×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。肩こり解消体操 デスクワークの合間の体操に是非! #理学療法士 #パーソナルトレーニング #阪急岡本 2026/06/07に公開727 回視聴 2.75%150地味にきつい 体幹トレーニング 左右10回から #理学療法士 #パーソナルトレーニング #阪急岡本 #摂津本山 2026/06/07に公開1,078 回視聴 6.77%46140代からでも遅くない！ 背骨柔らかトレーニング ウェーブのようにしなやかに！ #理学療法士 #パーソナルトレーニング #阪急岡本 2026/06/06に公開1,820 回視聴 5.66%532ウォーミングアップ Part4 シコストレッチ 5回 ##摂津本山##東灘区##理学療法士##パーソナルトレーニング2026/06/05に公開592 回視聴 1.18%60ウォーミングアップ Part5 ドロップランジ 左右5回 #摂津本山 #東灘区 #理学療法士 #パーソナルトレーニング 2026/06/05に公開1,034 回視聴 1.16%90巻き肩の原因、 まさかの 【腕のねじれ】 自宅や職場の隙間時間でできる、簡単2ステップで「老け見え肩」を卒業しましょう✨ 変化を感じたら、いつでも見返せるように【保存】してね！ #東灘区 #理学療法士 #パーソナルトレーニング 2026/06/05に公開1,067 回視聴 3.28%250ウォーミングアップ Part 3 左右5回 #摂津本山 #東灘区 #理学療法士 #パーソナルトレーニング 2026/06/04に公開920 回視聴 2.61%210ウォーミングアップ Part 2 バックランジサイド 左右5回 #摂津本山 #東灘区 #理学療法士 2026/06/03に公開1,042 回視聴 1.63%130ウォーミングアップの動的ストレッチ 左右5回✖️2set pert 1 #摂津本山 #東灘区 #理学療法士 #パーソナルトレーニング 2026/06/02に公開1,424 回視聴 4.56%500肩甲骨を効率よく動かす体操 毎日10回やってみましょう！ #摂津本山 #パーソナルトレーニング #理学療法士 #阪急岡本 2026/06/01に公開1,218 回視聴 4.19%400もも前ストレッチ 足を持ってる側の膝を地面にくっつけようとすること。 外側が伸びます。 30秒2set #摂津本山 #パーソナルトレーニング #理学療法士 #阪急岡本 2026/05/31に公開713 回視聴 2.95%200小学３年から行って欲しい 膝立て腕立て伏せ まずは5回からチャレンジしてみよう！ #摂津本山 #パーソナルトレーニング #理学療法士 #阪急岡本 2026/05/30に公開904 回視聴 3.21%220背中のトレーニング前にこのウォーミングアップしてる？ してる人は『👍』押してね 僧帽筋中部、下部トレーニング #摂津本山 #パーソナルトレーニング #理学療法士 2026/05/27に公開950 回視聴 1.89%140インナーマッスル 肩甲下筋トレーニング 1分行ってみましょう‼️ ボールは数ミリ凹む程度でインナーマッスル、肩甲下筋は働きます🙌 ぜひやってみてねー‼️ #摂津本山 #神戸整体 #パーソナルトレーニング #理学療法士 2026/05/26に公開957 回視聴 3.76%230炎症期でも安静時の痛みはなくて、 動かした時の痛みがメインなら，インナーマッスルの機能低下が、肩の不安定性に関与してるかも？ 肩の内外旋により、組織灌流が促すことができることや、 痛みのない範囲のshort rangeの内外旋が改善を早めるかもしれません。 ただ自己判断が1番危険なので、 摂津本山、阪急岡本の方は、 ご相談だけでも受け付けます🌱✨ #摂津本山 #神戸整体 #パーソナルトレーニング #理学療法士 2026/05/26に公開1,050 回視聴 3.43%260ソフトコア同側 四つ這いトレーニング 左右7回✖️2set #摂津本山 #神戸整体 #パーソナルトレーニング #理学療法士 2026/05/25に公開725 回視聴 1.38%100上位胸椎伸展可動域に対する ストレッチ 深呼吸10回 #摂津本山 #神戸整体 #理学療法士#ストレッチ動画 2026/05/24に公開1,646 回視聴 4.07%472「痛くて寝返りが打てない…」 「服の着替えがツラすぎる…」 「いつか治る」と我慢していませんか？ あなたの肩の状態（炎症期・拘縮期・回復期）に合わせた 正しいケアを、プロの目で見極めます。 炎症期の今だからこそ、やるべき「正しい動かし方」があります。 自己流で悪化させる前に、まずはAXELへお任せください。 摂津本山駅・阪急岡本駅からすぐ近くでお待ちしています！ #神戸整体 #摂津本山 #阪急岡本 #理学療法士 #整体2026/05/23に公開409 回視聴 0.49%10猫背改善トレーニング 左右7回✖️2set #神戸整体 #摂津本山 #理学療法士 #ストレッチ動画 2026/05/19に公開1,080 回視聴 4.26%340これ、見た目以上にハードです…🥵🔥 お腹の引き締め、腰痛予防に欠かせない「体幹」を鍛える究極のキープ。 60秒やり切れる人は、かなり体幹レベル高いです！💪 ✅ お腹を凹ませたい ✅ 腰痛を根本から改善したい ✅ 姿勢を良くしたい そんな方は、まずは20秒からチャレンジ！ 何秒できたかコメントで教えてね👇 #摂津本山 #神戸整体 #体幹トレーニング #お腹引き締め #腰痛改善 2026/05/17に公開1,273 回視聴 3.46%3601234...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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