詳しいレシピはこちら👇🏻 → @an_zu_recipe 美味しそう！真似したい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね🫶🏻 ⋱ recipe ⋰ 絶品麻婆豆腐 ┈ 〖材料・2人前〗┈┈┈┈┈ ・長ネギ…1/2本 ・豆腐…1丁 ・⭐︎豚ひき肉…150g ・⭐︎にんにくチューブ…小さじ1 ・⭐︎しょうがチューブ…小さじ1 ・⭐︎豆板醤…お好みで（なしでも◎） ・⚫︎鶏がらスープの素…小さじ1 ・⚫︎砂糖…小さじ1 ・⚫︎醤油…小さじ1 ・⚫︎味噌…小さじ2 ・⚫︎酒…大さじ1 ・⚫︎オイスターソース…小さじ2 ・水…150〜180ml ・水溶き片栗粉…片栗粉大さじ1＋水大さじ2 ▶︎保存しておくと お買い物や作る時に便利です✨ ┈ 〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①長ネギをみじん切りにする。 ②フライパンに⭐︎を入れて炒めたら、⚫︎で味付けをする。 ③全体に調味料がなじんだら、豆腐をそのまま入れてヘラなどでお好みの大きさに切り分ける。 ④お水をいれて煮込んだら、仕上げにみじん切りしたネギと水溶き片栗粉を入れる。 ⑤ネギがしんなりととろみがつくまで混ぜながら煮込んだら、お皿に盛り付けて完成✨ お好みで小ネギや糸唐辛子、ラー油をかけて食べてね🧡 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あんず（ @an_zu_recipe）です👩🏻🍳 料理センス0でも作れる 胃袋掴んだレシピを発信しています🥣 ˎˊ˗ ┏━━━━━━━━━━━┓ 簡単沼らせレシピはこちら 👉🏻( @an_zu_recipe )🍽️🌿 ┗━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります❤︎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #簡単レシピ #時短レシピ #晩ごはん2026/03/20に公開7,739 回視聴 4.35%1873詳しいレシピはこちら👇🏻 → @an_zu_recipe 美味しそう！真似したい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね🫶🏻 ⋱ recipe ⋰ 甘辛ネギ豚炒め ┈ 〖材料・2人前〗┈┈┈┈┈ ・豚こま肉…250g ・長ネギ…1本 ・片栗粉…大さじ2〜3 ・にんにくチューブ…3cm ・ごま油…大さじ1 ・⚫︎砂糖…小さじ1 ・⚫︎翔…大さじ1 ・⚫︎みりん…大さじ1 ・⚫︎酒…大さじ1 ・⚫︎オイスターソース…小さじ1 ▶︎保存しておくと お買い物や作る時に便利です✨ ┈ 〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①長ネギを青い部分まで丸々1本斜め切りする。 ②フライパンに豚こま肉を入れて片栗粉を塗したら、にんにくチューブとごま油をいれて炒める。 ③火が通ったらネギを入れて、軽く炒めたら⚫︎の調味料を入れて絡める。 ④お皿に盛り付けて完成✨ お好みで炒りごまや糸唐辛子をのせて食べてね🧡 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あんず（ @an_zu_recipe）です👩🏻🍳 料理センス0でも作れる 胃袋掴んだレシピを発信しています🥣 ˎˊ˗ ┏━━━━━━━━━━━┓ 簡単沼らせレシピはこちら 👉🏻( @an_zu_recipe )🍽️🌿 ┗━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります❤︎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #簡単レシピ #時短レシピ #晩ごはん2026/03/18に公開14,700 回視聴 4.49%3990詳しいレシピはこちら👇🏻 → @an_zu_recipe 美味しそう！真似したい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね🫶🏻 ⋱ recipe ⋰ 豚こまペッパーランチ風 ┈ 〖材料・2人前〗┈┈┈┈┈┈ ・豚こま肉…150〜200g ・ごはん…300g ・コーン缶…1/2缶 ・小ネギ…お好みで ・⚫︎醤油…大さじ1 ・⚫︎酒…大さじ1 ・⚫︎みりん…大さじ1 ・⚫︎鶏がらスープの素…小さじ1 ・⚫︎にんにくすりおろし…小さじ1 ・⚫︎砂糖…小さじ2 ・バター…15g ・ブラックペッパー…たっぷりと ▶︎保存しておくと お買い物や作る時に便利です✨ ┈ 〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①ボウルで⚫︎の調味料を混ぜておく。 ②フライパンでお肉を焼き、色が変わってきたら端に寄せてる。 ③ごはん、コーン、ネギを入れたら①のタレをかけて、全体に馴染むように炒める。 ④バターとブラックペッパーをたっぷりかけたら、バターが溶けるまで炒める。 ⑤お皿に盛り付けたら完成✨ お好みで小ネギをかけて食べてね🫶🏻 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あんず（ @an_zu_recipe）です👩🏻🍳 料理センス0でも作れる 胃袋掴んだレシピを発信しています🥣 ˎˊ˗ ┏━━━━━━━━━━━┓ 簡単沼らせレシピはこちら 👉🏻( @an_zu_recipe )🍽️🌿 ┗━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります❤︎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #簡単レシピ #時短レシピ #晩ごはん2026/03/05に公開10,800 回視聴 3.3%1891詳しいレシピはこちら👇🏻 → @an_zu_recipe 美味しそう！真似したい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね🫶🏻 ⋱ recipe ⋰ やみつきチャーハン ┈ 〖材料・2人前〗┈┈┈┈┈┈ ・ごはん…300g ・豚バラ肉…100g ・卵…2個 ・長ネギ…1/2本 ・塩コショウ…少々 ・にんにくチューブ…3cm ・⚫︎醤油…大さじ1 ・⚫︎オイスターソース…小さじ2 ・⚫︎鶏ガラスープの素…小さじ1 ▶︎保存しておくと お買い物や作る時に便利です✨ ┈ 〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①豚バラ肉を細切りにして塩コショウで下味をつけ、長ネギはみじん切り、卵はボウルに割り入れて溶いておく。 ②フライパンに油は引かずに豚バラ肉をカリカリになるまでじっくり焼く。 ③お肉に焼き色がついたらにんにくチューブを入れて炒める。 ④お肉から出た油を端に集めて、ご飯を入れてその上から溶き卵をかける。 ⑤フライパンに流れた卵の端が少し固まるまで待って、切るように混ぜ合わせながら炒める。 ⑥ご飯を端に寄せ、長ネギとタレを入れてグツグツさせたら全体を混ぜながら炒める。 ⑦お皿に盛り付けたら完成✨ ＊フライパンはコンロから離さずに、中火のままヘラなどで切るように炒めるとパラパラに仕上がります💡 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あんず（ @an_zu_recipe）です👩🏻🍳 料理センス0でも作れる 胃袋掴んだレシピを発信しています🥣 ˎˊ˗ ┏━━━━━━━━━━━┓ 簡単沼らせレシピはこちら 👉🏻( @an_zu_recipe )🍽️🌿 ┗━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります❤︎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #簡単レシピ #時短レシピ #晩ごはん2026/02/27に公開21,200 回視聴 3.38%4590詳しいレシピはこちら👇🏻 → @an_zu_recipe 美味しそう！真似したい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね🫶🏻 ⋱ recipe ⋰ 納豆塩こんぶパスタ ┈ 〖材料・1人前〗┈┈┈┈┈┈ ・パスタ…100g ・オリーブオイル…大さじ1 ・ニンニク…1カケ（チューブでもOK） ・納豆…1パック ・バター…5g ・⚫︎塩昆布…5〜8g ・⚫︎めんつゆ…大さじ1 ・⚫︎水…250〜400ml ・卵黄…1個 ▶︎保存しておくと お買い物や作る時に便利です✨ ┈ 〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①フライパンにオリーブオイルを引き、みじん切りしたニンニクorニンニクチューブを炒めて香りを出す。 ②ニンニクを炒めた①のフライパンに⚫︎とパスタを入れる。 ③くっつかないようにほぐしながら、水分がなくなるまで茹でる。 ④納豆パックのタレと納豆を混ぜておく。 ⑤フライパンの水分がなくなり、パスタが柔らかくなったら火を止める。 ⑥パスタに④とバターを入れてササッと混ぜ合わせたら完成✨ お好みで、かいわれ大根や刻み海苔、卵黄をのせて食べてね🫶🏻 ＊ニンニクチューブを炒める際は、火をつける前にオリーブオイルと混ぜておくと油はねが少なくなります💡 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あんず（ @an_zu_recipe）です👩🏻🍳 料理センス0でも作れる 胃袋掴んだレシピを発信しています🥣 ˎˊ˗ ┏━━━━━━━━━━━┓ 簡単沼らせレシピはこちら 👉🏻( @an_zu_recipe )🍽️🌿 ┗━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります❤︎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #簡単レシピ #時短レシピ #晩ごはん2026/02/25に公開10,300 回視聴 3.08%2050詳しいレシピはこちら👇🏻 → @an_zu_recipe 美味しそう！真似したい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね🫶🏻 ⋱ recipe ⋰ サクじゅわベーコンエピ🥓 ┈ 〖材料・2つ分〗┈┈┈┈┈┈ ・パイシート（18cm×10cm）…2枚 ・ベーコン…4枚 ・ピザ用チーズ…お好みで ・枝豆…30g ・マヨネーズ…大さじ2 ・卵黄…1個 ▶︎保存しておくと お買い物や作る時に便利です✨ ┈ 〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①冷凍パイシートを5分ほど解凍、オーブンを200℃に余熱しておく。 ②パイシートをめん棒などで伸ばし、マヨネーズを塗ったらベーコン、チーズ、枝豆をのせる。 ③くるくる巻いて、繋ぎ目と両サイドをくっつける。 ④下生地を切らないように、ハサミで切り込みを入れて左右交互に広げる。 ⑤表面に卵黄をぬり、余熱したオーブンで20分焼いたら完成✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あんず（ @an_zu_recipe）です👩🏻🍳 料理センス0でも作れる 胃袋掴んだレシピを発信しています🥣 ˎˊ˗ ┏━━━━━━━━━━━┓ 簡単沼らせレシピはこちら 👉🏻( @an_zu_recipe )🍽️🌿 ┗━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります❤︎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #簡単レシピ #時短レシピ #晩ごはん2026/02/22に公開233,200 回視聴 3.79%5,02210詳しいレシピはこちら👇🏻 → @an_zu_recipe 美味しそう！真似したい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね🫶🏻 ⋱ recipe ⋰ 砂肝のネギ塩レモン ┈ 〖材料・2人前〗┈┈┈┈┈┈ ・砂肝…200〜250g ・長ネギ…１本 ・ごま油…大さじ1 ・⚫︎にんにくチューブ…3cm ・⚫︎塩…小さじ1/2 ・⚫︎鶏ガラの素…小さじ1/2 ・⚫︎レモン汁…大さじ1 ・⚫︎黒胡椒…たっぷり ▶︎保存しておくと お買い物や作る時に便利です✨ ┈ 〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①長ネギをみじん切り、砂肝に格子状に切り目を入れる。 ②フライパンにごま油をひき、砂肝に火が通るまで焼く。（ここで完全に火を通さなくてもOK） ③焼いている間に、みじん切りにした長ネギと⚫︎の調味料を合わせておく。 ④ある程度砂肝に火が通ったら、③を入れて全体に絡むように炒めたら完成✨ ＊銀皮が気になる方は、下処理をして調理してください🫶🏻 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あんず（ @an_zu_recipe）です👩🏻🍳 料理センス0でも作れる 胃袋掴んだレシピを発信しています🥣 ˎˊ˗ ┏━━━━━━━━━━━┓ 簡単沼らせレシピはこちら 👉🏻( @an_zu_recipe )🍽️🌿 ┗━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります❤︎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #簡単レシピ #時短レシピ #晩ごはん2026/02/20に公開220,400 回視聴 3.1%3,9924詳しいレシピはこちら👇🏻 → @an_zu_recipe 美味しそう！真似したい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね🫶🏻 ⋱ recipe ⋰ 明太とろろのミルフィーユ鍋 ┈ 〖材料・2、3人前〗┈┈┈┈┈ ・豚バラ肉…250〜300g ・大根…１本 ・豆苗…1袋 ・明太子…80〜90g ・長芋…300〜400g ・⚫︎水…700ml ・⚫︎白だし…100ml ▶︎保存しておくと お買い物や作る時に便利です✨ ┈ 〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①大根の皮を剥き、薄めの輪切りにする。 ②大根と豚バラ肉を交互に重ね、鍋のふちに沿って円形に並べたら、真ん中に豆苗を入れる。 ③⚫︎を②の鍋に流し入れたら、フタをして15〜20分煮込む。 ④煮込んでいる間に、長芋の皮を剥いてすりおろし、皮を取り除いた明太子と合わせて明太とろろを作っておく。 ⑤20分経ったら③の鍋に④をかけて軽く煮込んだら完成✨ 〆にご飯とチーズ、小ネギをお好みでかけて食べると絶品です🤤🤍 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あんず（ @an_zu_recipe）です👩🏻🍳 料理センス0でも作れる 胃袋掴んだレシピを発信しています🥣 ˎˊ˗ ┏━━━━━━━━━━━┓ 簡単沼らせレシピはこちら 👉🏻( @an_zu_recipe )🍽️🌿 ┗━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります❤︎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #簡単レシピ #時短レシピ #晩ごはん2026/02/17に公開887,100 回視聴 3.19%15,60050詳しいレシピはこちら👇🏻 → @an_zu_recipe 美味しそう！真似したい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね🫶🏻 ⋱ recipe ⋰ 鮭のアクアパッツァ ┈ 〖材料・1人前〗┈┈┈┈┈┈ ・鮭…1切れ ・塩…少々 ・好きな具材で◎ （今回はしめじ、プチトマト、冷凍ブロッコリー） ・⚫︎酒…大さじ1 ・⚫︎オリーブオイル…小さじ2 ・⚫︎コンソメ…小さじ1/2 ・⚫︎ニンニクチューブ…2cm ・レモン果汁…小さじ1 ・黒コショウ…少々 ・パセリ…お好みで ▶︎保存しておくと お買い物や作る時に便利です✨ ┈ 〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①鮭に塩を振り、5分置いたらキッチンペーパーで水分を拭き取る。 ②クッキングシートに鮭と具材をのせる。（プチトマトはフォークで穴を開ける） ③⚫︎を全て混ぜて②にたっぷりかける。 ④ラップをして500w7分レンチンしたら、レモン果汁とブラックペッパー、お好みでパセリをかけて完成✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あんず（ @an_zu_recipe）です👩🏻🍳 料理センス0でも作れる 胃袋掴んだレシピを発信しています🥣 ˎˊ˗ ┏━━━━━━━━━━━┓ 簡単沼らせレシピはこちら 👉🏻( @an_zu_recipe )🍽️🌿 ┗━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります❤︎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #簡単レシピ #時短レシピ #晩ごはん2026/02/14に公開23,900 回視聴 4.28%5427詳しいレシピはこちら👇🏻 → @an_zu_recipe 美味しそう！真似したい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね🫶🏻 ⋱ recipe ⋰ とろ玉そぼろ丼 ┈ 〖材料・2人前〗┈┈┈┈┈┈ ・合い挽き肉…150g ・ごま油…小さじ1 ・⭐︎卵…2個ずつ ・⭐︎マヨネーズ…大さじ1ずつ ・⭐︎牛乳…大さじ1ずつ ・⚫︎醤油…大さじ1 ・⚫︎みりん…大さじ1 ・⚫︎酒…大さじ1 ・⚫︎オイスターソース…小さじ1 ・⚫︎コチュジャン…小さじ2 ・⚫︎にんにくチューブ…2cm ▶︎保存しておくと お買い物や作る時に便利です✨ ┈ 〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①ボウルに⭐︎を混ぜ合わせ、ごま油を引いたフライパンで半熟に焼いたら、ご飯の上にのせる。 ② フライパンはそのまま、合い挽き肉を入れたら動かさずに焼き目をつける。 ③ 焼き目をつけてほぐし炒めたら、⚫︎を入れて馴染むまで炒める。 ④卵の上に③を乗せたら完成✨ お好みで小ネギをかけて食べてね🫶🏻 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あんず（ @an_zu_recipe）です👩🏻🍳 料理センス0でも作れる 胃袋掴んだレシピを発信しています🥣 ˎˊ˗ ┏━━━━━━━━━━━┓ 簡単沼らせレシピはこちら 👉🏻( @an_zu_recipe )🍽️🌿 ┗━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります❤︎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #簡単レシピ #時短レシピ #晩ごはん2026/02/13に公開9,055 回視聴 3.75%1991詳しいレシピはこちら👇🏻 → @an_zu_recipe 美味しそう！真似したい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね🫶🏻 ⋱ recipe ⋰ のりチー豚カツ ┈ 〖材料・5個分〗┈┈┈┈┈┈ ・豚ロース肉…5〜10枚ほど ・海苔…5枚 ・チーズ…5枚（1個につき1/2枚ずつでも◎） ・マヨネーズ…適量 ・パン粉…適量 ・揚げ油…適量 ▶︎保存しておくと お買い物や作る時に便利です✨ ┈ 〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①ラップの上に豚ロースを並べて、海苔、チーズを乗せたら折りたたむように挟む。 ②マヨネーズを塗ってパン粉をまぶしてくっつけ、反対も同じようにパン粉をくっつける。 ③フライパンに油を引き、②を揚げ焼きにする。火が通ったら完成✨ ＊マヨネーズは薄く塗ると、パン粉が剥がれにくくなります💡 ＊厚すぎるロース肉は火が通りにくいので、薄切りを選ぶのがオススメです🫶🏻 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あんず（ @an_zu_recipe）です👩🏻🍳 料理センス0でも作れる 胃袋掴んだレシピを発信しています🥣 ˎˊ˗ ┏━━━━━━━━━━━┓ 簡単沼らせレシピはこちら 👉🏻( @an_zu_recipe )🍽️🌿 ┗━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります❤︎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #簡単レシピ #時短レシピ #晩ごはん2026/02/10に公開15,900 回視聴 4.43%4361詳しいレシピはこちら👇🏻 → @an_zu_recipe 美味しそう！真似したい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね🫶🏻 ⋱ recipe ⋰ モダン焼き風オムそば ┈ 〖材料・2人前〗┈┈┈┈┈┈┈ ・⭐︎焼きそば麺…1袋 ・⭐︎キャベツ…150g ・⭐︎チーズ…70g ・⭐︎本だし…大さじ1 ・⭐︎卵…3つ ・⚫︎ソース…適量 ・⚫︎マヨネーズ…適量 ・⚫︎かつお節…適量 ・⚫︎青のり…適量 ▶︎保存しておくと お買い物や作る時に便利です✨ ┈ 〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①焼きそば麺を食べやすい大きさにカット、キャベツは千切りにする。 ②ボウルに⭐︎を入れて混ぜる。 ③フライパンに油を引き、②を5分ほど蒸し焼きにする。 ④5分経ったらひっくり返し、もう片面焼いたらお皿に乗せ、⚫︎をかけて完成✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あんず（ @an_zu_recipe）です👩🏻🍳 料理センス0でも作れる 胃袋掴んだレシピを発信しています🥣 ˎˊ˗ ┏━━━━━━━━━━━┓ 簡単沼らせレシピはこちら 👉🏻( @an_zu_recipe )🍽️🌿 ┗━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります❤︎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #簡単レシピ #時短レシピ #晩ごはん2026/02/08に公開38,000 回視聴 2.84%5984詳しいレシピはこちら👇🏻 → @an_zu_recipe 美味しそう！真似したい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね🫶🏻 ⋱ recipe ⋰ 巻かないキンパ ┈ 〖材料・2〜3人前〗┈┈┈┈ ・合い挽き肉…200g ・ご飯…300g ・にんじん…1/2本 ・小松菜…1/2束（100gほど） ・ごま油…大さじ1 ・たくあん…50g ・いりごま…適量 ・韓国のり…適量 ・⚫︎鶏がらスープの素…小さじ1 ・⚫︎酒…大さじ1 ・⚫︎醤油…大さじ1 ・⚫︎にんにく…小さじ1/2 ・⚫︎砂糖…小さじ1 ・⚫︎コチュジャン…小さじ1 ▶︎保存しておくと お買い物や作る時に便利です✨ ┈ 〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①フライパンにごま油をひき、合い挽き肉を炒める。 ②色が変わってきたら、にんじんを千切り、小松菜は2〜3cm幅にハサミで切って炒める。 ③⚫︎を加えて全体に絡めたら、ご飯とたくあんを加えて混ぜ合わせる。 ④いりごまと韓国のりを散らしたら完成✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あんず（ @an_zu_recipe）です👩🏻🍳 料理センス0でも作れる 胃袋掴んだレシピを発信しています🥣 ˎˊ˗ ┏━━━━━━━━━━━┓ 簡単沼らせレシピはこちら 👉🏻( @an_zu_recipe )🍽️🌿 ┗━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります❤︎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #簡単レシピ #時短レシピ #晩ごはん 2026/02/06に公開2,200,000 回視聴 6.76%82,000190詳しいレシピはこちら👇🏻 → @an_zu_recipe 美味しそう！真似したい！と思ったら 『🍋』とコメントして教えてね🫶🏻 ⋱ recipe ⋰ 絶品鶏マヨレモン ┈ 〖材料・2人前〗┈┈┈┈┈┈┈ ・ささみ…７〜８本 ・塩コショウ…少々 ・片栗粉…大さじ3 ・油…適量 ・⚫︎マヨネーズ…大さじ4 ・⚫︎ケチャップ…大さじ1 ・⚫︎レモン果汁…大さじ1 ・⚫︎砂糖…小さじ1 ▶︎保存しておくと お買い物や作る時に便利です✨ ┈ 〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①ささみを半分、または大きい場合は3等分にし、スジを取る。 ②丸めて塩コショウをし、片栗粉をまぶす。 ③少量の油で揚げ焼きにする。 ④ 焼いている間に、⚫︎の調味料を全て合わせたソースをつくる。 ⑤余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、焼いたささみに④のソースを流し入れ絡める。 ⑥お皿に盛り付けたら完成✨ お好みでネギ、黒コショウ、レモンをのせて食べてね🫶🏻 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あんず（ @an_zu_recipe）です👩🏻🍳 料理センス0でも作れる 胃袋掴んだレシピを発信しています🥣 ˎˊ˗ ┏━━━━━━━━━━━┓ 簡単沼らせレシピはこちら 👉🏻( @an_zu_recipe )🍽️🌿 ┗━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります❤︎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #簡単レシピ #時短レシピ #晩ごはん2026/02/04に公開150,000 回視聴 3.82%3,18935詳しいレシピはこちら👇🏻 → @an_zu_recipe 美味しそう！真似したい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね🫶🏻 ⋱ recipe ⋰ あんかけ焼きそば ┈ 〖材料・2人前〗┈┈┈┈┈┈┈ ・ごま油…小さじ1 ・豚こま肉…200g ・長ネギ…1本 ・もやし…1袋 ・焼きそば麺…2食分 ・水…大さじ1（麺をほぐす用） ・⚫︎鶏がらスープの素…大さじ2 ・⚫︎にんにくすりおろし…小さじ1弱 ・⚫︎水…600ml ・⚫︎醤油…大さじ2 ・⚫︎みりん…大さじ3 ・⚫︎酒…大さじ2 ・⚫︎オイスターソース…大さじ2 ・⚫︎片栗粉…大さじ4 ・黒コショウ…お好みで ▶︎保存しておくと お買い物や作る時に便利です✨ ┈ 〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①ボウルに⚫︎を全て入れて混ぜ、あんを作る。 ②ごま油をひいて熱したフライパンで、豚こま肉、長ネギをハサミでカット、もやしを入れて炒める。 ③お肉に火が通ったら麺と水を少し加えて、麺をほぐしたら①を入れる。 ④全体を混ぜ合わせ、あんにとろみをつける。 ⑤お皿に持って黒コショウをかけたら完成✨ お好みでネギ、ラー油などをかけて食べてね🫶🏻 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あんず（ @an_zu_recipe）です👩🏻🍳 料理センス0でも作れる 胃袋掴んだレシピを発信しています🥣 ˎˊ˗ ┏━━━━━━━━━━━┓ 簡単沼らせレシピはこちら 👉🏻( @an_zu_recipe )🍽️🌿 ┗━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります❤︎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #簡単レシピ #時短レシピ #晩ごはん2026/02/03に公開342,700 回視聴 2.85%5,08621詳しいレシピはこちら👇🏻 → @an_zu_recipe 美味しそう！真似したい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね🫶🏻 ⋱ recipe ⋰ ポテトキッシュ ┈ 〖材料・ケーキ型6号〗┈┈┈ ・じゃがいも…4個 ・玉ねぎ…1/2個 ・冷凍ほうれん草…50g ・ベーコン…70〜80g ・プチトマト…6個 ・クリームチーズ…270g ・卵…3つ ・牛乳…150ml ・塩コショウ…少々 ・オリーブオイル…少々（型に塗る用） ▶︎保存しておくと お買い物や作る時に便利です✨ ┈ 〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①じゃがいもをしっかり洗い、1つずつラップをして500w14分レンチンする。（7分経ったら一度ひっくり返して7分レンチンすると均一に柔らかくなりやすいです！） ②レンチンしている間に、玉ねぎとベーコンを切る。ボウルに卵と牛乳、塩を入れてよく溶いて混ぜ合わせる。 ③レンチンが終わったら、オーブンを180℃に余熱しておく。 ④型にオリーブオイルを塗って、レンチンしたじゃがいもをコップの裏などで潰し、塩コショウをする。 ⑤切った具材とクリームチーズ、卵液を流し入れ、180℃のオーブンで40〜45分焼いたら完成✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あんず（ @an_zu_recipe）です👩🏻🍳 料理センス0でも作れる 胃袋掴んだレシピを発信しています🥣 ˎˊ˗ ┏━━━━━━━━━━━┓ 簡単沼らせレシピはこちら 👉🏻( @an_zu_recipe )🍽️🌿 ┗━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります❤︎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #簡単レシピ #おうちごはん 2026/02/01に公開20,100 回視聴 3.17%3584詳しいレシピはこちら👇🏻 → @an_zu_recipe 美味しそう！真似したい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね🫶🏻 ⋱ recipe ⋰ ポテサラハンバーグ ┈ 〖材料・2人前〗┈┈┈┈┈┈┈ ▷タネ ・合い挽き肉…300g ・玉ねぎ…1個（2/3個分はタネに、余りはソース） ・卵…1個 ・味噌…大さじ1 ・マヨネーズ…大さじ1 ・パン粉…1/4カップ ・牛乳…大さじ2 ・ナツメグ…4振りほど ▷ポテサラ ・じゃがいも…2個 ・⭐︎塩コショウ…少々 ・⭐︎マヨネーズ…大さじ2 ・⭐︎からし…小さじ1/2〜1 ▷ソース ・玉ねぎ…1/3個 ・醤油…大さじ2 ・酒…大さじ1 ・みりん…大さじ1 ・砂糖…小さじ1 ・酢…小さじ1 ・スライスチーズ…2枚 ・油…小さじ1 ▶︎保存しておくと お買い物や作る時に便利です✨ ┈ 〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①じゃがいもの皮を剥き、8等分に切ってボウルに入れたらラップをし、500w6分〜柔らかくなるまでレンチンする。 ②柔らかくなったら潰して、⭐︎と混ぜ合わせておく。 ③玉ねぎ1個をみじん切りにする。 ④ ボウルにタネの材料を全て入れて、粘り気が出るまでこねる。 ⑤ラップの上に④を楕円形に薄く広げ、②とスライスチーズを半分にしてのせたら、折るように包み成形する。 ⑥油を引いて熱したフライパンで⑤を焼く。 ⑦ひっくり返したら5分蒸し焼きにする。 ⑧爪楊枝などで刺して、肉汁が透明であれば皿に盛り付け、そのままソースの材料を入れて煮詰める。 ⑨ハンバーグにソースをかけたら完成✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あんず（ @an_zu_recipe）です👩🏻🍳 料理センス0でも作れる 胃袋掴んだレシピを発信しています🥣 ˎˊ˗ ┏━━━━━━━━━━━┓ 簡単沼らせレシピはこちら 👉🏻( @an_zu_recipe )🍽️🌿 ┗━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります❤︎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #簡単レシピ #時短レシピ #晩ごはん2026/01/31に公開676,900 回視聴 3.78%13,00051詳しいレシピはこちら👇🏻 → @an_zu_recipe 美味しそう！真似したい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね🫶🏻 ⋱ recipe ⋰ 豚バラひらひら大根 ┈ 〖材料・2人前〗┈┈┈┈┈┈┈ ・豚バラ肉…200g ・大根…1/3本（細い場合は1/2本） ・⚫︎砂糖…大さじ1 ・⚫︎醤油…大さじ2 ・⚫︎みりん…大さじ2 ・⚫︎酒…大さじ1 ・水…200ml ・ショウガ…1カケ（チューブでも◎） ▶︎保存しておくと お買い物や作る時に便利です✨ ┈ 〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①大根は皮のまま、フライパンの中にスライサーでスライスする。 ②その上に豚バラ肉をハサミでカットする。 ③水とショウガ、⚫︎を②に入れてフタをして5分煮る。 ④5分経ったら全体をかき混ぜて、さらに5分煮る。 ⑤器に盛り付けたら完成✨ お好みで小ネギなどをかけて食べてね🫶🏻 ＊20分くらい置いておくと、さらに味が沁みます💡 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あんず（ @an_zu_recipe）です👩🏻🍳 料理センス0でも作れる 胃袋掴んだレシピを発信しています🥣 ˎˊ˗ ┏━━━━━━━━━━━┓ 簡単沼らせレシピはこちら 👉🏻( @an_zu_recipe )🍽️🌿 ┗━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります❤︎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #簡単レシピ #時短レシピ #晩ごはん2026/01/28に公開23,000 回視聴 4.37%5430詳しいレシピはこちら👇🏻 → @an_zu_recipe 美味しそう！真似したい！と思ったら 『❤️』とコメントして教えてね🫶🏻 ⋱ recipe ⋰ 簡単ロコモコ風 ┈ 〖材料・2,3人前〗┈┈┈┈┈ ・合い挽き肉…300g ・玉ねぎ…1/2個 ・塩コショウ…少々 ・⚫︎砂糖…小さじ1 ・⚫︎ケチャップ…大さじ4 ・⚫︎ウスターソース…大さじ3 ・⚫︎バター…10g ・チーズ…好きなだけ ・卵…人数分 ▶︎保存しておくと お買い物や作る時に便利です✨ ┈ 〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①玉ねぎをみじん切りにしておく。 ②フライパンに合い挽き肉と①を入れて塩コショウして炒める。 ③火が通ったら⚫︎を入れて煮詰める。 ④チーズをのせて卵を割り入れたら、フタをして卵が半熟になるまで蒸す。 ⑤ご飯の上に盛り付けたら完成✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あんず（ @an_zu_recipe）です👩🏻🍳 料理センス0でも作れる 胃袋掴んだレシピを発信しています🥣 ˎˊ˗ ┏━━━━━━━━━━━┓ 簡単沼らせレシピはこちら 👉🏻( @an_zu_recipe )🍽️🌿 ┗━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります❤︎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #簡単レシピ #時短レシピ #晩ごはん2026/01/27に公開20,600 回視聴 5.16%5664詳しいレシピはこちら👇🏻 → @an_zu_recipe 美味しそう！真似したい！と思ったら 『🌮』とコメントして教えてね🫶🏻 ⋱ recipe ⋰ ビックマック風タコス🌮 ┈ 〖材料・3つ分〗┈┈┈┈┈ ・トルティーヤ…3枚 ・合い挽き肉or牛ひき肉…250g ・玉ねぎ…1/2個 ・トマト…1/2個 ・レタス…4枚ほど ・スライスチーズ…3枚 ・塩コショウ…少々 ・⚫︎砂糖…小さじ1/2 ・⚫︎マヨネーズ…大さじ4 ・⚫︎ケチャップ…大さじ1 ・⚫︎ウスターソース…小さじ1 ・⚫︎レモン果汁…小さじ1 ・⚫︎塩コショウ…少々 ▶︎保存しておくと お買い物や作る時に便利です✨ ┈ 〖作り方〗┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①トマトはスライス、レタスは千切り、玉ねぎはみじん切りにする。 ②みじん切りした玉ねぎと⚫︎のソースを混ぜ合わせておく。 ③トルティーヤにひき肉をしっかりくっつけて、塩コショウをする。 ④中火でお肉をつけた面から焼いていく。ヘラなどで少し押し付けながら焼き、ひっくり返したらチーズを乗せて軽く焼く。（お肉の油が多い場合は、キッチンペーパーなどで拭き取る） ⑤まな板に移して、カットした野菜とソースを乗せて半分に折ったら完成✨ お好みで追いソースをして食べてね🫶🏻 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あんず（ @an_zu_recipe）です👩🏻🍳 料理センス0でも作れる 胃袋掴んだレシピを発信しています🥣 ˎˊ˗ ┏━━━━━━━━━━━┓ 簡単沼らせレシピはこちら 👉🏻( @an_zu_recipe )🍽️🌿 ┗━━━━━━━━━━━┛ ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります❤︎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #簡単レシピ #時短レシピ #晩ごはん2026/01/25に公開42,700 回視聴 4.3%1,0233123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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