23に公開19,787 回視聴 4.82%5362『平日は、これでいい。』 とろとろの塩あんに、 ふわっと卵。 しょうゆ系より軽いのに、 鶏ガラとオイスターでちゃんと濃い。 疲れて帰ってきた日に、 無言でかき込みたくなる天津飯です。 —— うま塩天津飯 —— 【材料（1人前）】 ・ごはん…1杯 ・卵…2個 ・マヨネーズ…小さじ1 ・カニカマ…4〜5本 〈塩あん〉 ・水…200ml ・鶏ガラスープの素…小さじ2〜大さじ1弱 ・オイスターソース…小さじ1 ・砂糖…小さじ1/2 ・塩…小さじ1/4 ・にんにく…少し ・ごま油…小さじ1 ・片栗粉…大さじ1 仕上げ ・黒こしょう…好きなだけ ・小ねぎ…お好み 【作り方】 ① 卵にマヨネーズを混ぜ、ほぐしたカニカマを加える。 ② フライパンに〈塩あん〉の材料を入れて混ぜ、加熱する。 ③ とろみが付いてふつふつしたら、溶き卵を流し入れる。 ④ 1〜2回ほど混ぜて、卵が固まってきたら、ごはんにかける。（混ぜすぎない） ⑤ 黒こしょうを振って完成。 このアカウントは、平日の仕事終わりでもパパっと作れるレシピを発信しています🍳 @heijitsu_meshi ←フォローしてね😊2026/05/21に公開8,715 回視聴 3.67%1814夏のキッチンは、想像以上に暑い。 火を使っていると、エアコンをつけていても汗が止まらなくなります。 そんな時、僕が最近使っているのがこの「冷却プレート付き扇風機」。 一瞬でキンキンに冷えるプレートを首筋に当てるだけで、体感が全然違います。 両手が自由になるから、料理中はもちろん、 重い荷物を持つ買い出しの時も本当に助かる。 100段階の風量をダイヤルで一気に変えられるのも、 ガジェットとしての機能美を感じます。 今年の夏は、これでいい。 少しでも家事を快適にしたい方は、下の黄色いカゴから詳細を見てみてください。 #TikTokShop #ハンディファン #冷却プレート #暑さ対策 #便利グッズ 2026/05/17に公開4,013 回視聴 0.62%210「もう考えたくない夜は、これ。」 包丁なし。 麺もそのまま入れるだけ。 濃いめの肉ニラあんが絡んだ、 ちょいジャンクな焼きそば。 気づいたら無言で食ってます。 —— あんかけ焼きそば —— 【材料（2人前）】 ・焼きそば麺…2玉 ・豚ひき肉…200g ・もやし…1袋 ・ニラ…半束 〈タレ〉 ・水…300ml ・鶏ガラスープの素…大さじ1.5 ・オイスターソース…大さじ1.5 ・醤油…大さじ1弱 ・みりん…大さじ1 ・にんにく…小さじ1 ・味の素…5振り ・黒こしょう…多め 〈とろみ〉 ・片栗粉…大さじ1 ・水…大さじ2 〈仕上げ〉 ・ごま油…小さじ1 ・ラー油…お好み 【作り方】 ① フライパンで豚ひき肉を炒める。 ② もやし・ニラを入れて軽く炒める。 ③ タレの材料を入れて煮立たせる。 ④ 水溶き片栗粉を入れてとろみを付ける。 ⑤ 焼きそば麺をそのまま入れてほぐしながら絡める。 ⑥ 仕上げにごま油を回しかけ、黒こしょう・ラー油で完成。 このアカウントは、平日の仕事終わりでもパパっと作れるレシピを発信しています🍳 @heijitsu_meshi ←フォローしてね😊2026/05/17に公開24,421 回視聴 4.87%6208『平日は、これでいい。』 甘辛ダレを絡めるだけ。 しっとり柔らかい、ささみのおかず。 —— 甘辛ささみ焼き —— 【材料（2人分）】 ・ささみ…4本 ・マヨネーズ…大さじ1 ・酒…大さじ1 ・砂糖…小さじ1 ・にんにく…2〜3cm ・塩こしょう…少々 ・片栗粉…適量 ・サラダ油…大さじ1 〈タレ〉 ・醤油…大さじ1.5 ・みりん…大さじ1.5 ・水…大さじ1 ・白ごま…適量 【作り方】 ① ささみをキッチンバサミで縦半分に切る。 ② フライパンやポリ袋、ボウルなどでささみ、マヨネーズ、酒、砂糖、にんにく、塩こしょうを入れて揉み込む。 ③ 片栗粉も揉み込む。 ④ 油を引いたフライパンで、広げながら両面焼く。 ⑤ 醤油、みりん、水を入れて軽く煮絡める。 ⑥ 最後に白ごまを振ったら完成。 このアカウントは、平日の仕事終わりでもパパっと作れるレシピを発信しています🍳 @heijitsu_meshi ←フォローしてね😊2026/05/15に公開18,677 回視聴 4.58%4589「平日は、これでいい。」 細かいこと考える余裕ない日。 でも、ちゃんと美味いのは食いたい。 全部まとめて入れて、最後に卵でまとめるだけ。 焼き目つけて、甘辛ダレを少し煮詰めて、半熟で止める。 これだけで、白飯が止まらんやつになる。 —— 豚ニラ卵の甘辛炒め —— 【材料】（1〜2人分） ・豚バラ肉…200〜250g ・ニラ…1/2束 ・卵…2個 （調味料） ・醤油…大さじ1.5 ・みりん…大さじ1.5 ・砂糖…小さじ2 ・酒…大さじ1 ・にんにくチューブ…2〜3cm ・味の素…2〜3振り 【作り方】 ① 豚バラをフライパンで焼き、しっかり焼き目をつける ② ひっくり返して軽くほぐす ③ 調味料をすべて入れて絡め、少し煮詰める ④ ニラを入れてサッと混ぜる ⑤ 溶き卵を回し入れ、半熟で止めて完成 このアカウントは、平日の仕事終わりでもパパっと作れるレシピを発信しています🍳 @heijitsu_meshi ←フォローしてね2026/05/12に公開14,854 回視聴 5.33%4228「平日は、これでいい。」 揚げない。煮ない。 ただ焼いて、かけるだけ。 それなのに、ちゃんと“ご褒美”。 手羽先のあの感じ、 もっとラクに食える形にした。 —— ハニマス醤油ささみ —— 【材料（2人分）】 ・ささみ…5〜6本 ・塩こしょう…少々 ・酒…小さじ1 ・片栗粉…小さじ2 ・油…大さじ1 〈ソース〉 ・マヨネーズ…大さじ2 ・はちみつ…小さじ2〜大さじ1弱 ・粒マスタード…大さじ1 ・醤油…小さじ1〜2 ・黒胡椒…しっかり 【作り方】 ① ささみはハサミで縦半分にカット。塩こしょう・酒を揉み込んで、片栗粉をまぶす。 ② フライパンに油をひいて、弱めの中火で焼く。片面2分→裏返して1分ちょい。触りすぎない。 ③ ソースを混ぜる。 ④ 焼けたささみにかけて完成。軽く和えてもOK。 このアカウントは、平日の仕事終わりでもパパっと作れるレシピを発信しています🍳 @heijitsu_meshi ←フォローしてね😊2026/05/09に公開25,896 回視聴 4.37%58231234...5>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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