梅雨にも夏にも食べたいホットプレートタコライス🍅🌮 見た目は華やか、実はめっちゃ簡単✨️ ホットプレートで作って そのまま食卓へ ✔炒めてのせるだけで超簡単◎ ✔お子様と一緒に作っても楽しい☺️ ✔梅雨の外に出たくない日のおうち時間にも☔️ ✔夏野菜たっぷりで一気に夏気分🍅🌿 ✔みんなで囲めるのでホームパーティーにもおすすめ🏠 BRUNOじゃなくても、 普通のホットプレートで美味しく作れます🍳 (材料/2〜4人分) ・卵 2個 ・オリーブオイル 大さじ1 ・おろしにんにく 小さじ1 ・玉ねぎ 1/4個 ・牛豚合挽肉 300g ・ケチャップ 大さじ1 ・ウスターソース 大さじ1 ・白ごはん 1杯分 ・レタス 1/4玉 ・トマト 1と1/2個 ・ピザ用チーズ 適量 ・タコスチップス 適量(ポテチとかでも👌🏻 ̖́-︎) (下準備) ・玉ねぎ、トマト、レタスは1〜2cm角に切る ・半熟目玉焼きを作っておく ・タコスチップスは軽く砕く (作り方) ①ホットプレートにオリーブオイル、おろしにんにくを熱し、玉ねぎをサッと炒める。 ②合挽肉を加えて炒め、火が通ったらケチャップ、ウスターソースを加えて混ぜる。 ③具材を両端に寄せ、真ん中にごはんを敷く。 ④レタス、トマト、チーズ、タコスチップスの順にトッピングする。 ⑤最後に半熟目玉焼きをのせたら完成◎ お気に入りの食器や ホットプレートは楽天ROOMに載せてます🍳 #bruno#ブルーノレシピ#ホットプレート#タコライス#ホームパーティー2026/05/30に公開6,073 回視聴 1.73%550豆腐とおから入りで、 高タンパク＆低カロリーなのに大満足！ ひじきも入っているので、 食物繊維・ミネラルもたっぷり◎ ふわっとジューシーで、 大根おろし×ポン酢でさっぱり食べられます👌🏻 冷凍OKなので、 作り置きしておくと毎日かなり楽ちん✨ お弁当おかずにもおすすめです◎ (材料) <たね> 合いびき肉 450g 玉ねぎ 1個 絹ごし豆腐 350g おからパウダー 大さじ4 卵 1個 塩 小さじ1/2 こしょう 小さじ1/4 砂糖 小さじ1 <焼くとき> 酒 大さじ1 <盛り付け> 大根おろし 適量 ポン酢 適量 小ねぎ 適量 ①絹ごし豆腐は耐熱容器に入れ、フォークでつぶし、ふんわりラップをして600w3分レンジ加熱する。粗熱が取れて出てきた水分は捨てる。 ②玉ねぎはみじん切りにし、600w3分レンジ加熱して粗熱を取る。 ③ボウルに<たね>の材料を全て入れ、よく混ぜる。 ④8等分にし、空気を抜きながら小判形に成形する。 ⑤フライパンに油を熱し、中火で焼く。焼き色がついたら裏返す。 ⑥両面焼き色がついたら、酒大さじ1を入れてすぐ蓋をし、弱火で5分蒸し焼きにする。 ⑦お好みで、大根おろし、ポン酢、小ねぎをトッピングして完成。 (冷凍保存する場合) 焼き上がったハンバーグを1個ずつラップで包み、ジップロックへ入れて冷凍OK👌🏻 約2ヶ月保存できます☺️ 食べる時はラップ付きのまま、 600wで3分〜レンジ加熱してください◎ (様子を見て追加加熱) お弁当に入れる場合は、 食中毒防止のため、必ず粗熱を取ってから入れてください。 #豆腐ハンバーグ#おからハンバーグ #お弁当#作り置き#ダイエットレシピ2026/05/24に公開4,203 回視聴 2.21%621研究に研究を重ねた、 過去一しっとり鶏むねチャーシュー🤤🐓 夫が半年で10kg痩せた、 我が家の高タンパク作り置きレシピです🔥 夏に向けて、 筋トレ欲、ダイエット欲が湧いてきた皆さまへ。 ✔ 高タンパク・低脂質 ✔ 満足感しっかり ✔ 作り置きOK ✔ 冷凍OK ✔ お弁当にも大活躍 ✔ ほったらかすだけで完成 鶏むね肉ってすぐパサつくけど、 かなり良いしっとり具合に辿り着きました✌🏻 ̖́- 忙しい日、疲れて何も考えたくない日、とりあえずこれあると助かります◎ 保存してぜひ作ってみてください🐓 (材料) ・鶏胸肉 400g ・砂糖 大さじ2 ・醤油 大さじ3 ・みりん 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・お酢 小さじ2 ・おろし生姜 小さじ2 (作り方) ①鶏胸肉をフォークで両面穴あけ ②ジップロックに鶏胸肉と調味料を全部入れてよく揉み込む ③空気をしっかり抜いて閉じる ④ひと煮立ちした鍋に袋ごと入れ、すぐ火を消して蓋！25分ほったらかし ⑤スライスして完成 (失敗しないポイント) ・胸肉は冷蔵庫から出したてでOK ・ジップロックの空気はしっかり抜く ・沸騰はNG。鍋の底が小さくあわあわしてくるくらい ・鶏を入れたらすぐ火を消して蓋！ (今回400gで25分放置でしっとり柔らかでした。) 冷蔵3〜4日 冷凍2〜4週間OKです👌🏻 ̖́-︎ #ダイエットレシピ#鶏むね肉レシピ#鶏胸肉#筋トレ#作り置きレシピ2026/05/19に公開172,100 回視聴 5.59%5,10518朝にコーヒーや紅茶を淹れる時間が好きです ☕️ 最近のお気に入りは、 アッサムで作るロイヤルミルクティーと、 コーヒー×オーツミルク。 海外限定のスタバマグは、 4〜5年前から旅先で少しずつ集めています 🌍 オーブンレンジ・トースター・ケトルはBALMUDA、 ドリッパースタンドはKINTO、 壁掛け棚は無印です◎ (楽天ROOMに載せています) #インテリア#丁寧な暮らし #コーヒー好き#キッチン収納#BALMUDA2026/05/16に公開6,856 回視聴 3.35%1741柔らかすぎて箸でほろっほろ じっくり煮込むだけで、 お店に負けない とろける豚の角煮の最強レシピ🍚✨ 旨みがじんわり染み込んだ豚バラと、 とろっと半熟卵の組み合わせが最高です。 ✔︎ 白飯が止まらない ✔︎ 作り置きOK ✔︎ 冷凍OK ✔︎ 基本のレシピ ✔︎ 意外と簡単 家族ごはんや、 週末のちょっと特別な晩ごはんにもおすすめ◎ 保存してぜひ作ってみてください🤤 (材料 / 3〜4人分) ・豚バラブロック 650g ・卵 3個 <茹でる用> ・水 500cc ・酒 150cc ・みりん 50cc ・皮付き生姜 30g ・長ねぎの青い部分 1本分 <味付け> ・醤油 100cc ・みりん 50cc ・砂糖 大さじ3 (下準備) ・半熟ゆで卵を作っておく （6分茹でがおすすめ🥚） (作り方) ① 生姜は皮付きのまま薄くスライスする。 長ねぎの青い部分は、大きい場合は半分に切り、包丁を寝かせて軽くつぶしておく。 ② 豚バラブロックは2cm幅に切る。 フライパンで皮目から焼き、全体にこんがり焼き色をつける。 出てきた余分な脂は、キッチンペーパーで軽く拭き取る。 ③ 鍋に<茹でる用>の材料を全部入れ、豚肉・生姜・長ねぎも加える。 中火にかけて沸騰させる。 ④ 沸騰してきたら落とし蓋をし、弱火で20分ほどコトコト煮込む。 ⑤ アクが出てきたら取り除き、<味付け>の調味料を加える。 再び落とし蓋をして、弱火〜中火で約1時間煮込む。 （時々上下を返すと、均等に味が染み込みます◎） ⑥ 煮汁が半分くらいまで減り、豚肉が柔らかくなったら火を止める。 このタイミングで半熟ゆで卵を入れ、蓋をして20分ほど置いたら完成🤤✨ ❔鍋止めとは？ 煮物を火を止めたあと、そのまま蓋をして置いておくこと◎ ゆっくり冷める過程で、味がじんわり染み込みます。 #豚の角煮#豚の角煮レシピ#作り置き#晩ごはん#飯テロ2026/05/10に公開22,600 回視聴 3.68%5260これを食べた翌日、 ✔︎ニキビ消えた ✔︎キメ整って、くすみ抜けた ✔︎肌も髪も元気ツヤツヤ ✔︎イライラ・だるさ改善 ✔︎むくみ知らず いちご・レッドキウイ（ビタミンC・ポリフェノール） で透明感アップ。 ケール（鉄分・食物繊維）で腸と巡りを整える。 アーモンド（ビタミンE・マグネシウム）で 血行とホルモンバランスをサポート。 肌荒れ・くすみ・PMSの不調まで、内側から整える一皿。 (材料/2人分) ・ルビーレッドキウイ 1個 ・いちご 6個 ・ミニトマト 5個 ・ケール 2〜3枚 ・アーモンド 10粒 ・モッツァレラチーズ 1/2個 <ドレッシング> ・EXオリーブオイル 大さじ1 ・はちみつ 小さじ1/2 ・バルサミコ酢 小さじ1 <トッピング> ・ブラックペッパー 少々 ・塩 少々 ・レッドペッパー 少々 (作り方) ①ルビーレッドキウイは皮を剥いて輪切り。 ミニトマトといちごはヘタを取って半分に切る。 ケールは粗めの千切りにする。 ②ボウルにドレッシングの材料を入れてよく混ぜる。 ③お皿に盛り付け、ドレッシングをかけて、 砕いたアーモンドと共にトッピングしたら完成。 今の時期だけの組み合わせ。 よかったら保存して作ってみてね☺️ ■商品名：ゼスプリルビーレッド ■販売時期：3月下旬～6月上旬 ■販売店舗： ・全国のスーパーマーケット、青果店など ※店舗によりお取り扱いのない場合がございます。 https://www.zespri.com/ja-JP/blogdetail/red 熟したベリーのような上品な甘さでジューシーで美味しい！ 女性に嬉しいアントシアニンやビタミンCが含まれています✨ #美肌レシピ#腸活レシピ#いちごレシピ#ケールレシピ2026/05/08に公開1,838 回視聴 0.92%140旬の新玉ねぎと新じゃがで作る、 とろっと甘くて旨みたっぷりの炊き込みご飯🤤 豚バラは別でさっと炒めてから加えることで、 コクと香ばしさがしっかり引き立ちます。 ✔ 同時進行で効率よく作れる ✔ 工程シンプルで失敗しにくい ✔ 冷凍OKで作り置きにも◎ シンプルなのに、ちゃんとごちそう感。 忙しい日やお弁当にもぴったりなので、 よかったら保存して作ってみてください☺️ (材料/3合分) ・米 3合 ・水 450cc ・新玉ねぎ 1個 ・新じゃがいも 小2個 <炊く時の調味料> ・顆粒和風出汁 小さじ2(だしパックの場合、1パック破って中身出せばOK) ・みりん 小さじ1 ・酒 大さじ1 ・醤油 大さじ1 ・オイスターソース 小さじ1 ・おろし生姜 小さじ1 <お肉の調味料> ・豚バラ薄切り肉 300g(豚こまなどでもOK) ・おろしにんにく 小さじ1 ・おろし生姜 小さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・酒 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・醤油 大さじ1と1/2 <トッピング> ・青ねぎ 適量 ・白ごま 適量 ・ブラックペッパー 適量 (作り方) ① 米は30分吸水する ② 新玉ねぎ・新じゃが・豚バラを食べやすく切る ③ 米と調味料を入れて混ぜ、上に新玉ねぎ・新じゃがをのせて炊く ④ フライパンで豚バラを炒め、調味料で味付けする ⑤ 炊き上がって蒸らしたごはんに④を加えてよく混ぜる ⑥ お好みでトッピングして完成 鍋炊きでも炊飯器でも作れるレシピです✨️ #新玉ねぎレシピ#新じゃがレシピ #作り置きレシピ#作り置き#炊き込みご飯2026/05/06に公開5,698 回視聴 1.88%660とろ～りチーズ×サクサク食感がたまらない🧀🤤 『プラダを着た悪魔』ネイトが作った本場NYグリルチーズ👠 映画に出てきたあのチーズサンドを再現🧀 5月1日に続編公開ということで、今また観たくなる作品🎬 外はカリッと、中はとろ～り。 シンプルなのに満足感のある、少し贅沢なグリルチーズです。 仕事も恋も、日々を大切に過ごしている皆さんへ。 このサンドで、朝の時間が少し楽しみになりますように。 朝ごはんにも、休日のゆっくりした時間にもおすすめです。 — (材料) ・食パン8枚切り 2枚 ・とろけるスライスチーズ 2枚 ・ピザ用チーズ 35g〜 ・ブラックペッパー 少々 ・バター 2片 — (作り方) ① 食パンにスライスチーズを手でちぎってのせる →ピザ用チーズ→ブラックペッパー→もう一度スライスチーズ →もう1枚の食パンでサンド ② 弱火でバターを熱し、溶けたらサンドを置いて焼く ③ 焼き色がついたら一度浮かせてバターをなじませ、ひっくり返す ④ 蓋をして弱火で約5分～蒸し焼き ※焦げないように注意 ⑤ 半分にカットして完成 — (作り方のポイント) ・弱火でじっくり焼くことで外はカリッと、中はとろ～りに仕上がります ・ヘラで軽く押さえながらバターをしっかり吸わせるのがポイント ・蒸し焼き中はなるべく蓋を開けず、チーズがしっかり溶けるまで待ちます 👉はちみつをかけても美味しいです🐝🍯 #プラダを着た悪魔 #thedevilwearsprada #グリルチーズサンド #再現レシピ #映画ごはん2026/04/27に公開182,400 回視聴 4.91%6,60122これ1つで満足！ピクニックに持っていきたいサンド🥪✨ ピクニックやお弁当にぴったりな、 簡単なのにちゃんと“映える”サンド🍅🥬 クラブハウスサンドは、 トーストした3枚のパンに お肉・卵・野菜を重ねたボリューム満点のサンドイッチ◎ 三角にカットしてピンで留めるのが定番です🥪 これ1つで タンパク質・食物繊維・ビタミンもとれて、 主食としても大満足🤤 GWのピクニックやお弁当にぴったり🧺🌿 — (材料) ・焼いた食パン8枚切り 3枚 ・両面焼き目玉焼き 2個分 ・スライストマト 4枚 ・レタス 2枚 ・パストラミビーフ 40g ・バター 40g ・マヨネーズ 適量 ・ケチャップ 適量 — (作り方) ①レタスは冷水でパリッとさせてちぎる。トマトは水分を拭き取る ②食パンはトースト、目玉焼きは両面焼きにする ③パン→レタス→トマト→卵→マヨ→パン→レタス→卵→ビーフ→ケチャップ→パンの順に重ねる ④耳を落としてつまようじを刺し、対角線にカット ⑤クッキングシートを敷いた容器に入れて完成 — よかったら保存して、参考にしてね☺️ #ピクニック#おしゃピクサンドイッチ#お弁当#クラブハウスサンド2026/04/22に公開61,500 回視聴 2.59%1,0830喫茶店の大人気メニュー、昔ながらのナポリタンに 旬の菜の花を合わせて、春らしく仕上げました🌸 今が旬の菜の花で、パパッと一品◎ ほろ苦さ×ケチャップのコクが相性抜群で、 シンプルなのに満足感のある味わいです🤤 ✔ 5分で作れる ✔ お家にある材料でOK ✔ フライパン1つで簡単 ✔ 忙しい日・ランチにぴったり ちょっとご飯作るのが面倒な日でも、 冷蔵庫にあるもので手軽に作れるのが嬉しいポイント◎ (材料) ・菜の花 4本 ・新玉ねぎ 1/4個 ・ウインナーソーセージ 4本 ・パスタ(3分茹でのもの) 1束 ・オリーブオイル 大さじ1 <調味料> ・ケチャップ 大さじ3 ・コンソメ 小さじ1/2 ・おろしにんにく 小さじ1/2 ・塩 ひとつまみ ・ブラックペッパー ひとつまみ <トッピング> ・粉チーズ 5g (下準備) ・パスタは少し固めに茹でておく(3分茹で→2分半) (作り方) ① 菜の花は4cm幅に切る。玉ねぎは薄切り、ウインナーは斜め切り。 ② フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎ、菜の花、ウインナーを炒める。 ③ 調味料を加え、茹でて水気を切ったパスタを入れて絡める。 ④ 器に盛り、粉チーズをかけたら完成。 菜の花レシピを探している方は、 あとで見返せるように保存していただけたら嬉しいです☺️ #ナポリタン#菜の花レシピ#春パスタ #パスタレシピ#時短レシピ2026/04/21に公開1,899 回視聴 1.42%170今が旬の新玉ねぎ、 甘みを引き出すならこの食べ方🔥 とろっと甘い新玉ねぎに 豚バラのジューシーな脂、 仕上げのバターポンでコク旨すぎる🤤 簡単なのにちゃんとメイン。 15分で完成、ほぼ放置でOK。 ✔ 15分で完成（ほぼ放置） ✔ フライパン不要 ✔ 簡単メイン料理 ✔ 新玉ねぎ甘みとろとろ (材料/2人分) ・新玉ねぎ 1個 ・豚バラ薄切り肉 150g(12枚) ・小ねぎ 適量 ・塩こしょう 少々 ・オリーブオイル 小さじ2 ・ポン酢 小さじ2 ・バター 2片 (作り方) ①新玉ねぎをくし型切りにする（12等分） ②アルミホイルを広げ、こぼれないようにフチを立てる。 その上に新玉ねぎと豚バラを交互に重ねる。 ③塩こしょう、オリーブオイルをかける。 ④200℃のトースターで5分→蓋して10分加熱。 (オーブンでもOK) ⑤ポン酢、バター、小ねぎをのせて完成。 (ポイント) ・最初に蓋なしで焼く → 香ばしさUP ・後半しっかり蒸す → 甘みとろとろに 新玉ねぎレシピ探してる人、これでOKです🔥 あとで見返せるように、よかったら保存してね☺️ #新玉ねぎレシピ#時短レシピ #簡単ごはん#ホイル焼き#春レシピ2026/04/17に公開15,500 回視聴 1.76%1530いちごは今が旬✨ ビタミンCたっぷりで美肌に◎ ブラータチーズは 高タンパク・低カロリーなのに ちゃんと満足感あるのが嬉しい🤍 これ、1分で完成します。 切って、混ぜて、かけるだけ。 おしゃれなのに超簡単。 「ちゃんと美味しい×ちゃんとキレイ」 どっちも叶う一皿です✨ (材料) ・苺 10個くらい ・ブラータチーズ 1個 ・イタリアンパセリ(バジル、ミント等でもOK) 適量 ・EXオリーブオイル 大さじ1 ・蜂蜜 小さじ1/2 ・バルサミコ酢 小さじ1 ・ブラックペッパー 少々 (作り方) ①苺はヘタを取り、半分に切る ②調味料を混ぜる ③盛り付けてかけるだけ 今の季節にぴったり🍓 旬のうちに、よかったら保存して試してみてください✨ #いちごレシピ#いちごサラダ #春レシピ#美肌レシピ#簡単レシピ2026/03/19に公開1,289 回視聴 1.55%150お花見・ピクニックのお弁当に🌸 簡単で可愛いお弁当おかず🐝🍱 作り置きしておいて、毎日のお弁当の隙間に入れるだけできっと、お子様も大喜び👧🏻📛🩷 お花見弁当やピクニック弁当に ぜひ作ってみてね♪ よかったら忘れないように保存していただけたら嬉しいです🥰 #お弁当おかず#お弁当#キャラ弁 #お花見#ピクニック2026/03/18に公開4,257 回視聴 3.78%930汁まで飲んでも太らない！ 15分で作れる痩せ麻辣湯🔥 流行りの麻辣湯、 家で本格再現できます。 しかも 高タンパク・野菜爆盛り。 ダイエット中でも スープまで罪悪感なし。 冷蔵庫の残り食材を 全部まとめて中華に変える “最強の救世主レシピ”。 好人家の火鍋の素で 一気に店の味に。 麻辣湯好きさん、 これは絶対ハマるやつ。 ✔️15分で完成 ✔️高タンパク・低糖質 ✔️満足感しっかり ✔️余り物が本格中華に変身 (材料/2人前) (スープ) ・水 400cc ・無調整豆乳 300cc ・ダシダ 小さじ2 ・豆板醤 小さじ1 ・コチュジャン 小さじ1 ・おろしにんにく 小さじ1/2〜 ・ごまだれ 大さじ1〜 ・好人家 火鍋の素 1/4個 (今回の具材) ・豚薄切り肉 ・小松菜／もやし／えのき ・パクチー ・うずらの卵 ・ブンモジャ ・蟹団子 ・春雨 お肉は鶏・牛・ラム・魚介も◎ 野菜もなんでもOK。 (作り方) ① スープ材料を鍋に入れて加熱 ② 硬い具材から投入 ③ 野菜と肉を入れて煮込む ④ 春雨を合わせて完成 忙しい日や 外食したくなる日の代わりに。 保存しておくと 「今日なに作ろ…」の日に確実に助かります🍜✨️ #麻辣湯#麻辣湯レシピ#痩せレシピ #時短料理#ダ#ダイエットレシピ2026/03/13に公開1,818 回視聴 2.37%280濃厚なのに重すぎない、 とてもバランスのいい組み合わせです。 材料は少なく、作り方もシンプル。 ワインにもよく合います🍷 定番のゴルゴンゾーラパスタに 少し飽きた方にもおすすめ。 八朔の代わりに オレンジやグレープフルーツでも◎ 15分で作れる一皿。 週末ごはんやワインのお供に、 保存してぜひ作ってみてください。 (材料/2人前) ・ペンネ 90g ・ゴルゴンゾーラ 30g ・生クリーム 50cc ・牛乳 50cc ・八朔(オレンジやグレープフルーツでも◎) 1/2個 ・パルミジャーノ(粉チーズ) 適量 ・ブラックペッパー 適量 (作り方) ① 八朔は皮をむき、実を取り出して 2cmほどの大きさに切る ② フライパンに生クリーム、牛乳、ゴルゴンゾーラを入れ弱火で溶かす ③ 茹で上がったペンネを加えてあえる ④ 火を止めて八朔を加える ⑤ 皿に盛り付け、パルミジャーノとブラックペッパーをかけて完成 #パスタ#簡単レシピ#料理#りょうらりはん#ゴルゴンゾーラ2026/03/10に公開1,293 回視聴 0.7%70きのこたっぷり腸活 肌荒れ知らず！身体にやさしい簡単レシピ🍄🟫 低カロリーなのに満足感があるので、 ダイエット中にも◎ 切って入れて温めるだけ！🍲 疲れた日用に、保存してね🤍 (材料) ・絹ごし豆腐 350g～ ・ごぼう 1本 ・生姜 15g ・春菊 お好きな量 <きのこ> ・なめこ 1パック ・椎茸 6個 ・えのき 1パック ・舞茸 1パック ・白いごま油(米油やサラダ油でもok) 大さじ1～ ・酒 小さじ2 <合わせ調味料> ・水 800cc ・和風出汁(顆粒でもパックでもok) 大さじ1 ・醤油 大さじ2 ・みりん 大さじ1 ・塩 小さじ1 (作り方) ①椎茸、えのき、舞茸は食べやすい大きさに切る。 なめこはサッと洗う。 ②生姜千切り。ごぼうは薄切りにして水にさらす。 春菊はざく切りにしておく。 ③鍋に白いごま油を入れ熱する。 しっかり水気を切ったごぼうを入れしんなりするまで炒める。 ④椎茸、えのき、舞茸、生姜を入れる。 さっと炒めたら料理酒を入れ蓋をして2分蒸し焼きにする。 ⑤合わせ調味料を入れ沸騰させる。 なめこと豆腐を入れる。豆腐はスプーンで作って入れる。 ⑥蓋をして弱火で5分煮込む。お好みで、春菊を入れたら完成。 #腸活#きのこ鍋#腸活レシピ#きのこレシピ #ダイエットレシピ2026/03/07に公開2,969 回視聴 2.86%590旬の菜の花のほろ苦さと 八朔の甘酸っぱさが美味しい 春のごちそうサラダ🥗🌸 美肌・腸活・貧血ケアに◎ 栄養たっぷりなのに 3分で作れる簡単レシピ 八朔はオレンジやグレープフルーツでもOK🍊 旬の今ぜひ作ってみてください🥰 (材料) ・菜の花 6本 ・八朔（オレンジやグレープフルーツでも◎）1/2個 ・ブロッコリースプラウト 1/4パック ・生ハム 20g ・バター 10g ・EXオリーブオイル 大さじ1/2 ・粉チーズ 小さじ1 ・塩 少々 ・ブラックペッパー 少々 (作り方) ① 菜の花は半分にカット。八朔は包丁で皮をむく。スプラウトは根元を落とす。生ハムは手でちぎる。 ② フライパンにバターを熱し、菜の花をさっと炒めて塩をふる。 ③ 器に盛り、オリーブオイル・ブラックペッパー・粉チーズをかけて完成。 #菜の花レシピ#春レシピ#春サラダ #腸活レシピ#食べる美容液2026/03/07に公開1,268 回視聴 2.37%210【旬のホタルイカと梅、香味野菜を合わせた爽やかマリネ🌸🌿】 旬のホタルイカに梅と香味野菜を合わせた、 さっぱり爽やかな春のごちそうアテ。 お酒にもよく合って、おもてなしにも◎ (材料/約4人分) ・トマト 1個 ・みょうが 2本 ・大葉 10枚～ ・梅干し 2個 ・釜揚げホタルイカ 1パック(約150g) <合わせ調味料> ・オリーブオイル 大さじ1 ・味噌 小さじ1/2 ・ハチミツ 小さじ1 ・おろしにんにく 小さじ1/4 (作り方) ① トマトは角切り、みょうが・大葉は千切り、梅干しは種を取ってみじん切り ② ボウルに<合わせ調味料>を入れて混ぜる ③ 具材を加えて和えたら完成 #ホタルイカレシピ#春レシピ#おつまみレシピ #簡単レシピ#ワインに合う2026/02/26に公開3,109 回視聴 1.51%310【カラフル海老団子フライ🌸🌈】 丸めて揚げるだけで お皿が一気に華やぐ行事フライ。 はんぺん入りでふんわり柔らかく 外はサクッ、中は海老ぷりぷり🤤✨️ 5色あられをまとわせるだけで 特別感が出るので おもてなしや家族イベントにも◎ 可愛いのに作り方はシンプルなので 料理が苦手な方にもおすすめです。 行事前はメニューに悩みがちなので 保存しておくと安心🤍 (材料/8個分) ・殻付き海老 8尾 ・玉ねぎ 1/4個 ・はんぺん 1袋(約100g) ・片栗粉 大さじ1と1/2 ・塩胡椒 少々 ・5色あられ 50g～ (作り方) ① 海老は殻と背わたを取り、塩水で洗って水気を拭く。しっぽは切り落として取っておき、身は包丁で叩く。 ② はんぺんは手で潰し、みじん切り玉ねぎ、叩いた海老、片栗粉、塩胡椒を混ぜる。 ③ 8等分して丸め、しっぽを刺して5色あられをまぶす。 ④ 170℃の油でこんがり揚げたら完成。 5色あられは楽天roomに載せています🥰 #ひな祭りごはん#ひな祭りレシピ#お弁当おかず#お弁当#ピクニック2026/02/22に公開24,000 回視聴 3.24%5822可愛いの作りたいけど超面倒くさがりな人向け🙋🏻♀️ 簡単なのでバレンタイン大量生産にもおすすめ🍫💘 (材料) ・LOTTEチョコパイ ・チョコペン白と茶色 ・ブルボンプチラングドシャ(何味でもok) ・meijiコーヒービート <飾り> ・好きな色の紐か細いリボン(写真のものは富澤商店で購入) ・木製スティック(写真のものはCanDoで購入) (コツ/注意点) チョコペンは鍋で1～2分あたためて使ってください。 出にくくなったら、耐熱コップに40～50℃のお湯をいれ、チョコペンの先がお湯の中にはいらないように温めて使う。 (ラッピング) ラッピング袋を上から被せて リボンや、ラッピングタイなどで留めたらOK🩷🎀 友達や大切な人に渡してね⟡.· #バレンタインレシピ#手作りチョコ##手作りバレンタイン#バレンタインお菓子作り2026/01/23に公開58,300 回視聴 0.93%30671234...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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