プライバシーポリシー利用規約

©2025BitStar Inc. All Rights Reserved.

BitStar ID: 510024
最終更新日: 2025/12/17
thumbnail

阪本直人

 フォロワー数

17,000人

マイリストに追加 一言コメント生成
アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。
  • 10回バンザイしながら足振るだけで股関節をグニャグニャにして驚くほど歩ける！#股関節 #股関節ストレッチ #股関節のストレッチ #筋トレ #筋トレ男子

    2025/08/23に公開

    4,255 回視聴 

    2.19%

    70

    1

  • 座って足踏み10回で腸腰筋を鍛えると驚く程スタスタ歩ける！#筋力 #筋力アップ #筋力トレーニング #筋力不足 #筋肉 #腸腰筋 #腸腰筋ストレッチ #腸腰筋のストレッチ

    2025/07/26に公開

    3,581 回視聴 

    4.41%

    105

    2

  • 2025/07/22に公開

    4,817 回視聴 

    2.72%

    87

    0

  • 10回四つん這いで○○足上げするとお尻の筋肉があり得ないほど鍛えられてスタスタ歩けるようになる！#筋トレ #筋肉 #運動 #筋力 #筋力アップ #筋力トレーニング #筋力不足

    2025/07/16に公開

    2,376 回視聴 

    4.17%

    71

    1

  • 10回腸腰筋鍛えると下半身の筋力が驚く程上がりスタスタ歩ける！#筋肉 #筋力 #筋力アップ #筋力トレーニング #筋力不足 #運動 #腸腰筋 #腸腰筋ストレッチ #腸腰筋のストレッチ

    2025/07/14に公開

    2,622 回視聴 

    4.46%

    84

    0

  • 10回寝たまま股関節回すと老化しした下半身の筋肉が鍛えられて筋力がグングン上がる！#筋肉 #筋力 #筋力アップ #筋力トレーニング #筋力不足 #筋トレ #筋トレ女子 #股関節 #股関節ストレッチ #股関節のストレッチ

    2025/07/10に公開

    2,388 回視聴 

    5.36%

    99

    0

  • 寝て10回だけ足振りすると老化して弱った下半身が蘇りスタスタ歩けるようになる！#下半身 #老化 #老化防止 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ動画 #筋肉 #筋力 #筋力アップ #筋力トレーニング #筋力不足

    2025/07/08に公開

    5,529 回視聴 

    3.58%

    130

    0

  • 足上げて体捻るだけで血流と老廃物がドバドバ流れて股関節がグニャグニャになってスタスタ歩ける！#筋力 #筋力アップ #筋力トレーニング #筋力不足 #筋肉 #血流 #血流改善 #血流促進 #血流障害 #血流アップ #血液

    2025/07/06に公開

    2,019 回視聴 

    4.51%

    63

    0

  • 片足立ちしながら足振るだけで下半身の筋力グングン上がる！#筋肉 #筋肉男子 #筋肉女子 #筋力 #筋力アップ #筋力トレーニング #筋力不足

    2025/06/30に公開

    3,689 回視聴 

    3.66%

    91

    3

  • ○○スクワット10回で足の筋力がグングン上がる！#筋肉 #筋力 #筋力アップ #筋力トレーニング #筋力不足

    2025/06/28に公開

    2,488 回視聴 

    3.98%

    71

    1

  • 2025/06/24に公開

    2,468 回視聴 

    4.01%

    73

    1

  • 10回座って足振りだけで股関節をグニャグニャにして足の筋力グングン上がる#筋肉 #筋肉男子 #筋肉女子 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #股関節 #股関節ストレッチ #股関節のストレッチ

    2025/06/22に公開

    3,040 回視聴 

    4.24%

    90

    1

  • 実はこの動きするだけで足の付け根の筋肉が鍛えられて驚くほど筋力上がります！#筋力 #筋力アップ #筋力トレーニング #筋力不足 #筋肉 #筋肉男子 #筋肉女子 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #筋トレ動画 #筋トレ初心者

    2025/06/18に公開

    2,409 回視聴 

    5.06%

    92

    1

  • ○○揺らして鍛えるだけで下半身がグニャグニャになり驚くほど筋力上がる！#筋肉 #筋肉男子 #筋肉女子 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #筋トレ動画 #筋トレ初心者

    2025/06/16に公開

    2,436 回視聴 

    5.13%

    84

    0

  • ○○しながら10回足上げして股関節動かすと足の筋力グングン上がる！#筋力 #筋力アップ #筋力トレーニング #筋力不足 #筋肉 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #筋トレ動画

    2025/06/12に公開

    1,766 回視聴 

    4.93%

    64

    0

  • 10回この運動やるだけで足の筋力が驚くほど上がってスタスタ動ける様になる！#筋力 #筋力アップ #筋力トレーニング #筋肉 #筋力不足 #筋力がない #筋力低下 #筋トレ女子 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ動画

    2025/06/10に公開

    4,443 回視聴 

    4.3%

    125

    1

  • 10回足振って内太もも鍛えるだけで下半身の筋力グングン上がる！#筋力 #筋力アップ #筋力トレーニング #筋力不足 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #

    2025/06/08に公開

    1,622 回視聴 

    3.95%

    49

    0

  • 10回足振っておしり鍛えるだけで足の筋力がグングン上がる！#筋力 #筋力アップ #筋力トレーニング #筋力不足 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #腸腰筋

    2025/06/06に公開

    4,182 回視聴 

    5.62%

    150

    1

  • 10回8の字に足を動かして腸腰筋を鍛えると驚くほど下半身の筋力が上がる！#筋力 #筋力アップ #筋力トレーニング #筋力不足 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #腸腰筋

    2025/06/04に公開

    2,115 回視聴 

    4.73%

    72

    0

  • 10回揺らすだけ股関節をグニャグニャにすれば驚くほど下半身の筋力上がる！#筋力 #筋力アップ #筋力トレーニング #筋力不足 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子

    2025/06/02に公開

    2,544 回視聴 

    3.89%

    73

    0