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BitStar ID: 1099382
最終更新日: 2026/03/25
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パーソナルトレーナーブリさん

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  • 最近はベルトに頼らず自分のインナーで股関節、骨盤周りを安定させるように意識しています。 重量はかなり落ちますが、今はフォームなどを今一度見直す時期なので、重量よりインナーにフォーカスしております。 #ボディビル #ワークアウト #パーソナルトレーナー #ダイエット #筋トレ

    2026/01/13に公開

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  • 筋トレ1年目の時によく撮ってたやつ！を 筋トレ14年目になって撮ってみた笑 筋トレ1年目の時はパンプして張ると嬉しくて 鏡に映った自分をよく撮ってたな〜。 皆んなの筋トレあるある教えて #ボディビル #筋トレあるある #ワークアウト #パーソナルトレーナー #ダイエット

    2026/01/11に公開

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  • 胸椎の自由度が高いので、背中のトレーニングでワンハンド系は必須です。#ボディビル #ワークアウト #筋トレ #パーソナルトレーナー #背中

    2026/01/10に公開

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  • サイドレイズ 握りは中手骨で握りましょう。 スタートポジションは三角筋中部にテンションが乗るように肩関節を30度ほど外転させた状態からスタートして110〜120度あたりまで上げていく。 おろす位置は自分方向ではなくそのまま上げた位置から手首を真下に下ろしてずっと三角筋にテンションが乗ってるのが理想的です。 皆んなの好きな肩トレ種目は何ですか？ #ボディビル #ワークアウト #筋トレ #パーソナルトレーナー #肩トレ

    2026/01/09に公開

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  • 筋トレは人生を豊かにするためのツールです。 何歳になっても自分の成長や成功体験を積み重ねられる 本当に素晴らしい習慣だと思う。 今の生活に筋トレを上手に取り入れたらきっと素晴らしい人生になれます。 皆さんは筋トレ好きですか？ #ボディビル #ワークアウト #筋トレ #パーソナルトレーナー #やらない理由がない

    2026/01/08に公開

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  • 3ヶ月リハビリで落ちた筋肉たちを少しずつ戻してます。 久しぶりにプレワークアウト飲んだらパンプしました🔥 #ボディビル #ワークアウト #筋トレ #パーソナルトレーナー #ポージング

    2026/01/07に公開

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  • 今年は背中を強化する年です。#ボディビル #筋トレ #ワークアウト #背中#パーソナルトレーナー

    2026/01/06に公開

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  • #2025まとめ

    2026/01/03に公開

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  • 背中の必須種目はチンニングです！皆さんは何が好きですか? #ボディビル #筋トレ #ワークアウト #背中トレ#パーソナルトレーナー

    2026/01/03に公開

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  • @usrejkcvdに返信 そんなにデカくありません😅　#ボディビル #筋トレ #ワークアウト

    2026/01/02に公開

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  • 昨年もたくさんのお客様に囲まれて充実した一年となりました。本年もフィットネス・ウェルネスを通してさらに良い年にします！#筋トレ #ボディビル #FWJ #JBBF #フィジーク

    2026/01/01に公開

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  • 記録2025.12.27 168cm 90kg

    2025/12/31に公開

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  • フィギュアにしたら誰お前？って感じ😂 とりあえずこれ目指して頑張るか！！#筋トレ #ボディビル #FWJ#JBBF#フィジーク

    2025/09/21に公開

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  • 皆んなはどこの部位のトレーニングが好きですか？

    2025/08/28に公開

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  • 筋トレ18年目 33歳まだまだやるよ🔥 #筋トレ　#ボディビル

    2025/08/22に公開

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  • 点数をつけるとしたら10点満点中何点ですか？ #workout #bodybuilder #fwj #jbbf #筋トレ　#パーソナルトレーナー

    2025/08/10に公開

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  • ダイエット開始しました。

    2025/07/25に公開

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  • 今日もたくさん食べるの辛いです。身体作りのために頑張ります！

    2025/04/04に公開

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  • コメントで身体の評価お願いします。

    2025/03/05に公開

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  • 筋トレは意味しかない！！ 黙ってやれ！！

    2025/02/19に公開

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