×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。2025/09/02に公開1,167 回視聴 1.11%110無事でありますように。 #淡路島花火 2025/08/03に公開168,400 回視聴 1.07%1,56026Where tradition meets wellness — right here in Kyoto. ✨ Book your experience today. #Kyoto #JapanTrip #KyotoWellness #RelaxInKyoto #VisitKyoto2025/07/14に公開880 回視聴 2.16%160#kyoto #kartenakyoto #massage #healing 2025/05/13に公開394 回視聴 3.3%110「詰まるを放ち、巡らせる。」 疲れは溜めるものではなく、流すもの。 肩の詰まりを解き放ち、本来の巡りを取り戻す。 Release stagnation, restore flow. A refined approach to deep healing and balance. KARTENA KYOTO | 烏丸御池 Reservation available. #巡りを整える #肩こり解消 #京都 #深層リリース #LuxuryTherapy #KyotoHealing #DeepTissue #Bodywork2025/03/10に公開1,292 回視聴 1.78%172#AromaMassage #Aromatherapy #OilMassage #SleepBetterTonight #BodyHealing #JapaneseMassage #HolisticHealing #FullBodyRelaxation #RelaxingSounds2025/03/07に公開3,169 回視聴 0.54%151#クリスマス #xmas #merrychristmas 2024/12/26に公開38,500 回視聴 1.07%38110大切な注意点があるので最後まで読んでください。 筋肉つけるのも悪くないけど、 筋肉ないのにポッコリじゃない人いるでしょ？ なんでも筋肉や姿勢でなんとかなる問題ではないよってこと。 医食同源。食べ物がまずは基本です。 海苔がダイエットに役立つ7つの理由 ①低カロリー 海苔は非常にカロリーが低い食品で、100gあたり20～40kcal程度です。少量で満足感が得られるため、間食や食事の一部として取り入れると、総摂取カロリーを抑えられます。 ②豊富な食物繊維: 海苔には水溶性・不溶性両方の食物繊維が含まれており、食物繊維は満腹感を持続させ、過食を防ぎやすくします。また、腸内環境を整え、便秘解消にも効果的なので、結果的にダイエットに貢献します。 ③脂肪燃焼をサポートする成分 海苔に含まれるフコキサンチンという成分は、脂肪の代謝を促進し、特に内臓脂肪の減少をサポートする働きがあるとされています。フコキサンチンは体内で熱を生み出す働きを持ち、脂肪燃焼効果が期待されます。 ④代謝をサポートする栄養素が豊富: 海苔には、ビタミンB群、ヨウ素、鉄、マグネシウム、亜鉛など、代謝をサポートする栄養素が豊富に含まれています。これらの栄養素は、エネルギーの代謝や脂肪の分解を助けるため、体の機能を整えつつ痩せやすい体づくりをサポートします。 ⑤低糖質 海苔は糖質が少なく、低糖質ダイエットにも適しています。糖質の摂取を抑えると、血糖値の急激な上昇を防ぎ、脂肪の蓄積を抑えることができます。 ⑥満腹感を与える: 海苔は、食物繊維とタンパク質が適度に含まれているため、少量でも満腹感を感じやすく、食事量をコントロールしやすくなります。 ⑦抗酸化作用 海苔に含まれるビタミンCやビタミンEなどの抗酸化物質が、体内の炎症を抑え、脂肪蓄積を抑制する効果があると考えられます。 直接的に「痩せる効果」というよりも、体重管理や脂肪の蓄積を抑えるのに役立つ点がポイントです。 [注意点] 甲状腺に異常のある方は制限されるため注意してください。 味海苔よりも焼き海苔がおすすめです。 #ダイエット #痩せる #ホッコリ #ぽっこりお腹2024/10/10に公開2,161 回視聴 1.3%201やってる人いない？ #健康 #豆知識 2024/10/06に公開5,239 回視聴 0.82%2713#ツボ押し #お灸 #moxibustion #acupuncture #高血圧 2024/10/06に公開2,089 回視聴 1.96%301#腰痛 #腰痛改善 #姿勢改善 2024/10/02に公開3,402 回視聴 2.65%572#鍼灸 #股関節 2024/09/27に公開1,167 回視聴 1.03%100意外とできてない人多い。 リラックスするヨガや瞑想なんかも呼吸を大切にしてるでしょ？ 脳は酸素をたくさん消費するので、 酸素が少ないと体が休みたくなります。 最近夏バテの人も、疲れやすい人も ちゃんと息吐けてますか？ 一回の呼吸で500mlのペットボトルくらい空気を交換します。 深呼吸だと８倍の4リットルくらい。 1日だったらなんと、、、 20000本分！！ 当たり前なんだけど、無意識を意識して 無意識のときの質を高めると 体が最高に楽になってきます。 吐く：吸うを2:1くらいに意識してみてはどうでしょうか？ #夏バテ #疲れ #疲労 #疲れが取れない2024/09/20に公開1,538 回視聴 1.76%223電信棒って方言らしい #歩き方 #痩せる 2024/09/19に公開1,316 回視聴 1.44%152#肩こり #首こり 2024/09/13に公開1,590 回視聴 3.4%370まだこれ使ってないの？2024/09/07に公開2,200 回視聴 1.18%241老眼の原因でもある毛様体筋トレーニングのやり方 ①穴をのぞく ②3メートルほど先の対象物をみる ③ピントを合わせる ④素早くはずす #予防 #老眼 #老眼鏡 2024/09/04に公開2,122 回視聴 2.03%302これは１セットあたり3回でOK ▪︎キレイなウォーキングを身に付けたい ▪︎効率的に引き締めたい ▪︎くびれをつくっていきたい ▪︎骨盤の左右差をなくしたい ▪︎腰痛を改善したい 上記の方におすすめのエクササイズです。 とはいっても現代人の運動不足には欠かせない筋肉（インナーマッスル）なので 皆さん試しにやってみてください。 たった3回だけど、横腹に刺激がはいるのがわかりますか？ そのまま歩くと変化に気づくかもしれません。 是非、健康的な身体を目指して取り組んでくださいね！ #くびれ #腰痛 #骨盤 #エクササイズ #exercise 2024/09/01に公開1,936 回視聴 2.69%421この乾燥機は僕が10年以上前に23歳で開業したときに、 叔父が開業祝いにプレゼントしてくれたものです。（当時最新のドラム缶洗濯機も一緒に送られてきたのですが、大きさがあわず【愛妻号】と書かれた年代物の洗濯機を代わりに頂いたのはいい思い出です。） なかなか捨てれません。なので延命していきます。 今回は応急処置ですが、 ゴムが切れてるだけなら簡単に修理できるので、皆さんも乾燥機が壊れたかなと（音が小さくなるとか、途中で止まります）思ったらパカってあけてみてください。 #物は大切に #応急処置 2024/08/04に公開23,641 回視聴 1.26%24127上手く押せましたか？？ 今回ご紹介するツボは「労宮ろうきゅう」です。 労宮（ろうきゅう）の名前の由来は諸説ありますが、一説によると心苦労の集まる中心という意味と言われており、心労が重なると、このツボに症状があらわれると言われています。 このツボは「心」とつながっていると考えられており、高ぶった神経を抑える作用や、自律神経を整えて緊張を緩める働きがあります。 温度差の激しい季節、皆さんの生活環境やリズムの変化でメンタルが不調の方は押してみてくださいね！ #不眠症#不安 #イライラ 2024/07/10に公開7,007 回視聴 1.47%7851234...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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