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BitStar ID: 962313
最終更新日: 2025/11/11
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お腹痩せ職人みっこ(つまぷるマスター)

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  • ヘルシーだと思って食べている朝食が、実は太りやすい朝食だったことを知っていますか！？ #朝食 #太る #食べ物 #更年期 #女性

    2025/11/03に公開

    3,309 回視聴 

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    55

    1

  • この６つの食べ物を普段食べている人、今すぐやめてください！ 特に６つ目の食べ物は気をつけて！！ #老ける #食べ物 #アイス #揚げ物 #老け見え

    2025/10/28に公開

    3,478 回視聴 

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    2

  • 走らずに-10キロは嘘でしょ！？ と思っている方、実はこのストレッチを寝る前にすることで劇的に変われます！ #寝る前 #ストレッチ #更年期 #女性 #激痩せ

    2025/10/27に公開

    24,825 回視聴 

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    6

  • 更年期だからと諦めないでください！ このストレッチを毎日やることでどんどん痩せていくので、ぜひやってみてー！！ #激痩せ #ストレッチ #更年期 #50代 #女性

    2025/10/26に公開

    1,864 回視聴 

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  • 更年期でも体内年齢-10歳になったエクササイズを解説付きで一緒にできるバージョンです！ ぜひ一緒にやってみて感想を教えてね！ #中国エクササイズ #体内年齢 #若返り #更年期 #トレーニング

    2025/10/19に公開

    586,894 回視聴 

    6.39%

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    103

  • 更年期だからといって諦めていませんか？ この５つの神トレをぜひやってみてください！ #更年期 #トレーニング #全身痩せ #ぽっこりお腹 #改善

    2025/10/14に公開

    6,185 回視聴 

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    127

    2

  • 反り腰でぽっこりお腹に悩んでいる方、このストレッチをしてください！ #反り腰 #ぽっこりお腹 #解消 #ストレッチ #巻き肩

    2025/10/11に公開

    88,813 回視聴 

    4.87%

    2,408

    10

  • やってみると結構ハァハァです！肩甲骨、股関節、背骨も動いて気持ちイイ～🩷

    2025/10/08に公開

    142,123 回視聴 

    4.14%

    2,370

    35

  • 反り腰で悩んでいる方、この３つのストレッチをして解消してください！ #反り腰 #ストレッチ #解消 #痩せたい #ぽっこりお腹

    2025/10/07に公開

    10,210 回視聴 

    4.23%

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    1

  • 巻き肩ストレッチの間違ったやり方をしている人、この動画を見て直してください！ #巻き肩 #改善 #ストレッチ #二の腕 #痩せたい

    2025/09/29に公開

    13,479 回視聴 

    2.52%

    244

    2

  • 太ももを細くしたいのに、このスクワットしていないですか？ もむと細くなる方法をお伝えします！ #太もも #50代 #60代 #痩せたい #みっこ

    2025/09/28に公開

    52,107 回視聴 

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    1,441

    5

  • くびれを作りたいなら、上体起こしはお腹太くなるので、やめてください！ 代わりにこのストレッチをすることで、簡単にみるみる細くなります！ #腹筋 #くびれ #50代 #60代 #痩せたい

    2025/09/27に公開

    10,252 回視聴 

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  • 夏が終わるからと二の腕のポニョを忘れていませんか？ 「つまぷる」で簡単引き締めができるのでぜひやってみてください！ それ以外にも自分の姿勢タイプとその改善方法を知りたい人はプロフィールを見てください！ #巻き肩 #ストレッチ #反り腰 #ぽっこりお腹#解消#巻き腕#40代#50代#60代#女性

    2025/09/22に公開

    50,967 回視聴 

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  • 自己流でやっているストレッチ、実は逆効果になっているかもしれません！ 間違ったやり方をしている人はこの動画を見て、正しい巻き肩のストレッチをやってみてください！ それ以外にも自分の姿勢タイプとその改善方法を知りたい人はプロフィールを見てください！ #巻き肩 #ストレッチ #反り腰 #ぽっこりお腹#解消#巻き腕#40代#50代#60代#女性

    2025/09/21に公開

    152,156 回視聴 

    5.08%

    4,167

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  • 腹筋の100倍効く❗どんなお腹でもたて線出す方法

    2025/09/19に公開

    178,794 回視聴 

    1.12%

    1,268

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  • 40過ぎたら腰肉はがし！

    2025/09/02に公開

    84,787 回視聴 

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  • お腹痩せに肩甲骨はがし？！痛いけどめちゃ痩せた❗

    2025/08/29に公開

    7,622 回視聴 

    1.17%

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    1

  • そのスクワットちょっと待って！脚太くしてるかも？！

    2025/08/10に公開

    13,714 回視聴 

    5.64%

    460

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  • 世界一簡単な顔のたるみ引き上げ法！5秒で上がるっほうれい線消える！

    2025/08/06に公開

    23,913 回視聴 

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  • 反り腰治してお腹にたて線を入れる方法　#お腹痩せ

    2025/05/19に公開

    68,604 回視聴 

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