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BitStar ID: 515034
最終更新日: 2026/06/18
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谷口かずき｜更年期ダイエットの専門家

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一言コメント（AI生成）

更年期以降の女性向け...

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  • お腹やせはここから始める お腹まわりの脂肪は 姿勢が強く影響します それを改善しないと 痩せたところで お腹は凹まない ぜひ日常生活から 動画の内容を意識してみて👏 #お腹やせ #ぽっこりお腹 #更年期ダイエット #CapCut

    2026/05/21に公開

    4,407 回視聴 

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  • 10回でふくらはぎ痩せ 仕事終わり いつもパンパンの ふくらはぎ 下半身が目立つし ブーツが履けなかったり 嫌になりますよね🥲 今回の運動は そんな方に向けた ふくらはぎ痩せ エクササイズです ぜひ保存して 毎日やってください😊 #ふくらはぎ #むくみ #下半身太り #CapCut

    2026/05/17に公開

    1,421 回視聴 

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  • ほんとにお腹やせるの？ 結論！ バッチリ期待できます 回しいて かなりお腹に効くのと 短い時間で良いので 継続もしやすい👏 お腹まわりが気になる お腹だけ痩せない そんな方は ぜひ動画のURLから チェックしてみて💪 #お腹やせ #ぽっこりお腹 #反り腰

    2026/05/12に公開

    56,000 回視聴 

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  • 最近、汗かいてる？ 汗をかくことで 「痩せる神経」が活性化する 脂肪を燃やすスイッチが まさにこれ🔥 やるしかないっしょ👍 #50代ダイエット #更年期ダイエット #お腹やせ

    2026/05/09に公開

    9,907 回視聴 

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  • お菓子が悪者じゃないよ？ よく お菓子食べちゃいました どーしましょー と言われますが 全然大丈夫です🙆 それより 普段の食事がよっぽど大事！ それしだいで ほんとリバウンドない 体は作れますから！ マイナスではなく できることに目を向けよ👍 #更年期ダイエット #停滞期 #50代ダイエット

    2026/05/07に公開

    3,072 回視聴 

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  • 歩くだけじゃ痩せない！？ 運動してることは 素晴らしいですが 姿勢が悪いんじゃ もったいない👏 脂肪は酸素を エネルギーとして 燃焼します しっかり整えて 効率的に痩せてこ🔥 #50代ダイエット #更年期ダイエット #お腹やせ

    2026/05/04に公開

    2,341 回視聴 

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  • 腰にく痩せたいなら☝️ 腰にくって 落ちにくいですよね！ それもそのはず 背骨や股関節が硬いと 無くならないんです ダイエット中 この運動も必ずやってね👏 やらな損でー #50代ダイエット #更年期ダイエット

    2026/04/30に公開

    2,959 回視聴 

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  • こんなに食べていいの？ 食べていいんです♪ もちろん、あなたに 合っているかどうかが 全てではありますが 事実、この食事で 痩せる方もいます 大事なのは 「自分にとっての最適」 絶対見つけて ダイエット成功しよう👏 #50代ダイエット #停滞期 #更年期ダイエット

    2026/04/26に公開

    2,974 回視聴 

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  • 運動しないとダメなの？ そんなことはないです 実際に運動しなくても 痩せてる方をたくさん 見てきました ただ 運動によるメリットは 当然あるので その上で やるか？やらないか？ 決めてくださいね😊 #更年期太り #50代ダイエット #停滞期

    2026/04/17に公開

    15,600 回視聴 

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  • 足が太くなる「まさかの理由」 運動をやることは もちろん良いこと しかし やり方1つ間違えると その効果は得られないし むしろ 足が太くなったり 間接を痛めます 運動前に整えて やっていきましょー👏 #更年期太り #50代ダイエット #足痩せ

    2026/04/14に公開

    11,900 回視聴 

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  • 代謝の落とし穴 食べてないのに 痩せない‥ それは 「省エネモード」に なっているから 今すぐ始めよう！ 食べるダイエット🙏 #更年期太り #50代ダイエット #停滞期

    2026/04/07に公開

    5,247 回視聴 

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  • 春になる前に「老け見え対策」 実は、背中って 1番見られてるとこ 猫背ではみ肉？ 背筋ピンと伸びてる？ 見た目年齢 「10歳」は変わるよ🔥 やったら コメント欄で教えてー！ #更年期太り #背中痩せ #肩こり改善

    2026/04/04に公開

    2,489 回視聴 

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  • 自分で決めるダイエット 食べたのも 運動できなかったのも 自分で決めたこと 責める必要はない 次やれば良いんです🙆 自分のダイエットは 自分で決める #50代ダイエット #停滞期 #ぽっこりお腹

    2026/04/01に公開

    3,900 回視聴 

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  • 代謝を上げる朝食4選 納豆ご飯 卵サンド 干し芋 玄米おにぎり どれも手間はかからないし サクッと食べられます🔥 ぜひ 試してみてね！ #停滞期 #50代ダイエット #ダイエット飯

    2026/03/24に公開

    5,499 回視聴 

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  • 50代のお腹痩せに必要☝️ 寝転がって 首を痛める腹筋ではなく 体幹を使って 「ねじる」「伸ばす」動きが大事 「お腹痩せしたい人は 『🔥』スタンプを送ってね！ #下っ腹 #ぽっこりお腹 #お腹痩せ

    2026/03/20に公開

    65,400 回視聴 

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  • 食べてないのに太る理由 食べなければ 痩せるでしょ？ 実はそれ最初だけで 後に痩せなくなり むしろ太りやすくなります しっかり食べて 余分な脂肪だけ減らす👏 これが 賢いダイエット そして 健康的なダイエットです👍 #更年期ダイエット #停滞期 #50代ダイエット

    2026/03/15に公開

    26,600 回視聴 

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  • ダイエット中の朝ごはん TKG（卵かけご飯）は とても優秀！ コーヒーだけ 何も食べてない そんな人は試してね☺️ #更年期ダイエット #停滞期 #ダイエットレシピ

    2026/03/12に公開

    8,091 回視聴 

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  • ジャンプしなくてOK🙆‍♀️ 大きな筋肉を 連動させれば 脂肪は燃えます🔥 マンションでも響かない 安心の有酸素運動 体がポカポカしたら コメ欄に「🔥」を 送ってね！ #更年期ダイエット #50代ダイエット #停滞期

    2026/03/10に公開

    38,000 回視聴 

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  • ☝️お腹が痩せる「歩き方」 ウォーキングしてるのに 痩せない‥ それは 「歩き方」に問題あり！ 40代以降は たくさん歩く、ではなく 賢く歩くを実践してください⭐️ 「意識する！」と 決めた方はコメ欄に 『🔥』送ってね👍 #50代ダイエット #更年期ダイエット #停滞期 #CapCut

    2026/03/07に公開

    29,200 回視聴 

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  • むくみは下半身太りの根源 股関節まわりの詰まりと 血流を促すことが大事！ 寝る前の1分でやれば 翌朝の軽さが 変わりますよ👏 #下半身太り #足痩せ #50代ダイエット

    2026/03/03に公開

    2,494 回視聴 

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