×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。無気力になった心に水をあげる、新しいことチャレンジ7日目🚿 アルティメット肩凝り持ちのわたくし、本日は、鍼の先生にオススメされた、ハッカ油を使ってみましたよ...🎵（高濃度なので原液じゃなくて、精製水で薄めて使ってます😽） 1週間新しいことしてみた結果、また別の動画でまとめようと思うけど、とにかく、張り詰めて固まってた心が根底から動かされた気がして、とってもよかった！！ みんなも無気力気味のときは、どんなに小さいことでも、新しいことやってみてね🫶🏻2026/05/28に公開1,707 回視聴 6.09%972無気力になった心に水をあげる、新しいことチャレンジ6日目！ 今日は、時間を作って本を読みました🎵🎵 読んだのは、『なぜ人は自分を責めてしまうのか』という本。 自責感情や、いわゆる自己肯定感、と呼ばれる概念について、臨床の体験から見つめ直す 芯の強い本でした📕 みんなも気分が塞がるときは、どんなに小さくても、新しいこと、やってみてね🎵2026/05/27に公開2,805 回視聴 4.31%1132無気力になった心にお水をあげる、新しいことチャレンジ5日目🚿 長らく新しい髪型なんてやってなかったんだけど、いざやってみると、凝り固まっていた心のなかに風が吹くみたいに、くすぐったくて楽しかったなあ！ みんなも気分が塞がってるときは、どんなに小さいことでも、新しいこと、やってみてね😽🪩🪽2026/05/26に公開1,306 回視聴 6.28%752無気力になった心に水をあげる 新しいことチャレンジ4日目🚿🪽 今日は、はじめて1週間もの長い間、ワーケーションがてら一人旅に出たのでその記録ᝰ✍🏻 日々バタバタしてたり、おばけが怖かったり（⁉️）で、長期で一人旅をすることがなかったんだけど 勇気をだしてやってみると、新しい景色や、自分の一面に出会えてとってもよかった😽💖✋🏻 どんなに小さいことでも、ぜひ新しいこと、一緒にやってみようね⋆⭒˚.⋆2026/05/25に公開1,707 回視聴 6.68%1080無気力になった心に水をあげる、新しいことチャレンジ3日目🎵一緒に新しいことしよ！！2026/05/24に公開1,835 回視聴 6.32%1084Try Something New 2日目⸝⸝꙳ 最近気分が塞がりがちなので、無気力な日々に風穴を開けるように、新しいことにチャレンジ🪩 今日は、思い切って超早起きして、初めて行くスポットに足を伸ばしてみました！（偉い！） 相棒は、Insta 360 GO 3S レトロキット🎵 親指くらい小さいのに、マグネットで身体に張り付いたり、写真も動画も撮れたり、パワフルで、非常に見習いたいですね（精神性として） 写真や動画を撮ると、その瞬間の気持ちまでパックされるみたいで本当にうれしい。過去や未来に意識の矢を飛ばして何度でも楽しめるのは、人間の特権だなあと思う🏹🪽 #PR #insta360GO3S #insta360 #creative #edit 2026/05/23に公開1,382 回視聴 7.31%950無気力になった心に水をあげる、新しいことチャレンジ1日目🚿🪽 今日は、持ってる洋服でできる新しいコーデを組みました⋆⭒˚.⋆ ついでにメガネもかけて、いつもの自分とちょっぴり違うテイストに🪩 ちいさく世界が変わったようで、髪を切って迎える新学期みたいにドキドキしちゃって、洋服の力は侮れないなあと思います。明日以降も新しいチャレンジを続々やっていくので、お楽しみに！ ぜひ一緒に新しいこと、やってみてね😽💖2026/05/22に公開3,451 回視聴 6.49%2052日々をこなすだけで、いっぱいいっぱいになってしまう心と身体。 ほんとうはいつだってご機嫌でいたいのに、気づけば積み重なる忙しなさに流されるように、受動的に仕事や生活をこなして、気分まで塞がっちゃったりして。 調べてみると、これはじつは、ワガママな脳という臓器のせいみたい🧠 脳は、マンネリがつづくと神経活動を省エネモードにするから無気力・退屈になっちゃう... くせに、新しい変化をリスクと捉える、超安定志向なんだって！ （体重の2%くらいの重さしかないのに身体全体の約20%ものエネルギーを消費してるから、エネルギーを保存して生き延びるためにできるだけいつもの行動で消エネしようとするらしい 草） 変わりたくないくせに、 退屈させると拗ねるって、 ちょっとさすがにお嬢すぎるよねー😾 まあでも、どうせ生きていくならハッピーでいたいから、お嬢脳（？）を喜ばせるために日々に新しいスパイスを混ぜてみることに🤏🏻 ということで・・・1週間、 ⋆⭒˚.⋆TRY SOMETHING NEW⋆⭒˚.⋆ 企画です💖🪽 これから1週間、毎日動画上げるので（絶賛編集がんばり中）よかったら皆も一緒にやってみよ！ #mentalcare #edit #creative 2026/05/21に公開8,646 回視聴 15.02%1,2237*.+ﾟ Thank you 2025 !! *.+ﾟ 大好きな人たちと関わり合って、綺麗な景色に出会って、たくさんの知恵を学んだ、美しい日々。 実はわたし、学生のころはずっと、「可愛くない自分に価値なんてない」「意地悪な自分は消えてしまえばいい」と、自分を責めて、傷つけてばかりいました。 そこから、心を磨き、自分に正直になるほどに、目の前の世界は、驚くほど楽しく、美しく変わってゆきました。 今となっては、「自分には価値がない」という思い込みも、「ダメな自分」というレッテルも、決して絶対的な事実ではなく、自分の心が作り出していた影のようなものだったと、強く思います。 そう考えると、世界はきっと、自分の心の鏡。 苦しいと感じるその裏側には、必ず「ほんとうはこうありたい」という、輝くような願いが隠れています。まずは、そのことを忘れないようにしたい。 そして、そんな「わたしの心」というものは、自分ひとりで成立するものではないと感じます。食べたもの、見たもの、住む場所、出会った人、すべての「関係性」が織り重なって、今のわたしや、あなたを形作っている。 だから、わたしをSNS上で見てくれているあなたとわたしも、お互いになにかしら影響を与え合っているはず。 だとするならば、今こうして繋がってくれているあなたとの関係性を、これからも温かく、美しいものへと育ててゆきたいなと、強く思います。 2026年は、あなたがあなた自身の内側にある光を大切に、幸せに生きていけるように、澄んだ心で、もっとたくさん勉強をして、言葉や映像を紡いでゆきます🧵🪩🪽 見つけてくれて、ほんとうにありがとう！よい年末年始を過ごしてね｡ ˚ ⊹2025/12/31に公開13,600 回視聴 7.27%9481仕事や勉強で、長い文書を読まなきゃいけないの、正直大変すぎる！𖦹.𖦹💧 ときに大活躍してくれるのが、Adobe Acrobat の AI アシスタント 🎵🎵 文書を読み込んだら、すぐに概要をまとめてくれて、いくら初歩的な質問をしても超〜丁寧に答えてくれるの！ 人に聞くのはちょっと忍びないから、とってもありがたいね(｡>﹏<｡)💦💖💖 しかも、概要をまとめるときに、きちんと根拠となる文章を引用してくれるから、 本文と照らし合わせて理解が深まるよ〜ᝰ✍🏻🪽 長い文章を読むことが多い人は、ぜひ一度使ってみてほしい！🫶🏻 𝑩𝑰𝑮 𝑳𝑶𝑽𝑬＿＿＿ #勉強 #仕事 #AdobeAcrobat #PR2025/11/28に公開2,200,000 回視聴 0.15%2,9698お空にいる気分みたいなお部屋にしたい*.+ﾟ ということで、百均の材料で空のモチーフを集めたモビールをつくってみました🌃🪄 ちょっと哲学的な話をすると、「勘違い」、つまり認知の仕組みは、少し賢く進化した人間に与えられた"欠陥"であると同時に、大きな"能力"でもあると思うんです🪽 だからこそいろんな問題も生まれているんだけど、逆に、現実と虚構を越える力を持っているからこそ、多くの物語が生まれ、実際に体験していない物事に共感し、夢を見ることができる。 なら、人に迷惑をかけない範囲で、たくさん勘違いして、夢を見て行った方が、なんだかたのしくなりそうな気がしませんか？😽💖 そして、そのためには、まず自分の好きなこと、幸せだと思えた瞬間にアンテナを張って、嬉しい気持ち、あたたかい気持ちを心にスクラップしていくのもとっても大切📝 あなたはどんなことが好きで、なにに幸せを感じますか？ #ハンドメイド #vlog 2025/09/22に公開85,500 回視聴 8.53%6,51830皆様に𝑪𝑯𝑨𝑵𝑪𝑬が、巡ってまいりました 誠におめでとうございます2025/08/31に公開28,300 回視聴 10.51%2,77814自律神経、ブチ整えるぞーーーー‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️💖💖💖💖 ということで、今回は、呼吸をおすすめする動画です（前代未聞すぎる）（爆） 呼吸って、直接的、かつ意識的に自律神経を操作できる、希少でめちゃくちゃ最高の機能なの！かつ人間は1日2万回程度呼吸するらしいので、えっと普通に、これを使わない手はなくないですか・・・・・・・・・・❓無料だしすぐできるし・・・・・・ さらに、動画内でも触れているように、スマホをいじるような前屈み姿勢は横隔膜の可動域を制限するので、浅い呼吸から交感神経状態を招きやすくて、慢性的な緊張感や不安感を高める危険性が・・・💦 スマホいじっててなんとなく不安になったりするのは、実は呼吸の浅さが原因のひとつだったりもするんだよね！ ちなみに、激しく過度にやりすぎると、これまた過換気症候群と言って、血液中の二酸化炭素濃度が減ることで体内がアルカリに傾いてしまうらしいので（まあ普通にやる分には全然怖がらなくて大丈夫！）、なにごともほどほどに🫶 いつでもどこでも、思い出したときにやってみてね💖一緒に深い呼吸をし、全力で幸せに生きていきましょう＿＿＿＿＿ #メンタル #心理学 2025/08/11に公開20,700 回視聴 10.68%2,0605マジでガチ推しの、スマホ中毒解消アプリ😸もう2年も使ってる！ まず、前提、ダラダラするぞ‼️って決めていじるスマホはサイコーーーー🎶🎶⤴️ なんだけど、SNSって、ドチャクソ賢い人たちが、人間を依存させるように作っているので‼️ 自分が不安になったり、ダラダラしすぎたりしない範囲でたのしめたら、最高だよねー🎶 （というショート動画 本末転倒でスミマセンW） #スマホ中毒 2025/08/04に公開66,100 回視聴 7.1%4,0188ネガティブな気持ちについて＿⟢ ݁ ˖ . 人間は、1日6万回も思考すると言われていて、そのうちの8割がネガティブなんだそうです。 これはなぜかというと、我々がまだお猿さんの時代、危険や失敗を避けるために必要だったから。言わば、生存戦略、身を守る準備行動として生じるものなんです🐒🧠 さらに、夜は、副交感神経が優位になったり、セロトニンという幸福ホルモンが減少していくので、よりネガティブな気持ちになりやすいんです。 だから、何が言いたいかというと〜、、大丈夫‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️（急に大きい声出してしまいすみません） そもそも、人間を含めた自然はみな、実は、変化し続けることが”安定”なんです。変化し続ける世界に対して、揺れながら、変わりながら在り続けることが、真の安定。ゆらぎや変化には意味があって、なにも否定されることではない（動的平衡という考え方、とっても面白いので、興味のある方は調べてみてください🎵）。 だから、ポジティブでも、ネガティブでも、大丈夫なんです！ ここまで読んでくださったあなたに、おおきなハグを差し上げます‼️あなたが幸せであり、よく眠れますように🎵 #哲学 #心理学 #ポジティブ #哲学eatorsearchinsights 2025/07/27に公開9,480 回視聴 7.73%66151年ぶりの動画投稿‼️‼️‼️‼️‼️ガチ人生のスピード感エグすぎでウケる ⊹ ࣪ ˖ ꒰ঌ ♡ ໒꒱ ⊹ ࣪ ˖ ここから自分語り𝒁𝑶𝑵𝑬 わたしはガキのときから本当に負けず嫌いで、大学まで「1番でありたい」という動機だけでひた走ってきて、学生のときまでは学歴というわかりやすいレールが敷かれていたからよかったんだけど、それ以降明確に信じられるレールがなくなって、びっくりしてしまいました（トムとジェリーの追いかけっこで走ってたら突然地面がなくなって落ちちゃうアレみたいな（伝われ））‼️ SNSはじめてフリーランスになったらなったで、どれだけお金を稼いでいるかとか、フォロワーがいるか、結果を出してるかみたいな尺度で会話をする人がほとんどで、もちろんひとつの指標としてわかりやすいし、定量的に明確に目指すものがあるのはほんとうに素敵なことだとは思うのだけど、己の人生としては正直全然ピンとこなくて（ボカァ、ひとりで生きる分には、月に数十万円もあったら全然幸せなんだ‼️） 世界ってなんなのか、人生ってなんなのか、大人は誰も教えてくれなかったから、めちゃめちゃめちゃに本を読んで、心理学や哲学を内面化して、えー、23歳の若造が考えつくある程度の不安や苦しみから解脱してしました‼️爆 （ちなみに、寺に弟子入りしたと書いたのだけど、私が学んでいる僧侶は本当にロジカルに現代社会に即して哲学を教えてくれるので、目に見えないものを信じる、いわゆるスピっているという感覚は全くなく、論理的かつ実用的な思考体系に照らして自分の頭で考えて判断している、という感覚でゴワス） まじで本当に、できるだけひとを幸せにして死ぬだけの人生なので、あらためて、もう迷わずに！頑張ってやっていきますー‼️😭💖仲良くしてくださったらうれしいです！ #vlog #哲学 #おすすめ#fyp #fyp2025/07/20に公開25,200 回視聴 9.68%2,35516@おっちゃめ3歳児に返信 お待たせ〜〜久々投稿〜〜ESFPラップだよ🥂🌞 リクエストと一緒に是非フォローをよろしくね＼(^o^)／𝑩 𝑰 𝑮 𝑳 𝑶 𝑽 𝑬 #MBTI #ESFP2024/05/10に公開142,600 回視聴 4.57%5,426167@_cherry.comに返信 MBTIラップ第2弾🎶リクエストの仕方がINFPさんすぎて愛おしい🥹 #MBTI #ポエトリーリーディング 2024/03/13に公開101,100 回視聴 4.83%4,025101まってMBTIのラップそこまでリクエストもらえると思ってなくて一旦つくってたスマホ中毒のラップさせて！！！WW もちろんリクエストも答えてくわね(^_-)-☆ Awich姐様も「インスタの前に日記開く」と仰っていたのでね、みなさん自分のことを大切にしていきましょう #ポエトリーラップ #スマホ中毒2024/02/26に公開13,651 回視聴 2.51%2777ENFP-TがENFPのラップつくってみた AとTによっても結構変わるよね〜〜 みんなのMBTIもおしえて(^-^)👂🏻 #mbti #enfp #ラップ 2024/02/19に公開637,734 回視聴 6.55%35,6062671234...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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