×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。コレしてる人ほぼ100%自律神経整って気絶するように眠れます 寝る前にするだけで、1日溜め込んだ老廃物もしっかり流れて自律神経が整って睡眠の質が爆上がりするのと、顔まで若返っていきますので、保存してやっていきましょう！ ①ピースして耳を上下に動かす ②肩を下げて反対に首を倒す。うの口をしながら上下に首を動かす ③肩90度開く・掌を外向けて肘を曲げる。そのまま後ろ回し ④ 鎖骨リンパ剥がし 終わった後に首、肩の動きチェックしてください！かなり楽になってるはずです！ 毎日若返りに特化した配信をしているので、 興味のある方は 必ずこの動画にいいね・保存して、プロフィールからフォローお待ちしてます！ このケアやるぞーて方はコメント欄に🔥でお願いします。 #自律神経 #不眠症 #リンパ流し #顔のたるみ #若返り2024/10/13に公開2,617 回視聴 5.96%1003コレやってる人ほぼ100%姿勢良くて首・肩こり解消し自律神経が整うだけじゃなく、代謝まで良くなって痩せやすくなるんです。 背骨・肋骨・肩甲骨まで刺激されるので、必ず保存して正しいやり方で実践していきましょう ①四つ這い〜両手を前に伸ばして背中伸ばし ②四つ這い〜手を反対の脇をくぐらせて伸ばす ③四つ這い〜大胸筋伸ばし コレやった後体めっちゃスッキリしたの感じれますよね！ 毎日若返りに特化した配信をしているので、 興味のある方は 必ずこの動画にいいね・保存して、プロフィールからフォローお待ちしてます！ このケアやるぞーて方はコメント欄に🔥でお願いします。 #姿勢改善 #自律神経 #背骨の歪み #首こり #若返り2024/10/13に公開2,566 回視聴 7.76%1311もも裏が硬い人。痩せにくくズボラ体型になります 太ももが硬いという事は、骨盤が後ろに倒れて、お尻が垂れてお腹までお肉がつきやすくなってしまいます。 必ず保存してやっていきましょう！ ①四つ這いから膝・肘を浮かせる。そのまま左脚を股関節90度くらいで膝伸ばしたまま右側に持っていく。反対も ②四つ這いで手の横に足を持っていく。反対も コレをする事でストレッチにもなりトレーニングにもなってるので、骨盤が矯正され、代謝が上がってやせやすくなります。 毎日若返りに特化した配信をしているので、 興味のある方は 必ずこの動画にいいね・保存して、プロフィールからフォローお待ちしてます！ このケアやるぞーて方はコメント欄に🔥でお願いします。 #脚痩せ #骨盤ストレッチ #骨盤矯正 #若返り2024/10/12に公開2,021 回視聴 5.39%73220代の後ろ姿作りませんか？エロい背中コレで作れます。 背中って自分ではなかなかみれないけど、人からはよく見えるし、背中が綺麗なのって憧れますよね！ 2週間継続するだけで、痩せたね！って声かけてもらえるようになるので、必ず保存して継続していきましょ！ ①頭より後ろで手首を持って反対に引っ張る。左右交互に ②セカンドポジションから交互に内外旋 ③Wポーズ ④ファースト外旋左右同時に 肩、背中周り効いてるの感じれますよね！ 毎日若返りに特化した配信をしているので、 興味のある方は 必ずこの動画にいいね・保存して、プロフィールからフォローお待ちしてます！ このケアやるぞーて方はコメント欄に🔥でお願いします。 #綺麗な背中 #後ろ姿 #姿勢改善 #若返り2024/10/12に公開4,001 回視聴 7.82%2023まさか巻き肩解消のために、色んなYouTube観て、ストレッチして時間ばっかり過ぎてる、そこのあなた！ 今回の内容やり方めっちゃ大事なので、間違わないように、必ず保存して最後まで観てください。 ①肩を145度くらいに斜め上に上げる。そのまま胸を張って深呼吸5回 ②肩を90度に開く。そのまま肩の付け根から内外旋繰り返す ③仰向けで足の指くっつけて、バンザイ。そのままストレッチ コレやった後、かなりスッキリしたの感じれるはずです！ 毎日若返りに特化した配信をしているので、 興味のある方は 必ずこの動画にいいね・保存して、プロフィールからフォローお待ちしてます！ このケアやるぞーて方はコメント欄に🔥でお願いします。 #巻き肩 #巻き肩改善 #巻き肩矯正 #巻き肩改善ストレッチ #巻き肩の方にオススメ2024/10/11に公開2,164 回視聴 6.52%1061疲れた夜コレだけでスッキリ。自律神経まで整う若返りケア3選をご紹介します！ 仕事や家事で座ってる時間や、立ってる時間が長くなると、どうしても足のむくみ気が気にって、何にもやる気なくなりますよね！ ①仰向け脚を心臓より上げてぶらぶら ②うつ伏せで交互に膝曲げ伸ばし（足先は脱力） ③横向きで掌合わせる。そのから体を捻ってストレッチ 終わった後、体ポカポカしてスッキリしますよね！ 毎日若返りに特化した配信をしているので、 興味のある方は 必ずこの動画にいいね・保存して、プロフィールからフォローお待ちしてます！ このケアやるぞーて方はコメント欄に🔥でお願いします。 #疲労回復 #疲労感 #自律神経 #若返り2024/10/10に公開2,192 回視聴 5.61%864コレしてる人に、ほぼ100%首こり・肩こりの人はいない 9800円の整体より100倍効果あり、猫背・巻き肩を解消し、脂肪燃焼細胞活性化・全身痩せにまで効果があるんです！ ①膝立ちでファーストポジションで肩内外旋 ②膝立ちでセカンドポジションで肩内外旋 ③うつ伏せで手を組んで上に上げる コレ終わった後、肩周りスッキリするのでしょ！ この3種類をすると肩甲骨周りのズボラになってる筋肉が活性化されて、肩甲骨が正しい位置に矯正されます！ その結果、猫背・巻き肩を解消し、脂肪燃焼細胞活性化・全身痩せ 毎日若返りに特化した配信をしているので、 興味のある方は 必ずこの動画にいいね・保存して、プロフィールからフォローお待ちしてます！ このケアやるぞーて方はコメント欄に🔥でお願いします。 #ダイエット #痩せるストレッチ #痩せる運動 #脂肪燃焼 #若返り2024/10/10に公開5,360 回視聴 7.01%2512鎖骨をたどって肩にぶつかる人は、巻き肩になっていて、肩甲骨の突起が出っ張っちゃってる状態です。 放っておくと、顔のたるみ・首こり・肩こり・腰痛に一生悩まされるだけでなく、ずっと肩に摩擦が起きてしまうので、炎症が起こって四十肩、五十肩で苦しむことになるので、必ず保存して最後までチェックしてね！ ①肩甲骨の突起の内側をほぐしながら胸を張る ②脇の筋肉ほぐし ③脇握ったまま前にリーチ ④座って体の横で掌が内側向いてる所から外向けるを繰り返す コレやった後、左右で肩の動き比べてみてください！明らかにすごく楽になったの分かりますよね！ 毎日若返りに特化した配信をしているので、 興味のある方は 必ずこの動画にいいね・保存して、プロフィールからフォローお待ちしてます！ このケアやるぞーて方はコメント欄に🔥でお願いします。 #巻き肩 #疲労回復 #自律神経 #若返り2024/10/09に公開4,420 回視聴 6.04%1745\骨盤整う/腰痛・冷え性解消・姿勢改善・代謝までアップし脂肪燃焼できちゃいます ①膝を立てて寝る。腸骨筋抑えたまま脚を交互に内側に動かす ②三角座りから片脚をあぐらかく。このまま体を前後に股関節をほぐす ③仰向けで片脚をあぐらで膝上に乗せる。あぐらかいてない側の足首を持って脚を内側に倒す これする事でお腹・骨盤・股関節周りの普段使えていないズボラになってる筋肉や関節が活性化されて骨盤が整い、代謝までアップ、脂肪燃焼されていきます！ 毎日若返りに特化した配信をしているので、 興味のある方は 必ずこの動画にいいね・保存して、プロフィールからフォローお待ちしてます！ このケアやるぞーて方はコメント欄に🔥でお願いします。 #骨盤矯正 #腰痛解消 #冷え性解消 #姿勢改善2024/10/09に公開3,491 回視聴 5.36%1424横に倒すだけ..代謝上がって勝手に脂肪燃焼してくれるんです 足のむくみ・冷え性・痩せたくて困ってる方に特にみて欲しい動画になってるので、当てはまる方は必ず保存して実践していきましょ！ ①膝立ち〜片脚、股関節90度で横に開く。そのまま鼠径部ほぐし。反対も ②左右サイドランジ ③前にランジ状態から股関節外旋 太もも、骨盤周りけっこー効きましたよね！ 毎日若返りに特化した配信をしているので、 興味のある方は 必ずこの動画にいいね・保存して、プロフィールからフォローお待ちしてます！ このケアやるぞーて方はコメント欄に🔥でお願いします。 #骨盤の歪み #骨盤矯正 #脂肪燃焼 #若返り2024/10/08に公開2,373 回視聴 5.01%812ほぼ100%目の周りのリンパが流れ・瞼のたるみまで解消できるんです 目のピント調整は、自律神経で行われているので、必ずこの動画保存して正しく自律神経を調整していきましょう！ ①後頭下筋群はがし ②皺眉筋はがし ③瞼の内側のツボほぐし 終わった後、首、目の周りスッキリして視界が見やすくなった感じわかりますよね！ 毎日若返りに特化した配信をしているので、 興味のある方は 必ずこの動画にいいね・保存して、プロフィールからフォローお待ちしてます！ このケアやるぞーて方はコメント欄に🔥でお願いします。 #視力回復 #眼精疲労 #自律神経 #瞼のたるみ #老廃物排出2024/10/08に公開4,220 回視聴 6.4%1743この姿勢マジでやめて...振り袖肉たっぷりついてしまいます 振り袖があっという間にスッキリする腕ひねりをご紹介します！ 二の腕の脂肪が気になる、半袖なんか着れないよ。本当どうにかしたい。こう思ってる方に見て欲しい動画になっています。 巻き肩で腕が内側に捻られていると、上腕三頭筋という筋肉が全く働きません。働かないから筋肉が脂肪に変わってしまいダルダルの二の腕の完成です。 私のフォロワーさんにはそうなってほしくないので、必ず保存して一緒にやっていこー！ ①上腕の筋膜を外側に捻る ②肘を伸ばして親指だけ立てて肩を90度に開く。そのまま肩を内外旋 ③壁に手を当てて肘を伸ばす曲げる コレをやるだけで 二の腕だけじゃなく、背中まで綺麗に引き締まって代謝が上がり痩せやすくなっていきます！ 毎日若返りに特化した配信をしているので、 興味のある方は 必ずこの動画にいいね・保存して、プロフィールからフォローお待ちしてます！ このケアやるぞーて方はコメント欄に🔥でお願いします。 #二の腕痩せ #二の腕痩せたい #背中痩せ #宅トレ #若返り2024/10/07に公開9,299 回視聴 6.65%3946内側からキレイ。腸がピカピカになる最高の食べ物をご紹介します！ 食べ物は腸から吸収され皮膚や髪、爪になります。汚れた腸から吸収され細胞がつくられると体に良いものを食べても効果が得られません！ 日頃から腸をキレイにするために必ず保存して最後までチェックしてね！ ①れんこん ムチンを多く含みます。ムチンは粘膜を保護し胃腸の調子を整えてくれる！ ②セロリ 食物繊維やカリウムが多く含まれるから、腸を整えてくれたり、女性の悩みで多いむくみ解消にも効果的！ ③もずく ストレス軽減に効果があったり、肌の保湿力を高めて乾燥肌に効果があったり、髪の栄養に欠かせないミネラルも豊富！ ④納豆 腸内の善玉菌を増やしコレステロールを下げてくれる。腸内環境が整ってデトックスとしても優秀です！ 毎日若返りに特化した配信をしているので、興味のある方は必ずこの動画にいいね・保存して、プロフィールからフォローお待ちしてます！ これ意識するぞーて方はコメント欄に🔥でお願いします。 #腸活 #便秘 #産後ダイエット #若返り2024/10/07に公開3,505 回視聴 6.28%159440歳オーバーの人。コレやらないとぽっこりお腹凹みません。 ぽっこりお腹解消する方法をご紹介します！ ぽっこりお腹、お腹の脂肪がしぶとくなかなか取れないって方に観て欲しい動画になってるんですが、年齢を重ねるにつれてどんどん代謝が落ちて昔は簡単に落ちた脂肪も、今では全く落ちない。 こんな状況になってる人が多いはず！ よくお腹の脂肪を取ろうとして腹筋運動をする方がいますが、キツいし続かないですよね。 続かないともちろん痩せません。 続けやすくて簡単で効果のある方法教えるので保存して必ずやっていこー！ ①立って壁に肘をつけるおへそをみる。 ② ①の状態で骨盤を左右に振る ③ おへそみたまま交互に脚上げ これするだけでお腹の筋肉しっかり使ってるの感じれますよね！ 毎日若返りに特化した配信をしているので、 興味のある方は 必ずこの動画にいいね・保存して、プロフィールからフォローお待ちしてます！ このケアやるぞーて方はコメント欄に🔥でお願いします。 #アラフォー #ぽっこりお腹解消 #お腹痩せ2024/10/06に公開5,016 回視聴 6.46%1827忙しい主婦でも家事しながら出来る【リフトアップ小顔】ココ押して！ こんなむくみ顔でもここまで引き上がります！ 必ず保存してやっていこー！ ①指を頬の下に当ててこめかみ方向に引き上げ ②親指を頬の下、残り4指を後頭部に当てて、頬を引き上げる！ ③SMAS筋膜剥がし かなりスッキリしたの感じれますよね！ 毎日若返りに特化した配信をしているので、 興味のある方は 必ずこの動画にいいね・保存して、プロフィールからフォローお待ちしてます！ このケアやるぞーて方はコメント欄に🔥でお願いします。 #リフトアップ #リフトアップ小顔 #小顔矯正 #若返り2024/10/06に公開2,756 回視聴 5.12%9031万8000円の高級ヘッドスパよりコレする方が...白髪生えません 毎月の白髪染め・高級エステへ行くよりも、この動画保存する方が、生涯使えてお金がかからないので、必ず保存してやっていこー！ ①耳を引っ張りながら手根で頬骨を引き締める ②四つ這い〜肘をついて背骨伸ばし ここからが本番、必ず保存して正しいやり方をする事で効果高めていこう！ ③猫の手で側頭部を前、上、後ろ、下と回す ④猫の手で頭頂部に皮膚を集めてくるイメージで周りをほぐす 頭、首周りまでスッキリしたの分かりますよね！継続するとふさふさ黒髪になっていきますので、必ずこの動画にいいね・保存して、プロフィールからフォローお待ちしてます！ 毎日若返りに特化した配信をしているので、若返るぞーて方はコメント欄に🔥でお願いします。 #白髪 #薄毛 #頭皮マッサージ #自律神経 #若返り2024/10/05に公開3,481 回視聴 5.69%1253内臓の不調1発で丸分かり。顔の反射区をご紹介します！ どこの臓器に不調があるのか、実は顔にでてしまうんです。これ永久保存版で必ず保存してチェックしてみてください！ ①頭の生え際。ここは大腸で（便秘、お腹のハリ）がある方はケアしておこう！ ② 額の中央〜下。ここは小腸で（ストレス）が大きく関与しています！ ③ 眉間や眉毛の上。ここは肝臓で（肉の取りすぎ、怒りの感情）と関わっています！ どこが痛かったかコメント欄で教えてね！ 毎日若返りに特化した配信をしているので、 興味のある方は 必ずこの動画にいいね・保存して、プロフィールからフォローお待ちしてます！ このケアやるぞーて方はコメント欄に🔥でお願いします。 #内臓 #内臓の反射区 #内臓ケア #若返り2024/10/05に公開61,200 回視聴 6.91%2,33221マジで...この太る寝方絶対やめて！ 痩せる寝方をご紹介します！ できるだけ楽して、日常生活の中で少しでも痩せたいと困ってる人に絶対に見て欲しい動画になっています。 痩せる上で、無視しがちだけど死ぬほど大事なのは、実は睡眠です。 睡眠の質が悪くて睡眠が浅かったり、寝てから朝までに何度か目が覚めてしまう、睡眠時間が短い。こんな人は知らない間にストレスも沢山溜め込んでしまうんです！ そんな人は食欲も増加する傾向にあります！ すると甘い物を欲してしまったり、ついつい爆食いしてしまう。こんな経験ありますよね？ でも睡眠時間を長くするって、家事が忙しかったり、子育てしてる人は唯一落ち着くのが子供が寝てからの時間だったりするから貴重で難しいですよね！ だから睡眠の質を良くしましょう！ 人間はオン、オフ、自律神経で言うと交感神経、副交感神経があります。 この切り替えができれば、ちゃんとした質のいい睡眠が取れるようになります。 オフにするためのコツは 万能のツボを押す事！ 百会という頭のてっぺんのツボをほぐす！ ここを持続的に圧を加えたり、 横にほぐしたり、縦にほぐしたり。 そうすると副交感神経が優位になってきて、肩の力が抜けたり、スッキリ眠れるようになります！ 毎日若返りに特化した配信をしているので、 興味のある方は 必ずこの動画にいいね・保存して、プロフィールからフォローお待ちしてます！ このケアやるぞーて方はコメント欄に🔥でお願いします。 #太る寝方 #若返り #若返り美容2024/10/04に公開13,600 回視聴 3.52%3368朝コレやるだけ...脂肪が燃えて内臓下垂まで解消するんです。 重力の影響でどんどん内臓が下がってしまう。 すると内臓がうまく機能せず、便秘・胃の不調・脂肪燃焼にまで影響してきます。 朝がポイント！ 必ず保存してやっていこー！ まず起きたら白湯をコップ一杯飲みます。 5分後くらいに ①その場でジャンプ ②ジャンプしながら腕を左右に振る コレするだけで下がった内臓まで引き上げられて、内臓の働きが良くなり、代謝まで上がって痩せやすくなります！ 毎日若返りに特化した配信をしているので、 興味のある方は必ず この動画にいいね・保存して、プロフィールからフォローお待ちしてます！ このケアやるぞーて方はコメント欄に🔥でお願いします。 #内臓下垂 #内臓ケア #脂肪燃焼 #若返り2024/10/04に公開7,979 回視聴 7.78%4124ふくらはぎゴリゴリするの絶対やめて。ふくらはぎを正しくスッキリする方法をご紹介します！ ・ふくらはぎがパンパン ・足が重たい ・靴下の形がつく 揉んでも揉んでも次の日にはすぐ戻ってしまう そんな方に見て欲しい動画になってます。 必ず保存して最後までチェックしてね！ まず大前提、体は強く揉まれれば揉まれるほど反発して硬くなる性質があります。 なのでカチカチ、パンパンになってるふくらはぎを強い力で揉んでしまうと、、、結果は分かりますよね！ 絶対保存してケアしていきましょう！ ①足底腱膜を縮めるように足の指を曲げていきます！そのまま足底腱膜をほぐす ②ふくらはぎを優しく左右に動かす ③足部底屈の状態でふくらはぎから膝裏まで流す コレやると脚スッキリしますよね！ 毎日若返りに特化した配信をしているので、 興味のある方は 必ずこの動画にいいね・保存して、プロフィールからフォローお待ちしてます！ このケアやるぞーて方はコメント欄に🔥でお願いします。 #ふくらはぎ痩せ #ふくらはぎ浮腫み #足のむくみ解消2024/10/03に公開13,200 回視聴 4.94%412101234...22>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード現在設定されている期間・絞り込みで上位1000件までが反映されますダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
