×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。その重たい頭痛と首こり、「鎖骨」が原因かも！⚡️ 40代・50代のデスクワーク疲れ、放っておくと辛いですよね。 マッサージに行かなくても、デスクで今すぐできることがあります。 【簡単！鎖骨ほぐし】 1. ピースサインの指を曲げて「カギ」を作る✌️ 2. 鎖骨の上下を挟んで、左右にグリグリほぐす 3. 痛気持ちいい強さで30秒！ これだけで、リンパの流れが良くなり、肩の荷が降りたように軽くなります🕊️ 忙しいあなたこそ、効率よくケアを。 保存して、仕事の合間にやってみてね！ . . #鎖骨ほぐし #肩こり解消 #デスクワーク #40代 #50代 2025/12/02に公開530 回視聴 1.51%60「そこだったのか！」と驚かれるかもしれません。 肩こり、頭痛、ダルさ、冷え、そして脇肉… 全ての鍵は【脇】にありました。 「また肩が凝ってる…」 そう思った時、肩ばかり触っていませんか？ 実は、私たちが本当にケアしてほしいのは 肩ではなく「脇（わき）」なんです！ もう、どうしてもこれを伝えたくて 「キーッ！」となるくらい（笑）、脇は本当に大事な場所なんです。 なぜなら、脇の下には… ✅ 呼吸の要：肋骨と横隔膜（自律神経のスイッチ！） ✅ 動きの要：肩甲骨と30個以上の筋肉 ✅ 巡りの要：下半身へ続く血管やリンパ これらが全て詰まっているから。 脇が詰まっていると、 呼吸が浅くなり、自律神経が乱れ、 老廃物が溜まって「あの憎き脇肉」も誕生してしまいます…。 逆に言えば、 脇さえしっかりほぐれていれば、 体は勝手に緩み、温まり、整い始めます。 指先から足先、そして感情までも。 「脇」から変えられることがたくさんあります。 「いろいろ試したけどダメだった」という方こそ、 この動画の「脇ほぐし」を試してほしいです。 一緒に、体の中からスッキリしましょう！ #脇リンパ #肩甲骨はがし #肋骨矯正 #呼吸が浅い #自律神経を整える 2025/11/25に公開466 回視聴 2.58%100「その便秘、お腹だけの問題だと思っていませんか？ 薬で無理やり出しても、体質は変わりません。 鍼灸は『体質』にアプローチ。 私たちは、お薬『だけ』の選択肢に疑問を持っています。 117年の技を、なぜ安く？ それは『日本の健康を守りたい』という一心だからです。 最大限の効果を、通いやすい価格で。 安いからではありません。117年の歴史が私たちの答えです。 ◎初回 3,300円 ◎2回目以降 4,000円 さあ、新しい予防医学を。 ご相談はDM（メッセージ）またはLINEから #便秘 #便秘解消 #便秘改善 #お腹の悩み #腸活 2025/11/19に公開274 回視聴 1.09%20「この薬、いつまで飲み続けるんだろう…」 高血圧、糖尿病、血のドロドロ（脂質異常症）、骨粗鬆症…。 毎日お薬を飲まなければならない内科的疾患を抱えている方。 そして、つらい肩こりや腰痛を、薬や湿布でなんとかごまかしている方。 そんな不安を感じたことはありませんか？ お薬はもちろん大切です。 でも、お薬を飲み続けると、あなたの体は「病気」だけでなく、その「副作用」とも戦わなければなりません。 「内科疾患に鍼灸？」 「高いイメージがあって縁がなかった…」 そう思われるかもしれません。 私たちは、「薬しかない」と思っている方にこそ、「鍼灸」という選択肢を知ってほしいのです。 鍼灸は、あなたの体が本来持っている「治る力」を引き出し、体質からサポートする「新しい予防医学」です。 「日本の健康を守りたい」 その一心で、当院は117年間受け継がれてきた伝統の技を、通いやすい価格でご提供しています。 （動画の価格を再掲） ◎初回 3,000円 ◎2回目以降 4,000円 安いからではありません。 117年の歴史と実績があるからです。 あなたの人生に、薬だけに頼りすぎない「新しい健康習慣」を取り入れませんか？ 健康寿命を延ばすお手伝いを、ぜひ私たちにさせてください。 ご予約・ご相談はプロフィール欄のリンクからお気軽にどうぞ。 DM（メッセージ）も歓迎です。 【ハッシュタグ案】 #鍼灸 #鍼灸院 #予防医学 #高血圧 #糖尿病 2025/11/18に公開381 回視聴 0.0%00「寝ても疲れが抜けない」 「腰の“奥の奥”がずっと重痛い」 「理由もなく不安になる…」 その不調、もしかしたらストレスによる**「腎臓・副腎」の緊張**が原因かもしれません。 ストレスと戦う「副腎」周辺がガチガチに硬くなると、隣にある「大腰筋」や「横隔膜」も緊張してしまいます。 すると、大切な**「ホルモンの通り道」**が影響を受け、慢性疲労や腰の奥の痛み、不安感として現れるのです。 当院の整体は、 **「ホルモンを守り、通り道を作る整体」**です。 バキバキせず、体の深層部にある緊張を優しく緩め、 あなたの体が芯から休まる状態を取り戻します。 もう一人で我慢しないでくださいね。 【ハッシュタグ案】 #慢性疲労 #ストレス #腰痛 #腰の奥が痛い #不安感 2025/11/14に公開419 回視聴 2.15%70＼最近、ぐっすり眠れていますか？／ 「お腹のこの辺りが硬い」 「押すと痛い、気持ち悪い」 もし当てはまったら、不眠やストレスが溜まっているサインかもしれません。 今回の動画では、そんな方々のために 鍼灸でどうアプローチしていくかをご紹介します。 優しくストレスに働きかける「足・腕のツボ」 自律神経を整え「ストレスの記憶」をとる「背中のツボ」 鍼灸の力で、あなたの「眠れない」に寄り添います。 あなたは大丈夫？ 何かあったら、いつでもご連絡ください。 #不眠症 #ストレス #お腹の張り #セルフチェック #眠れない 2025/11/13に公開254 回視聴 0.79%20自律神経、免疫力を高める鍼灸。ずっと続く悩み…諦めてはまたどこか楽になりたいという願望の中、患者さんが来院してくださいます。 帰りには数倍の呼吸が出来る！そんな喜びで帰ってくださいます。 初回3000円の2回目以降も4000円。不眠症、自律神経の乱れ、アトピー性皮膚炎、耳鳴り、めまい、更年期、難病と言われた症状、一度ご相談ください。 #鍼灸 #肺炎 #咳 #免疫力 #自律神経 2025/11/09に公開634 回視聴 0.95%40「少し休めば治るかも」 「体重のせいかな」 「年のせいだから仕方ない」 そう思って我慢してしまう方が本当に多いのですが、 その痛み、放っておいてはいけません。 股関節は、あなたの体を支える「土台」です。 土台が不安定になると、腰痛や膝痛、姿勢の悪化など、 全身の不調に繋がってしまいます。 特に40代・50代は、ホルモンバランスの変化や、 これまで蓄積された「内臓の疲労」が体に現れやすい時期。 だからこそ、専門的なケアが必要です。 私たちは、痛む股関節だけを見るのではなく、 骨盤の歪み、姿勢、そして内臓の疲労まで含めた 「体全体」から原因を見つけ出します。 我慢をやめて、軽やかな一歩を取り戻しませんか？ 「もう一度、旅行や趣味を楽しみたい」 そんなあなたを全力でサポートします。 #股関節痛 #股関節が痛い #40代女性 #50代女性 #歩きはじめの痛み 2025/11/08に公開457 回視聴 1.53%60毎日お疲れ様です。 「しっかり寝ても、疲れが取れない」 「なんだかいつも肩が重い」 「心がザワザワして休まらない…」 もし、そんな風に感じているなら、 毎日の「お風呂の入り方」が 間違っているのかもしれません。 動画で紹介した、 疲れが「溶けて」消える、魔法の入浴法。 それは、「耳たぶ」まで浸かること。 なぜなら、耳たぶの下から首筋にかけては、 内臓を司る「迷走神経」や ガチガチの肩に関わる「副神経」、 大事な血管が集まる「頸動脈孔」など、 まさに「体の司令塔」が集中している とっても大切な場所なんです。 ここを肩までのお風呂で冷やしてしまうのは、 本当にもったいないこと。 今夜はぜひ、 耳たぶまでゆっくり浸かって、 頑張った体と心を芯からリセットしてあげてください。 疲れが「溶けて」消える感覚を、 ぜひ体験してみてくださいね。 動画を「保存」して、 今夜のバスタイムにお役立てください2025/11/07に公開1,251 回視聴 5.76%443ストレスが胃にくる方へ。 いつもお疲れ様です。 真面目で、優しい方ほど 我慢してしまうんですよね。 でも、どうか無理だけはしないで。 あなたの頑張りを、 胃が「痛いよ」って 教えてくれているんです。 「お疲れ様」と 自分のお腹をさすってあげてくださいね。 温かくして、お大事に。 #胃が痛い #ストレスケア #お疲れ様です #ねぎらい #我慢しすぎないで 2025/10/31に公開728 回視聴 1.24%90本格的に寒くなってきましたね❄️ 「なんだか疲れやすいかも…」 「もしかして免疫下がってる？」 今、そう感じている方、多いかもしれません。 毎日のお仕事、家事、育児… 色々な理由で、心も体も頑張りどきですよね。 いつも本当にお疲れ様です。 まずは、頑張っているご自身を 一番にねぎらってあげてくださいね。 この冬を元気に乗り切るために、 「ホッとする時間」を大切に。 ☕ 温かい飲み物でひと息つく 🛁 いつもよりゆっくりお風呂に浸かる 🔥 そして、お灸でじんわり体を温める 火の温かさと、もぐさの香りに包まれて 深くリラックスするのもおすすめです。 小さな「ご自愛」を積み重ねて、 一緒にこの冬を健やかに乗り切りましょう。 皆さんが温かく過ごせますように。 #お灸 #お灸女子 #セルフケア #冬の過ごし方 #免疫力アップ 2025/10/30に公開469 回視聴 1.07%50宝塚南口徒歩4分！股関節痛、腰痛！更年期、膠原病等の関節痛でお悩みの方へ。ズキっと痛む股関節、重だるい腰…。 立ち上がる時、歩き出す時に、思わず顔をしかめてしまうこと、ありますよね。 更年期や持病からくる痛みと向き合いながら、家事や仕事、日々の生活をこなしている皆さん、本当に、本当にお疲れ様です。 その痛み、他の人にはなかなか分かってもらえない辛さかもしれません。 でも、あなたは決して一人じゃありません。 「今日もよく頑張ったね」って、ご自身をたくさん褒めてあげてくださいね。 痛みが少しでも和らぐ、穏やかな時間がありますように。 焦らず、無理せず、ご自身のペースを大切にしてくださいね。 【ハッシュタグ案】 #股関節痛 #腰痛 #関節痛 #更年期 #膠原病 2025/10/15に公開512 回視聴 1.76%70今日の頭痛、しんどいですね…。 少しでも楽になるおまじないリストです🕊️ □ 暖かい飲み物で、まず一息 □ スマホの画面をオフにして目を休める □ 蒸しタオルで首や肩を温める □ 好きな香りのアロマをたく □ 「何もしない」を自分に許可する 完璧じゃなくて大丈夫。 一つでもできたら、自分をたくさん褒めてあげましょうね。 どうか、これ以上ひどくなりませんように。 #セルフケア #頭痛改善 #リラックス #癒やし 2025/10/12に公開1,613 回視聴 5.27%422「1ヶ月で、睡眠薬を手放せました」 先日、患者様からいただいた嬉しいご報告です。 1ヶ月前、長年の不眠症に悩み、睡眠薬と安定剤が手放せない状態で来院されました。 不眠の原因は、人それぞれです。 しかし、多くの場合「眠れない」という症状の裏には、ご自身でも気づかないほどの「緊張」や「悩み」が隠れています。 その方の身体は、まさにそれを物語っていました。 首や肩はガチガチに固まり、呼吸は浅く、自律神経は常に「戦闘モード」のまま。これでは、身体が休息モードに入れるはずがありません。 私たちの仕事は、睡眠薬のように無理やりスイッチを切ることではありません。 鍼と整体によって、身体が自ら「リラックス」のスイッチを入れられるように、そっとお手伝いをすることです。 ・鍼で、自律神経を整え、興奮した神経を鎮める。 ・整体で、骨格の歪みを調整し、身体の緊張を根本から取り除く。 施術を重ねるうちに、ガチガチだったお身体は少しずつ弾力を取り戻し、浅かった呼吸も、深く穏やかになっていきました。 身体が緩めば、心も緩む。 そしてついに、ご自身の力で穏やかな眠りにつける日が訪れたのです。 これは、薬に頼らない、本当の意味での「回復」です。 身体が発する小さなサインに耳を傾けること。 それが、健やかな毎日への一番の近道なのかもしれません。 #不眠症改善 #脱睡眠薬 #自律神経を整える #鍼灸 #整体院 2025/10/10に公開698 回視聴 1.15%52毎日お疲れ様です。 立ち仕事で足がパンパン…そんな日もありますよね。 あなたがいつも誰かを支えているように、 あなたの全体重を毎日支えているのが、実は「足の裏」。 体の一番下で、文句も言わずに頑張ってくれている、 大切なあなたの土台です。 足裏を優しくマッサージしてあげると、 滞っていたリンパの流れがスムーズになります。 リンパは体の中の老廃物を運んでくれるお掃除屋さん。 流れが良くなることで、足のスッキリはもちろん、 つらい肩こりや頭痛、なかなか取れない疲れにも繋がっているんですよ。 今日頑張った自分へのご褒美に、 5分だけ、自分のための時間を作ってあげませんか？ 「いつもありがとう」って、自分の体をいたわってあげてくださいね。 #足裏マッサージ #リンパマッサージ #セルフケア #立ち仕事 #足のむくみ 2025/10/08に公開971 回視聴 2.16%161【⚠️スマホ見てる40代の方へ】 そのスマホ時間、実は「疲れ」を育ててるかも…？ 「肩回しが良いのは知ってる」 「でも面倒…」 そんなあなたに贈る【ズボラさん専用・肩回し】 ✅ ポイントは「ついで」 スマホの動画を1本見終わったついでに、ぐるり。 LINEの返信を打ち終わったついでに、ぐるり。 ✅ 回数なんて気にしない 「気持ちいいな」と感じるまででOK。 右2回、左1回とかでも全然良いんです。 ✅ 目的は「血流」 カチコチになった肩に、血を送ってあげるイメージで。 それだけで、頭の重さや目の疲れも少し楽になりますよ。 さ、今この投稿を見終わったついでに、3回だけやってみませんか？ #ズボラ主婦 #ズボラ健康法 #40代からのセルフケア #デスクワーク #テレワーク 2025/10/05に公開479 回視聴 2.51%102その出口のないトンネルのような悩みを、一体どこへ持っていけばいいのだろう。 皮膚のSOSは皮膚科へ。 胃の不調は消化器内科へ。 では、「眠れない」という、心と体が絡み合った悲鳴は？ 睡眠科？脳神経外科…？答えを探すうちに、さらに夜が更けていく。 人は、言葉にできない想いや、自分でも気づかない感情を、体で表現する。 僕たち治療家が向き合うのは、その"声なき声"。 不安を紛らわすためにお酒を飲む？ 誰かに愚痴を聞いてもらう？ それも一つの方法だろう。 でも僕らは、もっと深く、その根本に触れたい。 あなたの呼吸、脈の響き、皮膚の微かな緊張。 その全てから心と体の物語を読み解き、巡りを調える。 薬や会話といった選択肢さえも凌駕する答えが、そこにあると信じているから。 この一本の鍼に、この一つの手技に、僕の全てを懸ける。 1分1秒、あなたの生命と対峙する。 これは単なる仕事じゃない。 人の心と体が再び調和を取り戻す瞬間に立ち会える、最高にロマンがあって、ワクワクする冒険なんだ。 （※これは、素晴らしい西洋医学の診断や治療を否定するものではありません。ただ、僕たちには僕たちなりの、心と体へのアプローチがあるという話です。） #不眠症 #鍼灸 #整体 #東洋医学 #自律神経を整える 2025/10/01に公開769 回視聴 1.95%141世界にハミングを普及しよう！免疫力をあげよう！自律神経を整えて無敵にすごそう！！！#一酸化窒素 #自律神経 #免疫力 #宝塚ケアサロン鍼灸整骨院 #整体 2025/09/30に公開40,238 回視聴 7.98%1,56727さぁ！大切なお身体に整体を！整体師吉元です！ただほぐす、筋肉をほぐす！筋肉を伸ばす、骨格を矯正する！その前に必ずしないといけない過程があります！ それは…人間は背骨から硬くなり、足、腕に行き、自律神経が乱れ、 姿勢の問題、歩行、立ち方でふくらはぎ、かかとが硬くなり 後頭部、肋骨が硬くなり、呼吸が浅く、酸欠になる。さらに骨盤が硬く、内臓（子宮、卵巣、前立腺、大腸）に負担がかかる。 この過程を全て取り切らないと悩みを解決できない！ 私はみなさまを整え、明日が楽だと言ってもらえるよう ケアサロンでお待ちしております！ #整体 #宝塚 #肩こり #首こり 2025/09/18に公開571 回視聴 1.58%71前谷です！最近めっっちゃお問合せが多い【目の下のクマ】気になるなら僕か院長に声かけてください！治療中に貼りますねー！！！鍼のシールを目の下に貼るだけ！#目のクマ #美容鍼 #鍼灸 2025/09/17に公開703 回視聴 0.71%501234...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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