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BitStar ID: 1081263
最終更新日: 2025/12/21
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リトルマッスル / LittleMuscle

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  • 久しぶりの投稿で申し訳ないです🙏また投稿していきます！！ ダンク目指して頑張るので一緒にトレーニング頑張りましょー💪🔥 #リトルマッスル #169cm #ジャンプ #トレーニング

    2025/03/20に公開

    2,883 回視聴 

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  • 体幹もジャンプ力に大きく影響します！ジャンプ力を上げたい方は是非やってみてください🔥 #リトルマッスル #169cm #ジャンプ #トレーニング #ダンク #バスケ #ホームジム

    2024/10/08に公開

    7,784 回視聴 

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  • チーム練習で目の上切って4針縫いました😅 #リトルマッスル #169cm #ジャンプ #トレーニング #ダンク #バスケ #ホームジム

    2024/10/07に公開

    17,500 回視聴 

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  • 久しぶりの投稿ですみません🙇‍♂️ 今日のトレーニングです！ジャンプ力を上げたい方は是非やってみてください🔥 投稿関係ないけどたまにリトルマッスルさんですよね？って声かけてもらえる事があって嬉しい😊見かけたら気軽に声かけてください！！ #リトルマッスル #169cm #ジャンプ #トレーニング #ダンク #バスケ

    2024/09/03に公開

    6,727 回視聴 

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  • 今回はジャンプ力を上げる為のストレッチを紹介します🧘‍♂️ケガ予防にも繋がるので是非やってみてください！ #リトルマッスル #169cm #ジャンプ #トレーニング #ダンク

    2024/06/21に公開

    6,980 回視聴 

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  • 今回はジャンプ力を上げる為の上半身のトレーニングを紹介します！体幹も意識しながらやるのがポイントです！ジャンプ力を上げたい方は是非やってみてください💪🔥 #リトルマッスル #169cm #ジャンプ #トレーニング #ダンク

    2024/06/17に公開

    8,379 回視聴 

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  • 今回はジャンプ力を上げる為の基本のトレーニングを紹介します！ボックスがない場合は普通のジャンプで大丈夫です🙆‍♂️リングなど何か目標があるとより良いです！ジャンプ力を上げたい方は是非やってみてください🔥 #リトルマッスル #169cm #ジャンプ #トレーニング #ダンク

    2024/06/16に公開

    2,324 回視聴 

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  • 今回はジャンプ力を上げる為の上半身のトレーニングを紹介します！上半身の筋力もジャンプ力アップには必要なので是非やってみてください💪 #リトルマッスル #169cm #ジャンプ #トレーニング #ダンク

    2024/06/14に公開

    7,493 回視聴 

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  • 今回はジャンプ力を上げる為の下半身のトレーニングを紹介します！ジャンプ力を上げたい方は是非やってみてください🔥 #リトルマッスル #169cm #ジャンプ #トレーニング #ダンク

    2024/06/11に公開

    14,200 回視聴 

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  • 今回はチューブを使ったジャンプ力を上げる方法を紹介します！ジャンプ力を上げたい方は是非やってみてください💪🔥 #リトルマッスル #169cm #ジャンプ #トレーニング #ダンク

    2024/06/10に公開

    6,138 回視聴 

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  • 今回はジャンプ力を上げる為のアイソメトリクストレーニングを紹介します！膝の怪我予防や痛みの軽減にもなります！ジャンプ力を上げたい方は是非やってみてください🦵🔥 #リトルマッスル #169cm #ジャンプ #トレーニング #ダンク

    2024/06/09に公開

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  • 今回はジャンプ力を上げる為のコアトレーニングを紹介します！手と足の連動が大事になります！ジャンプ力を上げたい方は是非やってみてください💪🔥 #リトルマッスル #169cm #ジャンプ #トレーニング #ダンク

    2024/06/08に公開

    35,929 回視聴 

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  • 今回はジャンプ力を上げる為の自重トレーニングを紹介します！自重ですが意外と強度は強いので、難しい方は壁で支えるなど、アシストありでやってみてください💪 #リトルマッスル #169cm #ジャンプ #トレーニング #ダンク

    2024/06/07に公開

    94,938 回視聴 

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  • 今日はジャンプ力を上げたい方にオススメのプライオメトリクスを紹介します！足が地面に設置している時間をできるだけ短くしてやってみてください💪 #リトルマッスル #169cm #ジャンプ #トレーニング #ダンク

    2024/06/06に公開

    152,834 回視聴 

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  • 今回はジャンプ力を上げる為の下半身のトレーニングを紹介してます！めちゃくちゃオススメのトレーニングです🏋️‍♂️ジャンプ力を上げたい方は是非やってみてください🔥 #リトルマッスル #169cm #ジャンプ #トレーニング #ダンク

    2024/06/04に公開

    31,771 回視聴 

    3.3%

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  • 今日はジャンプ力を上げる為の上半身のトレーニングを紹介します！ジャンプ力を上げたい方は是非やってみてください🔥 #リトルマッスル #169cm #ジャンプ #トレーニング #ダンク

    2024/06/03に公開

    21,687 回視聴 

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  • 全然跳べない時でも跳ぶ。 色んなトレーニングあるけど跳ぶ習慣をつけるのが1番大事やと思う🔥 #リトルマッスル #169cm #ジャンプ #トレーニング #ダンク

    2024/06/02に公開

    5,667 回視聴 

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  • 【今日のジャントレーニング】 1. ランドマインプレス 6回×4セット 2. ニージャンプ→ボックスジャンプ 6回×4セット 3. デプスジャンプ→タックジャンプ 5回×4セット #リトルマッスル #ジャンプ #トレーニング #バスケ

    2024/06/01に公開

    2,618 回視聴 

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  • 今日は自主練の時に必ずやるフォームシューティングを紹介します！ 『やり方』 ゴール下から始めて、入ったら一歩下がる。それを3Pまで。 『意識するポイント(BEEF🐮)』 B : BASE(ベース) E : EYE(目線) E : ELBOW(肘の位置) F : FOLLOW THROUTH(フォロースルー) #リトルマッスル #バスケ #シュート #ウォーミングアップ #ジャンプ #トレーニング

    2024/05/31に公開

    1,939 回視聴 

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  • 今回は僕のトレーニングには必須のワイヤレスイヤホンを紹介します！ 『おすすめ3ポイント』 1. 耳を塞がない耳掛け式なので長時間つけていても疲れづらい 2. 今回の動画のようにジャンプなどの激しい運動をしても外れにくい 3. スポーツ時など、音楽も聴きたいけど外の音も聞きたい時に特におすすめ✨ 僕の場合、高音質で音楽を楽しみながらバスケのドリブルやシュートの音も聞けるのが本当に有難いです😆 気になる方は是非コメント欄のリンクからチェックしてみてください‼️ #soundpeatsjp #ワイヤレスイヤホン #soundpeatsgofree2 #リトルマッスル #ジャンプ #トレーニング

    2024/05/30に公開

    2,273 回視聴 

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