×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。2026/03/18に公開5,348 回視聴 5.05%22212026/03/17に公開5,057 回視聴 4.49%17882026/03/13に公開28,700 回視聴 5.46%1,19782026/03/13に公開17,400 回視聴 4.22%576112026/03/11に公開296,700 回視聴 6.07%12,400128食後急激に眠くなりませんか？😴 食べたらすぐゆっくりしたくなると思いますが、ソファでゆっくりする前に、軽い運動をしてみてください✨ ダルさが改善されます🙌 _________________________________________ 妊婦でもできるストレッチを紹介しています✨ (運動制限がある方はお医者さんと相談してね🧑⚕️) 激しい運動をしなくても大丈夫！簡単な事から始めてみましょう☺️ #マタニティストレッチ #妊娠8ヶ月 #マタニティヨガ #マタニティトレーニング #妊娠糖尿病2026/03/10に公開13,800 回視聴 2.09%2332骨盤前傾できないから、開脚できない。 本当にそうですか？ どうして骨盤前傾する必要があるの？ 動画でほぼ答え出してますが。笑 開脚できている人が骨盤前傾してるからといって、骨盤前傾できれば開脚できるというわけじゃないよ💡 『なぜ』が答えられないから変わらない。 答えは自分の体にある。 ぜひコメントしてください✨ _______________________________________ 💻オンラインレッスン💻 パーソナル&グループレッスンを開催しています。 パーソナル ¥30,000(60分) グループ ¥5,000(60分) 詳しくは固定の投稿をご覧ください。 📕開脚先生初の著書ストレッチ本📕 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』 トップページのURLからご購入可能です。 ※製本版は売り切れのため増刷注文中。2026年再販予定 🌟開脚先生主催の2つの講座🌟 開脚インストラクター @kaikyaku_instructor 無痛ストレッチインストラクター @mutsustretch どちらの講座も今年開催は全て終了しました。2027年講座生近々募集予定です。 #開脚先生 #開脚インストラクター #後屈#開脚#骨盤前傾2026/03/09に公開97,300 回視聴 2.07%1,50436パートナー同士でぜひやってみてください✨ 体重かけすぎないように気をつけてね！🙌 _________________________________________ 妊婦でもできるストレッチを紹介しています✨ (運動制限がある方はお医者さんと相談してね🧑⚕️) 激しい運動をしなくても大丈夫！簡単な事から始めてみましょう☺️ #マタニティストレッチ #妊娠8ヶ月 #マタニティヨガ #マタニティマッサージ #肩凝り解消2026/03/08に公開12,700 回視聴 1.18%1080#思い出 2026/03/07に公開12,300 回視聴 1.32%1381ブリッジで腰が痛くなる人は多い。 胸から肩の柔軟性を上げると腰に負担なく後屈できるよ✨ _______________________________________ 💻オンラインレッスン💻 パーソナル&グループレッスンを開催しています。 パーソナル ¥30,000(60分) グループ ¥5,000(60分) 詳しくは固定の投稿をご覧ください。 📕開脚先生初の著書ストレッチ本📕 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』 トップページのURLからご購入可能です。 ※製本版は売り切れのため増刷注文中。2026年再販予定 🌟開脚先生主催の2つの講座🌟 開脚インストラクター @kaikyaku_instructor 無痛ストレッチインストラクター @mutsustretch どちらの講座も今年開催は全て終了しました。2027年講座生近々募集予定です。 #開脚先生 #開脚インストラクター #後屈#開脚2026/03/05に公開162,906 回視聴 2.24%2,90833痛いストレッチをしなくても開脚はできるよ✨ _______________________________________ 💻オンラインレッスン💻 パーソナル&グループレッスンを開催しています。 パーソナル ¥30,000(60分) グループ ¥5,000(60分) 詳しくは固定の投稿をご覧ください。 📕開脚先生初の著書ストレッチ本📕 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』 トップページのURLからご購入可能です。 ※製本版は売り切れのため増刷注文中。2026年再販予定 🌟開脚先生主催の2つの講座🌟 開脚インストラクター @kaikyaku_instructor 無痛ストレッチインストラクター @mutsustretch どちらの講座も今年開催は全て終了しました。2027年講座生近々募集予定です。 #開脚先生 #開脚インストラクター #アイソレーション#開脚2026/02/26に公開781,283 回視聴 10.11%56,545300歩くのが辛いよ〜！でもすっきりしたいよ〜！ という妊婦さん！ぜひやってみてください🤰✨ _________________________________________ 妊婦でもできるストレッチを紹介しています✨ (運動制限がある方はお医者さんと相談してね🧑⚕️) 激しい運動をしなくても大丈夫！簡単な事から始めてみましょう☺️ #マタニティストレッチ #妊娠8ヶ月 #マタニティヨガ #マタニティトレーニング #肩凝り解消2026/02/23に公開38,359 回視聴 0.39%123219歳からストレッチを始め、34歳の今が1番柔らかい。 ストレッチを練習だと思ってない。 自分の体を研究する時間。 できないから、楽しくて悔しい。 できた時、めちゃくちゃ嬉しい！！ 体は大体が退化していく中、柔軟性は進化するなんて面白すぎる。どんなおばあちゃんになれるか、今から楽しみデス👵 ※妊娠前の動画です💡 _______________________________________ 💻オンラインレッスン💻 パーソナル&グループレッスンを開催しています。 パーソナル ¥30,000(60分) グループ ¥5,000(60分) 詳しくは固定の投稿をご覧ください。 📕開脚先生初の著書ストレッチ本📕 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』 トップページのURLからご購入可能です。 ※製本版は売り切れのため増刷注文中。2026年再販予定 🌟開脚先生主催の2つの講座🌟 ✅開脚インストラクター ✅無痛ストレッチインストラクター どちらの講座も今年開催は全て終了しました。2027年講座生近々募集予定です。 #開脚先生 #開脚インストラクター #やどかり #アイソレーション #ストレッチ2026/02/20に公開60,390 回視聴 1.47%73324公園は無料のジムです🔥笑 ストレッチでもたくさん使えるので、お散歩ついでにやっているストレッチを紹介します！ 上半身伸ばすと気持ち良いですよ〜✨ _________________________________________ 妊婦でもできるストレッチを紹介しています✨ (運動制限がある方はお医者さんと相談してね🧑⚕️) 激しい運動をしなくても大丈夫！簡単な事から始めてみましょう☺️ #マタニティストレッチ #妊娠8ヶ月 #マタニティヨガ #マタニティトレーニング #肩凝り解消2026/02/19に公開27,990 回視聴 0.51%1250臍の緒が絡まる。。 妊婦さんからするとびっくりする言葉ですよね💦 胎動が激しい子は絡まることもあるそうですが、その分取れやすくもあるそうです💡 このコメントが来た時、運動で絡まることなんてあるの？？の調べてみたところ、お母さんの動きで絡まることはあまり考えられないようです！ 羊水が守ってくれているんですね☺️ ねじったりうつ伏せになったりはしないように気をつけていますが、このコメントで運動に対して心配になる妊婦さんもいるかもと思い、発信しました💡 不安なことはお医者さんに聞いて、動きたいときはゆっくりゆるゆる運動して、楽しく妊娠生活を送りましょう🕺 #妊娠8ヶ月 #マタニティヨガ #マタニティストレッチ #臍の緒2026/02/18に公開27,896 回視聴 0.51%1265私の開脚には、明確にどこから動かすか順番が決まっています。どの筋肉が硬いとか関係ない。なぜその筋肉が硬くなっているかを理解しなければ、その筋肉を柔らかくしても動かす時硬くなります。 柔らかくなるために必要なのは、肉体的な問題よりも、脳と体の学習です。 #開脚インストラクター #開脚 #無痛ストレッチ #ストレッチ #kaikyaku2026/02/14に公開103,542 回視聴 0.75%6372妊娠7ヶ月になって一気に動きにくくなりました🧸 妊娠する前から頑張らないように動いていたけど、結構頑張ってた動き多いんだなぁ〜。 楽にできる動きだけ。 今は進化ではなく、滞留しないように血液回すためにストレッチしてます🙌 体動かすの気持ち良い〜🌿 _______________________________________ 💻オンラインレッスン💻 パーソナル&グループレッスンを開催しています。 パーソナル ¥30,000(60分) グループ ¥5,000(60分) 📕開脚先生初の著書ストレッチ本📕 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』 トップページのURLからご購入可能です。 ※製本版は売り切れのため増刷注文中。2026年再販予定 🌟開脚先生主催の2つの講座🌟 開脚インストラクター @kaikyaku_instructor 無痛ストレッチインストラクター @mutsustretch どちらの講座も今年開催は全て終了しました。2027年講座生近々募集予定です。 #開脚先生 #開脚インストラクター #妊娠7ヶ月 #I字バランス#妊婦2026/02/13に公開31,488 回視聴 0.8%2111妊娠前の感覚で動いてしまうと、腹筋を使ってお腹が張ってしまう事があります💦基本的にはお腹に力を入れないように動く事を意識しましょう☺️ お腹が大きくなる前から手を使って起き上がる練習をしておくと大きくなってきた時楽ちんです🙆♀️ _________________________________________ 妊婦でもできるストレッチを紹介しています✨ @maternitystretch (運動制限がある方はお医者さんと相談してね🧑⚕️) 激しい運動をしなくても大丈夫！簡単な事から始めてみましょう☺️ #マタニティストレッチ #妊娠7ヶ月 #マタニティヨガ #マタニティトレーニング #肩凝り解消2026/02/10に公開161,554 回視聴 1.46%1,78617軟体妊婦が教えるマタニティストレッチ🤰 【反り腰解消ストレッチ】 呼吸を止めず、ゆっくりやるのがポイントです✨ _________________________________________ 妊婦でもできるストレッチを紹介しています✨ @maternitystretch (運動制限がある方はお医者さんと相談してね🧑⚕️) 激しい運動をしなくても大丈夫！簡単な事から始めてみましょう☺️ #マタニティストレッチ #妊娠7ヶ月 #マタニティヨガ #マタニティトレーニング #肩凝り解消2026/02/09に公開22,169 回視聴 2.47%3917ついに来ました。頭足掛け出来なくなる時が。 ガーーン！！！笑 正確には、無理矢理やればできるけど、お腹を圧縮する感事がするからチャレンジするのをやめました😭 ここで証明されたのは、頭足掛けはやはり背骨を丸めないと出来ないということ。股関節は全然硬くなってない。 7ヶ月、26週目と4日。 生まれるまで頭足掛けできるかな〜なんて思ってたけど結構早くにできなくなっちゃったなぁ。笑 さて、産後は何日目に頭足掛けできるでしょうか、、😂 経験者の方教えてください！！！笑 _______________________________________ 💻オンラインレッスン💻 パーソナル&グループレッスンを開催しています。 パーソナル ¥30,000(60分) グループ ¥5,000(60分) 詳しくは固定の投稿をご覧ください。 📕開脚先生初の著書ストレッチ本📕 誰でも柔らかくなる、『無痛ストレッチ』 トップページのURLからご購入可能です。 ※製本版は売り切れのため増刷注文中。2026年再販予定 🌟開脚先生主催の2つの講座🌟 開脚インストラクター @kaikyaku_instructor 開脚インストラクターは現在募集停止。 無痛ストレッチインストラクター @mutsustretch ⭐️2月開催。講座生募集中です！ #開脚先生 #開脚インストラクター #頭足掛け #シーズー #妊娠7ヶ月2026/02/09に公開31,855 回視聴 1.86%47341234...22>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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