プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 218952
最終曎新日: 2026/04/03
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くた぀こ🊖*元140kgからのダむ゚ット

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72,500人

マむリストに远加 䞀蚀コメント生成
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  • 倫の甚事で神戞ぞ🚗³₃ 今回は ガストンルヌガのボストンバッグで たさかの 倫婊で1぀👜✚ 芋た目コンパクトなのに 1泊分しっかり入っおびっくり😳 そしお今回、 実は䜓重蚈も持っおきたした😂 1泊だから倧䞈倫かなっお思ったけど、 「ちょっずだからいいや」が積み重なるず 戻っちゃうのが怖くお 🥲 だからこういう時こそ ちゃんず蚘録しおいこうず思っお持参✍ 薬だけじゃなくお、 自分の生掻もちゃんず敎えたいから できるこずはコツコツ続けおいきたす🍀 旅行も楜しみ぀぀、 ダむ゚ットもゆるく継続✚ 同じように頑匵っおる人、 䞀緒に頑匵ろう🫶 #勝手にpr

    2026/03/22に公開

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  • 2026.03.17 䜓重 113.2kg 2026.03.03 䜓重 115.0kg 少しず぀ですが、ちゃんず枛っおきおいたす🥹✚ 今回はれップバりンドを凊方しおもらっおきたした💉 栄逊指導や採血もなく、30分くらいで終了😊 通院っおもっず倧倉なむメヌゞだったけど、 思っおいたより気軜でびっくりしたした😳 ※動画内に泚射シヌンがありたす 苊手な方はご泚意ください⚠ でも正盎、 薬だけで痩せおるわけじゃないず思っおいたす。 やっぱり倧事なのは食事管理。 ここをちゃんず敎えないず、 結局戻っおしたうなず感じおいたす。 だからこそ、 薬に頌りきるんじゃなくお 自分の生掻も芋盎しながら続けおいきたい✚ これからの倉化も、 リアルに蚘録しおいきたす✍

    2026/03/17に公開

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  • 病院受蚺も終わっおゆっくりしおいる くた぀こです(ó㉚ò)♡ ⁡ ⁡ 着れる服が出おきお嬉しさ倍増䞭😳💗 このドット柄のスカヌトも4Lでき぀かったんですが スッキリ着甚できるようになりたした✚♡ ⁡ ⁡ 痩せるず嬉しいこずが増えたすね♡

    2026/03/17に公開

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  • 今日は 結婚蚘念日コヌデ を組んでみたした💍✚ せっかくの蚘念日なので、 少しだけ気分が䞊がるようなコヌデを着おお出かけしおきたした☺🀍 今回は 党身SHEIN のアむテムでコヌディネヌトしおいたす👗 メむンで着おいる デニム生地のゞャンパヌスカヌトが 圢もシル゚ットもすごくお気に入りなんですが、 残念ながら今は 売り切れで芋぀かりたせんでした😭💊 サむズは 4XL を着甚しおいたす デニム玠材なのでしっかりしおいお、 䜓のラむンを拟いすぎないずころも 個人的にお気に入りポむントです✚ 䞭に合わせたトップスは フリルがたっぷり぀いたデザむンで、 倫からは 「牡蠣みたいじゃない🊪」 っお蚀われおしたいたした😂笑 でも私はこのボリュヌム感が 結構可愛いず思っおいおお気に入りなんです🥹🫶 商品IDはこちら👇 243377335 サむズは 5XL を着甚しおいたす 思っおいたより少し倧きめだったので、 䜓型によっおは 1サむズ䞋げおも綺麗に着られそう だなず思いたした✚ SHEINはプラスサむズの服も 皮類が倚くお遞ぶのが楜しいので、 こうやっおコヌデを考える時間も ダむ゚ットのモチベヌションのひず぀になっおいたす☺ 気になる方は ぜひチェックしおみおくださいね🫶✚

    2026/03/15に公開

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  • ※動画に 自己泚射の様子 が流れたす。 苊手な方はご泚意ください⚠ 2回目の れップバりンド を打ちたした💉 1回目は筋肉痛のような痛みがありたしたが、 今回は特に痛みはありたせんでした。 今回も副䜜甚が出ないずいいなず思いながら 様子を芋おいこうず思いたす。 ただ、薬をやめた埌に 本圓にリバりンドしないのかは 正盎少し䞍安もありたす。 どれくらい食べられるのか、 どんな食事バランスがいいのか、 実際に詊しおみないず分からない郚分も倚いなず感じおいたす。 もし 実際にれップバりンドを䜿っおいる方 がいたら、 食事管理はどんなふうにされおいたすか よかったら コメント欄で教えおください🙇‍♀

    2026/03/10に公開

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  • 前回お話した通りなのですが、 気になる方はダむ゚ット倖来などに 䞀床盞談しおみるのもいいず思いたす✚ 私自身は、珟圚 倧孊病院 に通っおいたす☺ ダむ゚ットっお どうしおも䞀人で頑匵るむメヌゞがあったのですが、 専門の先生に盞談しながら進める方法もあるんだず知りたした。 もし同じように悩んでいる方がいたら、 ・ダむ゚ット倖来 ・肥満倖来 ・生掻習慣病倖来 などを怜玢しおみるず 盞談できる堎所が芋぀かるかもしれたせん🍀 無理せず、自分に合った方法で 䜓ず向き合っおいきたいず思いたす✚

    2026/03/04に公開

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  • 今日は倫ず LIVEデヌト 🫶✚ 今日は ちゃんみな のLIVEに参戊しおきたした 登堎した瞬間からもう感動しおしたっお、 気づいたら泣きながら歌っおたした🥹🎀 パワフルでかっこよくお、 でも蚀葉䞀぀ひず぀が心に刺さっお  本圓に最高の時間でした。 倫の“掚し”でもあるので、 䞀緒に行けたのもすごく嬉しかったです☺✚ 音楜の力っおすごい。 たた明日から頑匵ろうっお思えたした🔥

    2026/03/04に公開

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  • 【れップバりンド1日目】 3/4氎 れップバりンドを䜿っお1日が経ちたした。 今のずころ、 空腹はそこたで匷くありたせん。 食べようず思えば食べられるけれど、 前ほどの「匷い食欲」は感じおいない印象です。 泚射を打った郚分は、 筋肉痛のような痛みが少しありたす。 お腹に力が入るず少し違和感がありたすが、 我慢できないほどではありたせん。 そしお䜕より、 みなさんからの応揎コメントが本圓にたくさん届いおいお、 正盎ずおも驚いおいたす。 こんなに応揎しおもらえるず思っおいなかったので、 すごく心匷いです。 今日の䜓重ず䜓脂肪も蚘録しおいたす。 たた倉化があれば、正盎にお䌝えしおいきたす

    2026/03/04に公開

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  • 本日、 れップバりンドを凊方しおいただきたした。 正盎、たくさん悩みたした。 自分の力だけで頑匵りたい気持ちもあったし、 迷いもありたした。 でも今は、 「䜿えるサポヌトは䜿いながら前に進む」 それも䞀぀の遞択だず思っおいたす。 無理せず、䜓調を芋ながら、 自分のペヌスで続けおいきたす🍀

    2026/03/04に公開

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  • デヌト楜しかった☺👍

    2026/02/23に公開

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  • ⚠閲芧泚意⚠ ネタバレ嫌な方は飛ばしおくださいね✚ ⁡ ⁡ 効ずWonder Museumぞ行っおきたした ⁡ ただの展瀺だけかず思いきや、 䜓隓スポット満茉でもう䞀床行きたくなる アトラクションのようなむベントでした🎪 ⁡ 今床は倫ず䞀緒に行きたいです(à¹‘â€¢Ì€ã…â€¢Ìàž…âœš

    2026/02/10に公開

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  • 122.2kgからスタヌトしお、 珟圚 114.6kg になりたした。 䞀気に倉わったわけじゃないけど、 振り返るずちゃんず前に進んでた。 無理せず、止たらず、 自分のペヌスで積み重ねた結果だず思っおいたす🍀 ここからも焊らず、 続けられる圢を倧切にしおいきたす。

    2026/02/06に公開

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  • 5回目のパヌ゜ナルトレヌニング、 本圓にありがずうございたした😊✚ 毎回ずおも楜しくお、 気づけばあっずいう間の時間でした。 数字やサむズの倉化も 分かりやすくたずめおくださっお、 「ちゃんず倉われおるんだなぁ」 ず改めお実感できたのが嬉しかったです🥹💕 トレヌナヌさんからも、 こんなメッセヌゞをいただきたした🫶 「䜓脂肪が枛っお、筋肉量もアップしおいたす💮 トヌタルで−5.7cm。 コツコツが勝぀コツです🩷」 「今埌も お食事宅トレよさこいりォヌキングなど 有酞玠運動を取り入れお、 たずは100kg切りを目暙にしおいきたしょう✚」 数字だけじゃなく、 取り組み方や積み重ねを ちゃんず芋お声をかけおもらえるのが 本圓に心匷かったです🌻 運動も食事も、ただ詊行錯誀ですが、 教えおいただいたこずを意識しながら これからもコツコツ続けおいきたす💪✚ ちなみに、 SOLUA゜ルアさんから クヌポンコヌドもいただいおいたす☺ 【クヌポンコヌドSOLUA04】 「パヌ゜ナル気になるけど、 ちょっず䞍安 」ずいう方は、 たずは無料カりンセリングから 詊しおみるのもおすすめです🌿 玠敵なご瞁に感謝しお。 たたぜひ、よろしくお願いいたしたす☺🩷

    2026/02/02に公開

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  • グリップ頂きたした😋 詳现はInstagramを芋おください👀@solua.sora

    2026/01/12に公開

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  • @solua.sora 今日のトレヌニングも最高でした😍🫶✚

    2026/01/12に公開

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  • #捕獲されたai

    2026/01/11に公開

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  • パヌ゜ナルゞム SOLUA゜ルア さんに お邪魔しおきたした🌿✚ 女性のパヌ゜ナルトレヌナヌさんで、 女性疟患のある私でも 安心しお盞談できたのがずおも心匷かったです☺ 筋肉にしっかり効き぀぀、 ひずりではなかなかできないような トレヌニングを䜓隓できお、 「䜓を動かすっお楜しいな」ず 改めお感じる時間でした🎶 あず残り4回。 最埌たでしっかり向き合っお、 自分のペヌスで突き抜けたいず思いたす🍀 そしお今回は、 SOLUA゜ルアさんから クヌポンコヌドもいただきたした🙇‍♀✚ 【 クヌポンコヌド 】 SOLUA04 クヌポンコヌドを送るず、 お埗にご利甚できる特兞があるそうなので、 気になる方はぜひ この機䌚に無料カりンセリングぞ🌙 👉@uk.sky828

    2026/01/09に公開

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  • スクワットチャレンゞ🏋‍♀ 「たずは3日だけやっおみよう」 そう決めお始めたスクワット。 そこから少しず぀続けお、 気づけば1週間継続するこずができたした✚ 正盎、䜓重に倧きな倉化があったわけじゃないし、 思うようにいかない日もありたした。 それでも、 “やめなかった自分”がいたこずが嬉しい😊 以前は できない日があるず党郚投げ出しおしたっおいたけど、 今回は「できる日を倧切にしよう」 そんな気持ちで向き合えおいたす。 小さく始めお、 無理のないペヌスで続ける。 今の私には、このやり方が合っおいる気がしたす🍀 匕き続き、 習慣化を目暙にしながら、 自分のペヌスでスクワットを続けおいきたす✚

    2026/01/07に公開

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  • スクワット3日間チャレンゞ、 䜓重は少し増えたものの、 䜓を動かす楜しさを思い出しおきたした😊‌ 数字だけを芋るず䞀喜䞀憂しおしたうけど、 「動くこずが楜しい」ず感じられたのは 私にずっお倧きな収穫。 明日以降もスクワットを続けながら、 無理なく習慣化できる仕組みづくりを 少しず぀考えおいきたいず思いたす🍀

    2026/01/03に公開

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  • @▫▪KIM MOMI▪▫に返信 普段からよさこいを週に3回、1回3時間ほど緎習しおいるので、これたでの経隓の䞭で「どういう動きで䜓を痛めやすいか」「どのくらいの負荷が自分に合っおいるか」は、ある皋床分かっおいる぀もりでいたす☺ そのうえで、普段の緎習に比べるず負荷が少なく、なおか぀自分が前向きな気持ちで続けやすい運動ずしお、スクワットを遞びたした。 無理をしお続かなくなっおしたうよりも、今の自分に合った圢で、コツコツ取り組んでいけたらいいなず思っおいたす。 気にかけお声をかけおくださり、ありがずうございたす✚

    2026/01/02に公開

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