Some days the mirror shows me someone I don’t recognize. Five kids, touring schedules, and a body that’s carried me through two decades of stage lights. I’ve never looked like everyone else in the gym, never moved like everyone else on these Tokyo streets. But this isn’t about fitting in, it’s about showing up. For my health, for my family, for the man I’m becoming. 💪🏾 体重と向き合う日々。みんなと同じ体型じゃないし、同じペースでもない。それでも続けている。家族のために、自分のために。健康でいたいから。今日も一歩ずつ。💪🏾2025/09/10に公開8,450 回視聴 1.54%1234I wanted to take some time to reflect before sharing my annual level-up post. This past year has been all about challenge and growth. My commitment was to living authentically, and I’ve tried to carry that into everything I do. I’ve spent less time on stage than in years past because the last three years have been devoted to parenting. Naturally, my content shifted from big stages and wardrobe changes to big cleaning and diaper changes because that’s what fills my days right now. I’m looking forward to another year of stretching, learning, and staying true to what really matters. What are you focusing on this year? I’d love to hear your perspective. 毎年恒例の「レベルアップ」投稿の前に、少し時間をかけて振り返りました。この一年は挑戦と成長の連続でした。テーマは「自分らしく生きる」。その言葉を胸に進んできました。ここ数年は子育てに集中していたため、以前よりステージに立つ機会は減りました。華やかなステージや衣装替えから、大掃除やおむつ替えへと発信がシフトしたのは、今の僕の生活がまさにそうだからです。 これからの一年も、新しい挑戦と成長を楽しみにしながら、本当に大切なものを大切にしていきたいと思います。皆さんは今年、どんなことに集中していますか？ぜひ教えてください。2025/09/05に公開5,426 回視聴 1.7%860Want some cake?2025/09/03に公開5,039 回視聴 2.8%1313Yesterday I got to sing Kimigayo at the Hiroshima Carp vs DeNA BayStars game. Imagine stepping out onto a baseball field, taking a deep breath, and hoping you won’t pass out while thousands of people are staring at you. My heartbeat was so loud I thought it might count as percussion! Once the song was done and I remembered that breathing is a thing, I settled into the stands to watch the Carp and BayStars go head‑to‑head. Both teams played so hard that any leftover nerves evaporated as I cheered and laughed with the crowd. Baseball has a way of making you feel like a kid again, no matter how you got there. What’s the most unexpected thing you’ve ever had to do in front of a crowd? Share your story so I don’t feel like the only one with a racing heart! 昨日、広島カープ対DeNAベイスターズ戦で国歌「君が代」を歌わせていただきました。スタジアムの真ん中で大勢のファンに見守られながら、「倒れないように…！」と必死に歌うあの瞬間。胸の鼓動がリズム隊の一部になっちゃうんじゃないかと思いました（笑）。 その後はスタンドに戻って、カープとベイスターズの熱い試合を堪能しました。両チームの全力プレーを見ているうちに、緊張なんてどこかに消えてしまって、一緒に声を出して笑って応援していました。やっぱり野球って、大人も子どもに戻れる魔法があります。 皆さんは、予想外のシチュエーションで大勢の前に立つことになってドキドキした経験はありますか？ぜひ教えてください。仲間が欲しいです（笑）。2025/09/03に公開5,869 回視聴 2.66%1463Family is everything 2025/08/19に公開6,924 回視聴 2.8%1758🎉 8月25日 東京でバースデーライブ開催！ 特別な夜を、一緒に音楽でお祝いしましょう。 詳細・チケットはプロフィールリンクからチェックしてください。 #CapCut #クリスハート #東京ライブ #バースデーライブ #東京コンサート 2025/08/12に公開5,273 回視聴 2.58%1273あの頃の自分が、あなたを待っています。 クリス・ハートディナーショー ✨ Hart & Soul ～心に響く日本のソウルミュージックの世界～ ✨ 「青春の影」を聴いた瞬間、 あなたは青春に戻る 涙が頬を伝った夜。 心が震えた初恋の歌。 友達と肩を組んで 歌った懐かしいメロディー。 あの時の自分が、 まだ胸の奥で待っています。 クリス・ハートが、 時を超えて愛される名曲たちを あなたの心に直接届けます。 8月3日、札幌パークホテル。 美味しい料理と共に、 忘れかけていた感動を取り戻しませんか。 これは単なるディナーショーではありません。 あなたの人生の音楽との再会です。 この特別な夜を逃さないで。 プロフィールのリンクから今すぐチケットを。 #クリスハート #札幌コンサート #ディナーショー #青春の影 #日本のソウルミュージック #札幌パークホテル #ライブ #音楽 #癒し #懐かしい歌 #夏の夜 #特別な時間 #思い出 #札幌イベント #ソウルミュージック #心に響く #感動 #8月3日 #北海道 #sapporo #concert #dinnershow2025/07/15に公開7,470 回視聴 2.34%1594🎤「クリス・ハートと一緒に歌いたい人、いる？」 8/25限定のバースデーライブで、 1名だけステージで一緒に歌えるチャンス🎂✨ 音楽と笑顔と、あなたの声でつくる 一夜限りのファンミーティング。 残席わずか🎟️ 🎫 チケット詳細はプロフィールのリンクから！ 👇“一緒に歌いたい”ってコメントしてね 大切な人にシェアも大歓迎！ #クリスハート #ファンミーティング #バースデーライブ #一緒に歌おう #8月イベント #目黒 #bluesalley #推し活2025/07/14に公開4,557 回視聴 1.71%731🎉「あなたの想いが、ステージになる一夜」 クリス・ハートと過ごす、世界でたった一つの誕生日ライブ＆ファンミーティング✨ 8月25日（月）@目黒 BLUES ALLEY JAPAN🎶 🎤 リクエスト曲を熱唱（4〜5曲） 🎁 抽選1名限定の夢のコラボコーナー 🎂 誕生日エピソードから生まれるオリジナルソングを初披露！ 📸 写真撮影＆サイン入りポストカード付き 🍷 客席にご挨拶＆乾杯タイム 🧠 クイズ大会で豪華プレゼントも🎁 🎫 席数に限りがあります。ご予約はお早めに！ プロフィールのリンクからお申込みください📲 #クリスハート #ファンミーティング #目黒イベント #BluesAlleyJapan #ライブ情報 #あなたの想いが歌になる #誕生日ソング #心に響く歌声 #限定ライブ #会いに行けるアーティスト2025/07/14に公開6,189 回視聴 4.01%2314✨【8/25誕生日ライブ＆ファンミ開催決定！】✨ あなたの想いがステージになる夜🎤 リクエスト曲、コラボ、トーク、サプライズまで… みんなで一緒に最高の夜を作ろう！ 🎟️お申込みはQRから！ #クリスハート #誕生日ライブ #誕生日raティング #ブ#ブルースアレイ8月イベント #生演奏 #音楽の旅 #リクエストライブ2025/07/10に公開5,973 回視聴 2.39%1304長女が、札幌のディナーショーの招待状を手作りしてくれました。 漢字を一生懸命書いてくれて、特に「札幌」は 「これで合ってる？」って何度も確認しながら。 本物みたいに仕上げてくれて、 「これでバッチリだよ！」って ドヤ顔を見せてくれたので、 当日の受付にお願いしようかと 思ったくらいです。笑 8月3日、札幌パークホテルでのディナーショーは、 美味しいお食事と一緒に ゆったり楽しんでいただける ステージにしたいと思っています。 手作りのチケットはなくても入れますので、 よかったらぜひプロフィールリンクから 詳細をチェックしてくださいね。 #家族時間 #子育て #パパライフ #クリスハート #ディナーショー #札幌2025/07/02に公開7,047 回視聴 2.31%1544Face planted. Out cold. No shame, no regrets. N-chan fell asleep mid-play like this. Honestly? I’m a bit jealous. No worries about how you look, no worries about what comes next, just full steam ahead to dreamland. Sometimes I think kids have it figured out better than we do. When you’re done, you’re done. Clock out! No overthinking, no “maybe I should just…”, only pure surrender to what your body needs. The rest of us couldn’t help but laugh. These little moments remind me why I love this chaos. #ParentingLife #FamilyLaughs #NapChampion #DadLife #KidsKnowBest プレイ中に顔からダイブして、そのまま夢の中へ…。 Nちゃんの寝落ち力、最強すぎw 「もう限界！」と思ったら、姿勢も場所も気にせず即寝。 この潔さ、見習いたい。 大人だったら「もうちょっと頑張ろう」とか考えちゃうけど、 子どもって本当に素直だなと思います。 みんなで笑っちゃった瞬間でした。 #育児あるある #寝落ち #家族時間 #パパライフ #子どものパワー #見習いたい 🎉🎉🎉🎤🎤🎤🎶 Oh, speaking of relaxing, I’ll have a fan meeting on August 25 if you need a breather (no nap mat required 😂). Details in my profile. ちなみに8月25日にファンミーティングがあります！寝転ばなくても リフレッシュできると思うので、よかったらぜひ。 詳細はプロフィールからどうぞ！2025/07/02に公開7,626 回視聴 1.97%1376＼道内企業限定企画／ クリス・ハート スペシャルディナーショー サイン入り✨非売品ポスタープレゼント！ 「ポスターを掲示してくださる協力店様を募集中です！」 掲示特典として 🎁企業名・サイン入りポスターを2枚お届けします。 （1枚は掲示用、もう1枚はプレゼント🎉） ●掲示期間：ポスター到着後〜8月3日（日）まで ●対象：北海道内の企業・店舗・施設様 ●応募方法：専用フォームからご応募ください ●締切：7月9日（水）まで ●発送予定：7月11日（金）以降順次 ⚠️注意事項 ・ポスターは非売品です。転売は固くお断りします。 ・掲示は屋内を推奨。再送はできかねます。 ・掲示写真をSNS等で紹介させていただく場合がございます。 ※ご不明点は info@tripleone.cc まで 入力フォームはクリス・ハート公式ホームページをご覧ください💁♂️ #クリスハート #札幌パークホテル #ディナーショー #sapporo #hokkaido2025/06/30に公開9,589 回視聴 2.54%2210Totoro mode: activated. She didn’t laugh. She just stared at me like, “…so this is who’s in charge of my life?” Still, she held my hand. Sometimes the biggest effort gets the smallest reaction… and somehow that’s still perfect. That was a fun day. #DadOfFive #TotoroDad #ChrisHartFamily #ParentingInJapan #GirlDad #育児パパ #5人育児 #トトロパパ トトロの着ぐるみ、がんばって着たのに 笑ってくれなかった。 ただ、じっと見つめてた。 「…この人がパパか」みたいな顔で。笑 でも、手を握ってくれた。 大きな努力に、ちいさな反応。 それでも、それが完璧に思えるんだよね。 あの日は楽しかったなぁ #5人育児 #育児パパ #トトロパパ #子どもとの時間 #クリスハート #家族のかたち2025/06/24に公開7,677 回視聴 2.68%19562025年8月3日（日） 「クリス・ハートスペシャルディナーショー Hart & Soul〜心に響 ＜日本のソウルミュージックの世界～」 会場：札幌パークホテルパークホール（北海道札幌市中央区南10条 西3丁目1-1） 開場 17:00/ディナー 17:30/開演 19:00 料金：全席指定30,000円（税込） ※お食事・お飲み物・サービス料込 ＜チケット販売スケジュール＞ オフィシャル先着先行：4月6日（日）10:00～4月21日（月）23:59まで 2次先着先行：4月26日（土）10:00～5月6日（火）23:59まで 一般発売：5月31日（土）10:00～2025/06/23に公開7,507 回視聴 2.46%1542Fifth time around, and I still catch myself holding my breath. Not from fear. From the weight of it all. You’d think it gets easier. And in some ways, it does. But it never truly calms. It just evolves. And that’s the part I’ve learned to love. What’s something that surprised you as a parent, even after years of doing it? I’d love to hear your experience. #parentinglife #fatherhood #emotionalgrowth #ChrisHart 5人目の子なのに、 抱っこしていると、なんとも言えない気持ちになる。 慣れているはずなのに、 ひとりひとりがまったく違う存在で、 ちゃんと向き合いたくなる。 「また赤ちゃんか」じゃなくて、 「この子にとってのはじめて」なんだよなって、 抱きながら思う。 同じように感じたことがある方、いるかな。 #子育て #育児中 #多子世帯 #父親の時間 #家族のかたち #クリスハート2025/06/22に公開425,698 回視聴 3.19%13,02042There’s not as much time in my life for tuxedos and dinner shows. Most of the time, I’m cleaning and picking up toys. But for one night… I get to step out, dress up, and sing the songs that shaped me. Some I grew up with. Some I sing now with my kids. Some I sing differently now, because I’m a father. If you’ve been wanting a special night out, I’d love to share this one with you. Sapporo, August 3rd. Let’s make a memory together. #dinnerconcert #dadlifeanddreams #札幌ディナーショー #クリスハート #子育てパパ #一夜限りのステージ #親になってわかる歌の意味 普段は子どもたちに囲まれて、にぎやかな毎日。 でも、この夜は少しだけ特別な時間を過ごせたらと思っています。 大切にしてきた名曲たちを、 今の自分の声と気持ちで届ける一夜。 親になって、歌詞の意味が変わった曲もあります。 8月3日、札幌で。 心あたたまる時間を、一緒に過ごしませんか？ #札幌ディナーショー #クリスハート #心に響く歌 #大人の夜時間 #子育てパパ #あの頃の歌と今の気持ち #夏の思い出2025 2025/06/22に公開13,294 回視聴 4.12%48913Had a fever today. My wife let me rest in the morning (grateful 🙏), but once she left for work… I clocked in. Today’s task: cleaning the kids’ dolls. Every time I do this, I worry I’ll mess it up. Too wet = mold. Too rough = guilt. But I try my best. Quiet work that matters. If you’ve got a secret method for cleaning plushies without ending up with that weird smell later… I’m all ears. #dadlife #parentingthroughit #stuffedanimalcleaning #ぬいぐるみ洗濯 #子育てパパ #育児は止まらない #風邪の日でも #家族チーム戦 朝は熱があってダウンしてたけど、 妻が少し休ませてくれました（感謝🙏） でも、彼女が仕事に行ったら…パパ業スタート。 今日のタスク：ぬいぐるみ洗い。 毎回思うのは、「これ…ちゃんと乾くかな」 乾ききらないとカビそうで怖いし、 力入れすぎるとなんか申し訳ないし…。 地味だけど、大事な仕事。 いい感じにふわっとキレイにするコツがあれば、ぜひ教えてください🙇♂️ #ぬいぐるみ洗濯 #子育てパパ #育児は止まらない #風邪の日でも #家族チーム戦 #静かな育児時間2025/06/21に公開7,677 回視聴 1.95%1395Here are 3 of my favorite Japanese meals to make for the kids. They’re simple, filling, and most importantly, well-balanced so they get the nutrients they need and stay energized through the day. 🥇 Curry rice Always a winner. It’s warm, easy to batch cook, and packed with vegetables. The pot disappears fast. 🥈 Bento This one was made by my wife, and it’s a lunchtime highlight. Balanced, beautiful, and always made with love. 🥉 Nabe (hot pot) Perfect for colder days or weekends at home. We throw in lots of vegetables, tofu, and whatever protein we have. Family favorite. They always come back asking for seconds. What’s your go-to meal for your family? Leave a comment if you want me to share recipes for Japanese meals! #japanesecooking #familymeals #tokyoparenting #homemadejapan #comfortfood #子育てパパ #おうちごはん #カレーライス #弁当生活 #鍋料理 和食って、やっぱりすごい。 シンプルで手間が少なくても、ちゃんとバランスが取れてて、子どもたちもよく食べてくれる。 最近うちでよく登場する3つのメニュー👇 🥇カレーライス 野菜もお肉も一皿でしっかり栄養。 作るのもラクだし、「おかわりー！」って言ってくれるメニュー代表。 🥈お弁当 朝のバタバタの中でも、野菜・たんぱく質・ごはんが詰まった小さな一食。 （ちなみに写真は妻のお弁当。見た目も中身もばっちり◎） 🥉鍋 具材を入れて煮るだけなのに、ちゃんと栄養があって、片付けも簡単。 みんなで食卓を囲めるのが嬉しい時間。 アメリカにいた頃は「料理＝時間がかかる」って思ってたけど、 日本のごはんは手軽さと健康を両立できるのがありがたい。 みなさんの「うちの定番ごはん」も、ぜひコメントで教えてください。 もしレシピが知りたいっていう声があれば、今度詳しく紹介してみますね。 #和食ってすごい #子どもごはん #カレーは正義 #弁当ライフ #おうち鍋 #子育てパパ #家族の食卓 #バランスごはん #育児ごはん #食育ヒント #日本のごはんはすごい2025/06/21に公開16,931 回視聴 1.72%2774She made pancakes on her own this morning. Said she wanted to surprise me. I kissed her to say thanks. And in that moment, I just felt grateful. For her kindness. For mornings like this. For the small things that mean everything. 今朝、パンケーキを一人で作ってくれた。 「パパにびっくりしてほしかった」って。 ありがとうの気持ちを込めて、ぎゅっとキスをした。 その一瞬が、なんだか胸に残った。 やさしさとか、こういう朝とか、 小さなことの中にある、大事なもの。 #DadLife #FatherhoodMoments #ParentingWin #DaughterAndDad #FamilyTime #MorningMoments #ParentingJoy #GratefulDad #FatherhoodJourney #ParentingLife #DadOf5 #FamilyLove #ParentingRealness #RaisingKids #FamilyFirst #子育てパパ #娘との時間 #父娘 #家族時間 #子育て日記2025/06/21に公開7,782 回視聴 2.31%17221234...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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