2023年頃67歳の頃から 膝の調子が悪くなって 動けなくなり 太りだした シーズンが変わったら 以前の服が 入らなくなった 危機感を感じ 心機一転 生活環境と 食事管理を見直し 69歳から ストレスのない ダイエットを開始 自分の身体と 向き合う事 大事ですよね モチベーションの高い ボディメイクの トレーナーと一緒に いるだけで やる気が出る！ それも大事！ 環境大事！@筋肉理学療法士 #ダイエット #ビフォーアフターがすごい #69歳 #60代 #70代 2026/01/11に公開1,316 回視聴 2.2%253#2025まとめ 2025/12/30に公開547 回視聴 2.38%13080キロから50キロに 落としました ダイエットは 身体の学び 私の知的好奇心を くすぐられ めちゃくちゃ 楽しんで日々を 暮らしてました 要するに 楽し過ぎて 筋肉を増やし ボディメイクが したくなって 意図的に減らしたら 過度が祟って 髪の毛が抜けたり 年齢的に無理があると 悟り断念しました 見た目を戻す為の 食事の戻し方を 間違ったのだと思う その後 肩が痛くなったり 膝が悪くなり 横断歩道の小走りも 出来なくなるくらい 歩行困難になり ストレスと運動不足 いろんなことが 重なって 太り始めた 覚えてない💦 一般的に 定年退職の年齢 カメラマンを辞め おとなしく 終活を始めてたのに なんだか Instagramがバズってしまい 行動範囲が広くなり 外食が増え 食事管理が お粗末になり そう言った事も 原因だと思う 加速すると 食欲脳で 自己管理が疎かになってくる 自分を楽な方に 導いてしまう 悪いスパイラルが 回り始めた って事で 心機一転 過去の反省を軸に ゆる〜く 軌道修正を始めた 年齢を重ねると お腹周り 脇腹 背中の贅肉が落ちないね 高齢になると 脂肪も筋肉は必要！ 課題は沢山あるね これから訪れる せっかくの70代を 気持ちよく過ごす為に 食事管理とトレーニングは 欠かせないね 私のダイエット記録 ビフォーアフター 新しくスタートする 人生に向けて 振り返りました #ダイエット #ビフォーアフターがすごい #69歳 #60代 #70代 2025/11/23に公開5,016 回視聴 2.15%9610私の父も母も 自立心が旺盛で ほぼ 最後まで 気丈に生きた そのDNAが 私にも宿ってる と思う 幼い時の いろんなことより 成人になって 両親の そう言った姿を 見てた事 無言の刺激を 貰ったと 思ってる 私もそうありたいと 思って トレーニングをしている 欲が出てきて 可能な限り 理想の私になりたい！ 肌を露出して シンプルな服が 似合う人になりたい 今回のBGM 1966年 青春学園ドラマ 「青春とはなんだ」 主題歌 布施明さんが歌ってた ドラマも主題歌も 大好きだった フォロワーの どれだけの方が 懐かしんで くれるかなと ワクワクして 投稿したのだけど ご存知の方 いらっしゃいますか？2025/07/27に公開1,680 回視聴 3.45%541災害の映像を 見るたびに 人に助けられる お年寄りに なりたくないな って 思ってる 膝が悪い時 つなみが来たら 私は逃げられないな すごく 悔しい思いで テレビを見てた やっとここまで 回復できた事で 更に 欲が出てきた！ 新しい私に 出会える そんな可能性も 出てきた 歳だからって 諦めたら あかんね 歳だから 努力が必要なんよ つくづく思います 優先順位をどこに 合わせるか？ 今なの？ 数年先なの？ 頑張って 鍛えながらの 回復！ 数年先が見えてきた！ 楽しくなってきた！ 身体が動くって 最高に楽しい！ 選挙 行ってきました！2025/07/21に公開10,900 回視聴 1.27%1234本来の運動機能が 蘇ってきた 刺激したら 戻ってくるのね 嬉しくてたまらない だから 笑ってる こういうトレーニングに 出会えて良かった 自分の事が よくわかる カメラマン 身も心も 神経を 細部に尖ららせて 撮影する 強くないと カメラを持つ 資格なし！ まだまだ 全力で走れる 身体ではない 課題だらけの 身体だけど そして 理想を 追い求めたいのに 実は 笑いながら ストイック風に 見せてる 甘い人 この日は 膝改善特化の ニーフィットの パーソナルトレーニングでした@膝痛専門パーソナルトレーナー 福山慎吾 理学療法士 #膝改善 #膝改善トレーニング #69歳 #体幹トレーニング #カメラマン #トレーニング女子 2025/07/18に公開5,474 回視聴 2.01%1011本番ではなく 単なる 撮られ慣れレッスン 撮影を楽しんで 自分を見つめる そんな レッスンです ワイワイしながらの 遊び感覚 楽しんで頂ければ してやったり！ 20年来のお友達 プロトコールマナーの 実践講師 T-LIFEアカデミー主宰の 加藤淳子さん @junko_kuni のお声かけで叶い 関西方面のご縁を たくさん頂きました 次回は 名古屋 東京 大阪 本拠地は 福岡です #60代 #70代 #シニア #福岡 #お一人様 #69歳 #カメラマン2025/07/12に公開2,632 回視聴 3.46%835２年前は 終活をしてて 地域との交流 地域活動をと考えて 行動してました ところが やり始めたその事を 全部放置 皆様には迷惑をかけてる私で 心苦しいけど 自分のために 動きたい それを 優先することにした それは 踏み出した時の 出会いがそうさせてくれた 60歳を過ぎても そんなことがあるのね 縮こまってたら 何も始まらない 殻を飛び出して 環境を変えてみるのも 有りなんだと 実感している私です この年齢で新しい 私に出会えたこと 楽しんでます！ 現在は 半年後、 来年の準備をしています ロックだぜ 心斎橋で 撮影後 土鍋の蒸し料理を 頂きました 食事に対する モチベーションが 更に上がりました 軌道修正しながら 頑張ります！ #60代 #50代 #70代 #シニア #お一人様 #69歳 #カメラマン2025/07/10に公開33,700 回視聴 1.87%53429ストイックに 突き進んできた 実績がない事が コンプレックスだった 見た目 50代 60代の おばちゃん コンプレックスだった だから 外見から整え 強く見せた やると決めたら 根こそぎ変える！ でも 肩や膝を痛めた！ カメラが壊れた！ 年齢的に もういいかなと ２年間悩んだけど インスタで フォロワーさんが 5万人になった 沢山の人から 素敵なコメントを頂く 勇気をもらえた！ そして こんな私でも 皆さんの お役に立ててるんだと！ 恩返しをしなきゃ！ もっと頑張ろ！ 年齢を超えて 楽しく生きてる事を 披露する事 私の使命だ！ 現在 カメラマンの 商品開発の コーディネートしている はぁー？ 何やってる！ 私もカメラマンだ！ 嫉妬した！ 意欲が出てきた 一昨日から そう思うようになった お友達が言った 「あなたの70歳を早く見たい」 そして お食事中 「◯◯ ◯やらないの？ やってみたら良いのに！」 その一言 たまには 素直に聞いてみようかと 思った！ 思い立ったら すぐに行動 妄想は膨らみ 行動に向かってる 先ずは いつも影から 応援してくれてる 親しいお友達に 連絡を入れた！ 有言実行！ さて いつから 何を どのように どうやって 妄想は 日々変化していく 八丁堀での撮影会 @nicepeace2023 ハッスル部長さんが録ってくださり 編集してくれた心がこもった動画！ ありがとうございます 使わせて頂きました2025/07/05に公開25,700 回視聴 1.9%42235トレーニングで膝痛を改善させました。 歩けるって嬉しいね 諦めないでよかった！2025/06/27に公開1,213 回視聴 4.45%492膝痛改善から 運動能力強化トレーニングに！ 動ける身体作りを頑張ってます #60代 #ダイエット #筋トレ #69歳 #福岡 #カメラマン #挑戦 #膝痛 #ニーフィット #膝痛改善トレーニング #@膝痛専門パーソナルトレーナー 福山慎吾 理学療法士 2025/05/23に公開5,359 回視聴 1.55%666トレーニングを続けて来て 良かった！ 伸び代ある私 益々楽しまなきゃ #60代 #ダイエット #diet #筋トレ #69歳#福岡#カメラマン#トレーニング#挑戦2025/05/22に公開4,110 回視聴 1.87%696@膝痛専門パーソナルトレーナー 福山慎吾 理学療法士 2025/05/20に公開15,817 回視聴 0.77%103112025/05/18に公開1,053 回視聴 4.27%4322025/05/16に公開7,885 回視聴 1.24%8214tiktok 2年間放置して 再会してみた ダイエットから 膝痛改善トレーニング ２年したけど 良くならず 膝痛専門gym ニーフィットに 通ったら 2か月で良くなって そのまま カメラマンのお仕事を 続けたくなって 動ける身体づくりの為の アスリートトレーニングを してもらってます 回を増すごとに 動けるようになりました #膝痛 #膝痛改善トレーニング #ニーフィット トレーニングをしてもらってます@膝痛専門パーソナルトレーナー 福山慎吾 理学療法士 2025/05/14に公開1,565 回視聴 3.0%396２年ぶりの投稿です。 tiktokの事わからんようになりました。 宜しくお願いします。 大阪出張撮影行ってきました。2025/05/11に公開935 回視聴 2.14%2005年前からの24キロダイエットで、6キロ増やしちゃったけど今はこんな感じ❣️ #ダイエット#60代#67歳#ビフォーアフター #beforeandafter #diet2023/07/15に公開71,329 回視聴 1.27%73487第42回シーガルシーガルカップ‼️ 豪華ゲストをお招きして、 華々しく開催されていたので私も参戦してきました。 陸の上で突っ立ってなんか撮ってられへん‼️ いつもシャブシャブお構いなしの私に強いアイテム‼️ 水陸両用水着を着て❣️ ショートパンツは履けるけど、鼠蹊部👙を出してまで水着は着たくない。 それが嫌でだった💦 でも、 私もこれなら海にドボンしちゃえる❣️ 速乾性もあってすぐに乾いて快適でした❣️ #道東の漁師 #水陸両用水着 #福間海岸 #ドュリ2023/06/11に公開3,238 回視聴 3.83%885写真のお仕事を続けるには、アスリート並みに整えながら鍛えなければ‼️食習慣もしっかり管理しないとね❣️ずっと続けるダイエット‼️ ##ダイエット##筋トレ#腹筋##食事管理2023/04/01に公開4,532 回視聴 4.79%17310123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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