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BitStar ID: 242858
最終更新日: 2025/12/17
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ゆうま@骨盤ダイエット

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  • 背骨(胸椎)が上手く動かせると 見た目が若返り スリムに見えます 逆に背骨の動きが悪くなると 首や腰の負担がふえて肩こりや腰痛 さらに姿勢も悪くなり、見た目も老けた印象になってしまいます しっかり背骨を動かしてスリムになって若返りましょう！ #背骨 #背骨矯正 #股関節 #姿勢 #姿勢改善 #姿勢矯正 #骨盤矯正 #骨盤調整 #産後ダイエット

    2024/06/13に公開

    2,370 回視聴 

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    1

  • 細くなる最強ストレッチ！#骨盤矯正 #骨盤調整 #産後ダイエット #産後骨盤 #ダイエット #ダイエット動画 #ストレッチ #ストレッチ動画

    2024/04/30に公開

    2,287 回視聴 

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  • 脚痩せ骨盤調整。#骨盤矯正 #骨盤調整 #産後ダイエット #産後骨盤　#脚痩せ #足痩せ #股関節ストレッチ

    2024/04/10に公開

    2,733 回視聴 

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  • 超ヒップアップ！中殿筋トレ！ #ヒップアップ #ヒップアップトレーニング #尻トレ #宅トレ #骨盤矯正 #骨盤調整 #股関節 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ動画 #ダイエット

    2024/03/16に公開

    2,053 回視聴 

    2.48%

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  • 2023/11/18に公開

    2,064 回視聴 

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  • 楽して整える！#骨盤矯正 #骨盤調整 #産後骨盤矯正 #産後ダイエット #骨盤ストレッチ #産後ケア

    2023/10/23に公開

    2,924 回視聴 

    2.33%

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  • 若返る！#骨盤矯正 #骨盤調整 #産後骨盤矯正 #股関節ストレッチ #股関節のストレッチ #骨盤ストレッチ #産後ダイエット

    2023/08/23に公開

    3,154 回視聴 

    2.31%

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  • 股関節のつまり感を無くして#脚痩せ #脚やせ #太腿痩せ #足痩せ #股関節 #股関節のストレッチ #股関節ストレッチ #足やせ #太ももやせ

    2023/08/15に公開

    2,235 回視聴 

    3.62%

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  • お腹も脚も細くなる！#骨盤矯正 #骨盤調整 #股関節 #股関節のストレッチ #股関節ストレッチ #姿勢矯正 #姿勢矯正 #脚痩せ #脚やせ #太腿痩せ #産後ダイエット #産後骨盤矯正

    2023/07/05に公開

    1,567 回視聴 

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  • 見た目が細くなる！#骨盤矯正 #骨盤調整 #姿勢矯正 #姿勢改善 #股関節 #股関節のストレッチ #股関節ストレッチ #背骨 #背骨矯正

    2023/06/28に公開

    1,867 回視聴 

    1.93%

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  • 姿勢が良くなり細くなる！#姿勢矯正 #姿勢改善 #姿勢改善ストレッチ #骨盤矯正 #骨盤調整 #股関節 #股関節のストレッチ #股関節ストレッチ

    2023/05/19に公開

    1,946 回視聴 

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  • 脚痩せ！#足痩せ #脚痩せ #脚やせ #太腿痩せ #太ももが細くなる方法 #骨盤矯正 #骨盤調整 #産後ダイエット #産後骨盤矯正

    2023/05/12に公開

    3,678 回視聴 

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  • 見た目が細くなる！#骨盤矯正 #骨盤調整 #骨盤ストレッチ #産後骨盤矯正 #産後ダイエット #股関節 #股関節のストレッチ

    2023/04/28に公開

    2,141 回視聴 

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  • 脚痩せ！#骨盤矯正 #骨盤調整 #足痩せ #脚痩せ #脚やせ #太腿痩せ #足やせ #太ももが細くなる方法 #太ももやせ

    2023/04/21に公開

    2,910 回視聴 

    2.2%

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  • 細くなる！#骨盤矯正 #骨盤調整 #骨盤ストレッチ #産後ダイエット #産後骨盤矯正 #股関節 #股関節のストレッチ

    2023/04/14に公開

    4,196 回視聴 

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  • 脚を細くしてお腹を痩せたい場合は ふくらはぎより腸腰筋を使えるようにする ふくらはぎと腸腰筋は歩くときに 足を振りだすために 床を蹴る この時にふくらはぎより腸腰筋の活動を増やせるようすることが重要 歩く前などにふくらはぎのストレッチをすると良いです☝️ #脚痩せ #足痩せ #脚やせ #お腹痩せ #お腹痩せエクササイズ #太腿痩せ #太ももやせ #ふくらはぎ痩せ

    2023/04/07に公開

    2,831 回視聴 

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  • 股関節のつまり解消！#股関節 #股関節のストレッチ #股関節ストレッチ #股関節柔軟 #股関節の痛み #股関節周りほぐし #骨盤矯正 #骨盤調整

    2023/04/05に公開

    4,803 回視聴 

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  • 見た目スリムに♪#骨盤矯正 #骨盤調整 #骨盤ストレッチ #産後骨盤矯正 #産後ダイエット #股関節 #股関節のストレッチ

    2023/04/02に公開

    1,793 回視聴 

    2.51%

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  • 骨盤・股関節調整！#骨盤矯正 #骨盤調整 #骨盤ストレッチ #産後ダイエット #産後骨盤矯正 #股関節 #股関節のストレッチ

    2023/03/31に公開

    2,044 回視聴 

    2.3%

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  • 若返る！#骨盤矯正 #骨盤調整 #骨盤ストレッチ #産後ダイエット #産後骨盤矯正 #股関節 #股関節のストレッチ #背骨 #背骨矯正

    2023/03/24に公開

    5,956 回視聴 

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