×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。【むくみが気になる方必見！】 生姜×レモンのさっぱりドリンク🫚🍋 生姜の巡りサポートで 飲んだあと、むくみもすっきり！ ーーーーーーーー ◻︎生姜×レモンのさっぱりドリンク 〈材料〉 ・生姜すりおろし 小さじ1 ・レモン搾り汁 大さじ2 ・炭酸水250ml 〈作り方〉 ・グラスに生姜をすりおろし、レモンの搾り汁を入れる ・炭酸水を注ぎ、お好みでシロップを入れて完成！ ーーーーーーーー 代謝を意識したい人の サポートドリンク！ 簡単だから 保存してやってみてね🩵 #locca 2026/02/17に公開1,032 回視聴 2.03%161【冷えやすい人、これ試して🍎】 「りんご温活ドリンク」で、毎日をベストな自分で過ごそう！ ・手足がずっと冷たい ・朝から体が重い ・夜もなんとなく不調 そんな方は試してみて！ ーーーーーーーー ◻︎りんご温活ドリンク 〈材料〉 りんご 1個 紅茶 ティーバッグ2袋(4g) 水 600cc はちみつ適量 〈作り方〉 ・りんごを4等分に切って芯を取り、12等分にする。 ・鍋にりんごと水を入れ中火で熱し、2分ほど煮る。 ・紅茶を加えてふたをし、2〜3分ほど蒸らす。 ・カップに注ぎ、お好みではちみつを加えて完成！ ーーーーーーーー 簡単に作れるから 保存してやってみてね！ #locca 2026/02/13に公開1,003 回視聴 2.49%150内臓脂肪が気になる方の健康維持をサポート！ 混ぜるだけ！2分でできるビネガードリンク🍹 ーーーーーーーー ◻︎今日の体の内側から整えるドリンク 〈材料〉 ・ミックスベリー 35g ・はちみつ 15g ・りんご酢 15g ・炭酸水 160g ・氷 100g 〈作り方〉 ① グラスにミックスベリーを入れる ② はちみつ・りんご酢を加える ③ 氷を入れて ④ 炭酸水をそっと注ぐ ⑤ 軽く混ぜたら完成🫧 ーーーーーーーー 寒いと、運動サボりがち。 でも、飲み物なら続く!! 保存してやってみてね🩵 #locca 2026/02/09に公開373 回視聴 1.07%40AIに“食べる音”だけで何を食べてるか当ててもらう企画やったら まさかの・・・🤣 AIさん、ドヤ顔で全問正解していくのw 次はもっと難しいやつ出すべき？🤣 #locca 2026/01/18に公開2,955 回視聴 1.22%321AIに聞いた"ご飯に合う意外な食べ物”を食べ比べてみたら 予想外すぎた件🍙 ーーーーーーーー ◻︎今日のモッパン ・お米✖️意外な食べ物（・納豆＋チーズ ・ピーナッツバター＋ハム ・ ブルーチーズ＋はちみつ ・キムチ＋ヨーグルト・杏仁豆腐＋しょうゆ ） ーーーーーーーー AIの回答、カオスすぎて笑った。 結局の優勝は…〇〇！！ あなたならどれ試す？ツッコミ待ってます😂 #locca 2026/01/14に公開2,182 回視聴 1.42%290つぶ貝と合うソースを採点してみた🩵 ーーーーーーーー ◻︎今日のモッパン ・つぶ貝（わさび醤油・炙りみそ・ ごま油×塩 ・ポン酢 ・炙りチーズ ） ーーーーーーーー はい、ごちそうさまでした！ どれが一番おいしそう？コメントしてね☺️ #asmr #locca #モッパン #大食い #つぶ貝 2026/01/09に公開1,927 回視聴 2.54%405まだバレてません！彼氏に褒められてるけど、中身はワンパンです😂 フライパンに全部まとめて入れて15分で4品完成。 見た目？巻き方？そんなの蒸せば全部おいしいって。 ーーーーーーーー ①豚肉とキムチのチーズロール 〈材料〉 豚薄切り肉 … 200g キムチ … 80g ピザ用チーズ … 50g 塩コショウ … 少々 〈作り方〉 豚肉を広げ、キムチとチーズをのせて巻く。 クッキングシートで包んでフライパンに並べる。 水を少し入れて蒸す。 蒸し上がったら包みを開き、チーズがとろけたら完成。 ②カット野菜の包み蒸し 〈材料〉 市販のカット野菜（キャベツ・もやし・人参など） … 1袋 塩 … 少々 オリーブオイル … 小さじ1 〈作り方〉 袋から出したカット野菜をそのままクッキングシートにのせる。 包んでフライパンに並べる。 蒸し上がったら塩とオリーブオイルをかける。 ③厚揚げとブロッコリーの包み蒸し 〈材料〉 厚揚げ … 1枚 ブロッコリー … 小房6〜8個 味噌… 適量 〈作り方〉 厚揚げを一口大に切り、ブロッコリー、味噌と一緒にクッキングシートへ。 包んでフライパンに並べる。 ④ポテサラ（包み蒸しVer.） 〈材料〉 じゃがいも … 2個 にんじん … 1/2 マヨネーズ … 大さじ2 塩コショウ … 少々 〈作り方〉 じゃがいも、人参を薄切りにしてクッキングシートで包む。 フライパンに並べて蒸す。 蒸し上がったらつぶして、マヨネーズと塩コショウで和える。 📝 調理ポイント すべて包みを同時にフライパンに並べて蒸せる。 水は50〜100mlほど、蒸気が出れば十分。 蒸し終わったらそれぞれ包みを開けて調味するだけで完成。 ーーーーーーーー 後までご覧いただきありがとうございます♡ 保存してぜひ作ってみてね✨ #locca 2026/01/07に公開1,605 回視聴 4.42%580料理は“愛情”より“効率”でしょ？🙋 フライパン1つあれば15分で4品完成。 全部包んで蒸して、開いたら即完成。洗い物ほぼゼロ！ おいしくて早いのって正義だよね。 ーーーーーーーー ①アスパラととうもろこしのサラダ 〈材料〉 アスパラ … 3本 コーン（冷凍・缶詰どちらでも） … 大さじ3 塩 … 少々 オリーブオイル … 小さじ1 〈作り方〉 アスパラを斜め切りにして、コーンと一緒にクッキングシートへ。 包んでフライパンに並べる。 蒸し上がったら塩とオリーブオイルで和える。 ②厚揚げとブロッコリーの包み蒸し 〈材料〉 厚揚げ … 1枚（食べやすい大きさに切る） ブロッコリー … 小房6〜8個 味噌 … 適量 〈作り方〉 厚揚げとブロッコリー、味噌をクッキングシートにのせて包む。 フライパンで一緒に蒸す。 ③ハンバーグ（包み蒸し） 〈材料〉 合いびき肉 … 300g 玉ねぎ … 1/2個（みじん切り） パン粉 … 大さじ3 牛乳 … 大さじ2 卵 … 1個 塩コショウ … 少々 ソース（ケチャップ＋ウスター） … 適量 〈作り方〉 ひき肉・玉ねぎ・パン粉・牛乳・卵・塩コショウを混ぜてタネを作る。 小判型にせず、ざっくり丸めてクッキングシートで包む。 フライパンに並べて蒸す。 蒸し上がったら包みを開け、ケチャップ＋ウスターのソースをかける。 ④きのこのバター蒸し 〈材料〉 しめじ or 舞茸 … 1/2パック バター … 10g 醤油 … 小さじ1 〈作り方〉 きのこをほぐしてクッキングシートにのせる。 バターと醤油を加えて包む。 フライパンに並べて蒸す。 蒸し上がったら包みを開けて香りを楽しむ。 調理の流れ すべての具材をクッキングシートに包み、フライパンに並べる。 フライパンに水50〜100mlを入れ、蓋をして中火で10〜12分蒸す。 蒸し上がったら包みを開け、各副菜・主菜を仕上げ調味して完成。 ーーーーーーーー 最後までご覧いただきありがとうございます♡ 保存してぜひ作ってみてね✨ #locca 2026/01/05に公開1,116 回視聴 2.42%170誰も言わないけど、手抜きって正義じゃない？✨ フライパン1つに4品全部まとめて入れて、15分で完成する“頑張らないご飯🩵 ーーーーーーーー ① 鮭のちゃんちゃん蒸し（主菜） 材料 生鮭 … 2切れ キャベツ … 1/6玉 しめじ … 1パック分 味噌 … 大さじ2 バター … 10g 作り方 クッキングペーパーにキャベツときのこを敷き、鮭をのせる。 味噌とバターをのせて包む。 フライパンに水50mlを入れて並べ、蓋をして中火で7〜8分蒸す。 ② ピーマンのごま油蒸し（副菜①） 材料 ピーマン … 3個 ごま油 … 小さじ2 塩 … ひとつまみ 鷹の爪… お好みで 作り方 ピーマンを細切りまたは乱切りにする。 クッキングペーパーに包み、ごま油と塩、鷹の爪をかける。 フライパンで3〜4分蒸し焼きにする。 ③ さつまいものバター蒸し（副菜②） 材料 さつまいも … 1本 バター … 10g 塩 … 少々 作り方 さつまいもを5mm厚の輪切りにする。 クッキングペーパーで包み、上にバターをのせる。 フライパンで5〜6分蒸し焼きにする。 ④ ブロッコリーと人参の蒸しサラダ（副菜③） 材料 ブロッコリー … 小房6〜8個 人参 … 1/2本（細切り） オリーブオイル … 小さじ2 塩 … ひとつまみ 作り方 ブロッコリーと人参を食べやすい大きさに切る。 クッキングペーパーに包み、塩をふる。 フライパンで3〜4分蒸して、仕上げにオリーブオイルを回しかける。 ーーーーーーーー 最後までご覧いただきありがとうございます♡ 簡単なのにおしゃれで映える✨ 保存してぜひ作ってみてね☺️ #locca 2025/12/26に公開7,036 回視聴 3.98%2370たった3分！なのにお店越え級の絶品タコス✨ ーーーーーーーー 《材料》（1人前） トルティーヤ：1枚 ひき肉：40g 塩・コショウ：適量 チェダーチーズ ： 1枚 トマト ： 適量 レタス ：適量 マヨネーズ ：大さじ1 ケチャップ：小さじ1 マスタード ：小さじ1 《作り方》 ①トルティーヤにひき肉を敷き、塩・コショウを振る。 ②フライパンで両面を焼く。 ③上にチーズをのせ、蓋をしてチーズを溶かす。 ④トマト・レタスをのせる。 ⑤マヨネーズ・ケチャップ・マスタードを混ぜてソースを作る。 ⑥ソースを上からかけて完成✨ ーーーーーーーー 最後までご覧いただきありがとうございます♡ お店級に絶品”なタコス✨ 簡単だからきっとあなたのおうちの定番になるはず！ 保存してぜひお試しください☺️ #locca 2025/12/24に公開33,100 回視聴 3.98%7782今Z世代で話題の“2WD”って知ってる？🌿 Wi-Fi・ウォーターサーバー・デリバリーボックスの3つがそろえば、 暮らしの満足度ほぼ完成って言われてるんです！ ーーーーーーーー 余計なものはいらない。 「必要なものだけ、ちゃんとある。」 そんなミニマルな暮らしに寄り添うのがLocca🩵 生活の“当たり前”を、ちょっと心地よく。 ーーーーーーーー みんながこの中で一番必須なものって何？ ＼コメントで教えて！／ ーーーーーーーー #locca #2dw 2025/12/20に公開957 回視聴 2.93%220ハッシュドポテト🍟 世界のソース6種で味変してみた🌎 どのソースが合うか点数つけてみたよ！ ーーーーーーーー 🍟今日のモッパン🌶️ ・ハッシュドポテト（世界のソース6種） ーーーーーーーー みんなの“最強ポテトソース”って何？🍟✨ ＼コメントで教えて！／ #locca 2025/12/19に公開10,400 回視聴 3.8%34210「抹茶好き」にはたまらない💚 抹茶スイーツ爆食モッパン！ 音と食感の沼にどっぷり🤤 ーーーーーーーー ◻︎今日のモッパン 抹茶スイーツ ーーーーーーーー ＼コメントで教えて！／ みんなの“最強の抹茶スイーツ”って何？🍵💚 おすすめ教えてね！ #locca 2025/12/17に公開1,315 回視聴 5.48%606音フェチ必見！カリカリ音が気持ち良すぎるきゅうり🥒 ーーーーーーーー さっぱりカリカリのきゅうりに、 明太子の組み合わせが罪すぎた…！ 音の気持ちよさに、撮りながら自分でハマった😂 ーーーーーーーー 🍚今日のモッパン🥢 ・きゅうり ーーーーーーーー みんなの好きなきゅうりの食べ方 ＼コメントで教えて！／ ーーーーーーーー #locca 2025/12/15に公開1,119 回視聴 2.77%282５種の味変でヤリイカを食べ比べ🦑！ ソース採点してみた🩵 ーーーーーーーー ◻︎今日のモッパン ・ヤリイカ（七味マヨ・柚子唐辛子・粉チーズ・シラチャー・ハニーマスタード） ーーーーーーーー ＼コメントで教えて！／ みんなの“最強のイカの食べ方”って何？🦑💥 おすすめの味変、教えてね！ ーーーーーーーー #locca 2025/12/09に公開7,822 回視聴 3.43%23035種の味変で楽しむ子持ちヤリイカ🦑 プチプチ×コリコリ音がクセになる🤤 ーーーーーーーー ◻︎今日のモッパン ・子持ちヤリイカ ーーーーーーーー みんなが今爆食するなら、何食べたい？ コメントで教えてね！次回の参考にさせてもらいます！ ーーーーーーーー #locca 2025/12/06に公開12,000 回視聴 2.06%2145これは反則級！！生エビがとろけるモッパン🦐 ーーーーーーーー プリップリの生エビを、ただただ贅沢に味わいたくて…！ 豪快に2尾まとめて頬張ったら、口の中が一瞬で天国🫠 音と食感がたまらなさすぎて、無言で永遠に食べられるやつ。 ーーーーーーーー 今日のモッパン🍤 ・生エビ ーーーーーーーー ＼コメントで教えて！／ みんななら、生エビをどうアレンジする？ 最強アレンジがあったら教えて〜！ ーーーーーーーー #locca 2025/12/02に公開2,489 回視聴 3.13%701炊飯器ひとつで作れる！ 秋の夜にぴったりのキノコと鮭の絶品炊き込みご飯🍂 ーーーーーーーー 《材料》(お茶碗2杯分) お米：1合 お水：220ml 舞茸：30g しめじ：30g 塩鮭：1切れ 醤油…大さじ1 みりん…大さじ1 お酒…大さじ1 めんつゆ(3倍濃縮)…小さじ1 バター…(お好みで) 《作り方》 ①舞茸、しめじを用意して石づきを取って ほぐします ②鮭は骨を取っておくと安心です ③お米1合といで炊飯釜に入れます ④醤油・みりん・お酒 各大さじ1めんつゆ小さじ1を入れます ⑤きのこと鮭をのせて炊飯🧈 ⑥炊けたらバターを乗せて鮭をほぐして全体を混ぜる ⑦お茶碗に盛り付けたら完成！ バターもお好みで！ ーーーーーーーー 最後までご覧いただきありがとうございます♡ 香ばしい鮭、ぷりっとしたきのこ、 バターのコクがしみ込んだ幸せの味🍄🟫 簡単なのにおしゃれで映える✨ 保存して次の夜ごはんにぜひ☺️ #locca 2025/11/30に公開9,108 回視聴 4.91%3483食べすぎ注意⚠️おいしすぎる悪魔のドライカレー🍆 ーーーーーーーー 《材料》（2人分） 合びき肉：150g なす：2本 玉ねぎ：1/2個 カレールー：大さじ1 塩：少々 A ケチャップ：大さじ2 A しょうゆ：大さじ1 A 砂糖：小さじ1 A 水：50ml サラダ油：小さじ2 ゆで卵：1個 ごはん：2人前 《作り方》 ①なすは2cm角の角切り、玉ねぎはみじん切りにする。 ②フライパンにサラダ油を熱し、合いびき肉と玉ねぎを入れて塩を振って炒める。 ③肉の色が変わったらなすを加え、しんなりするまで炒める。 ④カレールーを加えて炒めたら、混ぜ合わせたAを加えて汁気を飛ばすように炒める。 ⑤器にご飯を盛って、➃をかける。半分に切ったゆで卵をのせて完成✨ ーーーーーーーー 最後までご覧いただきありがとうございます♡ 食べたらきっと止まらなくなるよ🤤 保存してぜひ作ってみてね✨ #locca 2025/11/29に公開13,600 回視聴 5.86%5771＼ 生ハム×アボカドでお店レベルの絶品おつまみ爆誕🥑🥖✨ ／ おしゃれなのに超かんたん！ ーーーーーーーー 《レシピ》1人前 生ハム ： 5枚1 アボカド：1個 クリームチーズ：30g レモン：1/4個 はちみつ ：適量 粒マスタード ：適量 オリーブオイル ：適量 イタリアンパセリ：適量 バケット：3枚 《作り方》 ①アボカドを潰して、レモン1/4個・粒マスタードを入れて混ぜる。 ②クリームチーズにはちみつを入れて混ぜる。 ②型に詰めてアボカドペーストを敷き、その上にクリームチーズのペーストを敷き 刻んだ生ハムを重ねてぎゅっと押した後に型を抜く。 ③オリーブオイルを回しかけ、ブラックペッパーを振り、イタリアンパセリを飾る。 ④バケットにのせて召し上がれ🥖✨ ーーーーーーーー 最後までご覧いただきありがとうございます♡ おしゃれで心も満たされるおつまみ✨ 味もばっちりだから、保存してぜひ作ってみてね😋 #locca 2025/11/25に公開18,700 回視聴 4.76%669412>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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