我が家もついにツリーデビュー🎄2025/12/13に公開13 回視聴 0.0%00おおきくなったなぁ😭💕🙏🏼 いつもままのお手伝いありがとね🥺✌🏼2025/12/10に公開310 回視聴 1.61%50相変わらず優しいお兄ちゃんが ままは愛おしくて仕方ないよ🥺💕#双子 #三兄弟 #4歳差2025/12/08に公開391 回視聴 2.56%90総重量 約60kg 😂😂 こんなにおおきくなりました🥺💕2025/12/01に公開338 回視聴 2.37%80@otopasu_life_beauty ⇠100日後ボロ屋敷にカフェ空間を！古民家再生プロジェクト🌍️🌿 1億円の遺産…のはずが！？ 中身は「夢と借金の宝庫」でした😂 でも諦めないと決めた、わたしたち姉妹💪 築50年のボロ屋敷をDIYで再生して “おじいちゃんの夢”をつなぎます。 これまで【遺品整理・生前整理】を実施 膨大だった荷物はなくなりました。 まずは掃除を進めてますが.. 全貌が明らかになり 想像以上に大変はリノベになりそう😭 ＿＿＿＿＿＿ てことで、最終的な完成・夢に向けて.. 細かく分けて目標を決めて 挑戦することにしました！！！ フェーズ1はおとぱすキッチンカー！🚛🍝笑 ↪ @otounopasta これから..【フェーズ2】 ＼100日でどこまで変われるか🏡／ ↪@otopasu_life_beauty 改めてこれから再スタート！ ぜひフォローして見届けてもらえたら嬉しいです💌 #夢は壊れても再生できる #姉妹DIY #古民家チャレンジ #ウェルビーイング #田舎暮らし 2025/11/13に公開25 回視聴 8.0%20@otopasu_life_beauty ⇠1億円の古民家改装プロジェクト🌍️ おとパス姉妹です👭 【古民家の遺品整理をしていて気づいたこと】 荷物いっぱいで出すの大変やったけど、 出しただけでは終わらへんってこと。 分かってはいたけど、 思った以上に壁や床に傷みがあって、 ちゃんと直さないと住めない状態。 これって、 ほんまに腸と同じやなって思いました。 子育てしてると、 自分のこと後回しにしがちやん？ 便秘とか、いろんな不調もあまり気に止めず 時間に追われ過ぎていく日々。 ・体調不良になってから、 結局病院にいって薬をもらって対処療法。 ・下剤もルーティンになってて 「これないと出ないし🤨」って思ってる。 ・疲れてても、簡単な食事で済ませてしまう。 （簡単が、ジャンクになってしまいがち） ＿＿＿＿＿＿ わたしたちも、そういう時期ありました。 とくに子どもに関しても 医療費💰️かからないこそ 病院を受診するハードルがとても低い。 すぐ頼れる安心感。 すぐ治る信頼感。 これも、めちゃくちゃ分かります。 でも、 今なら分かるのは 根本的な解決にはならないし 病院を受診する段階になるまで できることはたっくさんあること🌱 看護師として、薬や病院を全否定するわけじゃないし 疾患や状態によっては受診のタイミングも違うし 西洋医学の力が必要な方ももちろんいます。 でも、そうじゃない方までも 安易に病院や薬に頼ることは その場しのぎにはなるかもしれないけど、 なんの解決にもならないことだけは 知ってほしい。 と、看護師だからこそ発信している内容もあります🗒️ ＿＿＿＿＿＿ 確かに下剤で出すとスッキリはするんやけど、 実は腸に負担がかかるって知ってましたか？？ 💡 下剤の悪影響 ・腸が自力で動きにくくなる ・腸粘膜やバリア機能にダメージ ・電解質や水分バランスが乱れやすい ・腸内フローラが乱れる ・「便出さな！」依存になりやすい そうなると、 疲れやすくなったり、肌荒れやイライラが増えたり、 腸の粘膜にすき間ができる 「リーキーガット」※になるリスクも😱 ※腸に穴が開いたみたいに、 未消化のものや毒素が血液に漏れ出す状態 そしてそれを放置すると 慢性的な疲れ、アレルギー、 気分の落ち込み、 カラダと心の不調として返ってくることもあります。 ＿＿＿＿＿＿＿＿ だから大事なのは、 🌿 出す（ファスティング・デトックス）だけじゃなく 🌿 整える（発酵食品・回復食・栄養補給）までやること。 古民家もリフォームして初めて また住めるようになるように 腸も「修復」してこそ、 本当の意味で、元気を取り戻せるんです。 ママって自分の体は後回しになりがちやけど、 自分の腸が整ったら、 子どもとの時間ももっと元気で楽しめます。 （これほんまに。笑） 腸は、一生モノの「私の家」🏡 だからこそ、 ちゃんと手をかけてあげたい😳✨！！ ＿＿＿＿＿＿＿＿ にしても、家の老朽化がすんごい。笑 壁も床も天井も... これいける？？笑 まず掃除🧹から始めます。 壁、床、天井 ぜんぶやり直します。 どこまでできるのか..？？ ほんまに絶望😱😱😱😱😱 でも、 イメージはちゃんとある。 現実にするために...ついに始めます！！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌱 この古民家再生プロジェクト🌍️挑戦は、 わたしたちだけのものじゃなくて 見てくれる人と一緒に 育てていきたいと思っています。 「わかる」「いいね」「がんばれ」 そのひとつひとつが、ほんっっまに力になります。 どうかこれから、見守っていてください。 フォロー、コメント、いいね💌 応援していただけると、とっても心強いです🤍 #腸活ママ #ファスティングママ #腸内環境 #子育てママ #ママの健康 #デトックス #食事改善 #発酵食品 #回復食 #腸フローラ #未病ケア #予防医学 #セルフケア #ウェルビーイング #古民家再生 #バイタルファスティング2025/10/12に公開14 回視聴 7.14%10@otopasu_life_beauty ⇠1億円の古民家🌍️改装プロジェクト おとぱす姉妹です👸🏼👸🏼 さあ、ついに 業者さんの入った片付けが始まります。 片付けしてて改めて思ったんやけど.. いらんもんを手放すって “心と体の健康”にも直結するんよね🌱 実際データでも💻️ 部屋が散らかってる人ほど 食生活が乱れやすいって言われてるし モノが多すぎる環境は脳をずっと刺激して、 無意識にストレス溜める原因にもなるんやって。 逆に、空間を整えるだけで ・ 食事の選び方がシンプルで健やかになる ・ 睡眠の質が上がって疲れにくくなる ・ 集中力が増して仕事や勉強もはかどる こんな健康効果が期待できる🌿 ＿＿＿＿＿＿ 思い出は心に残しつつ、 不要なもんは感謝して手放す。 なーーんでもそやな🤔♡ 不要なものがなくなって、 はじめて新しい風がふく。 と信じて..🙏🏻笑 ここまできたら、やるしかない！！！ 片付けって、暮らしを整えるだけじゃなくて 未来の健康に投資する習慣やねん🌱 この重要性に 気付くのが 早ければ早いほど... 知らん間に 未来の健康と幸せに投資できるんやなって ほんまに思う🌿 まあなにより、 その【未来の健康】が 自分にとって なんで必要か？？？⇠これ大事よね！！🤫💯 わたしたちは 「家族や大切な人との時間を守りたい」 「健康寿命を延ばしたい」 「綺麗に年を重ねたい」 これに尽きるから 毎日の選択の積み重ねを 大事にしてるよ😳✊🏻 もちろん余白の作り方を知ってるから、 無理も我慢もしてない。 みんなもまず 手放せるもの ひとつでいいから、ぜひ見つけてみてね〜！！🧹 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌱 この挑戦は、 わたしたちだけのものじゃなくて 見てくれる人と一緒に 育てていきたいと思っています。 「わかる」「いいね」「がんばれ」 そのひとつひとつが、ほんっっまに力になります。 どうかこれから、見守っていてください。 フォロー、コメント、いいね💌 応援していただけると、とっても心強いです🤍 #バイタルファスティング #食事改善 #腸活 #長寿の秘訣 #ウェルビーイング #食べない健康法 #心と体を整える #無理しないダイエット #健康的な暮らし #引き算の健康法 #ヘルスケア習慣 #予防医学 #暮らしを整える #シンプルライフ#古民家DIY #セルフリノベーション #古民家改装 #遺品整理2025/09/25に公開25 回視聴 0.0%00@otopasu_life_beauty ⇠1億円の古民家🌍️再生プロジェクト おとぱす姉妹です👭 今日は、 片付けしながらでてきた 🌿【長寿の十則】🌿の置き物。 これみて、今私たちが 食事改善やファスティングのサポートをする上で 伝えたいことが詰まってる！！ と思ったのでシェアします🫶🏻 実は、日々の暮らしの中で、 「少なくすること」と「多くすること」 を意識するだけで、 心も体もぐんと整っていきます🌼 【🔹少なくするもの】 車に頼ること 衣服（持ちすぎ） 欲ばり 言葉（無駄なおしゃべりや悪口） 怒り 悩み 食べすぎ 糖分 塩分 肉類 【🔺多くするもの】 歩くこと お風呂に入ること 人への思いやり（施し） 小さな行動 笑うこと 睡眠 歯を大切にすること 果物 酢 野菜 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ようは、こうゆう事が 十則にまとまってたんやけど。 こうやって見てみると、 健康の秘訣って、めっちゃシンプル。 現代に生きてると どうしても「増やしすぎ・抱えすぎ」で 不調を招いてしまいがち。 だからこそ 【引き算の健康法】＝ファスティングも 大切なんやと実感😳👍🏻 食べない時間をつくることで、 カラダを休め、本来の力を取り戻す。 足し算ばかりではなく、引き算の習慣を取り入れて、 心も体も軽やかに整えてく✨ これって実は 昔から伝わる 忘れてはいけない大切な教えなんよなぁ🥹💯 みんなはどう思った？？😗🍽️ てか写真の整理方法 やったことある人、いい方法あったら 教えてねー！！！！！📸🙇🏼♀️✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌱 この挑戦は、 わたしたちだけのものじゃなくて 見てくれる人と一緒に 育てていきたいと思っています。 「わかる」「いいね」「がんばれ」 そのひとつひとつが、ほんっっまに力になります。 どうかこれから、見守っていてください。 フォロー、コメント、いいね💌 応援していただけると、とっても心強いです🤍 #バイタルファスティング #食事改善 #腸活 #長寿の秘訣 #ウェルビーイング #食べない健康法 #心と体を整える #無理しないダイエット #健康的な暮らし #引き算の健康法 #ヘルスケア習慣 #予防医学 #暮らしを整える #シンプルライフ2025/09/19に公開20 回視聴 0.0%00@otopasu_life_beauty ⇠1億円の古民家プロジェクト🌍️ おとぱす姉妹です👩🏻🤝👩🏼✨ 前回たくさんのコメントやDM ありかとうございました🙏🏻😭😭 同じ問題抱えてる人たちも多くて がんばろおってなったし 「想い」ってやっぱり この時代、大切やわ。 ＿＿＿＿ てか 我が家の見積もり金額どうやった？？ 高い？安い？ どう感じたかコメントで教えてね🥹🙌🏻✨ ＿＿＿＿ 遺品整理って聞くとさ、 “亡くなった後にやること”ってイメージあるけど 実は“生前整理”でもあるんよな🫧 私たちが整理を考えたのは、 おじいちゃんが亡くなってから。 その後、おばあちゃんの認知症がどんどん進んで、 親たちが介護をすることになったのがきっかけ。 介護のしんどさ。 でも、できるだけ家でみてあげたい想い。 その気持ちと、 現実的に家も整理していかなきゃいけない責任との間で、 ずっと葛藤してたと思うし 感情的にもすごくしんどかったと思う。 ... だからこそ、 今回私たちが決めた この「古民家プロジェクト🌍️」 時間や体力的にも 自分たちだけでやるのむずかしいし 遠回りになると思って 家族だけじゃなく、 信頼できるプロにお願いすることにしました。 友達に「遺品整理」のプロがいたのも ありがたい話🙏🏻🙏🏻 お金はかかるけど、 その分、安心と時間を買えた。 それってめちゃくちゃ「価値」のある話で 結果的にコスパがいい選択やと思います。 だって、普通に片付けと処分だけで 何ヶ月かかるん？！笑 てレベルの広さ。 時間は有限やからこそ、 目的を明確に、目標から逆算したのが 大きな決め手でもある。 ＿＿ この度片付け作業週間👷♀️🚛の 日程調整も終わったので 今は、それまでに ・必要なもの ・不要なもの ・形を変えて残したいもの ・使えるもの などを仕分けしていく作業を家族みんなでしています📦️ ＿＿ 遺品整理はモノを片づけるだけじゃなく、 “親とどう向き合うか”を考える大切な時間。 みんなは、親との大切な時間 どう残していきたいですか？ 🌱 この挑戦は、 わたしたちだけのものじゃなくて 見てくれる人と一緒に 育てていきたいと思っています。 「わかる」「いいね」「がんばれ」 そのひとつひとつが、ほんっっまに力になります。 どうかこれから、見守っていてください。 フォロー、コメント、いいね💌 応援していただけると、とっても心強いです🤍 #遺品整理 #生前整理 #親との時間 #家族のかたち #心を整える #ウェルビーイング#セルフリノベ#古民家プロジェクト#古民家改装#リノベーション2025/09/13に公開16 回視聴 6.25%10@otopasu_life_beauty ⇠1億円の古民家🌍️再生プロジェクト こんにちは、おとぱす姉妹の あいちゃん、おんちゃんです！ 🏡 姉妹の古民家再生、ここからはじまります 🌿 古民家ってさ、 気づけばどんどん廃れていって 「もう壊すしかない」って言われてしまうか 「放置」「空き家」が問題になることが多い。 でも私たちは それをしたくなかった。 とゆうより、 なくすこと、見て見ぬふりをすることへの なーんかモヤモヤがあった。 子育てシェアキッチンカーとして “子育て中の親子が 安心できるひとつの居場所をつくりたい” その想いで走り続けた3年。 その経験があったからこそ、 いま、 古民家を再生して 新しい「居場所づくり」を広げたいと思えています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ “手をかければ、まだ息を吹き返す” 私たちにとっても大切な場所 大事なルーツでもある祖父母の家。 きちんと整理をしたら 残すべきものが見えてくるはず。 失うんじゃなく、 未来へ残していくことを選びたい。 看護師の姉と、ファスティング指導士の妹。 共通して大切にしてきたのは 「ひとのからだと心を整えること」 そんな私たちが、 今度は「場所」を整える挑戦をします。 古民家がよみがえれば、そこに人が集まり、 笑顔やつながり、そして新しい物語が生まれる。 🌱 この挑戦は、 わたしたちだけのものじゃなくて 見てくれる人と一緒に 育てていきたいと思っています。 「わかる」「いいね」「がんばれ」 そのひとつひとつが、ほんっっまに力になります。 どうかこれから、見守っていてください。 フォロー、コメント、いいね 応援していただけると、とっても心強いです🤍 #リノベーション#初心者DIY #古民家再生 #古民家暮らし #古民家リノベーション2025/09/11に公開38 回視聴 0.0%00虐待のニュース、他人事じゃなかった。 @otounopasta←子育てシェアキッチンカー @otopasu_life_beauty ←ママと家族の健康ルーティン📚️🤍 職業柄、たくさんの親子と出会ってきた私たち。 それから 自分たちの経験からも 子育てがいかに孤独か 痛感してました。 「たったひとりでも、 孤独な子育てをなくしたかった。」 それがすべてのはじまりで、 私たちが“居場所”をつくろうと決めた理由です📝 ＿＿あれから3年。 今、私たちは“食”のサポートをしています。 私たち自身、食を整えたことで 心がラクになり、考え方も変わった。 他者や環境、自分の性格のせいにしてた日々から、 “自分を大事にする”選択ができるようになった。 だから今は、 誰かに頼るよりも、 “自分を大切にする力”を育てる サポートをしています🙌🏻✨ 居場所づくりから始まって “食”という入口に気づけた今 次は、もっと広く。もっと深く。 “自分を整えられる場所”を増やしていきたい。 変わらないのは 「ひとりじゃない」って、 伝わる仕組みをこれからも届けたいこと😊 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ “他人事じゃない”からこそ、 大切なひとたち、 なにより私たちが、安心できる居場所。 あたたかく、自分を取り戻せる空間を.. ＼ 私たち姉妹の次の夢に決めました！ ／ フォローして見守って頂けると嬉しいです😂💗💗 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 💻️無料カウンセリングはDM💌へ ◎不眠症状（寝つきが悪い、朝起きれない） ◎PMS.イライラがひどい ◎何をやっても痩せない ◎肌荒れ ◎便秘がひどい ◎メンタル不安定 などの不調があるかたはまずは、 カウンセリングへお越しください💻️😳 ✅️8月はサポート枠✨️🈵✨️です🗓️ ...9月以降スタートになるので 先着順です！ 未来は予約できる🥰🙌🏻 #引き寄せ #食事改善 #子育て世代 #予防医学の食育 #ダイエットサポート #健康マインド #人生が変わる #なりたい自分になる #食育 #食べること大好き #ファスティングマイスター #食事管理ダイエット #メンタルトレーニング #居場所つくり #子育てシェア #セルフラブ 2025/08/12に公開99 回視聴 3.03%30@otopasu_life_beauty ⇠ママと家族の健康ルーティン 姉妹で新しい挑戦します🙋🏼♀️✨ 昔の私たちは、 “いつかやりたい”の感覚が 当たり前になってた。 痩せたいとか、変わりたいとか 挑戦したいとか やりたいことはいっぱいあったけど… なぜかいつも、動けなかった。 『来週からでいっか』 『もうちょっと落ち着いたら』 『やる気出たらやろう』 ...でも気づいたんよね。 “いつか”って、ずっと来てへんやんって。笑 多分これ、 このままやと一生こおへんやつや！って笑 それから姉妹で とにかく行動してきた。 出会う人が変わって気付いたことは 行動できる人が特別なんじゃなくて ただ、先に “いつやるか”決めてるだけやった。 ⇣ 脳はもともと、快・不快を瞬時に判断して動く 動物的な仕組みが強く残ってる🧠✨️ 遠い未来のメリットより、 ✅「今日やったらスッキリする」 ✅「今やったら褒められる」 あとは、 ✅「すぐに必要なこと」 ✅「危険回避に関わること」 とかにめっちゃ強く反応するようにできてる。 逆に、 🚫「そのうちやる」 🚫「できたらいいな」 みたいな“あいまいな未来”には、 「今じゃなくていい」とか 「やらなくていいこと」って判断してしまう。 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 行動できるか、できないかは 才能の差じゃなくて ＼ 「設定」の差📒 ／ ⇣ やる気とか、準備とか、いらんから とりあえず、“この日からやる”って決める。 それだけで、ほんまに動けるようになる🌿📝 完璧じゃなくていいねん。 小さくてもいい。 ✅️まずは「いつやるか」を決めること。 “いつか”を卒業して、 今日、スタートの日を決めてみて？ “いつか”は一生こない。けど “今日”は選べるよ。 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 結果、嬉しいことを引き寄せたとき 「あのとき行動しといてよかった。」 って 思うのは目に見えてる👀♡ ⏩️行動もせずに、いい結果だけ求めてない？ ⏩️「動けない自分」を責めてない？ でもそれって意思ではなくて “脳のしくみ”のせい。 でも、今日からはそのしくみに合わせて 動ける自分になろう🧠✨ @otopasu_life_beauty ➡️キッチンカー姉妹新しい挑戦はじめます！ ぜひフォローして見守ってもらえたら うれしいです🙋🏼♀️✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 💻️無料カウンセリングはDM💌へ ◎不眠症状（寝つきが悪い、朝起きれない） ◎PMS.イライラがひどい ◎何をやっても痩せない ◎肌荒れ ◎便秘がひどい ◎メンタル不安定 などの不調があるかたはまずは、 カウンセリングへお越しください💻️😳 ✅️8月はサポート枠✨️🈵✨️です🗓️ ...9月以降スタートになるので 先着順です！ 未来は予約できる🥰🙌🏻 #引き寄せ #食事改善 #子育て世代 #予防医学の食育 #ダイエットサポート #健康マインド #人生が変わる #なりたい自分になる #食育 #食べること大好き #ファスティングマイスター #食事管理ダイエット #メンタルトレーニング #開運2025/08/12に公開213 回視聴 1.88%40@otopasu_life_beauty ⇠ママと家族の健康ルーティン❤️🔥🧠 今年も下半期にはいって あと半年どう過ごすか、姉妹で話したよ！ 改めて自分の声を聞いてあげることの 大切さを実感したので🤔✨ 今日は📝 【外の声ばかり気にしてると疲れる理由】 をお届けします🙋🏻♀️📣 ＿＿ ①常に“他人軸”で動いてしまうから 「どう思われるやろ」「期待に応えな！」 「いい人でいなあかん」とか 自分の本音やほんまの欲求が置き去りになって 脳は休まる暇もなく...🙁 ずっと緊張状態になってることない？💭 まずは自分の声を聞くことからはじめてね🧘🏻♀️ ＿＿ ②インプット過多、アウトプット不足 SNSや周囲の声ばっかり気にして 頭ん中が情報だらけになると 比べる・焦る・不安になる… でも自分の感情や体調は無視しがち🙃 （心当たりあるひと多くない？？） その結果モヤモヤ・自己否定 疲弊感につながるよ💦 ＿＿ ③自律神経が乱れやすくなる “他人に合わせ続ける”って、 実は交感神経（戦闘モード）がずっとON状態⚔️ その結果 ・ 呼吸が浅くなる ・ 腸が動かなくなる ・ 寝つきが悪くなる 心も身体も「回復モード」に入れなくて これが慢性的な疲れの原因になったりする😭 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＼🌿じゃあ、どうしたらいい？／ →「内側を感じる時間」をつくること。 ✔ 呼吸に意識を向ける ✔ 腸の声（空腹・満腹）を聞く ✔ 感情をジャッジせずに受け止める それだけで、 身体も心もは安心してゆるんでくれる🧠✨ ＿＿＿＿＿＿ 「整える」って、 なにかを足すことじゃなくて、 “いらんクセ”を手放すことなのかもしれん🤔✨ そんな気づきと一緒に、 上半期に“やめてよかったこと”5つ 今日のリールにまとめました🕊 参考にしてみてね！ 効果的やと思います😙 みんな当てはまること、共感できることあった？🌿 よかったら、コメントやDMで 気軽におしえてね💌😳 #整える暮らし #自分軸で生きる #内側を整える #やめてよかったこと #心のデトックス #腸活とマインド #夏に向けて整える #7月のはじまりに #姉妹 #家族の健康2025/07/23に公開132 回視聴 2.27%30@otopasu_life_beauty ⇠ママと家族の健康ルーティン✨ おとぱす姉妹です！！ ＼こんな不調ない？／ ✔最近ずっと疲れてる ✔ 気分が落ち込みやすい ✔ イライラが止まらない ✔ 肌荒れ・便秘・冷えがつらい… それ、 実は“腸の疲れ”が原因かもしれない。 「年齢のせい？」「性格やんな〜」 って思ってた時期もあったけど 腸を休めることを意識し始めてから 少しずつラクになってきて、体質が変わった🌿 もちろん痩せたのも嬉しいけど 何より あ、不調が減って、身体が整って 本来の自分を取り戻せて嬉しい😭😭 腸は“第二の脳”と言われていて ここが整うと、心も体も軽くなるのは ほんまの話やった！ まずは1日1つだけ、 1食だけでも 腸にやさしい習慣を取り入れてみてください🕊 ＼気になった人はフォローしてね！整えていこ📌／ #腸活 #腸内環境 #腸を整える #腸から始める健康習慣 #ママの不調 #予防医学 #ファスティング #おとぱす姉妹2025/07/23に公開128 回視聴 1.56%20@otopasu_life_beauty ⇠ママと家族の健康ルーティン🦒🤍🌈 【家族が病気になってから後悔したエピソード】 おとうが、先月大怪我をして 歩けなくなりました。 突然の寝たきり生活。 その知らせを聞いたとき、 頭によぎったのは、あの日の記憶でした🫀🥺 数年前に、おとうは 実は心臓病で倒れて緊急手術をしてます。 いろんな原因があるけど、 すべては生活習慣の積み重ね。 心臓の手術をしたあのとき、 「もっと早く気づいていれば」 「食事とか、できることもっとあったんちゃうか」 って悔しかった。 振り返れば思い当たることが、たくさんやった。 命はとりとめてくれたから 今またこうして過ごせる時間があるけど 後悔してからじゃ、遅い。 病気になってからじゃ、ほんとに遅い。 看護師として働く中で 後悔する患者さん、 意思ではどうにもならない患者さん 我慢ばかり強いられる患者さん 通院があたりまえになってしまった患者さん たくさん見てきた。 やのに... 家族に対しては 「元気でいてほしい」と 本気で願ってるのにも関わらず ただ願うだけ。 結果病気になってから 何もできない自分が悔しかった。 ……………………………………… それから 「食」に対する学びも深めて 自分自身の変化も通して 「食」「人」「繋がり」の大切さを キッチンカーとゆう形にした。 そこで出会えた繋がりや キッチンカーをきっかけに再会したひとたち 大切な人（お客さまたち）が増えた私たち。 「あ、この人たちにも届けたい」 「私たちの経験が、だれかのきっかけになればいいな」 「だれかの背中を押せたらうれしいな」 って思うようになった。 そして今 妹はファスティング指導士、腸セラピストとして 姉は看護師として予防医学を学びながら ミネラルファスティングを取り入れた 食事改善のサポートを行ってます🍽️ ……………………………………… 今回も、 社会復帰に向けてリハビリをがんばるおとうを見て、 わたしたちも改めて 「今できること」を「やりきりたい」と思った。 「ありがとう」と「がんばってね」 そして「ずっと元気でいてね」 そんな想いをのせて、今日もごはんを作る。 正しい知識で、選ぶ。 家族に対する気持ちとおなじ感覚で これからも発信・サポートしていきたいと思います😊 ……………………………………… 🔖「共感したよ」って人 💌「変わりたい」って気持ちがある人は、 気軽にDMやコメントで話しかけてね🌱☺️ #24kg痩せたその先に #今を生きる #挑戦する人生 #限りある時間を大切に #腸活ライフ #キッチンカーのある暮らし #ファスティング #父の日プレゼント #予防医学の食育 #守りたいこの笑顔2025/07/22に公開125 回視聴 0.8%10【31歳3児のママが24kgやせて変わったこと】 痩せたことで、自分に自信が持てた。 朝がスッと起きられて、 子どもに優しくできるようになった。 挑戦する力がついて、 夢だったキッチンカーにも一歩踏み出せた。 ...いろいろ変わったことはあるけど その中でも一番大きかったのは！ 「人生って、限りがある」って ちゃんと“感じられるようになった”こと。 ……………………………………… 昔は、 “いつかやろう” “そのうちやれる”って思ってた。 でも、痩せたことで心も身体もクリアになって、 “今やりたいことは、今やらないと” って思えるようになった。 やりたいことを先延ばしにしないで 「やる」って、思い切れる自分になれて ほんまに人生変わったんよね👀🪄 ……………………………………… 今では、 「起業して、痩せて、 今もがんばっててすごいよなぁ」 て言われることもあったりする..🙌🏻🥺 でも正直、 すごいことではなくて。 続けることに意味があった👍🏻👀 ✅️過去のあの時の自分が 「変わる」って決意してくれたこと ✅️ミネラルファスティングと出会ったこと ✅️カラダが細胞レベルで変わったこと そうやって、いろんな点が繋がって 今の自分がいる😊✨ 人生は積み重ねでしかない。 健康も積み重ねでしかない。 ……………………………………… 次は、 “今この瞬間を大事にしたい”って思った気持ちを 父との出来事と一緒に投稿しようと思います📝 限りある時間の中で、 みんなの大切にしたいことってなに？？ ぜひ教えてねぇ😊🤍 ……………………………………… 🔖「共感したよーっ」って人 💌「変わりたい」って気持ちがある人は、 気軽にDMで話しかけてね🌱☺️ #24kg痩せたその先に #ママの本音 #今を生きる #行動する私へ #挑戦する人生 #限りある時間を大切に #腸活ライフ #キッチンカーのある暮らし #ファスティングサポート2025/07/22に公開112 回視聴 3.57%40@otopasu_life_beauty ←カラダが変わって人生変わった姉妹📝🌿 おとぱす姉妹です🦒ˎˊ˗ 私たちは、 子育てシェア🌼居場所作りをコンセプトにした キッチンカーを開業した姉妹です！ ======================== この度お店のアカウントとは別に 新しいアカウントを開設しました！ 🚚→ @otounopasta 有り難いことに 美容や体型の変化について 質問頂くことも増えました。 でも最初から 今みたいに人生楽しめてたわけじゃない！！！！ はじめて過去のあいちゃん 晒します！！！！笑 元々のきっかけは、 産後太りと、産後うつを経験し 「現状を変えたい！」と思って いろんなことに挑戦した結果💡 失敗も繰り返しながら たどり着いた... 「食の選択の見直し」 私たちの経験をもとに、 ☑️健康で長生きしたい ☑️こどもたちの心と身体を守りたい ☑️綺麗に年を重ねたい ☑️リバウンドしない身体を手に入れたい ☑️心が安定した生活を送りたい ☑️こどもたちと元気に遊ぶ体力がほしい ...などの 悩みを解決できる人が ひとりでも多く増えますように🙏🏻✨ 有益な情報を 発信をしていくことにしました☺️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈ 私たちが最初から 健康に対して意識が高かったわけでもない。 体重のコントロールも 感情のコントロールも下手くそで 我慢がきらいで 食べることが大好きな姉妹😂 それが今は、 自分のコントロール方法も知り 食べたいものは食べれるし 子育ても自分らしく楽しむことができて 心安定した毎日を送っています😏💡 ぜひ、 一緒にオモロイ健康な人生を 創っていきましょう😊❤️🔥 #食育 #食の選択 #体重管理 #美意識 #栄養学 #予防医学の食育 #子育て世代 #食べること大好き #ダイエットサポート #健康マインド2024/12/24に公開1,109 回視聴 0.54%60だれかやるとおもったよ（笑） #3歳 #ツインズ #三兄弟#twins #双子 #育児 #子育てママ #双子ママ #usj 2024/10/05に公開64 回視聴 1.56%10最近は二人でゴミ捨てできるようになりまちた😂✨🩷 #双子ママ #子育てママ #育児 #双子 #twins #ツインズ #3歳 2024/10/05に公開34 回視聴 2.94%10@tamuradesu_diet_bodymake 姿勢が保持できない子親子でこれやって！ 「 落ち着きがない 」 「 姿勢が保持できない 」 こんな子ども多いよね？ それは固有感覚がうまく働いてない 可能性があります。😨 そもそも固有感覚とは、、 筋肉や関節に感じる感覚。 自分の体の動きや位置を教えてくれる感覚。 力加減、重さを感じる感覚。のこと🌿 この固有感覚がうまく働いていないと、 人によくぶつかったり、物をよく落としたり 力加減が分からずつい乱暴に見えてしまうことも。 姿勢が悪く、ダラダラして見えたりもします。 そこで今日は、 固有感覚にアプローチできる遊びを 紹介します😌✨ その名も、、、【 雑巾がけ💪🏼💪🏼 】 え？そんなこと？って 思ったそこのあなた。雑巾がけ舐めたらあかん🩷 雑巾がけの嬉しいポイント💡 ⦿ 腕の力で " 体を支えて進む " ので 固有感覚が刺激され、体幹が鍛えられる ⦿腹筋や背筋を同時に使い体の軸をつくり バランス感覚を養う ⦿部屋を自分の手できれいにする 気持ちよさを味わえる 注意⚠️POINT ▷興奮しやすい子は特に危ないものが まわりにないか確認する ▷兄弟や友達とぶつからないように 距離をとる ▷拭いた道は滑りやすいので注意する もっと楽しむアレンジ🤸🏽💫 ▣今回は途中地点にブロックを置いておいて 5個繋げられたら再スタート！にしたよ🤟🏽 (興奮しすぎの防止にもなるよ🩷) ▣小さい子は大好きな乗り物🚅や動物🦁の 絵を描いてあげるとなりきり遊びにもなる✨ ▣チーム戦にしてリレーにしてもたのしいけど 夢中になりすぎて暴走しないように笑 ここの地点📍では " 10秒とまる！" とか 静止する場所を作るのがおすすめ！！ ▣大人も一緒にやると子どもも大喜び&筋トレに！ 家族で楽しい時間過ごしてね！✌🏼✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは、 ゴリラとたぬきと呼ばれた夫婦が " 子どもとあそびながら " できるトレを続けたら どれぐらい痩せれるのか！を発信しています🤸🏽 【 子どもとの時間 】【自分磨きの為のダイエット】 どっちも諦めたくない！！ どっちも今しかない！！ 元幼稚園教諭の知識経験を活かして 子どもの発達にアプローチできるトレや遊びも 取り入れていきます😌🩷 ほんとに遊ぶだけで痩せれるのか 気になったあなた🫴🏽 こどもの発達気になるあなた🫴🏽 こどもとの遊び方わからん！なあなた🫴🏽 フォローして待ってて😉✌🏼 これまでの投稿はこちらから▼ @tamuradesu_diet_bodymake #親子トレーニング #親子トレ #宅トレ #幼稚園教諭 #ダイエット #公開ダイエット #発達障がい #双子ママ2024/09/27に公開7 回視聴 0.0%001234...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
